Gairebé totes les persones van haver d’experimentar, com a mínim, una vegada a la vida, un reflex del mirall de la seva pròpia figura o d’un altre objecte al capvespre. De vegades un horror desbordant i una exagerada ansietat davant la reflexió en un mirall, l’aigua, l’aigua es converteix en fòbia. Heu d’entendre les característiques de l’aparició de tanta por. És possible una cura completa per a la malaltia?
Què és això
La por al mirall i a les seves propietats reflectants és una fòbia poc freqüent. S'anomena espectrofòbia (del llatí. Espectre "imatge", "visió" + grec. Fobos "por"). La seva varietat és l’esoptrofòbia (d’altres grecs “miralls” + “por”), en què un individu té por de mirar-se en un mirall, una superfície de vidre o una superfície d’aigua. Mirar-se a la vostra persona en una imatge mirall provoca un atac de pànic.
L’espectrofòbia és un trastorn mental molt greu. Típicament, fòbies apareixen a causa de la por de fer mal a la salut o a la vida.
A diferència d’altres pors, l’ensurt als miralls és difícil de justificar, ja que les imatges d’aquests no poden fer mal. La raó de la por és de naturalesa purament psicològica.
És difícil que aquesta gent estigui en habitacions amb miralls. Tractant d’evitar-los, una persona comença a caure fora de la vida pública. Un malalt fòbic s’allunya dels aparadors, dels aparadors i dels vitralls. Intenta no mirar-los. Cortines per a la llar miralls i altres plans reflectants amb teixit dens. El pacient té por de veure alguna cosa temible, espantosa, però en realitat inexistent, fals. I en aquests moments sent una amenaça sobre ell.
Els espectròfobs es caracteritzen per la timidesa, l’agitació i el nerviosisme. Mira constantment al seu voltant per assegurar-se que no hi ha miralls i superfícies de vidre. Entrant en una habitació amb diversos miralls, aquestes persones surten de forma covard.
A la nit, la por s’intensifica, ja que apareix una ansietat inexplicable de veure al mirall quelcom més que el seu reflex.
Els principals símptomes i el seu diagnòstic
Els símptomes de l’esoptrofòbia són temors provocats pel tipus d’autoreflexió al mirall, el vidre i la superfície de l’aigua, no només de nit, sinó també de dia. La voluntat de ser fotografiada sovint és causada per la por a les seves fotos.
La por a l’autoreflexió contribueix a l’aparició de símptomes a nivell mental i fisiològic.
Els símptomes següents són característics de la malaltia:
- tot horror consumidor a la vista del seu reflex al mirall;
- por a la vostra aparença a la fotografia;
- aïllament, evitació de la comunicació amb les persones;
- desig irresistible de sortir de l’habitació amb un mirall;
- excitació inexplicable, augment del nerviosisme, alerta;
- pensaments obsessius;
- l’aparició de por a la mort;
- confusió de consciència;
- atacs d’asma;
- boca seca
- molèsties a la zona del pit;
- palpitacions cardíaques;
- sensació de tremolor a tot el cos;
- l’aparició de suor freda;
- xàfecs;
- estat de desmais;
- blanquejament de la pell;
- nàusees
- augment de la respiració.
La por i l’ansietat intenses davant d’unes superfícies reflectants poden aparèixer en una persona durant poc temps i desapareixen a mesura que la psique s’estabilitza.
Si la por als miralls dura diverses setmanes o mesos, heu de consultar un psicoterapeuta i sotmetre’s un diagnòstic.
Un especialista qualificat amb l'ajut de converses i proves especials establirà un diagnòstic precís.
Causes de la malaltia
Incapacitat per avaluar adequadament els esdeveniments, nombrosos complexos intrínsecs poden conduir a espectrofòbia. Algunes causes contribueixen a la seva ocurrència.
- Una fòbia es pot arrelar a la infància. El nen, veient al mirall un terrible reflex d’un objecte o fenomen, es va espantar molt. La presència d’una situació traumàtica queda posposada a la memòria del nadó i condueix finalment a la malaltia.
- La criança indeguda afecta el desenvolupament de l’autoestima del nen, pot provocar un rebuig a si mateix, un rebuig a la pròpia reflexió. El mirall és irritant: una vegada més una persona està convençuda de la seva inferioritat.
- L’experiència negativa del passat et fa concentrar-se en malsons que atormenten la víctima. Hi ha una incapacitat d'una persona per fer front a una situació estressant, recuperar-se i una psique debilitada no és capaç de suportar una nova càrrega.
- La falta de voluntat d’acceptar un defecte de naixement existent provoca patiment quan es mira a un mateix.
- Una situació traumàtica que resulta en una discapacitat física recent molt inquietant (inesperadament calba, augment de pes, un nas trencat en una baralla, un llavi trencat, una cicatriu o una cremada a la cara). Una persona no sempre està preparada per acceptar la seva nova imatge. Primer, intenta ignorar els miralls, i després hi ha la por als objectes reflectits.
- La por mística afecta persones sospitoses. Des de temps antics, el mirall es va associar amb un portal a un altre món. Es creia que a través d'ella les ànimes dels morts, els fantasmes, els monstres, els homes llops i altres forces impures podrien penetrar en l'habitatge.
- Temor de trencar-se accidentalment un mirall a causa de diverses supersticions. Hi ha molts signes populars associats a aquest tema.
- De vegades, la fòbia es produeix a causa d'un trastorn sexual d'una persona.
Mètodes de tractament
En els primers signes d’espectrofobia o esoptrofòbia pronunciats, heu de demanar ajuda a un especialista qualificat que li receptarà un tractament integral.
Els medicaments tenen com a objectiu normalitzar el son i eliminar atacs de pànic. El psicoterapeuta, segons les indicacions i les característiques individuals del cos, assigna adequadament sedants, pastilles per dormir inofensives d’una nova generació, calmants i antidepressius.
L’automedicació amb fàrmacs pot causar danys irreparables al cos.
Prendre medicaments només es realitza segons les indicacions i sota la supervisió d’un especialista qualificat.
Hi ha tècniques efectives destinades a eliminar l’espectrofòbia.
- Psicoteràpia psicoanalítica s'utilitza per a un trauma a la psique en la infància, l'adquisició de la malaltia a una edat primerenca. Les visites freqüents a un terapeuta i el tractament a llarg termini aporten resultats excel·lents. Aquest és el mètode més eficaç de teràpia, però requereix molt d’esforç per part del pacient.
- Enfocament cognitiu del comportament tenia com a objectiu revisar el propi "jo" amb el defecte adquirit. En el camí per superar la por, s’ajuda al pacient a transcodificar les seves actituds negatives en una actitud positiva.
- Quan el pacient repugna el seu propi cos en el context de disfuncions sexuals del cos, cal un treball conjunt d’un psicòleg i d’un sexopatòleg.
- Els exercicis de grup ajuden a resoldre problemes.alleujar les condicions del pacient i consolidar els resultats positius de la lluita contra la por a les superfícies reflectants. Junts, és més fàcil formar una actitud psicològica i conductual per eliminar fòbies.
L’especialista pot suggerir sotmetre’s a sessions d’hipnosi. Una persona fòbia s’introdueix en estat de transició durant un temps. L’apagat complet de la consciència i l’activació del subconscient permet substituir els espantosos pensaments sobre la reflexió del mirall, sobretot a la nit, per sentiments i emocions positives.
L’hipnòleg corregeix la psique dirigint-la en la direcció necessària. Al final del curs d'hipnosi, les pors es dissipen, la fòbia és suplantada per pensaments positius:
- apareix una reacció adequada a l’aparició de miralls al capvespre;
- es produeix una avaluació adequada del grau real d’amenaça;
- els objectes que reflecteixen els miralls es perceben com a normals;
- l'estat mental es restableix gradualment;
- desapareix la por a un reflex d’entitats terribles i fenòmens misteriosos al mirall.
La hipnoteràpia és eficaç en el tractament de l’espectrofòbia. Cada pacient requereix un enfocament personal.
La tasca de l’hipnòleg és ajudar el pacient. En cas contrari, la seva condició es pot convertir en depressió clínica. No es pot permetre la formació de fòbies noves. Després cal un tractament addicional.
Amb una por aclaparadora, els psicòlegs recomanen substituir miralls grans per petits miralls nets. Per evitar complicacions de la malaltia i la formació d’altres fòbies laterals en cas d’ansietat severa, el millor és evitar la mirada freqüent a superfícies reflectants. Sempre heu de recordar la total inofensivitat i seguretat del reflex del mirall. No fa mal al cos.
Has d’acostumar-te a la teva reflexió gradualment. És desitjable notar el positiu en la seva aparença i pronunciar compliments en veu alta. No cal centrar-se en trobar defectes. S'hauria d'eradicar els pensaments negatius i un estat d'ànim positiu.
En el moment que us fixeu en el mirall, cal obligar-vos a somriure àmpliament. No permetis un solc i desconcert.
Un gran benefici és el treball dur de si mateix. L’autotraining inclou la repetició de frases motivadores positives que et permeten canviar la teva opinió de tu mateix. En el tractament, la relaxació ajuda bé.El te d’herbes, la música relaxant i un bany amb sal marina contribueixen a l’ansietat. Amb música tranquil·la, cal pensar i inquietar les associacions desagradables en records agradables. És aconsellable imaginar el cel blau, l’ona del mar maragda, la sorra daurada, les plantes boniques.
Vostè pot superar la por a la vista del reflex de nit. Exercicis de respiració obligatoris i control sobre les seves pròpies emocions.
Inicialment, un malalt fòbic hauria de respondre a diverses preguntes:
- Quan vaig tenir por del mirall i la reflexió que hi havia?
- Què pot passar si sempre enfoco els ulls en la reflexió del mirall?
- Per què estic ansiós i com eliminar-lo?
- Per què tinc por de la meva pròpia imaginació?
- Què passarà amb mi si m’atreveixo a mirar-me a la nit al mirall?
- Puc superar la por pel meu compte?
Abans d’anar a dormir, heu de visualitzar el vostre somni, recordeu els moments agradables de la vida. Per eliminar la por a la vostra pròpia foto, heu de demanar una sessió fotogràfica a un especialista altament qualificat que pugui complaure al client amb fotografies boniques de gran qualitat. Durant el tractament, els psicòlegs aconsellen evitar llegir ficció, veure pel·lícules de terror, aprendre a distingir clarament entre un món real i un de ficció.
Per què la gent té por dels miralls, vegeu més.
