Tipus d’haptofobia i mètodes de control

L'haptofòbia és una de les fòbies més incòmodes, cosa que complica significativament la vida i la socialització d'una persona en la societat. El pacient experimenta una forta por incontrolada o fins i tot atacs de pànic pel toc d’altres persones. En aquest article esbrinarà per què pot aparèixer una fòbia, com es diagnostica i quines opcions de tractament hi ha disponibles.

Es diu haptofòbia por al toc d'estranys i, en rares ocasions, a qualsevol toc de principi. De vegades aquesta malaltia també s’anomena tactilofòbia. Val la pena assenyalar que, segons la pràctica psicològica i psiquiàtrica mundial, aquesta patologia és una de les fòbies més rares. Sovint, la por incontrolada es manifesta en relació amb el desconegut, però de vegades el contacte tàctil amb amics i familiars també provoca pànic.

Un malestar significatiu es produeix fins i tot pel toc ocasional d'altres persones, per exemple, en transport públic. Aquest diagnòstic redueix significativament la qualitat de la vida humana i comporta conseqüències greus fins a un aïllament complet.

L'haptofòbia està associada a l'establiment de fronteres personals i a la violació de l'espai personal d'una persona. Per exemple, qualsevol persona sana és incòmoda si l’interlocutor s’acosta massa, només la distància que es considera massa propera diferirà per a cada persona. Un haptòfob té un espai personal molt estret, i la reacció a la seva violació s’agreuja. Si una persona sana té contactes tàctils ocasionals amb un foraster només causarà un lleuger disgust, llavors una persona que pateix fòbia pot començar a entrar en pànic.

En psicologia, és habitual dividir les causes de fòbia en intern i extern: la primera categoria inclou les característiques de la nostra percepció, independentment del medi ambient, i la segona categoria inclou tots els factors ambientals.

Entre les causes internes es consideren principalment trets de caràcter. Hi ha persones que són naturalment propenses a l’haptofòbia: normalment són persones tancades, tímides, immerses en elles mateixes, amb una intensa introversió. Solen percebre als altres com enemics, respectivament, qualsevol violació de l’espai personal que aquestes persones perceben molt bruscament. De vegades apareix l’haptofòbia per tensió nerviosa o agressió temporal.

Les malalties cròniques del sistema nerviós i els danys cerebrals orgànics també poden comportar por al tacte. El tractament en aquests casos és especialment difícil, però aquestes situacions són extremadament rares. També de vegades, entre els motius, hi ha una manca de tolerància per a determinats grups socials, per exemple, les creences racistes. A més, a vegades les dones experimenten pànic pel toc d’homes.

Si l’haptofòbia és causada per causes internes, es pot heretar i molts psicòlegs coneixen aquest tipus de casos. La genètica hi té un paper aquí, perquè heretem els trets de caràcter dels nostres pares. Al seu torn, certs trets de caràcter poden predisposar a la por de tocar-lo, pot no manifestar-se durant tota la vida o pot manifestar-se en condicions externes desfavorables.

Les causes externes també són molt diverses. Per exemple, l’experiència negativa pot comportar haptofòbia, per exemple, la violència experimentada et fa sensible a qualsevol toc. Pot ser un abús domèstic o sexual.

Les psicosis i les neurosis causades per factors externs també poden tenir un paper important en l’aparició i desenvolupament de la fòbia. Poden aparèixer per un treball dur, grans xocs de la vida, pèrdues, estrès físic o mental. Al seu torn, les psicosis i les neurosis fan que una persona sigui psicològicament susceptible, altament excitable i vulnerable, per la qual cosa la invasió de l’espai personal es percep molt més. En aquests casos, és inútil combatre la fòbia per separat: cal tractar la psicosi o la neurosi. Per això, és important consultar metges competents que puguin fer el diagnòstic el més exactament possible.

Les persones amb discapacitat també són propenses a tenir por a tocar altres persones. De vegades, una fòbia fins i tot es pot convertir en agressió. A més, algunes professions s’han relacionat amb l’haptofòbia: per exemple, els dermatòlegs que ho saben tot sobre les malalties de la pell sovint reaccionen molt sensiblement al contacte tàctil amb persones externes, en alguns casos això pot donar lloc a una fòbia plena.

A les grans ciutats, trobem tocs aleatoris inevitablement i diàriament, per la qual cosa no es necessita una prova especial d’haptofobia. Si teniu por de tocar-ne, això certament ajudarà a determinar el viatge en transport públic. Per a un haptòfob, acostar-se a altres passatgers ja provoca por i moltes emocions negatives, perquè en aquests casos el risc de tocar és molt elevat.

Amb un toc directe, el malestar es maximitza fins al dolor físic - Exteriorment, alguns tenen un clar atac de pànic, i alguns es veuen frenats, però experimenten greus xocs nerviosos.

Els haptòfobs són conscients que la seva fòbia no està homologada socialment, de manera que intenten amagar les seves emocions negatives en tots els sentits i frenar al màxim les manifestacions externes de la fòbia: per a algú això té més èxit, per a algú menys. De vegades, un haptòfob es pot identificar fàcilment mitjançant expressions facials i gestos nítids. Acompanyen un toc inesperat.

Els símptomes de l’haptofobia són els següents:

• tremolor incontrolat, brots d'oca per tot el cos directament quan es toca o amb una gran multitud de persones;
• palpitacions cardíaques i augment de la pressió arterial; un altre símptoma de l’haptofobia associat a un augment de l’adrenalina per por intensa;
• la sudoració excessiva s’observa en alguns pacients;
• de vegades el tacte pot anar acompanyat de rampes, cremades o dolor.

L’haptofòbia condueix ràpidament a l’aïllament social, a la degradació física, mental i moral de l’individu, per tant El tractament de fòbia és millor en les primeres etapes.

Una fòbia es pot manifestar de diverses formes i té diferents etapes. En el pitjor i popular cas, la por al tacte s’estén a totes les persones. Es tracta d’un transeünt casual al carrer, un familiar i un col·lega i un ésser estimat. En aquest cas, la por obsessiva té conseqüències molt greus per a la vida social del pacient: una fòbia demana a una persona que es protegeixi gradualment de tots els que l’envolten i s’hi tanqui completament. Això, per descomptat, és perjudicial per a la salut mental i per al desenvolupament i la socialització personal.

Sovint l’haptofòbia només afecta els desconeguts. Aquest formulari es pot considerar més fàcil, ja que permet al pacient no trencar contactes amb els seus éssers estimats. No obstant això, en la vida quotidiana, fins i tot una fòbia no provoca molèsties. La gent sana ni tan sols s’adona de quants tocs aleatoris ens envolta cada dia: la necessitat de transferir diners al caixer d’una botiga o muntar un autobús complet per a un haptòfob es convertirà en un autèntic estrès. Les tensions constants, al seu torn, són poc saludables i fins i tot poden provocar malalties somàtiques.

La forma més rara d’haptofobia és la por a tocar categories específiques de persones. Per exemple, pot ser una por segons el sexe, l'edat o la nacionalitat.

Per a qualsevol fòbia, psicòlegs i psiquiatres distingeixen 3 etapes.

• Primer inclou lleugeres molèsties i por quan es toca, tolerància tolerant - Aquesta és la fase més fàcil, que alguns fan front. Tanmateix, si la fòbia no s’evita en les primeres etapes, sovint progressa molt ràpidament.
• Els intents d’allunyar-se de les persones, evitar contactes i comunicacions, menys sovint marxen de casa - Són campanes alarmants, cosa que indica que la fòbia és greu. Quan es toca directament, el pacient experimenta estrès extrem, que afecta negativament el benestar general durant el dia. En aquests casos, no es pot prescindir de l’ajuda d’un especialista.
• Finalment, en una etapa avançada, la fòbia condueix a un complet aïllament social. El pacient es nega a sortir de casa i en contacte amb el món exterior, l’ansietat i l’estrès poden tenir manifestacions fisiològiques.Tothom desenvolupa fòbia de manera diferent, per la qual cosa és impossible determinar exactament en quin moment arribarà aquesta etapa, és millor començar a combatre l’haptofobia el més aviat possible.

Ara, en psicologia moderna i psicoteràpia, és possible el tractament de fòbies. Tot i això, és impossible donar una única recepta sobre com curar l’haptofòbia: es tracta d’un terme molt ampli i l’especialista ha d’entendre les causes específiques del pacient, que va provocar la por de tocar-les. Considereu els mètodes més habituals que s’utilitzen per combatre aquesta fòbia.

El temps de la teràpia és determinat pel metge, de vegades pot passar força temps, però amb un tractament adequat i un estat d’ànim positiu del pacient, el pronòstic serà favorable. És molt popular en la lluita contra fòbies, que amenaça l'aïllament social teràpia grupal. En primer lloc, un haptòfob es podrà adonar que no està sol amb el seu problema. En un entorn còmode, els pacients podran xerrar i ajudar-se mútuament a superar la por. Aquest mètode és altament eficaç per a una àmplia varietat de pacients.

Però també amb pacients sessions individualsdirigit a combatre la por i entrenar qualitats personals. Parlar de problemes, la seva consciència, així com la recerca de causes són importants quan es treballa amb un psicoterapeuta. És important no només que el metge diagnostiqui correctament, sinó que el pacient entengui el problema i vulgui solucionar-lo sincerament. De vegades es poden fer sessions en forma de diàleg lliure i, de vegades, de manera lúdica: hi ha moltes tècniques psicològiques que permeten combatre la fòbia suaument.

La hipnosi és un altre tractament eficaç. S'utilitza amb pacients en diferents etapes. Durant una sessió hipnòtica, el metge actua sobre el subconscient i ajuda a establir la configuració necessària.

De vegades, per tractar casos complexos d’haptofobia, el metge prescriu fàrmacs especials. Entre ells es troben:

• antidepressius per normalitzar l’estat psicològic i emocional;
• medicaments hormonals necessaris per a alteracions hormonals;
• sedants per calmar i prevenir atacs de pànic;
• benzodiazepines, que inhibeixen l'excitació nerviosa;
• antipsicòtics amb efecte calmant.

Els medicaments anteriors només s’han de prendre amb l’assessorament d’un metge i sota el seu estricte control.

Podeu superar l’haptofòbia amb el degut esforç pel vostre compte, el principal és tenir un gran desig, adonar-vos del problema i obtenir el suport dels éssers estimats. Els psicòlegs recomanen diverses maneres.

• Exercicis de respiració - Aquesta és una bona pràctica per calmar els nervis. Assigna't 15 minuts al dia i intenta respirar profundament i correctament. En cas de tocar-lo no desitjat, intenta mantenir la calma i respirar profundament: no et deixis entrar en pànic.
• Menja una dieta saludable. La nostra psicologia depèn en gran mesura dels processos bioquímics del cos. Si les cèl·lules reben tots els nutrients necessaris, aviat tornaran a la normalitat i podreu controlar-vos millor.
• Fer meditació i ioga. - Aquesta és una altra gran manera de relaxar-se i sentir el teu cos.
• L’esport també pot ajudar. - durant un entrenament intens, cremem l’excés d’adalalina i produïm l’hormona de l’endorfina d’alegria.
• Intenta raonar lògicament - al tacte de la gent no hi ha res de què preocupar. Proveu de convèncer-vos d’això: no defendeu el problema, deixeu que la gent us toqui i intenteu adoptar-lo de manera neutral.

Per descomptat, tothom vol evitar-ho i tracta de no obtenir-se haptòfob. La naturalesa d’aquest diagnòstic és extremadament ambigua, tot i que molts aconsellen portar una vida social activa per evitar l’aparició de fòbia. Si ja teniu fòbia, fins i tot en les fases inicials, podeu prevenir atacs. Amb el pas del temps una actitud serena al tacte es convertirà en un hàbit.

Intenteu respirar profundament, relaxar els músculs, si sentiu que hi haurà un atac aviat. Convenç-te que les persones que t’envolten no són enemigues i no tenen l’objectiu de fer mal, al cap i a la fi, així és. Demaneu a un ésser estimat que restableixi atentament el contacte tàctil amb vosaltres, abrace més sovint, feu massatges, amb el pas del temps, quan es converteix en còmode, també es perceben menys tocs de desconeguts.