Memòria emocional: característiques i mètodes de desenvolupament

Per què la majoria de nosaltres recordem els mals esdeveniments que els bons? Per què uns tenen por de la foscor, d’altres - de l’aigua, d’altres - del foc? Algú està disposat a ajudar en qualsevol moment, i algú passarà al costat de l’home que s’ofega? Igualment important és el fet de que sentim o no sentim, tingui memòria emocional.

La memòria emocional ajuda a mantenir en la ment d’una persona tot el que va viure en una determinada situació. Posteriorment, aquesta informació es converteix en un senyal per repetir el passat, si les emocions viscudes d’aquesta acció en el passat eren positives o ens impedeixen fer una acció o una altra, si abans fèiem el mateix, experimentàvem una negativa.

Pavel Petrovich Bologsky, un destacat professor i filòsof del segle passat, estudiant psicologia, va arribar a la conclusió que l'home percep esdeveniments que es produeixen aquí i ara molt més brillants. Però, tot i així, havent caigut en una situació similar a la que va passar abans, de seguida rep un senyal del passat, que l'obliga a aturar-se o, per contra, a continuar fent allò que es va iniciar amb exemples del passat. Al mateix temps el cervell arxiva sentiments especialment sorpresos, patiments i por. I això no només s'aplica als humans, sinó també als animals.

Un exemple és un gos que va pujar sota un cotxe. Després d'una situació traumàtica, mai apareixerà al costat de la carretera. El mateix passa amb les persones, només a diferència dels animals aquesta por pot conduir no només a una major vigilància i precaució, sinó fins i tot a la reclusió. Si una persona a la infància sovint va experimentar emocions negatives i, en particular, por, en el futur, molt probablement, es convertirà en un individu temible i desconfiat.

Resulta que l’estat de la memòria emocional s’assembla a un indicador de la nostra capacitat no només d’autoconservació, sinó també de simpatia i de compassió: l’empatia. Tot i que les emocions negatives poden no tenir conseqüències nefastes. Per exemple, un home de la infància va sufocar un os d’ànec, els seus pares van tenir tanta por que van portar el noi a l’hospital. Tot funcionava, però ara un adult no tolera els aneguets ni la carn d'oca.

Les conseqüències poden ser més importants. Així doncs, les persones que han experimentat violència o bullying a la infància sovint limiten la seva comunicació, no es poden realitzar a la vida, no poden sentir compassió, participar en els problemes dels altres.

És fàcil desenvolupar la memòria emocional. És important fer-ho des de la primera infància per formar una perspectiva positiva sobre el món que l’envolta, ja que no només es farà més amable, sinó que també es sentirà més confiat. Recordeu-vos, com més bons records tingui una persona, més èxit té la seva vida.

A continuació, us detallem una petita llista de consells que de ben segur ajudaran el vostre nadó en el futur.

• Sigueu més afectuosos amb el vostre fill i no només quan en tingueu un, pel qual l’heu de lloar, sinó constantment. Fins i tot quan només camina. Fixeu-vos en coses boniques, parleu de la natura, ocells, animals només de manera positiva. Creieu-me, si cada cop que comença a estremir quan apareix un gos i digueu que fa por, és probable que el vostre fill tingui por, no només dels gossos domèstics, sinó també d’altres animals.
• Sovint, si us plau, el vostre fill amb petons, "abraçades", feu almenys petits regals bonics. Recordeu que el mal es recorda millor, cosa que significa que cal ajudar a omplir la memòria emocional amb records positius, no de qualitat, sinó de quantitat.
• Si un nen està molest amb alguna cosa, intenta esborrar o esborrar aquest sentiment de la seva memòria.. Penseu en formes de distreure-li. Anar al truc. Per exemple, fer que el nen cregui que el seu fracàs és només un paper innecessari fàcil de llençar. Al mateix temps, assegureu-vos de mostrar-li aquest paper, esquinçar-lo i rebutjar-lo junts. Per cert, aquest truc també funciona amb adults.
• Una altra manera similar de desfer-se de la negativitat. Transferiu les vostres experiències o experiències del nen a algun element innecessari o fins i tot a diversos articles, emboliqueu-lo en una bossa innecessària i porteu-lo a la paperera.
• Passa el joc de pilota. S’assembla al conegut “Comestible - Inedible”. Els participants en un cercle es llencen una pilota. Qui el va atrapar hauria d’explicar a la resta d’algun esdeveniment que li va portar alegria. Així, ell mateix "neteja" la seva memòria emocional i adapta els altres a una ona positiva.
• Però si a la infància encara no vas rebre emocions positives, aleshores omple el cap amb elles. La meditació és un mètode provat durant segles. Quan sentiu que "el món és injust per a vosaltres", tanqueu els ulls i recordeu algun bon moment de la vostra vida. El primer petó, per exemple.
• Una altra manera de meditar: tanca els ulls i transporta’t des de la tardor gris fins al mar càlid, fins i tot si fa temps que no hi estàs i no hi vas. Recordeu o inclús l’olor i el color de l’onada, vosaltres mateixos no podreu notar el més aviat que sentireu l’alè de la brisa marina.

Més informació Introduint-se en la història d’una altra persona, ja sigui la història d’un personatge de ficció o d’una persona famosa, oblidaràs involuntàriament les teves preocupacions i dificultats.