Com fer massatges facials a casa?

Massatge facial: el procediment no només és agradable i relaxant, sinó que també és molt útil. En un bon saló, un curs d’aquest tipus de procediments costarà molts diners, però podeu fer un massatge eficaç a casa vostra. És cert que aquest tipus de massatge requereix una preparació separada, ja que té molts matisos. En aquest article parlarem de com realitzar diferents tipus de massatge facial i d’auto-massatge.

La pell de la zona facial i del coll són molt complexes, literalment són penetrades per receptors nerviosos, responsables de diverses sensacions de temperatura i tàctils. El massatge permet augmentar el flux sanguini cap a la pell, estimular els receptors. Les terminacions nervioses respondran immediatament amb una sèrie d’impulsos al cervell i als centres nerviosos. Com a resultat, un o altre programa d’acció es llança al cos i comença a funcionar en condicions lleugerament diferents.

És ben sabut que el massatge és una mesura efectiva de correcció i tractament de moltes malalties neurològiques, malalties del sistema musculoesquelètic. Tampoc s’ha de menystenir el massatge facial: amb un ús adequat, les tècniques de massatge tindran un efecte que excedeixi fins i tot els productes de maquillatge anti-envelliment més cars.

Per exemple, cap crema antienvelliment, un netejador facial o un ascensor no poden substituir el massatge. Per tant, aquesta cura es considera la més fiable, en què es combinen bons productes amb massatge. És senzill, és molt possible fer-ho per tu mateix.

Valorar els avantatges d’aquests procediments és força senzill. N’hi ha prou d’entendre que l’augment de la circulació de la pell comporta una millora de la immunitat local, a conseqüència de la qual els granges es converteixen en “convidats” rars. El flux limfàtic millora, el metabolisme es fa més intens, el flux sanguini actiu permet que els teixits facials estiguin més saturats d’oxigen.

Com a resultat, la pell es torna més sana, es suavitzen les arrugues petites, les profundes es fan menys pronunciades i es normalitza el metabolisme dels greixos. Fins i tot la pell més grasa s’equilibra, i la pell seca es hidrata naturalment.

Alguns defensen que un bon massatge pot ser una alternativa acceptable a la intervenció d’un cirurgià plàstic. Hi ha alguna veritat en això, però només una fracció: les tècniques de massatge poden desfer-se dels defectes menors. Està clar que no prevaldrà la triple barbeta i les bosses d’aprimament sota els ulls del massatge. Però fins i tot en aquest cas, cert efecte serà correctiu.

La pell facial envelleix perquè la síntesi de col·lagen i elastina a les capes més profundes de la dermis s’alenteix. El massatge permet donar un “empenta” a aquest procés: les substàncies necessàries per a l’elasticitat i la frescor de la pell comencen a desenvolupar-se de manera més activa.

El massatge facial, si es realitza correctament, és realment capaç de fer meravelles i, com més vella sigui la dona, més es manifesta l'efecte d'aquest impacte (la pell jove d'una jove de 20 anys encara no acumula tants "problemes" locals). Es poden destacar diversos aspectes útils:

• l’estimulació dels receptors millora l’estat del sistema nerviós;
• s’observa un efecte anti-envelliment pronunciat;
• s’estrenyen els contorns de l’oval de la cara;
• el estat de la pell millora: es torna més suau, més suau i elàstic, es redueixen les manifestacions de l’acne;
• els vasos sanguinis es fan més forts;
• disminució significativa de la inflor.

A més de totes les qüestions anteriors, el massatge facial és un procediment de relaxació que us permetrà relaxar-vos i restaurar la força i l’estat d’ànim després d’un dia de molta feina.

Com qualsevol procediment de massatge, aquest tipus de massatge no només té els seus avantatges, sinó també contraindicacions. En un saló o clínica de cosmetologia, on una dona sol·licita aquest servei, un dermatòleg és capaç de valorar la totalitat dels requisits previs per a possibles complicacions. A casa, sobretot si una dona està lluny de la medicina en general, no és fàcil entendre si és possible fer massatges facials o és millor abstenir-se’n.

Si es descuiden els requisits de seguretat, l’efecte dels procediments serà completament diferent del que espera la dona: la seva cara no només millorarà, sinó que es poden produir canvis negatius a tot el cos.

Per tant, abans de començar un curs de massatge facial a casa, és molt important familiaritzar-se amb la llista de contraindicacions per a aquesta manipulació.

• El nervi facial està malmès. Si una dona ha tingut o té problemes amb l’estat del nervi facial a causa d’una malaltia inflamatòria o ferides, no hauria de fer massatges a casa. És necessària la consulta dels neuròlegs i, molt probablement, es prescriurà un massatge terapèutic, que es realitza per massatgistes professionals amb objectius completament diferents.

• Infecció herpètica. Si a l’actualitat hi ha erupcions herpetiques a la pell (manifestacions d’herpes simplex del primer tipus), s’hauria d’abstenir massatges per no propagar la infecció. En estat de remissió, es pot fer massatge si el terapeuta dóna permís per a això.

• Èczema Tant l'eczema sec com l'exudatiu indiquen la presència d'un procés patològic autoimmune en el cos femení. Si s’observen erupcions a la cara, el massatge està contraindicat fins que es cura la malaltia subjacent.

• Lesions fúngiques de la pell. Estem parlant de qualsevol infecció per fongs causada per una gran varietat de fongs patògens. En aquest cas, el massatge està ple de la propagació i augment de la zona afectada.Heu de contactar amb un dermatòleg o especialista en malalties infeccioses, sotmetre’s a un curs de tractament amb fàrmacs antifúngics i només després parlar amb el metge sobre la possibilitat d’auto-massatge de la cara amb finalitats cosmètiques.

• Violacions d’hemostàsia. Si es deteriora la coagulació sanguínia d’una dona, fins i tot les ferides menors provoquen hemorràgies força greus i, amb el més mínim tacte de la pell amb la premsada, es forma un hematoma sòlid, no es recomana fer massatges i auto-massatges de la zona facial. Heu de contactar amb un hematòleg i rebre tractament. A més, no feu massatges mentre preneu medicaments anticoagulants.

• Malalties cardiovasculars, trombosi. En dones amb patologies cardíaques agudes i amb la majoria de tipus de defectes cardíacs i vasculars, el massatge pot provocar un mal funcionament del sistema cardiovascular. El massatge facial està contraindicat en dones amb antecedents de trombosi i accidents cerebrovasculars.

• Processos tumorals al cos. La presència d’un tumor maligne és una contraindicació absoluta per al massatge facial. Si la neoplàsia és benigna, és necessària una consulta prèvia amb el metge assistent, ja que hi ha tumors propensos a degenerar en malignes, i és millor abstenir-se de manipulacions amb ells.

• Hipertensió No importa el grau i l’etapa de la malaltia. Totes les varietats de la malaltia són un motiu per rebutjar el massatge facial a causa de l'augment del risc de l'aparició d'una crisi hipertensiva.

• Qualsevol infecció vírica, malalties bacterianes en fase aguda. Aquestes són contraindicacions relatives al massatge, ja que pot ser que una dona comenci a fer un massatge després de curar la malaltia.

• Pyoderma, erupcions purulentes o elements individuals a la pell de la cara. Aquest grup de contraindicacions inclou no només espinacs purulents, sinó també ebullicions, carbuncles i altres dolències. El massatge només és possible després del tractament i la restauració de la pell.

Un gran nombre de moles a la cara, papil·lomes.

El període postoperatori.

Procediments cosmètics realitzats recentment: pelatge químic, aixecament de fils, neteja de ferreteria.

Si és difícil avaluar el vostre propi estat de salut, no us faci massa mandra visitar un terapeuta local. Qualsevol metge qualificat pot respondre fàcilment a la vostra pregunta.

El massatge principal s’ha de preparar correctament. En aquest cas, no importa quin tipus de massatge es preveu realitzar. Les activitats preparatòries són sempre les mateixes. Considereu el seu algorisme.

Treieu el maquillatge de la cara, renteu-vos bé la pell amb aigua tèbia i assequeu-la amb una tovallola tova o tova. Ignorar aquesta etapa probablement comportarà obstruccions dels porus de la pell amb partícules de maquillatge i brutícia, que suposaran l’inici de l’aparició de punts negres desagradables i lleus, que també són propensos a la infecció i la posterior inflamació.

Feu un pentinat ben net, traieu-ne el pèl perquè no caigui a la cara, no interfereixi amb vosaltres i no es confongui. El millor és muntar-los en una cua o un manat a la part posterior del cap. Si el tall de cabell és curt, utilitzeu un casquet mèdic especial, el podeu comprar a qualsevol farmàcia.

En cas que el tipus de massatge impliqui l’ús d’oli o nata, assegureu-vos d’ampliar els porus: feu un bany de vapor senzill, deixeu-vos al vapor la cara, podeu utilitzar un fregall per netejar els porus si la pell és grassa o combinada.

Durant cinc minuts, aplica una tovallola suau humitejada amb aigua tèbia a la cara. Això ajudarà a millorar la circulació sanguínia i a preparar suaument la pell per a tècniques de massatge.

Comproveu si les mans estan netes. És millor rentar-los amb sabó antibacterià. En començar el massatge, han d’estar secs i càlids. Si els dits tenen fred des del naixement, fregueu els palmells i els dits intensament perquè s’escalfin.

Traieu les cadenes del coll, de les arracades, de les anelles i de les polseres.

En aquest cas, es pot considerar que la formació s'ha completat. És el moment de passar a la segona etapa, precedint una tècnica de massatge particular.

Apliqueu un producte a la vostra pell que faciliti el lliscament i nodreixi la dermis amb vitamines. Podeu utilitzar llet fortificada, però millor, amb oli de massatge especial per a la cara i el decolleté. És millor rebutjar la crema de greixos, per exemple, la crema per a nadons. Recordeu que les dones amb un tipus de pell combinada i grassa són més adequades per aloe gel, mousse. Per a propietaris d’un tipus de pell normal, són adequats olis i cremes amb efecte hidratant. Per a dones amb pell seca, es poden utilitzar massatges olis i cremes grasses. Si la pell és especialment sensible, propensa a al·lèrgies, el massatge es fa amb olis vegetals naturals (préssec, per exemple, oliva) o amb vaselina.

Aplicar un producte adequat amb moviments suaus i lleugers, colpejar cada part de la cara al llarg de les línies dirigides des del centre de la cara fins a la vora (del centre de la testa als temples, del nas a les orelles, del centre de la barbeta fins a les aurícules). Massatge lleugerament de la pell per la seva nutrició i preparació durant 5-10 minuts. Podeu escoltar música agradable i relaxar-vos. Com més relaxats estiguin tots els músculs facials en aquest moment, millor serà l'efecte després de la sessió.

“Escalfem” la cara. Toqueu lleugerament les pastilles dels dits al front, la barbeta i les galtes. Poseu lleugerament la mandíbula inferior i deixeu-la “caure”, relaxeu-la, toqueu la pell amb els dits sota la barbeta. Massatge galtes amb moviments circulars lleugers amb els palmells oberts. Colpeu la part posterior dels palmells de la pell al llarg de la línia de la part inferior de la cara des de la barbeta fins a les orelles en direcció cap a baix.

El “escalfament” preparatori té una durada d’uns 5 minuts. Després, ja esteu preparats per iniciar la sessió principal. És el moment d’escollir l’aspecte i la tècnica.

Hi ha diversos tipus i tècniques de massatge facial. L’elecció de la metodologia depèn de quins objectius us establiu. El massatge anti-envelliment, anti-envelliment o estrenyiment no és similar en l'execució d'un tractament terapèutic profund. Actualment, hi ha diverses de les tècniques més populars, però tingueu en compte que apareixen regularment noves tècniques.

Divertim-nos en alguns tipus de massatges especialment populars i eficaços.

• Clàssic Aquest conjunt de tècniques permet suspendre els processos tròfics a la pell, a més de suavitzar-la i fer-la més neta i elàstica. El complex es basa en acariciar, fregar, amassar i exposar vibracions, com qualsevol massatge clàssic.

• Plàstic Es tracta d'un massatge de modelatge o com els anomenen "escultòrics" als cosmetòlegs professionals. Permet extreure l'excés, estrènyer l'òval de la cara, formar nous contorns i contorns, corregir una barbeta insignificant o inicial. Basat en un fregament i una pressió intenses, de traducció. Es recomana per a dones a partir dels 50-55 anys, així com per a totes les formes que necessitin correcció.

• Japonès (shiatsu). Aquest massatge es classifica com a acupressió. Es realitza amb els dits dels dits d’acord amb l’esquema de punts biològicament actius de la zona facial. A cada punt, actuen en cercles, prement i mantenint premudes, tocant durant 5-10 segons. Els moviments només són permesos al llarg del corrent limfàtic.

• El buit Per a un massatge, també necessitareu un massatge facial al buit. S’instal·la sobre una determinada zona de la cara i cadascuna d’elles es treballa durant 5 minuts: front, galtes, barbeta. No heu d’instal·lar un massatge de buit a l’espai de sota la barbeta ni tampoc heu de fer massatges a la boca i al coll. Tots els moviments es fan exclusivament en direcció a les línies de massatge.

• Drenatge limfàtic manual. Aquest massatge dóna un efecte anti-envelliment pronunciat. Les recepcions poden ser: fregar, acariciar, circular i arquejar, el principal és que tots segueixen la direcció del flux limfàtic. Aquestes línies apreciades es presenten al diagrama.

• No és possible realitzar massatges de maquinari o d’ecografia a casa. Aquests procediments requereixen un equipament car i un especialista que sap treballar amb ell. Però podeu aconseguir l'efecte a casa, fent massatges correctament, a més dels dits, amb altres dispositius auxiliars, per exemple, amb escuradents o corró, a més d'utilitzar remeis naturals. El massatge amb mel és molt popular. Si no hi ha al·lèrgia, ho podeu provar.

Sigui quin sigui el massatge que realitzeu compliu les normes generals que ajudin a que els procediments siguin segurs i beneficiosos.

• No fer massatge facial diàriament. Això no és necessari. La freqüència òptima és la freqüència de les sessions cada dos dies o dos dies després. Les dones a partir dels 25 anys poden limitar-se a una o dues sessions a la setmana, després de 30 anys - heu de fer 2-3 sessions a la setmana, després de 40 - almenys tres, després de 45 a 3-4 sessions.
• El massatge no es fa quan es vol o quan apareix el temps, sinó en cursos. Normalment 10-15 sessions, amb una taxa de repetició indicada anteriorment. Després de la darrera sessió, feu un descans durant 3-4 setmanes. Per a les dones a partir dels 45-50 anys, la durada de la pausa es pot reduir a 3 setmanes.
• La durada d’una sessió juntament amb les etapes preparatòries no hauria de superar els 20 minuts. Després del procediment, poseu-vos uns minuts per descansar. Dormeu-vos, relaxeu els músculs facials i només aleshores podeu anar a rentar-vos.
• A la temporada de fred, feu massatges abans d'anar a dormir. A l’estiu, podeu dur a terme el procediment en qualsevol moment, ja que al cap de mitja hora podeu sortir a l’exterior sense el risc d’espasme de vasos sanguinis escalfats i dilatats.
• Canvia les tècniques, alterna els seus cursos. Si us queden 10 sessions de massatge japonès, dediqueu el proper curs a tècniques xineses, a massatges tibetans o a pessig (si teniu problemes amb l’acne). El tercer curs és una nova tècnica. Gradualment, entendreu quin dels mètodes és més adequat per a la vostra cara.

Molts diuen que la més senzilla i eficaç és la tècnica clàssica i japonesa, bones crítiques sobre la tècnica de drenatge limfàtic. El resultat es nota normalment després de 2-3 sessions.

Les reaccions al·lèrgiques, l’obstrucció dels porus de la pell no es produeixen tan sovint com avisen els cosmetòlegs quan es parla de massatges a casa. Això és comprensible: els cosmetòlegs han de guanyar alguna cosa i, per tant, poden resultar beneficiosos per donar suport a mites sobre els perills i conseqüències d’un massatge facial independent.

Com fer massatges facials a casa, vegeu el següent vídeo.