Banys de peus: per què es necessiten i com fer-los?

A l'est, les potes s'anomenen "segon cor", cosa que es deu a la gran quantitat de punts biològicament actius que hi ha. Estimulant-los, podeu actuar sobre determinats òrgans, millorar el benestar, activar les defenses del cos. Una de les maneres senzilles i assequibles de fer-ho és amb banys de peus.

Els banys de peus són un procediment curatiu agradable que consisteix a submergir els peus en una solució basada en l’aigua, generalment amb l’addició d’una decocció de plantes medicinals, olis essencials, sals, etc.

Per regla general, les receptes de bany comporten l’ús de components com ara infusions d’herbes, sal o soda. Sovint, aquests ingredients es troben "dins del mateix bany".

Així mateix, el procediment requerirà una conca, 1,5-2 litres d’aigua i aproximadament mitja hora de temps lliure. És el temps que dura el procediment. Després de subjectar-lo, es recomana reposar una mica en posició horitzontal, de manera que heu d’afegir 15-30 minuts més. Podeu fer banys abans d’anar a dormir.

En lloc d’una conca convencional, podeu utilitzar un bany d’hidromassatge, que augmentarà significativament l’efectivitat del procediment. És un recipient de plàstic resistent al calor amb un fons de bombolla. Aquests "espinxes", a més de massatges adjunts fan massatges i relaxen les cames. Aquestes unitats poden tenir la funció de jacuzzi, broquets de ponç, raspalls de pedicura i diversos estovalles.

Per regla general, en la majoria de models hi ha un compartiment especial on s’aboca el brou d’herba o olis essencials. La temperatura a l'aparell es manté al mateix nivell, de manera que no cal afegir aigua calenta. Nombrosos modes us permeten triar el millor, i el control es realitza a través dels botons del dispositiu o del control remot.

L’ús de banys de peu casolans, així com el seu efecte beneficiós sobre el conjunt del cos, es deu a diversos factors.

• En primer lloc, podem parlar dels efectes positius de l’aigua, que relaxa i alleuja la fatiga.
• Els banys calents i càlids de peus permeten activar la circulació sanguínia, important per al bon funcionament de tots els òrgans i sistemes. A més, una bona circulació sanguínia és un dels components d’una pell sana i bonica.
• Segons la composició del bany, pot afectar puntualment un o un altre òrgan, proporcionar un efecte més dirigit sobre el cos. Hi ha un gran nombre de punts als peus, cadascun dels quals està associat a un cos específic. L’impacte d’aquests punts en el procés de banys de peus ens permet parlar d’un efecte positiu general sobre el cos, el seu enfortiment i l’augment de defenses.

• Un bany de peus pot alleujar la malaltia després d'un dia dur i ajudar en diverses malalties. En el primer cas, és útil recórrer a noies i dones que porten sabates de taló alt, així com a les que passen la major part del dia a peu. Els banys de peus s'utilitzen per a malalties articulars, refredats, mals de cap i dolors musculars, problemes amb el sistema nerviós. En la majoria dels casos, no són un tractament independent, però en combinació amb altres procediments i prendre medicaments acceleren significativament la recuperació.

Amb un augment de la temperatura, així com en els períodes aguts de malaltia, s’han de descartar els banys. Diverses formacions, incloses les oncològiques, haurien de convertir-se en una contraindicació del procediment.

A l’hora d’escollir una herba o un altre bany, s’ha d’estudiar amb deteniment la seva composició. La presència en ell de components per als quals siga al·lèrgic o intolerant individualment ha de ser motiu de denegació del procediment. El mateix s’aplica a les persones que pateixen processos inflamatoris a les cames, la presència de ferides no curatives. L’exposició a l’aigua farà que el procés de curació sigui més llarg i els components del bany causin irritació a la pell ja inflamada.

No es recomana el procediment davant de malalties cardiovasculars, aranyes, ni durant l’embaràs. Amb precaució, s’ha de realitzar amb varices i trombosi. Això es deu al fet que sota la influència de l’aigua calenta, el flux sanguini augmenta, cosa que crea una càrrega addicional sobre els vasos i el múscul del cor, i també pot provocar una contracció de l’úter.

Massa banys calents provoquen un augment de la pressióPer tant, els pacients hipertensos han de controlar acuradament el seu estat i aturar el procediment davant els primers símptomes de mala salut. Estan prohibits els procediments calents de diabetis, tuberculosi, tromboflebitis. La pèrdua parcial o total de sensibilitat dels peus també és el motiu de la indesitabilitat de tenir banys de peus: hi ha un risc elevat de cremades.

Tots els ingredients (tret que s’indiqui el contrari a la recepta) es preparen i s’afegeixen a l’aigua immediatament abans del procediment, després d’això cal baixar immediatament els peus al bany. És important respectar les proporcions dels components indicats a la recepta, en cas contrari, podeu obtenir irritació de la pell i fins i tot una cremada amb una concentració significativa d’un d’ells.

La quantitat d’aigua ha de ser tal que cobreixi completament els peus i arribi fins als turmells. La seva temperatura es regula millor en funció de les vostres preferències.Hauria d’estar lleugerament per sobre de la temperatura ambient, escalfar notablement les cames, però no causar molèsties. A mesura que el fluid es refreda, es pot afegir aigua calenta a la conca. És millor si també es dissolen els components que s’utilitzen al bany.

La durada del bany ha de ser almenys de 15 a 20 minuts, amb una durada menor, l’efecte terapèutic serà invisible. Els procediments terapèutics es realitzen generalment en un decurs de 10-15 sessions 3 cops per setmana. Després d'això, el nombre de sessions es pot reduir a un preventiu a la setmana.

Abans del procediment, heu de rentar els peus amb sabó i, a continuació, esbandir els peus amb aigua neta, podeu fer-ho alternativament prou fred i càlid. Després de la sessió, haureu d’eixugar bé els peus amb una tovallola, greixar-los amb una crema adequada i posar-vos mitjons de cotó.

El bany de pedicura s’ha de realitzar immediatament abans de la pedicura. Permet suavitzar la pell, fer el procés més net i indolor. Si es remouen els corns i els corns després del bany i es fan procediments que impliquin danys a la integritat de la pell, és necessària una desinfecció completa. La pell s’ha de desinfectar abans i després de les manipulacions, és important tractar les mans i les eines amb un antisèptic.

Els banys de peus formen part dels tractaments més relaxants i solidaris que ofereixen els spas cars. Tot i això, preparar un bany de peus saludable no és difícil a casa, sobretot perquè els ingredients per a això requereixen el més assequible i el més barat.

Considereu el més popular d’ells, així com l’efecte que proporcionen.

• Soda El refresc té un efecte suavitzant i antisèptic, que permet utilitzar-lo en safates per a la fatiga del peu, així com en problemes com ara corns, corns, esquerdes als peus. A més, fa front al problema de l’olor desagradable i la sudoració dels peus. Va bé amb infusions d’herbes.
• Sal És ric en minerals i oligoelements que són vitals per al cos. Té un efecte analgèsic, hidratant i antimicrobià, curatiu (però no s’ha d’utilitzar amb violació de la integritat de la pell). És millor utilitzar sal marina, cosa que no és difícil trobar en una farmàcia o en un departament especialitzat d’una botiga de cosmètics.

Es recomana comprar sal sense additius, de manera que podeu completar-la vosaltres mateixos amb herbes adequades, olis essencials, etc. Si heu comprat sal marina amb additius, heu de seleccionar acuradament els components del bany, tenint cura de la seva compatibilitat entre ells. La sal es combina amb soda, iode, herbes i olis essencials, escuma de bany.

• Herbes. Els banys d'herbes tenen un efecte terapèutic pronunciat, que depèn de les matèries primeres seleccionades. Així, per exemple, l’aigua es calma, alleuja la inflor i la fatiga, les agulles, ajuda als refredats. Amb les cames de suor, cua de cavall, escorça de roure i flors de romaní s’han demostrat bé. La menta i l’ortiga milloren la circulació sanguínia i, a més, s’estalvien de les esquerdes dels talons, i la camamilla i la til·la (hi podeu afegir mel) són el millor remei per a les cames cansades.
• Olis essencials. Els olis essencials, segons el seu tipus, proporcionen un efecte regeneratiu, antisèptic i analgèsic. A més, alleuren la fatiga, milloren la circulació sanguínia i ajuden a restaurar la suavitat i la suavitat de la pell.

És important seleccionar l’oli adequat. Així, l’oli de taronja està indicat per a l’insomni, a més, augmenta l’elasticitat de la pell. L’oli d’eucaliptus alleujarà la fatiga, així com el dolor en malalties articulars.

L’oli de menta tendra té un efecte similar, que alleujarà la fatiga i donarà un bon son saludable.Els olis de Bergamot, xiprers i arbres del te us permetran fer front a la sudoració.

Els efectes anestesiants i regeneradors tenen olis de camamilla i d'arnica.

• Turpentina. Té un efecte curatiu pronunciat, una acció freda. Es recomana per a malalties de les articulacions, i els banys basats en ella fins i tot permeten restablir la mobilitat a les articulacions. Podeu complementar l’efecte del bany fregant la trementina.

Com a regla general, el fong és “recollit” si no s’observen les normes d’higiene personal en llocs públics (al bany, a la platja, a la piscina). Es transmet fàcilment entre membres de la família. La malaltia es manifesta com a picor i inflor de la pell a la zona de les ungles, el seu esquerdament i el groc de les ungles.

Una de les maneres de desfer-se d’aquest problema, així com un remei, calmant la picor amb un fong, és un bany.

• Un bany a base de 2 litres d’aigua demostra una gran eficàcia en què es barreja 1 cullerada de sal (preferiblement sal marina) i soda. Podeu afegir una mica de sabó líquid.
• També és famosa una banyera a base de quitrà i sabó normal, presa en proporcions iguals per 2 litres d’aigua. Hi ha afegit una cullerada de soda.

• Podeu preparar infusió d’herbes barrejant 1 culleradeta d’escorça de celandina, calendula, lila i roure. S'ha d'abocar la barreja amb un litre d'aigua bullint i infusionar-la durant 2-3 hores. A continuació, diluïu la composició amb una petita quantitat d’aigua bullent perquè la seva temperatura arribi als 38 ºC.

La durada de les sessions utilitzant aquestes solucions és de 30 minuts. Els banys s’hauran de fer diàriament durant 10 dies, cada vegada després, eixugar les cames amb cura i després lubricar-les amb crema curativa i posar mitjons. Quan es tracta de tractar malalties fúngiques, és important utilitzar una tovallola neta cada vegada (hauria de ser individual per a cada membre de la família), canviar les mitjons el més sovint possible, tractar la superfície interior de la sabata amb desinfectants especials. Això no només es desferà del fong més ràpidament, sinó que també evitarà la seva recaiguda.

S’ha d’entendre que la sudoració dels peus pot estar associada a una malaltia determinada o sigui un signe de portar les sabates equivocades. En el primer cas, és necessari trobar i eliminar la causa.

En qualsevol cas, aquestes receptes es lliuraran ràpidament a la sudoració i a les olors desagradables a casa.

• Una de les maneres més senzilles, però alhora efectives de fer front a la transpiració, consisteix a obrir 40 g de flors de camamilla amb aigua calenta (aproximadament un litre), insisteixen durant una hora. Després d'això, escorreu la infusió en una conca a través d'un tamís, aboqueu-hi la quantitat d'aigua necessària.
• Una altra recepta d’herbes consisteix en l’ús d’agulles de camamilla, wormwood i pi, preses a 30 g cadascuna, s’han d’abocar amb un litre d’aigua, insistir durant una hora aproximadament i, colar, abocar-les a una conca. Hi haureu d’afegir una cullerada de sal i mitja culleradeta de canyella mòlta.
• Una altra recepta de la sèrie "senzilla i eficaç" són els banys amb vinagre de sidra de poma. A 2 litres d’aigua, afegiu 5-6 cullerades de vinagre.

La durada de les sessions és de 20-30 minuts. Cal fer-les en un curs, cada dos dies durant un mes o fins que aparegui un resultat positiu persistent.

• Els banys amb permanganat de potassi també us permetran fer front ràpidament a la sudoració dels peus. En un got d’aigua, s’han de dissoldre 2 g de permanganat de potassi i deixar-los durant un dia. Després d’això, aboqueu el contingut del got a la conca, afegiu-hi la quantitat d’aigua necessària. Abans de l’ús, assegureu-vos que els cristalls de permanganat de potassi estan totalment dissolts. En cas contrari, es pot produir una cremada. El procediment té una durada de 10 minuts.

La majoria de les persones que passen tot el dia o la majoria de peu estan familiaritzats amb la sensació de cames cansades. Literalment “esbufegen” i s’inflaven.

Si la inflor no és un símptoma de la malaltia, sinó només una conseqüència de la fatiga, podeu fer banys a base d’herbes.

• Aboqueu 40 g de flors de til amb un litre d’aigua bullint i deixeu-ho coure mitja hora. Després del filtratge, s’ha d’escórrer el caldo a la conca, posant-hi 1 cullerada de sal marina.
• En lloc de til·lia, podeu utilitzar flors de camamilla. Podeu afegir a aquesta composició no sal, sinó una cullerada de mel.
• Elimina eficaçment la fatiga també és una composició a base de menta i ortiga, presa en una cullerada. S'aboca les herbes amb 500 ml d'aigua i es fa infusió durant 7-10 minuts. Després s’aboca en una conca i es dilueix amb una petita quantitat d’aigua tèbia.
• Un bany de pells seques de taronja i llimona serà fragant i tònic. S'ha de prendre cada ingredient en 1 tassa, abocar un litre d'aigua calenta i bullir una mica (5 minuts). Després només cal escórrer la solució a la conca i afegir una mica d’aigua.

La durada recomanada del bany és de 20-30 minuts, després de la sessió hauríeu d’asseure’s una mica, aixecant les cames fins a una alçada petita.

Les cames femelles solen estar més afectades per la sequedat. Al seu torn, això provoca un engrescament i posterior esquerdat de la pell. Per fer la pell més suau i banys especials ajuden a hidratar-se i accelerar la curació.

Després d'ells, es recomana fregar la pell amb una pedra rosada, netejar-la i assecar-la amb una crema hidratant.

• Per millorar la condició de "problemes" de les potes permetrà la composició a base de mosta i vinagre de Sant Joan. Per preparar-la, s’han d’abocar 30 mg d’herba a 500 ml d’aigua i escalfar-los en un bany d’aigua durant 10 minuts. A continuació, insistiu un quart d’hora més i escorreu-la a una conca, on també s’hi afegeixen 2 cullerades de vinagre.
• També podeu preparar un bany de brou de patata. Cal bullir 200-300 g de pell de patata en 2 litres d’aigua, i després escorreu el brou resultant en una conca. Utilitzeu-lo després que s’hagi refredat lleugerament.
• Podeu fer-ho més fàcil i fer servir el midó de patata preparat. El blat de moro també és adequat. La conclusió és que s’ha d’abocar una cullerada de midó amb un litre d’aigua calenta, barrejar la composició i abaixar les cames. En aquest estat, cal mantenir-se entre 15 i 20 minuts, després dels quals s’introdueix l’aigua neta a poc a poc, havent estat durant 10-15 minuts més.

La durada dels procediments per a pells gruixudes i esquerdades és de 30 minuts, s’han de repetir diàriament fins que la condició millori.

• Per a la pell altament queratinitzada, es recomana receptes amb addició d’oli essencial. En un litre d’aigua cal fer una cullerada de soda i 5-6 gotes d’arbre de te o d’oli essencial de rosa. En lloc de soda, podeu afegir sal marina (una cullerada per litre d’aigua), composant-la amb oli essencial de cítrics (llimona, taronja, aranja).
• Si la pell rugosa ha provocat la formació de blat de moro i blat de moro, s’ha de dur a terme un curs de tractament de procediments basats en sal marina i amoníac. Per 1,5 litres d’aigua, heu d’afegir 2 cullerades de cadascun d’aquests components i barrejar bé la barreja. La durada de la sessió és de 15 minuts. Després del procediment, la pell es tornarà tova, serà possible treure corns i corns i desinfectar les cames.

• A la composició hi ha una altra recepta amb amoníac. Per fer-ho, aquest últim es barreja amb soda i sabó. Cada component es pren en una culleradeta per 2 litres d’aigua. La durada del procediment és de mitja hora, després de la qual cosa també haureu d’eliminar els corns i les corns i fregar els peus amb una composició antisèptica.
• Un altre bany de peus eficaç i potent, que no s'ha de fer més de 5 minuts. Per primera vegada, és millor reduir el temps d’exposició a 2-3 minuts. Per preparar la solució, s’han de dissoldre 4 cullerades de peroxid en 1,5 litres d’aigua calenta. Aquest últim hauria de comprar una farmàcia, un 3%. Després del bany, la pell es suavitza i es processa amb un arxiu o rodó. Podeu fer-ho com a màxim dues vegades en 10 dies.

Igual que amb la sudoració dels peus, l’adormiment pot ser causat per malalties (amb problemes cardíacs, diabetis mellitus) o factors externs (treball sedentari, portant sabates ajustades). La solució al problema en el primer cas és el tractament de la malaltia subjacent o el seu control atent. Si l’adormiment és una pertorbació a curt termini de la circulació sanguínia, no causada per una malaltia, aleshores Els següents procediments ajudaran a afrontar-lo i a prevenir-ne més.

• Els banys de contrast permeten millorar la circulació sanguínia. Això necessitarà 2 conques: una - amb aigua calenta (tant com pugueu tolerar), la segona - amb gel. Alternativament, en cadascuna d’elles cal submergir les cames durant 1 minut.

• Una altra recepta demostra la seva efectivitat: s'ha de dissoldre 1 litre d'aigua de sal marina, 10 g d'alcohol càmfora i 50 g d'amonia 10% en un litre d'aigua. Remeneu bé la composició i incorporeu-hi les cames durant 10 minuts. Durant la sessió, us heu de fregar lleugerament les cames. El procediment és obligatori per a la nit.
• Podeu preparar un bany a base de mostassa seca i sal marina, pres en 1 cullerada, així com ½ cullerada de bicarbonat. La quantitat especificada d'ingredients es dissol en 2 l d'aigua calenta i es barreja completament. La durada de la sessió és de 30-35 minuts.

La majoria de malalties articulars són causades per la deposició de sal. Els banys no són un mitjà de tractament, sinó que actuen com un procediment addicional, realitzat en combinació amb el tractament principal.

• Per regla general, aquestes receptes suggereixen la presència de iode a la composició. Per exemple, un bany a base de flors de camamilla i iode. S'han d'abocar 100 g de camamilla amb un litre d'aigua, insistir i, colar, escórrer a una conca. Afegiu-hi 1 culleradeta de iode. El procediment es pot dur a terme tres vegades per setmana durant un mes o en cas de dolor, inflor.
• També podeu preparar un bany de 4 cullerades de sal, que es dissol en 2 litres d’aigua. Després d'això, a la composició s'afegeixen 20 gotes de iode alcohòlic. El procediment s’ha de realitzar abans de dormir durant mitja hora. A continuació, es recomana lubricar les àrees problemàtiques amb oli de càmfora i posar-hi mitjons de cotó als peus.

Aquest bany s’ha de dur a terme si la temperatura corporal del pacient no és superior a 37,5-38 ° C. Té un lleuger efecte diaforètic i, per tant, antipirètic.

Podeu augmentar l'efectivitat per inhalació i beguda de te d'herbes o begudes de fruita tèbia.

• Per preparar el bany, agafeu una cullerada de sal i dissoleu-la en un litre d’aigua tèbia. Afegiu aquí 2-3 gotes d’oli essencial d’agulles (avet, avet, pi). La durada del procediment és de mitja hora, mentre que es recomana afegir aigua calenta a la conca a mesura que es refredi al dipòsit. Podeu fer aquests banys cada dia durant la malaltia.
• Una altra forma senzilla d’afrontar el refredat, a més d’allunyar la tos i la congestió nasal, és fer un bany de mostassa. Per a aquesta recepta, només és adequada la pols de mostassa seca, que es pren en la quantitat d’1 cullerada per 1 litre d’aigua. La durada de la sessió és de 10 a 30 minuts, durant els quals també heu d’afegir aigua. Un punt important: la mostassa s'escalfa per si mateixa, de manera que la temperatura de l'aigua per a aquests banys pot ser inferior a la d'altres formulacions.

Totes aquestes receptes són adequades no només per a banys ordinaris, sinó també per a hidromassatge. És bo si en aquest últim és possible crear fluxos d’aiguavors que augmentin l’efecte terapèutic d’aquests compostos.

• El bany de peus només s’ha de preparar amb ingredients frescos que no hagin caducat. Les persones rarament en fan servir algunes, de manera que ni tan sols pensen en la seva data de caducitat. Per exemple, el refresc obert es pot utilitzar durant tot l'any.
• Quan s’utilitza sal, primer s’ha de dissoldre en aigua calenta i només després afegir-la a calor o a fred. Si afegiu sal directament a la conca amb aigua tèbia, no es podrà dissoldre completament, cosa que significa que el procediment aportarà menys beneficis del que podria.

• Els olis essencials estan molt concentrats i tenen un fort aroma. En aquest sentit, abans d’afegir-los al bany, es recomana realitzar una prova senzilla. Haurien de gotejar 1-2 gotes d’oli sobre un full de paper en blanc i inhalar l’aroma després d’esperar 5-10 segons. Si al cap de 15-20 minuts després no experimentes cap deteriorament i si l’olor no et sembla molest o desagradable, pots procedir directament al procediment.
• Enforteix l’acció del bany de peus amb olis essencials que pot aplicar aquest últim a la pell. Tot i això, a causa de l’alta concentració, primer s’han de barrejar amb l’oli base (oliva, préssec, raïm). En una cullerada d’oli base, són suficients 2-3 gotes d’essencial. La barreja resultant s’ha de barrejar amb un pal de fusta, després es pot aplicar a la pell.
• Els olis essencials es poden barrejar entre ells, però només confiant en la seva compatibilitat. Olis combinats harmònicament de camamilla, menta i espígol, aquesta barreja alleuja la fatiga, els tons. El so principal pertanyrà a la menta, a la qual s’hi unirà l’olor d’una delicada fragància de lavanda. L'aroma de camamilla difícilment es notarà.

• També podeu combinar espígol, llimona i romaní, mentre que l’olor serà una mica més forta, vigoritzant. S’obté un tàndem harmoniós amb una combinació d’oli de ylang-ylang i taronja (hidrata, nodreix), així com un trio d’olis essencials d’espígol, fusta de sàndal i arbre de te (de peus de sudoració).
• Si s’utilitzen herbes fresques, s’hauran de trossejar i abocar amb aigua freda, deixar que es cogui i després posar-se en un bany d’aigua. Les herbes seques es poden abocar immediatament amb líquid calent.
• No es pot utilitzar per bullir aigua bullent. La temperatura de l’aigua no ha de ser superior a 95 ºC. Si se suposa que escalfeu la infusió d’herbes, heu de fer-ho a foc moderat, evitant la perforació de líquids.
• No es recomana abaixar les cames immediatament en aigua calenta (excepte banys contrastats). És millor abocar primer el líquid amb una temperatura de 38-39 ° C, abaixar les cames i deixar-lo acostumar a la temperatura durant 5-7 minuts. A continuació, podeu afegir aigua calenta, augmentant la seva temperatura fins a 42-45 ° C. En aquest cas, només cal confiar en la vostra pròpia salut.

• La durada òptima dels procediments cosmètics i relaxants no és superior a 20 minuts; el tractament pot durar fins a mitja hora. Un augment del temps de sessió no afecta de cap manera el seu benefici, a més, en aquest cas, augmenta la càrrega del sistema cardiovascular.
• Els banys de peu són una ajuda per al tractament dels refredats en els nens. Tot i això, aquest mètode només es pot aplicar si el nen té més de 5-6 anys. En aquest cas, la quantitat d’ingredients és millor per reduir a la meitat i abandonar l’ús d’olis essencials. Estan força concentrats, és millor substituir-los per una decocció a base d’herbes similar.
• Enfortir l'efecte del bany permet fer massatges. S’ha de realitzar directament a l’aigua, al cap de 5 minuts, després d’haver submergit els peus en ell. El fregat i el massatge han de començar amb els dits, progressivament progressivament. Sota la influència de l’aigua calenta, els lligaments es tornen suaus i les sensacions s’enfosqueixen, per la qual cosa no es recomana fregar ni estirar massa intensament els teixits.

L’article va fer moltes receptes que us permetran cuidar adequadament els peus. Podeu obtenir més informació detallada sobre per què s'ha de fer això al següent vídeo.