Els aparells telefònics han entrat de manera decidida en les nostres vides. Amb l'ajuda d'aquests elements necessaris, podrem resoldre molts problemes, xerrar amb vells amics. Ens salven de la solitud i ens salven en situacions imprevistes.
Tot i això, hi ha gent que té por dels aparells, que té por de les trucades telefòniques. La telefòbia pot arruïnar una carrera i una vida.
Què és i quines són les causes?
La por a les trucades telefòniques es compara amb la glossofòbia (falta de comunicació amb les persones a causa de manifestacions negatives).
Aquest trastorn hauria de suscitar preocupacions sobre l’estat normal del cos humà.
A la vida, gairebé no hi ha problemes amb els fonòfobs quan es tracta de cara a cara amb les persones.
És només una trucada telefònica que té por per tant, aquestes persones intenten enviar un missatge o comunicar-se per correu electrònic. I, tot i que a una persona moderna li costa imaginar la vida sense telèfon, ho ha de saber Hi ha persones que intenten no tenir aquest article.
Cal destacar que aquest trastorn forma part d’una fòbia social general. Les causes d’aquests trastorns poden ser diferents. En alguns, provenen de la infantesa. Un dels pacients patia des que va agafar el telèfon després de la trucada i va sentir una veu molt espantosa. Els companys es van burlar d’ell, i el nen es va prendre l’acudit seriosament. Aleshores, la por va entrar en el subconscient del nen i es va manifestar en l'edat adulta. Hi ha gent que sospita molt.
A les persones propenses a l’exageració, tenen por de rebre radiacions mortals per exposició a un camp electromagnètic. La por d’arribar a l’oncologia és tan forta que una persona deixa d’utilitzar el dispositiu.
El trastorn obsessiu-compulsiu pot estar associat a la por de parlar per telèfon.
Quan una persona rep notícies desagradables sobre la mort d’un parent proper per telèfon, després comença a témer les trucades sobtades. La por s’intensifica a la nit quan tothom està dormint. Només els que tenen problemes poden trucar en aquest moment. I a partir d’aquests pensaments l’individu pot patir atacs de pànic.
Altres persones tenen por de les trucades sobtades pel fet que tenen por de semblar estúpids i traeixen les seves debilitats de caràcter. Els pensaments inquiets sorgeixen en esperar una trucada.
Per a la gent tímida sembla que parlant per telèfon hauran de dir alguna cosa davant d’un públic nombrós. Se senten incòmodes com si vagin a parlar. A partir d’aquesta fòbia només s’intensifica.
Un altre problema és quan el pacient té por que una trucada sobtada interfereixi amb qualsevol esdeveniment.
Un mal senyal també pot causar por a les converses telefòniques.
L’individu té por que, com a resultat de la pèrdua de sons durant la conversa, el seu interlocutor pot no escoltar alguna cosa important o mal entendre el pensament, i el resultat de la comunicació serà un insult.
Potser aquestes fòbies estan relacionades amb la falta de contacte
Una persona té una mala idea de la persona amb la qual parla i no pot afegir gestos a les seves paraules.
Per això, es nega a trucar o respondre el telèfon als seus amics i coneguts.
El silenci vergonyós és espantós: quan la conversa no està enganxada, però voleu continuar-la. D’aquest malestar, sembla a una persona que està actuant estúpidament i fent desaparèixer el seu baix nivell d’intel·ligència a desconeguts.
Símptomes severs
La por a parlar per telèfon té un gran impacte en la qualitat de vida. La vida personal i la carrera professional corren un gran risc. La por a la inutilitat per un problema ha portat una persona a atacs de pànic.
Quan comenci a experimentar els símptomes següents, heu de contactar immediatament amb un especialista:
- a la següent trucada sobtada estàs aterrat;
- atac de pànic amb un so característic;
- tremolor de les extremitats, palpitacions, sudoració, respiració;
- nàusees o fins i tot vòmits;
- por a respondre trucades, incapacitat per fer una comanda per telèfon o fer una cita amb una institució.
Un estat d’ansietat continuat es pot suportar per factors tan negatius com situacions estressants a la feina i a casa.
Com superar
Hi ha diverses maneres i tothom té dret a existir.
El primer mètode és un procés força complicat degut al fet que cal aplicar força de voluntat. Tan aviat com es faci el control de la seva voluntat, començaràs a creure en tu mateix. És molt difícil de fer, però és necessari.
Si creieu en vosaltres mateixos, intenteu superar l’esforç i superar el vostre Jo.
Per començar, transfereix el telèfon al contestador automàtic. Escolta el missatge amb calma i intenta no pensar en el costat negatiu, que et sembla insuperable.
La persona que t'ha enviat un missatge al contestador no et pot veure ni escoltar en temps real. Per tant, sabeu que no teniu res de què preocupar-vos. Intenteu respondre mentalment a aquest missatge primer.
A continuació, expresseu els vostres pensaments en veu alta i escolteu la vostra veu. Analitzeu què heu dit mentre respongueu el missatge. Si us ha agradat la vostra resposta, no podreu tenir por de més comunicacions per telèfon.
Una altra manera efectiva: retirar-se a l’interior, després agafar el telèfon, iniciar una conversa virtual com si el seu interlocutor estigués parlant amb tu a l’altre extrem. Aquesta formació us ajudarà a superar la por de parlar per telèfon i a alleujar la sospita.
És bo per tractar qualsevol por. mètode farmacològic. Per fer-ho, heu de posar-vos en contacte amb un especialista que realitzarà la investigació i receptarà medicaments.
Recordeu que l’automedicació pot afectar negativament la vostra salut.
Mètodes psicològics ajudar a desfer-se de fòbies de diversos tipus. La psicoteràpia consisteix en esbrinar primer la causa de la por. Després d’això, l’anàlisi es realitza a un nivell profund. Després cal passar a un procediment anomenat psicocorrecció, és a dir, modelar situacions que ajudin a desfer-se de la por.
Fugir dels problemes quotidians: això és una fòbia.
El fet és que, com a conseqüència d'una fuga, els problemes no desapareixeran, sinó que empitjoraran. Com més una persona s’allunyarà de la societat, més s’enfonsarà en el seu estat negatiu.
L’individu ha de demostrar que la ignorància, és a dir, la negativa d’una conversa telefònica sobtada afectarà la psique molt pitjor que la veritat.
La ignorància és molt més inquietant.
Tan bon punt una persona aprengui l’essència del problema, li serà més fàcil que pugui influir en la situació.
Cal anar "acostumant" gradualment el pacient a la comunicació per telèfon. Per fer-ho, organitzeu trucades curtes per a parents propers. Deixeu-los que només expliquin a la persona una bona notícia i diguin paraules agradables.
S'hauria d'oferir a aquells que tinguin por de parlar amb desconeguts mètode d’interlocutor imaginari. Cal deixar clar que el malhumorador no pot fer mal si només parla per telèfon.
Al final, sempre es pot interrompre una conversa desagradable i això no provocarà moltes dificultats al pacient. A més, pel fet que el pacient hagi parat la comunicació dubtosa, no serà castigat i no patirà cap pèrdua.
Quan els pacients ansiosos parlen per telèfon, han de mostrar diverses imatges agradables relacionades amb la natura.
La psicoanàlisi personal ajudarà a identificar ràpidament la causa de la fòbia. I aleshores l’especialista hauria de determinar la manera d’afrontar la malaltia.
Hipnosi - Aquest és un altre mètode que pot desfer-se de la telefòbia eficaçment. Aquí és quan es produeix la "imposició" correcta del comportament quan fa trucades telefòniques.
Autotrenament també és una forma molt eficaç de desfer-se d’un estat obsessiu. Com a resultat de les classes regulars, els pacients comencen a sortir de l’estrès i l’ansietat arriba a substituir la calma.
Cal recordar que una combinació de diferents mètodes i pràctiques condueix a una eliminació més ràpida de fòbies i a un resultat sostenible.
Podeu esbrinar què fer amb la por a les trucades de telèfon al següent vídeo.
