Com fer un massatge facial per arrugues a casa?

El massatge com a mètode per guarir el cos ha estat utilitzat per la humanitat des de l’antiguitat. Fins i tot en els escrits d’Hipòcrates, es van descriure amb prou detall els principis d’influir en determinades parts del cos per obtenir un efecte terapèutic tangible. La indústria de la bellesa tampoc va ignorar les tècniques de massatge, aplicant per a la seva implementació no només tècniques clàssiques, sinó també combinant-les amb diversos cosmètics i dispositius. Especialment popular en la pràctica de cosmetologia és el massatge facial. Aquest procediment es considera un dels mètodes més eficaços per preservar la joventut, i també ajuda a millorar l’aspecte de la pell de la cara, el coll i la zona del decolleté.

L’essència dels procediments basats en l’ús del massatge és que durant l’exposició a la pell es produeix una estimulació dels extrems de les fibres nervioses. Aquesta estimulació desencadena una cadena complexa de processos neurohumumorals, el resultat final és un canvi en la textura dels teixits de la pell. Escollint una tècnica de massatge particular, podeu millorar de forma final l’oval de la cara, reduir la inflor millorant la sortida de la limfa, millorar el turgor i l’elasticitat de la pell o normalitzar la secreció per part de les glàndules sebàcies.

Pel que fa al massatge facial, en cosmetologia es distingeix entre massatges xinesos, japonesos i anti-envelliment. Podeu realitzar massatges cosmètics a nivell professional o realitzar-lo a casa vostra. El massatge professional es pot obtenir contactant amb persones especialment formades que, sense fallar, tenen formació mèdica bàsica. El massatge a casa es pot dur a terme sense una preparació especial, però, heu d’entendre que l’efectivitat del procediment depèn en gran mesura de la professionalitat del seu intèrpret.

Les dones que busquen mantenir el seu aspecte al nivell adequat sovint fan massatges pel seu compte, realitzant-lo a casa. Els tractaments regulars a casa són un mètode de cura de la pell molt eficaç si es realitzen amb competència. Fer un massatge pot tenir un efecte rejovenidor i es considera que és una alternativa al mètode quirúrgic d’elevació.

Sovint, el massatge facial contra les arrugues es combina amb diversos tipus de cosmètics: aquest mètode té l'efecte d'aixecament més efectiu. A més de l'aixecament, els cosmetòlegs recomanen realitzar massatges facials contra les arrugues. Aquest efecte de la pell es realitza per evitar l'envelliment de la pell. El rejoveniment en aquest cas es produeix per un allisament de les capes superiors de l’epidermis i alhora l’estimulació del marc muscular de la cara.

L’efectivitat del procediment de massatge facial a casa es manifesta de la manera següent:

• la pell es millora a causa de l'estimulació del drenatge limfàtic i la millora del subministrament de sang als teixits;
• la capa muscular s’enforteix, s’estrenyen les línies de contorn i alleujament de la cara, augmenta l’elasticitat de la pell;
• L’epidermis morta exfolia i neteja els porus de la pell, millora l’elasticitat de la pell, estimula els processos metabòlics intracel·lulars;
• les arrugues es suavitzen, s’elimina la inflor, els cercles foscos i la inflor sota els ulls;
• el procediment té un efecte relaxant no només sobre els músculs de la cara, sinó també sobre tot l’organisme.

A més d’un efecte positiu en l’aspecte i l’estat de la pell de la cara, el massatge cosmètic ajuda a augmentar les defenses immunes del cos, millora el son, té un efecte calmant i relaxant sobre el sistema nerviós i també millora el benestar general: els mals de cap desapareixen, la circulació cerebral millora, la pressió arterial es normalitza.

Per exemple, el més recomanable és fer un massatge de la cara quan està de peu o assegut, però amb l’esquena recta, de manera que els líquids (sang i limfa) puguin circular lliurement. Cal realitzar massatges al llarg de les línies de massatge, l’efectivitat depèn en gran mesura de la direcció i la força de la pressió aplicada: cal fer totes les manipulacions de manera suau i precisa per no estirar la pell i no provocar l’aparició de noves arrugues o arrugues. La pell al voltant dels ulls requereix un enfocament especialment curós: en aquesta zona de la cara no es pot produir pressió i estiraments.

L’hora del dia i la durada del procediment també són importants. Per exemple, si us fa un massatge a la cara al matí, podeu desfer-vos de la inflor i les bosses sota els ulls i millorar la pell. El massatge realitzat al vespre té una propietat relaxant, millora els contorns facials i suavitza les arrugues. Tot el procediment té una mitjana de 10-15 minuts. Aquest temps és suficient per activar els processos metabòlics a la pell i millorar el seu estat.

El massatge facial es pot fer a gairebé qualsevol edat si hi ha proves.

Els especialistes identifiquen determinats grups d’edat, cadascun dels quals té els seus propis objectius per fer massatges.

• A partir de l’adolescència i fins als 27 anys, es realitza massatge per a pell greixosa i porosa, així com en cas d’acne i acne, però només fora de l’etapa d’exacerbació.L’objectiu del massatge és la resorció de cicatrius, la neteja de la pell, la normalització de la producció de secreció de la pell.
• De 28 a 40 anys d’edat, els procediments tenen com a objectiu millorar els processos metabòlics, millorar la producció d’elastina, així com a regular el contingut d’humitat de l’epidermis.
• A partir dels 40 anys i més, es realitza massatges per augmentar el to de la pell i l'estructura muscular de la cara, així com per suavitzar les arrugues i eliminar la inflor.

Es recomana tractaments de massatge en cursos. L’efecte d’aquest curs serà obvi si realitzeu almenys 10 sessions. Es pot fer massatges de manera continuada, per exemple, un cop per setmana. Per augmentar l'efectivitat de la tècnica, podeu canviar o combinar.

Fer un massatge de la pell de la cara, el coll i el decollet és un procediment agradable i beneficiós, però fins i tot aquesta manipulació aparentment inofensiva té diverses contraindicacions.

No s’ha de fer massatge si teniu:

• pronunciada xarxa vascular anomenada rosàcia;
• tendència al sagnat i augment de la fragilitat del sistema capilar-vascular;
• neoplàsies malignes o benignes a la pell o a les capes subcutànies profundes;
• erupcions pustulars: un ebullició, un puntell, acne durant una exacerbació;
• violació de la integritat de la pell: abrasions, esquerdes, ferides, cremades;
• l'estat posterior a l'aixecament de fils, pelatge o neteja de maquinari, exposició a la pell amb netejadors químics;
• fase aguda d'inflamació del sinus maxil·lar, sinusitis, refredats;
• dermatosi, psoriasi, lesions fúngiques de la pell, tuberculosi cutània, herpes.

A més de malalties facials de la pell, algunes malalties internes del cos són una contraindicació per fer massatges. Per exemple, no es recomana un massatge per a malalties oncològiques amb una lesió en òrgans estrets. S'ha d'abandonar el procediment per la qual cosa l'activació de processos fisiològics pot agreujar el curs del càncer i augmentar el creixement del tumor.

No es recomana fer massatges a la zona del coll i el rostre per a persones amb hipertensió. El massatge millora el flux sanguini al cap i pot provocar un atac d'un fort augment de la pressió arterial. El procés inflamatori del nervi facial també és una contraindicació per a una sessió de massatge, ja que durant el massatge es poden intensificar les sensacions de dolor que són característiques d’aquesta malaltia.

Per controlar efectivament les arrugues a casa, hi ha molts mètodes diferents. Després d’haver-los estudiat amb cura i donat el temps del procediment, podeu obtenir resultats força significatius. El massatge casolà, realitzat correctament i regularment, és capaç de resoldre molts problemes de pell al mateix nivell que una sessió de massatge professional. Analitzem de prop les tècniques de massatge més populars per rejovenir la pell.

No té límits d’edat i és igual de bo tant per a dones com per a homes. Es pot fer massatge per a la prevenció i per a la correcció d’arrugues ja formades. El més eficaç és el procediment realitzat al matí. La sessió es duu a terme davant el mirall. Abans de començar a fer massatges, heu de tenir una bona versió a la ubicació dels punts actius de la vostra cara, que es veuran afectats.

Abans de fer massatges, es netegen i es treuen al vapor amb un tovalló humitejat amb una decocció càlida d’herbes per obrir plenament els porus.A continuació, apliqueu una crema nutritiva o oli de massatge a la pell i comenceu la sessió. El primer punt es massifica amb dues mans: els dits 2, 3 i 4 de les dues mans es col·loquen al mig del front i es suavitzen els moviments cap als temples. Després, aneu al punt situat entre les celles i suavitzen-lo de la mateixa manera amb moviments cap als temples.

Ara fem un massatge dels punts emparellats situats a la regió del nas i l’inici del creixement de les celles, suavitzant les celles de les arrugues facials. Després trobem la meitat de cada cella i actuem sobre els punts situats per sobre del creixement del cabell, relaxant així la musculatura del front. A continuació, es massifica els punts situats a la regió dels racons externs de l’ull, després dels quals passem als punts situats a la fossa temporal.

Per alleujar la tensió dels músculs del cap, fem un massatge dels punts que es troben davant del centre de l’aurícula, on es troba el tragus. Aquesta zona s'ha de treballar especialment acuradament, ja que aquí el massatge evita les arrugues precoçs. Ara hem de moure els dits cap a la zona de sota el lòbul de l’orella i trobar un buit a la mandíbula: hem de fer un massatge. En el futur, heu de moure els dits per la cantonada de la mandíbula inferior i anar a la zona del centre de la barbeta. El massatge en aquest punt ajuda a eliminar les arrugues prop de la boca.

Trobem els punts situats a les cantonades dels llavis i els fem massatges, després d’això hem d’anar als punts de les ales del nas, que es troben a prop dels plecs nasolabials. L’estudi d’aquests punts redueix la profunditat dels greixos de la pell en aquesta zona. A continuació, aneu als punts propers a les cantonades interiors dels ulls situats a la zona del canal lacrimal, i després haureu d’anar als punts situats sota la parpella inferior a la meitat dels ulls: s’han de fer premses a la part òssia de l’òrbita. Així, vam treballar totes les àrees de punts actius i vam realitzar acupressió.

Es realitza amb l’objectiu de millorar la composició estructural de la capa epidèrmica de la pell, eliminar taques d’edat, relaxar els músculs facials i evitar la formació d’arrugues. Abans d’iniciar el procediment, es neteja la cara i s’aplica crema. La sessió es realitza amb dues mans i comença amb massatges moviments circulars als punts situats darrere de les aurícules. A continuació, aneu a la superfície lateral del coll i aneu paral·lels a la vora de la mandíbula inferior. L’estudi d’aquestes zones millora el flux de líquid limfàtic.

El següent pas és realitzar moviments de massatge circular de les zones temporals, i després el front, passant del centre cap als temples. Després d’això, els dits es col·loquen al cuir cabellut de les celles i fan moviments suaus al voltant de les òrbites. A continuació, heu de posar dos dits al pont del nas i baixar cap a les ales del nas. Com a complex es realitza fins a tres vegades per setmana, l'hora del dia per fer massatge pot ser qualsevol.

La tècnica consisteix en prevenir l’aparició de primers signes de desbarat de la pell, de manera que podreu realitzar un massatge a partir dels 20 anys. En l'edat adulta, el procediment està orientat a eliminar arrugues i caigudes de la pell. Aquest procediment el realitza un especialista, però, si voleu fer-lo a casa, necessitareu un ajudant, ja que aquesta tècnica no es proporciona a l’auto-massatge. Abans del procediment, es neteja la pell, es posa al vapor i s’aplica una màscara nutritiva, després d’aplicar oli o nata.

La sessió es realitza en posició propensa, mentre que el massatgista es troba darrere del cap de la persona que està fent massatges. Cada moviment s’ha de repetir de 3 a 4-5 vegades. Comencen amb un relaxant massatge dels músculs del coll i les espatlles, després de l'efecte es transfereix a la zona situada a la regió del lòbul de l'orella sota la mandíbula. Des d’aquest punt de moviment cal conduir a la primera vèrtebra. L’occíput i les superfícies laterals del cap es massenen, relaxant així la musculatura del coll i la cara.

Els massatges amb aquest tipus de tècnica es produeixen amb pressions alternes i acceleracions curtes.L’impacte es produeix a la zona dels temples, el front i la barbeta. Després d'això, es massifica les cantonades de la boca, el llavi superior i les ales del nas. A continuació, suavitzar la part posterior del nas i els arcs superciliaris. A continuació, massatge la regió del nas i la zona de creixement del cabell al front, i a partir d’aquí el moviment es dirigeix ​​cap als temples i cap a la zona de les òrbites. Després d'això, es treballa acuradament la zona de la mandíbula inferior: els moviments passen des de la meitat de la mandíbula fins als seus punts extrems a banda i banda.

Aquesta tècnica ajuda a eliminar els signes inicials de l’envelliment de la pell, elimina la infiltració i els cercles foscos sota els ulls, els tons i augmenta l’elasticitat de la pell, i també ajuda a afrontar les dolors de migranya, l’acne i les seves conseqüències. La tècnica de massatge va ser creada per monjos tibetans i és capaç d’eliminar de forma ràpida i eficaç l’estrès i les seves conseqüències.

El massatge es realitza sobre la pell netejada. El fons és l’impacte sobre la pell amb l’estudi dels anomenats punts d’acupuntura. La sessió comença amb l’estudi dels punts del cantó interior de l’ull. A continuació, treballa els punts de la cella, el nas i la regió temporal. A continuació, es presta atenció als punts situats a la zona de les òrbites, un rebaix sota l’os zigomàtic, així com a la zona de la punta de la trena. La part central de la barbeta també és objecte d’estudi.

En total, hi participen uns 18 punts actius en el procés de massatge. El massatge es realitza mitjançant moviments lleugers, així com moviments de picada directa i circular. L’eficiència a l’exposició es nota visualment després d’almenys tres sessions.

Es realitza amb la tècnica d’auto-massatge, el temps de sessió és de 20-30 minuts i es duu a terme d’1 a 3 cops per setmana. El procediment es pot realitzar tant al matí com al vespre. El massatge Qigong no té cap contraindicació i es pot realitzar total o parcialment. La sessió es duu a terme amb moviments tangencials lleugers, sense premsar i estirar fortament la pell. El procediment es pot realitzar en posició asseguda, sobre pell netejada i hidratada.

En primer lloc, es treballen els dits al front, el nas, la presa dels ulls, el nas, les galtes i la barbeta. A més, es presta atenció a la pell de l'escot. A més, les mateixes àrees es processen ja amb l'ajut de pals clars. Un cop finalitzada aquesta etapa, es fa acariciar-se amb els palmells de les mans, però, els ulls i els llavis són acaronats amb els dits, no amb el palmell. Després d'això, es fa una lleugera premsa amb dits doblegats a totes les zones de la cara i el coll. A continuació, es treballen totes les àrees, amassant les articulacions amb les mans i els polzes. Al final d'aquesta etapa, es fan pressions amb la mà clavada en el puny, però, quan es pressiona, assegureu-vos que la pell no es mogui del lloc.

Al final de la sessió, seguint la tècnica de massatge, heu d’imaginar fils d’or a les mans i posar-los mentalment sota la pell, com si s’enfortís el marc facial a les zones problemàtiques. Si es desitja, es pot completar el massatge amb moviments de colpeig dels braços, les cames, el cap i el cos.

Aquesta tècnica de massatge japonesa es realitza per millorar el moviment de la limfa i de la sang, eliminar les toxines i millorar l’estat de la pell. Gràcies a aquesta tècnica, la bufesa passa, l’oval de la cara s’estreny, la barbeta “segona” desapareix. L’impacte és sobre les capes profundes dels teixits de la cara i el coll. El procés de massatge no es porta a terme no amb els dits, sinó amb tota la zona del palmell a la superfície de la pell netejada i lubricada amb oli de massatge, procurant no esquinçar les mans. El massatge ha d'estar en posició asseguda o de peu, l'endarreriment s'ha de redreçar.

Tots els moviments durant el massatge tenen com a objectiu eliminar el líquid limfàtic a la zona dels ganglis limfàtics, que es troben a la clavícula. El procediment es realitza des del front, després va a la boca i la barbeta, tracta les galtes, els pòmuls, la zona sota la barbeta. Tots els moviments es realitzen de manera suau i tranquil·la. Aquest tipus de massatge es pot utilitzar en el rentat del matí, un conjunt d’accions en el temps triga 15-20 minuts. El rendiment diari d’aquest massatge japonès ja pot millorar molt efectivament l’aspecte i estrenyir els contorns de la cara en 1-2 mesos.

Diferents tècniques de massatge tenen efectes diferents, per la qual cosa és recomanable alternar cursos de massatge, utilitzant una tècnica o una altra. La principal condició d’efectivitat és la regularitat i correcció de les sessions.

Si voleu aprendre a realitzar massatges a casa, heu de dominar els principis que s’han d’observar per realitzar un massatge adequat. La informació sobre la formació es pot obtenir a partir d'informació oberta o fer un curs d'un especialista en massatges. En primer lloc, cal estudiar les principals línies i punts de massatge situats a la cara i el coll, al llarg dels quals es realitzen totes les manipulacions de massatge.

Per realitzar un autosajot a casa, no necessiteu una taula de massatges especials ni cap altre equipament especial; només heu d’escollir una cadira o una cadira còmoda en la qual us pugueu asseure de tal manera que l’esquena es quedés recta.

El massatge es realitza sobre pell netejada, a més, en el procés de massatge utilitzeu productes auxiliars - crema de massatge, oli, sèrums cosmètics. En alguns casos, es realitza massatge de mel, per a la seva implementació necessitareu mel natural de bona qualitat. A més, quan es realitza un massatge, especialment tècniques orientals, es pot utilitzar un massatge especial fabricat en metall, silicones, pedra o fusta. La copa i el massatge al buit estan molt estesos, fins i tot hi ha una tècnica per fer massatges amb culleres de metall.

L’objectiu del massatge pot ser un rentat de cara, suavitzar les arrugues i els plecs nasolabials, potenciant el drenatge i el metabolisme limfàtics. Cada moviment de massatge s’ha de realitzar de 5 a 7 vegades, mentre que la meitat de la cara es pot processar tant de forma alternativa com simultània.

Les ressenyes d’aquelles persones que fan regularment massatges cosmètics de la cara i el coll indiquen que aquesta tècnica és efectiva i el seu efecte és evident. Les sessions regulars ajuden a prevenir l’envelliment de la pell causat per canvis relacionats amb l’edat. Per tant, és recomanable iniciar cursos de teràpia de massatge a l'edat de 30 anys. La congestió limfàtica i els canvis relacionats amb l’edat en la densitat de la pell empitjoren l’aparició, per tant, a més de l’ús complex de diversos fàrmacs especialitzats, el massatge és un dels mitjans efectius que ajuden a allargar la joventut entre els 40 i els 50 anys.

A una edat més gran, l’eficàcia del massatge pot començar a disminuir a causa del fet que no només comencen a produir-se canvis a la pell i a la capa muscular, sinó que també canvia la mida del crani, la qual cosa és un requisit previ per a que pateixi la pell. A més, es redueix el nombre de fibres elàstiques i s’alenteix la producció de noves. Aquests canvis es poden ajornar durant molt de temps segons l’hora d’inici, si seguiu els procediments d’atenció i massatge.

Mitjançant procediments de massatge, és possible millorar el turgor i l'elasticitat de la pell, mantenir els músculs facials en bon to, suavitzar les arrugues i eliminar la inflor. Els experts creuen que si l’auto-massatge no proporciona una eficiència adequada, vol dir que no es realitza alguna cosa tal com exigeix ​​la tècnica, o bé la tècnica mateixa s’ha escollit incorrectament.

Com es fa el massatge automàtic de la cara, vegeu el següent vídeo.