Vše pro plavání v bazénu: co musíte vzít s sebou?

Koupání v bazénu je skvělou příležitostí udržet se v kondici. Tato cvičení prospívají tělu posílením imunity a vytrvalosti. Avšak nákup předplatného fondu nestačí k návštěvě instituce, návštěvník bude muset vzít s sebou určitý seznam věcí.

Důležitými atributy plavání v bazénu jsou oblečení a boty. Zúčastněte se tréninku v sportovním oblečení plaveckého obleku, které by nemělo bránit lidskému pohybu. Je lepší zvolit plavky, které nemají vazby, protože během plavání mohou rušit a rozvázat se. Nekupujte plavky se všemi druhy ozdob, volánů. Je zvažována nejlepší volba pro ženy plavky solidní střih.

Mužská polovina lidstva, aby se koupala v bazénu, stojí za to koupit plavky podle typu boxerů nebo skluzů. Ve slipech se člověk bude pohybovat volněji a pohodlněji. V instituci, kde je bazén umístěn, stojí za to chodit oblečený do pantoflí a pantoflí. Proto se při návštěvě plaveckého tréninku neobejdete bez výměnných bot. Speciální obuv je zárukou ochrany před plísňovými chorobami a zraněními, která mohou být získána uklouznutím na dlážděnou podlahu.

K plavání v bazénu bude muset člověk koupit klobouk. Při ponoření do vody by měl mít každý návštěvník toto příslušenství na hlavě. V současné době se zvažují nejoblíbenější materiály pro výrobu plaveckých čepic silikon a latex.

A také si vybrat klobouk pro bazén, musíte být vedeni podle svého vlastního vkusu, jako Široká škála modelů umožňuje každému zdůraznit jejich individuální styl. Pro děti, dívky, ženy a muže nebude obtížné vybrat si příslušenství, které vás osloví a je vhodné za cenu. Pokrývka hlavy by měla zakrývat uši, neměla by na ně vyvíjet tlak, stejně jako pohodlně se oblékat a svlékat.

Chcete-li jít do bazénu, lidé se mohou postarat o sebe speciální brýle. Přítomnost tohoto atributu je samozřejmě volitelná, ale pro osobní pohodlí je lepší je zakoupit. Osoba by měla dostat brýle na plavání, potápění, pokud během tříd zalévání očí je pocit nepohodlí. S takovým příslušenstvím bude mnohem pohodlnější plavat, plavec se může vyhnout zčervenání zrakových orgánů a také snížit zrakovou ostrost.

Tento typ plaveckého příslušenství může být následujících odrůd:

• dětské;
• dospělý
• začátek;
• profesionální;
• s dioptrií;
• s nosním můstkem samostatných a pevných typů.

Kromě všech výše uvedených atributů musí návštěvník jít do bazénu s mýdlem, žínkou a ručníkem. Než začnete plavat ve veřejném bazénu, měli byste se osprchovat. Takový postup je stanoven pravidly instituce, která jsou zaměřena na hygienu.

Použití mýdla ve sprše je považováno za požadavek, nikoliv za osobní touhu každého. V tomto případě se doporučuje použít pevné mýdloprotože sprchový gel vytváří film na lidské kůži.

Žínka se také považuje za nezbytný doplněk k provádění vodních procedur před potápěním do vody v bazénu. Tato položka stojí za vyzvednutí. podle osobních preferencí.

Po osprchování bude muset každý člověk něco vymazat, resp. Bez ručníku se neobejdete. Materiál tohoto produktu musí dobře absorbovat vlhkost a musí být charakterizován střední hustotou. Nejlepší možností v tomto případě je produkt mikrovlákno froté. Můžete si také přinést župan, tento okamžik je zvláště důležitý pro matky s malými dětmi.

Kromě seznamu doplňků, jakož i produktů osobní hygieny, ručníků, koupelnových doplňků, masek, lopat, ušních ucpávek a mnoho dalšího, bude potřebovat dospělý a dítě lékařské osvědčení. Tento dokument samozřejmě není vyžadován ve všech střediscích tohoto účelu, ale je bezpečnější jít do bazénu, kde jsou všichni návštěvníci zdraví. Některá z těchto zařízení mají svého vlastního zdravotnického pracovníka, který po prohlídce návštěvníků vydá dokument o možnosti využití veřejného bazénu.

Kontraindikace pro plavání ve veřejném bazénu jsou:

• chronická onemocnění v akutním stadiu;
• dermatitida a kožní onemocnění;
• oční choroby;
• přítomnost otevřených ran;
• onemocnění srdce a cévního systému;
• přítomnost maligních nádorů.

Státní a komerční zdravotnické organizace mohou vydávat osvědčení opravňující plavecký výcvik. Děti mohou používat bazén s pediatrickým certifikátem.

Pokud má lékař podezření na pochybný stav lidského zdraví, neměl by vydat osvědčení. Jinak se infekce od jedné osoby může dostat k ostatním návštěvníkům bazénu přes vodu.

Masky pro plavání v bazénu jsou považovány za skvělý doplněk pro ponorný trénink a na otevřenou vodu. Jsou vybaveny širokým uzávěrem, díky čemuž je při koupání minimalizováno zatížení zrakových orgánů. Některé modely mají velké čočky, které mohou zlepšit viditelnost.

Přizpůsobeno špunty do uší pro bazén jsou navrženy tak, aby maximalizovaly uzavření zvukovodu, jsou charakteristické dobrou redukcí hluku. Díky velké oblasti kontaktu se sluchovými orgány přispívají ušní zátky k hydroizolaci. Snadno použitelné opakovaně použitelné doplňky pro bazén jsou prostě nezbytné pro lidi, kteří často trpí zánětem středního ucha.

Populární cvičební stroj pro plavce v bazénu je špachtle na plavání. Díky tomuto příslušenství můžete vyvinout vysoké rychlosti plavání, zvýšit zatížení svalové soustavy. A pokud člověk navštíví bazén a trénuje svaly horní poloviny těla, nemůže se bez lopaty obejít.

Můžete také jít do bazénu s několika potřebnými maličkostmi. Uvádíme je.

• Zvlhčovač Protože voda obsahující chlor může pokožku vysušit, je nejlepší ji po procedurách vody zvlhčit.

• Vlasové doplňky. Pro představitele krásné poloviny lidstva je těžké obejít se bez kartáčku na vlasy, elastických pásků - díky nim vlasy nevykukují z klobouku. A také bez nich je obtížné se po plavání dostat do pořádku.

• Vysoušeč vlasů. Pokud existuje taková příležitost, je lepší si s sebou tento typ vybavení vzít, protože obvykle v zařízeních s veřejným bazénem jsou fény zaneprázdněné nebo dokonce placené.

• Sportovní vybavení. To by mělo zahrnovat lopatku, ploutve, prkno, klobásu. Návštěvník by si však měl předem ověřit správu zařízení, zda je možné tyto atributy s sebou přinést. Někdy je u bazénů takové vybavení k dispozici, v jiných je to úplně zakázáno.

• Voda, jídlo. Jak víte, po plavání je vždycky pocit hladu, takže je vhodné si něco vzít s sebou na svačinu. A můžete také obnovit sílu v kavárně instituce.

• Vodotěsné hodinky. Toto příslušenství bude nejen sledovat čas, ale také sledovat přesnou vzdálenost a počet spálených kalorií. Mezi příklady vysoce kvalitních vodotěsných hodinek patří modely Garmin Swim a Misfit Shine.

• Turban. Tato věc je pro spravedlivé pohlaví považována za jednoduše nenahraditelnou - dokáže zachránit před kapkami vody dopadající na oblečení s mokrými vlasy.

• Vyměňte si prádlo, ložní prádlo. Po koupání v bazénu a osprchování se vyplatí obléknout si čisté spodní prádlo.

• Podvodní hráč. Při plavání na velké vzdálenosti nemusí plavec nudit a poslouchat jeho oblíbenou hudbu.

• Antifog. Je to skvělý nástroj na brýlí, který zabraňuje zamlžení brýlí.

• Ušní zátky. Toto zařízení může být vyrobeno ze silikonu. A také pro nadšence plavání, kteří jsou náchylní k častým nachlazením, budou příslušnými doplňky nosní špičky.

• Plastové sáčky, do kterých lze po plavání složit vlhké věci.

• Sportovní taška. To by mělo být vyzvednuto zpočátku před návštěvou bazénu. Do tašky můžete neustále ukládat všechny potřebné věci a doplňky.

Při návštěvě bazénu je seznam věcí, které nemusí být v sáčku, ale nikdy jim neublíží:

• antihistaminikum, které může být užitečné v případě alergické reakce na chlorovanou vodu;
• prostředky pro prevenci plísňových nemocí na nohou ve formě spreje, masti;
• kosmetický vak, který nezmokne;
• antiseptická látka, obvaz, náplast.

Lidé, kteří rádi plavou nebo to dělají profesionálně, by neměli zapomenout na takové nezbytné věci, jako je povolení nebo předplatné bazénu.Stejně jako doklady, které stojí za předložení osvědčení od lékaře a pasu.

Plavání je užitečný sport, který by měli praktikovat nejen dospělí, ale i děti, protože třídy posilují svalovou soustavu a imunitu. Před návštěvou této instituce byste měli navštívit lékaře a získat od něj certifikát, který vám umožní plavat ve veřejném bazénu.

A nezapomeňte také na nezbytné atributy pro výcvik, které byly uvedeny výše. Díky přítomnosti všech věcí potřebných ke koupání se člověk bude cítit pohodlněji a lekce přinese více potěšení.

O tom, co musíte vzít s sebou do bazénu, se podívejte na další video.