Sociofòbia: trets, tipus i mètodes de lluita

El concepte de “sociòfob” ha entrat fermament en la nostra vida quotidiana en els darrers anys. I molts de nosaltres l’utilitzem sovint en la parla, sense imaginar amb precisió què és i com es diferencia aquest concepte d’introvertits i sociòpates.

La sociofòbia s’anomena por a la societat, por a la societat. El nom prové del mot llatí "socius" (comú) i del grec antic "φ? βος ”, que significa“ por ”,“ por ”. La sociofòbia és una forma de trastorn d'ansietat de la personalitat, que es manifesta en un lloc inexplicable i sense por de fer alguna cosa en la societat - parlar amb el públic, realitzar alguna acció sota la mirada dels altres. De vegades sorgeix la por fins i tot a persones que no tenen importància per a una persona, per exemple, per als transeünts al carrer. Un sociòfob pot tenir por tant de l’observació real des de fora, com de les circumstàncies que ell l’ha concebut (sembla una persona que tothom al carrer o en un centre comercial l’està veient).

La majoria dels sociòfobs coneixen bé el seu problema, saben que les pors no tenen raó, però no poden fer-hi front. Alguns tenen por només de determinades situacions (per exemple, la necessitat de parlar amb una audiència), mentre que d’altres tenen por a un ampli ventall de situacions relacionades amb la societat.

Voldria dir que els sociòfobs no neixen, però això, per descomptat, no és així.Fins a la meitat de totes les persones amb aquest problema tenen requisits genètics i presenten signes de fòbia social a la infància, normalment fins als 11 anys.

En la majoria dels casos, la por a la societat no és l’únic problema, ja que aparèixer relativament d’hora, la sociofòbia comporta altres trastorns de personalitat, així com trastorns mentals. La sociofòbia sovint es converteix en drogodependents i els alcohòlics latents, dependents dels jocs d’ordinador, cauen en depressió clínica. A la literatura mèdica mundial, el fenomen té un altre nom: “la malaltia de les oportunitats perdudes”, més endavant entendreu el perquè.

És difícil per als social-fòbits adonar-se de la professió, la creativitat, construir relacions fortes i de confiança amb les persones. Estan constantment experimentats amb gran ansietat quan es fa necessari sortir de la seva “closca” i contactar amb el món que els envolta, o millor dit, amb un dels seus components, d’altres persones com elles mateixes.

La fòbia social es refereix a trastorns persistents, es repeteix moltes vegades. I entre les grans fòbies que coneix la humanitat, aquesta és una de les més comunes. En situacions diferents, les manifestacions individuals de por pública es troben en un 5-16% de les persones, però només un 1-3% de la por al seu propi tipus passa a la forma clínica. No hi ha diferències de gènere, tant els homes com les dones estan igualment afectats per aquesta por. De forma severa, aquesta forma de por social condueix a la discapacitat.

La sociofòbia només es pot anomenar una malaltia mental amb un gran estirament, més sovint els experts l’atribueixen a trastorns mentals de tipus ansiós. Però això no redueix en la menor mesura la necessitat de tractament. Molt sovint no es pren seriosament el problema sociòfob que l’envoltai el rebuig d’una persona a anar de compres o a parlar amb un veí que va inundar l’apartament el dia abans es percep com a excusa, una manifestació de mandra. Els experts en el camp de la psicologia i els psiquiatres són unànimes en aquesta matèria: la fòbia social no és una pretensió, no un caprici, sinó un problema real, el trastorn de la personalitat.

Igual que la neurosi, la sociofòbia necessita diagnòstic i tractament, però ningú pot garantir el lliurament complet. Com tots els altres trastorns psicològics de tipus ansiós, la fòbia social acostuma a tornar quan una persona es troba de sobte en una situació emocional o psicològica traumàtica. Però la correcció permet viure millor i fins i tot aconseguir un èxit considerable en una certa especialització estreta.

És difícil d’imaginar, però el famós còmic de Hollywood Jim Carrey patia fòbia social en la seva adolescència i va rebre tractament d’un psicoterapeuta. L'actriu Kim Bessinger i Robert Patinsson van tractar un problema similar a la pubertat. El gran científic Leo Landau no va poder desfer-se de la sociofòbia, cosa que no li va impedir assolir els màxims resultats en física i convertir-se en premi Nobel. Pateixen la sociofòbia segons els historiadors, els escriptors Nikolai Gogol i Hans Christian Andersen.

El sociòfob més famós dels darrers anys és el matemàtic Grigory Perelman. Està satisfet amb el seu "Jrushchev" de Sant Petersburg, en el qual se sent segur, i per tant es nega categòricament a les ofertes de participar en conferències internacionals. Va rebre un premi de milió de dòlars per assoliments en el camp de les ciències exactes, però l'home mai no va venir a París per ella.Mai ningú no ha aconseguit entrevistar el gran matemàtic: se'n va quan enveja un periodista o algú que es dirigeixi clarament per ell.

És a dir, els sociòfobs no es poden considerar estúpids, la raó i la consciència no en pateixen. Amb la frase "malaltia mental, trastorn", molts imaginen una persona insana que amb prou feines entén qui és, què és i per què. No es tracta de sociofòbia. Veuen clarament la seva missió, sovint són molt talentosos, tenen habilitats extraordinàries, però només es poden revelar quan no se’ls presta atencióquan la seva vida s’amaga d’ulls indiscretos.

No confongueu sociòfobs i introvertits. Els introvertits són un bon quart de la població mundial. Es tracta de persones sanes que són completament autosuficients, no se senten avorrit sol amb elles mateixes, estan immerses en si mateixes i en la seva feina i no necessiten contactes socials extensius, només necessiten un llibre preferit, un treball remot, un gat càlid al seu costat a la butaca preferida. Però si les circumstàncies ho requereixen, els introvertits fàcilment, tot i que de mala gana, surten de la seva zona de confort, contacten amb seguretat amb les persones, es comuniquen i estableixen llaços socials. Una altra pregunta és que està a l'espera que tothom el deixi en pau perquè pugui tornar a entrar al seu "lavabo".

Si es mira la fòbia social des del punt de vista mèdic, com fan psiquiatres, psicoterapeutes i especialistes en el camp de la psicosomàtica, els mecanismes de tanta por irracional es faran clars. Al final del segle passat, els neurofisiòlegs d'Itàlia van descobrir "cèl·lules mirall" - grups especials de neurones responsables, ja que és fàcil entendre el nom, per imitació. Això és el que fonamenta la capacitat humana d’empatitzar amb els altres, d’empatitzar, és a dir, és la base de l’empatia. Sense empatia, una persona no és capaç d’interactuar plenament amb el seu propi tipus, per construir relacions de confiança amb altres membres de la societat.

Les anomalies, paradoxes i pertorbacions en el funcionament de les cèl·lules mirall causen alteracions en l’empatia. Una persona està aïllada: no pot intercanviar amb altres emocions i, aleshores, s’adona que no pot intercanviar informació. Fins i tot una simple conversa que "avui fa bon temps" no només és un intercanvi de paraules, sinó també un intercanvi d'emocions. Un interlocutor envia a l’altre les emocions positives d’admiració (encara que no sigui de les més sinceres) en un matí assolellat, i l’altre les dóna suport, acceptant i empatitzant, o bé tenen un punt de vista diferent, en aquest cas també accepta l’emoció de l’interlocutor, però té una resposta diferent. El sociòfob no és així. Les neurones mirall no proporcionen imitació, no provoquen "recepció i transmissió" de missatges emocionals.

Si algú decideix riure, burlar-se d’una persona sana, amb un alt grau de probabilitat, s’activen aquelles parts del cervell responsables de l’agressió, la ira, zones antigues que s’encarreguen de protegir el seu territori de les amenaces externes. En un sociòfob, el cervell funciona de manera diferent: en resposta al ridícul o a una picada d’un altre, les zones cerebrals responsables de la por i l’ansietat actuen immediatament, i sovint s’activa el centre del dolor, que provoca un dolor físic real.

Gràcies a sèries populars com "House Doctor", "Sherlock" i d'altres, la gent va començar a utilitzar àmpliament un altre concepte: "sociòpata". A més, a la gran majoria no imaginem la diferència entre sociòfobs i sociòpates, creient que es tracta simplement de cares diferents de la mateixa moneda.

La sociopatia és un diagnòstic completament diferent. Si les pors són la base de la sociofòbia, és més probable que la sociopatia sigui la seva absència. Un sociòpata no dóna maledicció a la societat, sens dubte se li passarà pel cap per assolir el seu objectiu, no li importen les normes i normes socials, és capaç d’accions impulsives “per malgratar-ne d’altres”. Són agressius cap al seu propi tipus, però encantadors com ningú. Per això, aconsegueixen trobar admiradors, aficionats i invariablement paralitzen les vides de tots els que s’acosten.

A un sociòpata no li importen els vostres problemes: no sap empatitzar en principi (les neurones mirall pateixen aquí, però d’una manera una mica diferent). Pot retratar que està interessat en els vostres problemes, però només si us necessita per assolir els seus objectius. Si no és necessari, no farà esforços sobre ell mateix i representarà una participació humana viva.

Sociòpates culpables Desconeguts. Fins i tot si han volgut dir una gran quantitat d’inestètic i fins i tot francament, sempre trobaran un milió d’excuses per les seves accions, culpant tota la responsabilitat als altres (“Sí, vaig colpejar el venedor a la botiga, però ell va tenir la culpa perquè em va mirar descaradament, va fer una observació. , respirava malament ”.)

Per fer més clara la diferència, val la pena parlar dels sociòpates més famosos del món. S’hi inclouen Adolf Hitler, un dels més famosos maniacs del món: Andrei Chikatilo, els nens més famosos assassins John Venables i Robert Thompson, condemnats a la presó a la presó als nou anys.

La crueltat és característica dels sociòpates en un grau o un altre gairebé sempre, a més de mentides patològiques fins i tot en coses petites, a més de forts canvis d’humor. Però no penseu que podeu reconèixer fàcilment un sociòpata en una multitud. Calcular un sociòfob és molt més fàcil, segons la seva por i el seu comportament estrany. És més difícil amb un sociòpata: aquestes són, per regla general, personalitats molt intel·ligents, ben educades, intel·ligents i molt encantadores, egoistes, però molt convincents, quan diuen que les creuen sense voler.

La diferència principal és que un sociòpata no pot viure sense la societat. Però algú l’ha d’afrontar, escarnit a algú, és vital per a ell dominar el seu propi tipus, sentir-se els únics als quals se’ls ha donat poders gairebé divins: controlar la vida i els destins dels altres. Un sociòfob sense societat se sent molt millor.

Per la gravetat de les manifestacions, es distingeixen diversos tipus de sociofòbia. En formes severes, les pertorbacions es manifesten per atacs de pànic incontrolats, i en el cas d’un curs moderat del trastorn, una persona té reserves internes per avaluar els seus sentiments de manera més o menys sensata i fins i tot fer front a algunes manifestacions de por, tot i que això és molt, molt difícil.

L’estat d’ansietat és característic dels sociòfobs gairebé constantment. Però alguns matisos de percepció de la realitat ens permeten distingir dos grups de sociofòbia:

• forma esboçada: la por només apareix en determinades situacions del mateix tipus, per exemple, si és necessari, parlar amb un caixer en un supermercat o parlar al públic, fer una entrevista per a una feina, passar un examen oral;
• una forma generalitzada: el pànic i la por apareixen en un gran nombre de situacions molt diferents creades per la societat.

Hi ha fòbies que apareixen temporalment, però que en el futur poden empitjorar, i hi ha trastorns a llarg termini i persistents.I un sociòfob només té por de llegir poesia davant de la classe, i l’altre es negarà a sortir de casa. En una, les pors tendeixen a disminuir, mentre que en d’altres són constants, diàriament.

Per què la sociofòbia es desenvolupa, la ciència no se sap amb certesa. Els investigadors que en diferents moments van intentar investigar l'essència d'aquest fenomen van arribar aproximadament a les mateixes conclusions: hi ha una certa predisposició hereditària. Però aquí hi ha un gen específic que podria ser "assignat" responsable d'aquest trastorn mental, encara no s'ha identificat. Els psiquiatres han notat que els membres d’una família en la qual hi ha algú malalt amb fòbia social tenen un 70% més de probabilitats de trobar el mateix problema. I després van fer la seva contribució professors i psicòlegs, que van suggerir buscar un motiu no només en les paradoxes i genomes de nucleòtids, sinó també en l’educació. Està absolutament demostrat que un progenitor amb fòbia social o un altre trastorn d’ansietat passa pel seu model de percepció del món al fill.

Es va realitzar un estudi amb bessons que van ser adoptats per diferents famílies. Sorprenentment, si un dels bessons va caure malalt per fòbia social, es van descobrir problemes similars en un futur proper en el segon. També els pares adoptius tímids i ansiosos van formar gradualment qualitats i trastorns d'ansietat en nens adoptats (els estudis van ser realitzats el 1985 i el 1994 per Bruch, Heimberg i Daniels i Plomin).

En un nen i adolescent amb sociofòbia establerta, com sol mostrar la pràctica psiquiàtrica, pares autoritaris i exigentsque s’exclouen emocionalment. Hi ha un altre extrem: la mare i el pare que cuiden massa el fill. En ambdós casos, la manca d’apropament emocional i la manca de seguretat bàsica esdevenen el mecanisme inicial per iniciar la malaltia. Com més temps viu un nen amb por de càstig i desaprovació dels adults, més perillós el món comença a semblar-li. Els pares excessivament solidaris condueixen el nen al mateix denominador per altres accions: el cuiden massa, intenten protegir-lo del món, per això, el nadó té una visió clara de futur: el món és molt perillós, espantós, malson, no pot sobreviure.

Si en el primer cas, als pares no els importa gaire el que sent el fill, i en el segon, tot el contrari. La mare tindrà moltes raons per les quals no es pot parlar amb desconeguts, no es pot sortir sense barret, no es pot arribar tard a passejar, no es pot fer gats per mascotes al carrer. Com a resultat, els perills imaginaris i els reals es barregen per a l’infant i es converteixen en una massa negativa i amenaçadora del mal, de la qual només es pot salvar d’una manera: amagant-se.

Però aquests són els requisits previs. Pel que fa als motius provocadors, cal destacar que, en la majoria dels casos, la malaltia va començar en un nen després que entrés en un enfrontament dur o fins i tot cruel, un conflicte amb altres persones, es convertís en víctima del ridícul públic (tant dels companys com dels adults). La majoria dels sociòfobs adults consideren ser expulsats de petit, es van riure d'ells, a causa de l'aparença, la situació financera dels seus pares i per altres motius. En adults, la fòbia social es pot desenvolupar després d’una llarga estada en situacions similars.

Un altre interessant estudi realitzat per especialistes del Regne Unit va demostrar que en els nens acabats de néixer, és possible identificar aquestes característiques del sistema nerviós com a inhibició del comportament. Això vol dir que aquests nens estan més centrats en ells mateixos que en la percepció del món que els envolta. Al voltant d'un 10-14% de les persones tenen aquest temperament des del naixement, i entre els qui es troben malalts de sociopatia (això no passa a tothom).

L’experiència també té un paper important en l’aparició d’una violació, no només personal, quan la persona va ser humiliada i ofesa, sinó també un desconegut, quan la persona malalta es va convertir en només testimoni de la humiliació pública o l’assetjament escolar. La transferència d’aquesta experiència a tu mateix també va provocar el desenvolupament de la malaltia.

Hi ha diversos grups de signes característics d’una veritable sociofòbia. Es divideixen en:

• cognitiu;
• conductual;
• fisiològic.

Símptomes cognitius: una persona experimenta un horror real a partir d’una perspectiva que algú o ell l’avaluaran o el que fa. Estan extremadament centrats en ells mateixos, controlen la seva aparença, ells mateixos controlen constantment les seves paraules i el seu comportament. Tenen exigències excessives per si mateixes. Intenten fer tot el possible per deixar una bona impressió, però alhora, no tenen cap dubte que mai tindran èxit en cap cas.

Estan en tensió, desplaçant-se pel cap centenars de vegades possibles escenaris d’esdeveniments, diàlegs, analitzen i entenen "a les mans" què i on van fer malament Els pensaments són de naturalesa obsessiva, és gairebé impossible desfer-se’n d’ells, canviar a una altra cosa.

Les nocions del sociòfob clàssic sobre ell mateix no són adequades: es veuen pitjors del que realment. Els sociòfobs recorden el dolent i no el bo més temps i amb més detall i es tracta d’una de les diferències més sorprenents d’una persona amb psique sana (una persona sana recorda els records dolents més ràpidament, mentre que els bons es poden guardar en memòria durant dècades en detall).

Símptomes de la conducta: això és el que poden notar els altres, perquè només el sociòfob sap del cognitiu. Dir que una persona tan tímida és una mica equivocat. La sociofòbia es diferencia de la timidesa característica de molts nens i adolescents, ja que amb la timidesa en general, la vida d’una persona no pateix, cosa que no es pot dir de fòbia social. La sociofòbia obstinadament evita el contacte, amb molta cel·lebència s’absté de comunicar en petits o petits grups. Sortir per ell és tortura. Un sociòfob veritable no parla amb desconeguts, encara que es dirigeixin cap a ell, però no és agressiu, simplement agilitza el seu pas i eludeix la resposta en el sentit literal de la paraula. Si la premeu contra la paret, podreu veure que el sociòfob no es veu mai als ulls de l’interlocutor.

Els símptomes fisiològics de la sociofòbia són molt similars als de qualsevol trastorn d’ansietat: es tracta d’augment de sudoració, llàgrimes ràpides, nàusees en situació ansiosa, respiració, tremolor de les mans i els peus, canvis de freqüència cardíaca. Sovint la marxa es molesta en els pacients (es vigilen constantment i per tant segueixen els seus passos com si fos des de fora). La marxa pot variar depenent de si una persona o passa per un grup determinat de persones.

Sovint, un sociòfob tindrà un rostre vermell, uniforme o tacat quan estigui preocupat, i ell mateix notarà tots aquests símptomes després de si mateix, i per tant es posarà encara més nerviós, adonant-se que els altres també ho veuen.

Com ja s’ha comentat, rarament la fòbia social “camina” per si mateixa. Les estadístiques mostren que cada cinquè sociòfob té problemes amb l'alcohol. El 17% dels sociòfobs també pateixen formes greus de depressió, el 33% dels pacients experimenten addicionalment trastorn de pànic i es van registrar intents de suïcidi en un 23% de les persones amb fòbia social. En alguns casos, la sociofòbia "coexisteix" en una persona amb síndrome d'Asperger i autisme, de vegades amb trastorn de personalitat bipolar.

Els primers signes de la malaltia solen trobar-se a l’adolescència i, al principi, semblen poc significatius i poc concrets.I si presta atenció a això en aquest moment i proporciona assistència puntual, hi ha una possibilitat de curar-se completament. Però, per a la majoria, el trastorn encara es converteix en una forma resistent a la crònica o avança.

Els símptomes més notoris de fòbia social es troben en persones d’entre 30-45 anys. Aquests pacients planifiquen acuradament el seu dia per no anar al vàter en un lloc públic, per no menjar en presència d'altres. Molts es veuen obligats a deixar la feina per no reunir-se amb els seus companys i clients. Per a alguns, pot ser difícil fins i tot comunicar-se per telèfon i skype (encara que la majoria dels sociòfobs són prou capaços de conversar per telèfon).

Hi ha una prova especial de fòbia social. Consta de 24 preguntes-situacions durant la setmana passada. Si la situació descrita a la prova es va produir durant els darrers 7 dies, la persona la descriu, si no va ser així, descriu el seu possible comportament en aquesta situació. Per a cada ítem s’avalua el punt d’ansietat per punts. Es diu test de Leibovich. Està disponible de forma gratuïta en molts recursos.

No et facis el teu diagnòstic. Només un metge pot reconèixer una persona com una fòbia social, que no només escolta les queixes, sinó que també rep dades de qüestionaris especials. Cal destacar que no sempre les persones amb un problema així vénen a una cita directament amb un psiquiatre o psicoterapeuta. De vegades recorren a un metge ordinari del districte o fins i tot a un cardiòleg amb queixes de palpitacions, marejos. Un metge experimentat de qualsevol perfil pot distingir ràpidament patologies somàtiques i trastorns d’ansietat. En aquest cas, dirigirà el pacient a l’adreça desitjada.

És una pràctica habitual tractar la fòbia social de forma ambulatòria. Si una persona amb por a la societat se situa en un entorn hospitalari poc conegut amb altres pacients i un ampli equip de professionals sanitaris poc coneguts, només podreu empitjorar el seu estat. Per al tractament, s’utilitza teràpia cognitiu-conductual, en la qual l’especialista ajuda el pacient a trobar les seves actituds i pensaments erronis i, mitjançant exercicis especials, eliminar-los o reduir-los. A continuació, una persona comença a quedar deliberadament gradualment i acuradament immersa en situacions en què abans estava terroritzada. Aquesta part del tractament es realitza en grups en forma de jocs de rol, entrenaments.

Amb la depressió concomitant, es realitza un tractament similar simultàniament a l’ús de medicaments - antidepressius o calmants. Calen comprimits tranquil·litzants per estabilitzar l’estat mental en el moment de la por. Intenten prescriure medicaments tan forts en cursos d’un màxim de 3-4 setmanes. Els antidepressius ajuden a normalitzar la gana, l’estat d’ànim, a establir el son. Es poden prendre en cursos de 4 mesos o més, a criteri del metge.

Cal advertir que els experts no són massa afalagadors sobre el tractament mèdic de fòbia social. I els antidepressius i tranquilitzants, així com les benzodiazepines, recomanades per a formes greus del trastorn, només eliminen els símptomes, però de cap manera tracten la causa d’arrel. Sense un curs psicoterapèutic, les pastilles només ajudaran un temps limitat pel temps que es pren. El curs s’acabarà i les pors tornaran. Com més fort sigui el medicament, més gran és la probabilitat d’una recaiguda de la malaltia després de la finalització de la seva ingesta.

En el tractament s’utilitzen àmpliament la hipnosi, els mètodes de relaxació i la fisioteràpia. Però cap medicina i cap metge ajudaran a desfer-se del problema si la persona no té motivació. Per tant, només amb el propi desig de superar la por a la societat, les previsions es consideren favorables.És difícil dir el temps que durarà la lluita: un aconsegueix superar la fòbia en pocs mesos, mentre que d’altres han de continuar el tractament durant diversos anys. És individual i depèn de la persona, del seu desig de fer front al problema i de la forma i el tipus de trastorn mental.

Els casos de sociofòbia, quan una persona arriba tard, després de molts anys de por, es consideren desfavorables en la medicina. Durant un període tan llarg, la fòbia provoca una desadaptació social severa i, per regla general, ja es combina amb certs diagnòstics mentals concomitants, amb l’alcoholisme i la drogodependència.

La pregunta de com tractar la sociofòbia pel vostre compte no és massa correcta. No se us ocorre treure apendicitis per si mateix a casa o arreglar una fractura oberta. El trastorn mental no és inestabilitat psicològica. Aquí els consells dels psicòlegs estimen urgentment el teu proïsme i agraeixen que cada dia que visqui no funcioni. El trastorn mental requereix una correcció qualificada després del metge i només el metge pot establir totes les circumstàncies i la gravetat de la violació.

La tasca de familiars i amics, amics i camarades d’una fòbia social no és la motivació casolana amb els requisits “deixar de tirar de goma”, “ajuntar-se a tu mateix” i “fer-ho ara mateix”. No pot unir-se, encara que estigui encantat de fer-ho. L’ajuda més adequada és convèncer una persona perquè vagi a veure un psiquiatre o un psicoterapeuta. Aquest serà el primer pas per a la curació. Durant la teràpia a llarg termini, la fòbia social també necessita suport, aprovació.