Forma de triangle invertit: Característiques del tipus i recomanacions d'estil

Hi ha molts tipus de formes. Per a cadascun d’ells, els estilistes van presentar noms, van desenvolupar regles per triar la roba, els entrenadors de fitness donen consells sobre com apropar el cos a l’ideal, els nutricionistes recomanen què i en quines quantitats. Però tots s’obliden d’una cosa, el principal d’una dona és la individualitat. No hi ha xifres correctes, equivocades, estàndard i no estàndard. I és així amb el "triangle invertit", una figura, segons molts, desproporcionada. Tot i això, seguint regles simples i escoltant-se, el “triangle” serà una gran oportunitat per a experiments de moda.

El triangle invertit és el nom. que els estilistes donaven a una figura atlètica. També s’anomena tipus en forma de T o en forma de V.

Aquest tipus de figura es distingeix per les següents:

• Forma cònica. Si ens fixem en el físic d’una dona, s’assemblarà a un embut triangular en forma, un con.
• Amples espatlles ben definides.
• Cofre convex. Quan augmenta de pes, es torna encara més.
• Els malucs estrets, sense corbes suaus. Moltes menys espatlles.
• Cintura lleugerament expressada o absència. Està situat alt, per la qual cosa el tors sembla que s’escurça.
• Glutis plans.
• Cames llargues, rectes i esveltes.

La principal característica de la figura triangular és la massivitat, l’angularitat, la similitud amb la silueta masculina. Si hi ha excés de pes, la dama gairebé perdrà la gràcia i la feminitat. Les dones primes haurien de subratllar la cintura per aconseguir la proporcionalitat.

"Triangle" presenta diversos avantatges:

• Bones dades naturals per crear la figura perfecta. Si feu una mica d’esforç, podeu fer unes natges apetitoses i arrodonides a partir de natges plans.
• Mínima possibilitat d’augment de pes als malucs i l’abdomen. Amb una alimentació adequada, aquestes parts del cos es mantenen primes.
• Escollint roba d’èxit, les proporcions s’ajusten visualment i es tenen en compte totes les característiques de la figura.

Per mantenir una bona forma, nutricionistes, formadors, estilistes donen alguns consells:

• Menja bé. Equilibri, moderació: és la nutrició adequada.
• Es mou més. L’activitat física és la clau de la salut i d’un cos tonificat.
• Tria la roba adequada per a tu mateix. La moda és bona, però cal portar alguna cosa que posi l'accent en els punts forts i amaga els defectes.

Analitzarem cada detall de la llista que es detalla.

A Internet i entre les dones, hi ha l'opinió que una figura en forma de V no està sotmesa a completesa. Afirmen que la figura és atlètica, atlètica. Però s’equivoquen i les coses són completament diferents.

Quan s’aconsegueix un excés de pes, els braços, les espatlles, el pit s’engreixen, la capa de greix apareix a l’abdomen, la cara, les natges. Amb una alimentació incorrecta i excessiva, l’esquena es torna potent i quadrada. Això provocarà molèsties a la dona.

La dieta correcta inclou diversos punts. El primer i fonamental és el rebuig de les begudes dolces carbonatades, els aliments salats, la pastisseria, els productes lactis fermentats i amb alt contingut en greixos. També cal reduir el consum de porc, xai, carns fumades, embotits, conserves. És important enriquir la dieta amb fibra (verdures, fruites, herbes), peix, formatge cottage baix en greixos i llegums. 2 litres d’aigua és la norma diària per a la pell neta i la regulació dels processos metabòlics. Menjar - cinc vegades al dia en porcions petites. Esmorzar, dinar, sopar: les principals recepcions, dos berenars.

El segon punt és la correcció del contingut calòric diari. Els nutricionistes distingeixen tres objectius: perdre pes, mantenir pes i augmentar pes. Segons l’objectiu, es calcula el nombre de calories consumides.

Si una dona ha d’arreglar el pes actual, cal que s’adhereixi a la ingesta calòrica diària. Per a la pèrdua de pes, es calcula un dèficit de calories, si voleu menjar més, l’activitat física només augmenta. En cas d’augment de pes, es determina el valor calòric diari amb excedent.

La taxa de calories diàries es determina mitjançant una fórmula especial: 655 + (9,6 x pes) + (1,8 x alçada) - (4,7 x edat).

Calculem per exemple la calor diària. Dades inicials: pes - 62 kg, alçada - 165 cm, edat - 30 anys. Ara substituïm els valors de la fórmula - 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) - (4,7 x 30) = 1406.

El nombre resultant es multiplica pel coeficient d’activitat:

• 1,2: un estil de vida sedentari;
• 1.375 - entrenaments lleugers no més de tres vegades per setmana;
• 1,55: activitat alta, entrenament intensiu 3-5 cops per setmana.

Per exemple, prenguem 1.375, 1406 x 1.375 = 1933 kcal. Aquest número és la taxa diària suportada per pes.

Per calcular el dèficit, cal multiplicar 1933 kcal per un percentatge de 10 a 15, es recomana prendre no més d’un 10% per baixar de pes o augmentar pes.

1933 x 10% = 1739 kcal: la norma diària per perdre pes. Els metges assenyalen que una pèrdua de pes raonable al mes no supera els 4 kg.

És important mantenir les calories calculades. Molta gent pensa que en reduir les calories, el procés de baixar de pes serà més ràpid. Això és fonamental. La reducció de calories disminuirà la intensitat dels processos metabòlics, el nivell d’hormones baixarà i, finalment, la massa muscular disminuirà. El dèficit percentual òptim és del 10-15%.

El tercer punt és la relació de proteïnes, greixos i hidrats de carboni. Les proteïnes són responsables del "desenvolupament" de la massa muscular, els greixos: per a la salut de les dones, el creixement del cabell i la qualitat de la pell, els hidrats de carboni aporten energia. No podeu fer distorsions a favor d’un nutrient, hi ha d’haver un equilibri entre ells. És a dir, la dieta hauria d’incloure aus de corral blanca, formatge cottage amb un contingut en greixos no superior al 9%, cereals, cereals, menjar menys carbohidrats ràpids: dolços, pastissos, xocolates. Saturen només una estona, llançant una quantitat enorme d’insulina a la sang.Els hidrats de carboni lents com els pèsols, mongetes, mongetes, llenties, arròs, blat sarraí proporcionaran sensació de sacietat durant molt de temps.

Per crear una figura bonica, un cos entonat, o com a mínim per acostar-se a un somni estimat, no és suficient seguir una nutrició adequada. Assegureu-vos d’incloure esports a la vostra vida.

Un estil de vida sedentari és igual als problemes de salut i al cos lleig. També val la pena apropar-se a exercicis físics de manera complexa: augmentar l’activitat global (cardio, caminar) i donar càrrega a les zones problemàtiques (exercicis de força).

La forma del "triangle invertit" es caracteritza per una part superior massiva i una part inferior inexpressiva. Amb un pla d’entrenament adequat, les dones poden igualar els volums de dues parts del cos. Per tant, l’èmfasi està en les natges amb esquat amb peses, per exemple, amb una barra. D’altra banda, s’ha d’eliminar completament la construcció de múscul als braços, les espatlles i l’esquena.

Per seleccionar un conjunt d’exercicis tenint en compte les característiques individuals, les condicions de salut, és millor contactar amb un entrenador professional que també pugui calcular la ingesta de calories i elaborar un pla de nutrició.

L'elecció de la roba per al "triangle invertit" no serà difícil si seguiu els consells dels estilistes.

Les regles us ajudaran a triar un armari amb càpsules i a tenir sempre un aspecte orgànic i femení:

• crear volum addicional als malucs;
• centrar-se en l'escot i el coll: portar jerseis amb coll en V i un oval profund;
• trieu una tira vertical d'entre estampats;
• donar preferència a un interessant tall de roba a la zona de les espatlles;
• comprar coses en colors tranquils, suaus i sòlids;
• recollir túniques, jerseis, bruses amb una longitud que cobreix la meitat dels malucs;
• posar-se faldilles esponjoses, faldilles de campana, plisades, faldilles i decorades amb diversos complements;
• portar cinturons amples.

Ara considereu cada roba per separat. Primer, esbrineu la roba de la part superior.

La tasca principal és desviar l’atenció de les massisses espatlles, braços, esquena, ajustar les línies i el volum de manera que sembli femení i elegant:

• Bruses, jerseis, tops. La roba ha de suavitzar la línia superior. Hi ha diversos matisos. El teixit a les bruses ha de ser suau, fàcilment drapejat, alhora pesat. Aquest material és capaç de fer les espatlles visualment més estretes. Les proporcions ajustaran els models ajustats.

Una funda de raglan és la millor opció per a tapes. Les talls amb talls a la màniga o amb una espatlla nua també es veuen bé. Samarretes amb cordons encaixats, sense amples braces, només amples.

• Jaquetes, jaquetes. Aquesta roba aporta elegància i rigor. Separable de l'estil d'oficina. Les dones amb la figura del "triangle invertit" han de prendre una decisió a favor de models muntats clàssicament amb un collet estàndard. Són particularment orgànics els models allargats, les butxaques dels quals també es baixen a la línia de maluc. Així, es crea el volum desitjat, es desvia l’atenció de la part superior del cos.

• Roba de bany A l’estiu, a la platja, vull presumir d’una figura i formes. Moltes noies "triangulars" són complexes per això. No cal tenir por dels vestits de bany. Només cal triar el més adequat (monokini), amb una corretja al coll, en forma de llaç, en comptes dels troncs de bany.

La línia anava cap al cos inferior.

Aquí, es presta una atenció principal a l’elecció de faldilles, vestits, pantalons:

• Pel que fa a les faldilles, la longitud és màxima, l’estil és sol, campana, tulipa, silueta A, plisats, models amb una gran varietat de drapers, llançadores, multicapa, amb estampats, butxaques: opcions adequades per corregir proporcions. Amb l’ajuda d’una faldilla adequadament escollida s’incrementen els malucs estrets.

• Les tasques dels pantalons i els texans són les mateixes: fer més amples els malucs. Per tant, la càrrega, amb calçotets, models amples, bengales és adequada. No són els estils més populars, però s’asseuran a la figura i emfatitzaran la forma. Si voleu sortir a canonades o pantalons rectes, heu de seleccionar correctament altres elements de la imatge. Una brusa voluminosa amb un cinturó que destaca la cintura, unes sabates brillants de taló alt a les cames.

• El vestit hauria d’estar al vestuari de tots els fashionistes. En ell podeu anar a la feina o a una festa. Per al “triangle invertit” són ideals els estils A i els models ajustats. Podeu centrar-vos en els detalls amb una corretja. Un fons volat també farà èmfasi en la línia dels malucs. Normalment, les dones amb una figura triangular tenen unes cames boniques, llargues i rectes. Els vestits mini també són benvinguts al vestuari. Els vestits llargs s’han d’estendre a la part inferior i tenir un coll en V.

• La roba exterior ha de combinar els avantatges de les siluetes i els trapezis. Tant si es tracta d’un abric de pell, abric, mantell, jaqueta, en qualsevol cas, la corretja no serà redundant, destacarà la cintura. Exclou qualsevol decoració a les espatlles, models en forma de bossa, excés, masculí.

La llista de coses que no són recomanables per a les nenes amb triangles invertits:

• Exterior i roba interior amb volum addicional a les espatlles. Es pot tractar d’epulets, espatlleres, brodats, llançadores, brodats.
• Dessuadores amb escot quadrat. Un tal escot millorarà l'efecte de la forma angular.
• Articles d'impressió grans de tela brillant brillant.
• Models amb ratlles horitzontals, costures. D’aquesta manera s’ampliarà la silueta.
• Bruses, tapes amb drap, flonques a la zona del pit, mànigues-llanternes.
• Estret o massa fluix.
• Pantalons prims o texans skinny.

La roba adequada i seleccionada és la clau d’una imatge harmònica i equilibrada, per la qual cosa s’ha d’abordar de manera responsable i minuciosa aquesta qüestió.

Les estrelles són les mateixes persones, i res humà no els és aliè. Les celebritats es converteixen en icones d’estil, les imiten, s’esforcen per aconseguir semblança. Però les celebritats no són immunes a la desproporció.

Angelina Jolie i Alice Milano: belleses reconegudes que tenen una figura "triangular". Però apartem-nos del seu estatus de Hollywood i veiem com amaguen hàbilment els defectes i posem èmfasi en les virtuts.

Angelina Jolie és una dona magnífica, per a moltes dones és l’estàndard d’aparença, roba, comportament. L’actriu és esvelta, d’altura mitjana, proporcional. Tot i això, Jolie té unes espatlles amples, pits petits, malucs estrets, natges plans.

Malgrat algunes mancances, a Angelina li encanta portar pantalons ajustats, samarretes retallades. Aquesta roba no emfatitza la bellesa, al contrari, la fa angular. Les espatlles nítides destaquen immediatament, la part inferior sembla encara més petita. És ella qui es vesteix a la vida quotidiana.

Jolie canvia d’estil a la catifa vermella: es posa vestits llargs i bonics amb esveltes. La longitud canvia la percepció de la figura, malucs, espatlles, pit s’equilibren. Seccions obertes cames llargues esveltes.

Alice Milano és una actriu i cantant nord-americana. La seva figura triangular és lleugerament diferent de les formes d’Angelina Jolie. Alícia no és alta, cosa que afegeix alguns inconvenients.

Anteriorment, durant l'època de "Encantat", es va vestir, per dir-ho amb molta tranquil·litat, estranya. La roba només va emfatitzar la desproporcionalitat de la figura, va revelar grans espatlles, va fer més estret els malucs. L’estil era principalment de carrer: texans, samarretes, samarretes, tapes obertes.

Amb el pas del temps, l’estil de Milano va evolucionar. Va començar a portar vestits elegants que emfatitzen la cintura, les bruses, les espatlles correctores. En general, les imatges s’han tornat més restringides i femenines.

No és difícil que les dones amb la figura del “triangle invertit” muntin un armari adequat. El més important és poder combinar elements correctament, trobant sons interessants, fent proporcions properes a les ideals. La següent selecció de fotografies il·lustrarà com combinar adequadament la roba, creant imatges úniques.

La foto mostra tres opcions de vestits, tant de longitud (midi, mini, maxi) com d'estil: casual, oci, nit. Aquests vestits estan units per una sola cosa: equilibren perfectament la part inferior i superior del cos. Tots els models estan equipats, amb faldilles esponjoses, amb un esquema de colors tranquil.

A continuació es mostren exemples reeixits de jaqueta, jerseis, bruses. La jaqueta és allargada, la seva longitud amaga els malucs, l’estil ajustat destaca la cintura, una samarreta blanca amb coll de V distreu l’atenció de les espatlles. El jersei és força fluix, mentre que l'escot va fer les espatlles una mica més estretes. Els texans rectes clàssics són perfectes per a un ajustament solt i ajustat. Una brusa amb olor, però no encaixa, és a dir, crea el volum desitjat als malucs. L’escot allarga el tors, fent que la silueta sigui més proporcional.

Els pantalons són un atribut imprescindible de l’armari femení. Són capaços de crear la imatge d'una senyora de negoci amb intenció. I els pantalons correctament seleccionats destaquen els mèrits, emfatitzen la bellesa de les cames llargues i corregeixen el desequilibri entre els malucs i la cintura.

Amb més detall sobre com triar la roba per al tipus de figura "triangle invertit", es mostra el següent vídeo.