Vida al principi: els psicòlegs van explicar com recuperar-se ràpidament després d’un divorci
Els psicòlegs russos han creat un programa de rehabilitació per a dones i homes després del divorci. Aquest esdeveniment és desagradable, i moltes dones, i de vegades homes, després de separar-se cauen en depressió perllongada, creient que el millor està al nostre darrere, i la vida en la seva total comprensió s’ha acabat.
El programa està dissenyat per ensenyar-los a sobreviure a un divorci amb pèrdues mínimes i aprendre a viure la vida al màxim. Hi ha diversos consells bàsics en la metodologia:
1. No aguanteu el dolor per dins. Aquesta regla s’ha d’entendre literalment. Està callat i triturar les dents està prohibit. Es permet plorar des del cor, cridar, batre els plats, compartir problemes amb els éssers estimats, sense vergonya en les expressions.
2. No prendre decisions importants. Durant un període d'un parell de mesos després de la ruptura, suprimiu totes les decisions importants per a endavant. Ara et dominen les emocions, no el sentit comú.
3. Busqueu un hobby o recordeu passatemps passats. Això s’ha de fer literalment immediatament. Costar, paracaigudiar, llegir llibres al contrari, dibuixar guixos sobre l’asfalt i altres aficions més habituals i increïbles ajudaran a obtenir emocions positives en situacions d’escassetat.
4. No prenguis alcohol. Prohibiu-vos com a mínim uns mesos després de desfer-vos. Això ajudarà a mantenir l’autoestima adequada i no farà res d’estúpid, per la qual cosa després serà dolorosament vergonyós.
5. No inicieu una nova relació immediatament després de l’anterior. Es necessita temps per sintonitzar una nova relació. Omplir-los amb un buit a l’ànima no és la millor solució, que només portarà a desconcert, decepció.
I, finalment, és molt important que una persona després d’un divorci tracti d’estimar-se a si mateixa! Tal com és - amb cel·lulitis i sobrepès, amb l’hàbit de roncar, menjar al cap de 18 hores i fer una picada al nas.
Si t’acceptes, a qualsevol edat, tindràs moltes possibilitats de ser acceptat per altres persones: la probabilitat d’organitzar amb èxit la teva vida personal és més alta.
