Sneakers per a aeròbic

Fer esport és una bona cosa, i sentir-se en bona forma física i gaudir d’una figura en forma també és agradable.

Per mantenir el cos en bon estat, no és necessari convertir-se en esportista professional. Prou exercici regular, com aeròbic. I per tal que les classes d’aeròbic aportin no només plaer, sinó que també siguin avantatjables, és recomanable triar amb cura el material esportiu, en especial, les sabatilles.

Sobre quina és la peculiaritat d’aquestes sabatilles esportives i com triar-les correctament, i en parlarem al nostre article.

Per als esports, es creen models especials de sabatilles. I això és bastant just. Hi ha sabates per córrer, bàsquet, futbol, ​​tennis, aeròbic i altres esports. La cosa és que en diferents tipus hi ha una càrrega a diferents parts de les cames i els peus. En algun lloc, un model alt és important per a una bona fixació de l’articulació del turmell, en algun lloc cal una bona depreciació, en algun lloc el pes hauria de ser mínim, etc.

A més, les sabatilles seleccionades correctament poden reduir significativament el risc de lesions o d’estiraments a gran càrrega.

Per escollir el model adequat per a aeròbic de pas o altres varietats, cal complir les següents regles:

• Les sabatilles han de cobrir l'altura del turmell en alçada per evitar la seva luxació o esquinç.
• La sola ha de ser multicapa, però fina, prou densa, doblega bé i té un bon amortiment. Normalment, es proporcionen molles especials o coixins d'aire sota el peu. La sola ha de tenir un patró ondulat clar per evitar que rellisqui sobre un sòl llis.
• Les sabatilles han de tenir un dit ample.Aquest model proporciona una bona adhesió al terra, distribueix correctament la càrrega sobre el peu i redueix el risc de lesions.
• El peu ha d’estar ben fixat a la sabata. La millor opció per a un tancament és el cordó.
• Les sabatilles no han de crear un "efecte hivernacle". Normalment, per a això, es proporciona l’ús d’una malla sintètica a la base de la sabata.
• Per a persones amb problemes ortopèdics, és recomanable triar sabatilles amb suport instep.
• Quan escolliu sabatilles d’un conegut fabricant, el millor és familiaritzar-vos amb les revisions dels clients publicades al lloc amb antelació. De manera que serà més fàcil i el model adequat per recollir-lo i esbrinar totes les subtileses i característiques de les sabatilles.

Després de l’entrenament, assegureu-vos de rentar la pols i la brutícia de les sabatilles. Per a un model sintètic, és adequat una esponja amb solució sabonosa. Les sabates de cuir genuïn es poden netejar amb eines especials.

Les sabatilles no es poden enviar a la rentadora: hi ha un risc elevat de danys.

Si les sabatilles estan mullades, s’han de treure dels cordons, la plantilla, la llengua cap a dins, farcides de paper i posar-les en un lloc sec i càlid. Simplement, no al costat de l'escalfador. Les sabatilles s’assecaran perfectament fins i tot a la temperatura natural de l’aire. Després de l’assecat complet, s’han de tractar amb productes de cura especial.