Les fòbies més comunes

La fòbia s’anomena por obsessiva, que fa que una persona tingui ansietat incontrolada, atacs de pànic i, de vegades, símptomes somàtics. Els psicòlegs coneixen moltes fòbies, perquè cada persona és individual i el desenvolupament d’una fòbia està afectat tant per la genètica com per l’experiència personal. Tanmateix moltes de les fòbies són molt freqüents: les persones solen tenir por de les mateixes coses. En aquest article, coneixereu les fòbies més habituals.

L’home viu a l’espai i el sentiment d’aquest espai forma part integral de la nostra percepció del món. Una de les fòbies més habituals és l’acrofòbia, que és una por obsessiva a les altures. És molt poc probable que es produeixi entre els residents de les regions alpines, però, entre les persones que han crescut en territoris de terra baixa, l’altura provoca por.

Aquesta és una sensació completament normal, establerta en nosaltres per l’evolució, perquè el terreny de gran alçada dels nostres avantpassats representava una amenaça considerable. No obstant això, una fòbia impedeix que una persona visqui de forma significativa: estem envoltats de ponts, escales, per no parlar del transport aeri. En formes lleus, aquesta fòbia es pot superar de forma independent i, en casos greus, es recomana demanar ajuda a un especialista.

Claustrofòbia - Una altra malaltia popular que afecta molta gent. Ho és por a l'espai reduït: El claustrofob se sent extremadament incòmode en un ascensor, en habitacions tancades, en el transport.Una persona té la sensació que les parets estan prement sobre ell, falta d'aire i marejos es consideren símptomes molt habituals.

Molt sovint aquesta fòbia format a la infància si el nen estava tancat com a càstig o si va caure en una emergència en què no podia sortir d’algun lloc. Les raons exactes de l’aparició d’una fòbia són individuals per a tothom.

Nictofòbia - Aquesta és la por a la foscor, que també és molt popular no només entre nens i adolescents, sinó també entre adults. Els motius d’aquesta fòbia també són força naturals, perquè tenim por d’allò desconegut: en condicions de mala visibilitat, potser no notem l’amenaça. Mitjançant l'evolució, una por raonable de la foscor va permetre sobreviure als primers humans. Tanmateix, la fòbia no és només una por, sinó una por obsessiva i descontrolada, que, per descomptat, redueix significativament la qualitat de vida del pacient. La por a la foscor és més fàcil de superar a la infància i, a mesura que envelleix, es fa més difícil.

Aerofòbia - es tracta d’una por als vols, que al món modern també són extremadament populars i impedeixen que la gent visqui, perquè l’avió és l’únic transport que permet arribar ràpidament al lloc adequat. La por es basa en la por de caure i trencar-se, en una incomprensió de l'estructura i els principis de l'aeronau. De fet, per a aquells que no tenen un bagatge d’enginyeria, la fiabilitat de l’avió sembla molt dubtosa. Tot i això, convé recordar que l’avió és un dels modes de transport més segurs i que molta més gent mor en accidents de carretera que en accidents de transport aeri.

Ablutofòbia - és por a nedar a l’aigua. Aquesta malaltia és una mica menys freqüent que la por a les altures, però també és molt popular i completament similar en els seus mecanismes: la majoria de les persones viuen lluny dels mars i dels oceans, per la qual cosa estar a l'aigua els sembla potencialment perillós. Al seu torn, una fòbia pot incloure diverses pors: una por a la profunditat, una por a l’ofegament o a la congelació a l’aigua, la por que el corrent porti a una persona lluny al mar. L’horror pot acompanyar una persona des de la infància o sorgir sobtadament a l’edat adulta en el context de la influència de factors adversos.

Una persona del món està envoltada d’una massa d’amenaces potencials, inclosos altres habitants del nostre planeta, així com de fenòmens naturals que no controlem. De fet, qualsevol fenomen extern ens pot suposar una amenaça potencial, i per tant es pot convertir en una causa de fòbia. Tot i això, hi ha pors que té molta gent.

La kinofòbia és una por als gossos que afecta a molts adults i nens. Rarament aquesta fòbia es produeix així. En la gran majoria dels casos, es basa en l’experiència negativa associada als gossos, per exemple, si els gossos van atacar un nen a la infància, hi ha un risc important d’adquirir una fòbia.

Viure amb una por tan obsessiva és molt incòmode, perquè els gossos ens envolten a tot arreu i és difícil defugir-nos d’ells. Al mateix temps, el cinòfob hauria d’entendre això la majoria dels gossos de la ciutat són amables, simpàtics i no representen cap amenaça real. Comunicar-se amb gossos domèstics ben criats pot ajudar a superar la por juntament amb la meditació, exercicis de respiració i una visita a un psicòleg.

Tanta gent té por de les aranyes, que es diu aracnofòbia. Per a molts, les aranyes semblen ser els representants més desagradables del món animal, malgrat que no hi ha gaires perillosos i capaços de mossegar entre ells. Juntament amb aquest problema, també hi ha insectofòbia - por als insectes.

La naturalesa d’aquestes pors és la mateixa: de fet, una persona té por de criatures de mida petita que no pot controlar. La majoria de les persones amb aquestes fòbies simplement por inconscient i incontrolada de qualsevol contacte amb gossos i aranyes.

L’ofidiofòbia és una por a les serps, que també és molt freqüent. Les serps són criatures realment perilloses, i és poc probable que algú tingui por de trobar-se amb una serp, però amb persones que pateixen fòbia aquesta por supera els límits. Una característica distintiva d’una fòbia real es pot considerar una manifestació d’ansietat i pànic, fins i tot quan no hi ha cap amenaça a prop: a la mera menció de serps, l’ofidiòfob pot respirar més sovint, surt la suor i comença un autèntic pànic.

La fòbia es pot abordar gradualment: segons el funcionament del cas, És possible que necessiteu un treball independent sobre si mateix, l’ajuda d’un psicòleg o medicaments.

La brontofòbia es considera un problema popular: aquesta és la por al tro i als llamps. Sovint els nens la experimenten aquesta por, però molts la duen a l'edat adulta. De fet, aquest fenomen natural és espantós: els nostres avantpassats llunyans van tractar la tempesta com la ira dels déus. Tot i que el llamp pot ser una autèntica amenaça, en un entorn urbà amb abundància de llamps, els riscos són menyspreables, per la qual cosa aquesta fòbia no té sentit, un home té por de l’ocurrència pròpia d’una tempesta de tronada.

Les fòbies d’aquest tipus són més freqüents en els adults: en homes i dones, però a vegades hi ha malalties en nens, que els pares són massa protectors i acostumen a la neteja en tots els sentits. Pot ser difícil desfer-se de fòbies d’aquesta categoria, perquè una persona mateixa sovint no s’adona del seu problema i considera temor obsessiu les seves fermes creences, de vegades fins i tot n’és orgullós. Al seu torn, per curar-se de fòbia, els factors determinants són el desig i la consciència per part del pacient.

Val la pena assenyalar que les fòbies relacionades amb la salut han aparegut recentment, amb la moda d’un estil de vida saludable i d’una alimentació adequada.

• La verminofòbia té por als virus, bacteris i altres microorganismes. Una persona que pateix fòbia es rentarà les mans constantment, netejarà i rentarà el menjar. És completament impossible desfer-se dels microorganismes: aquest és l’entorn natural que ens envolta, però amb pànic de patir una infecció, aquest argument no funciona. Per vèncer una fòbia, primer heu de convèncer a una persona que el desig de neteja estèril és anormal.

• L’amatofòbia és una altra fòbia popular ara, consistent en la por a la brutícia i la pols. Això és molt important per als malalts d’al·lèrgia que veuen en l’entorn una amenaça potencial per a la seva pròpia salut. A més, aquesta fòbia és característica de les persones que es troben davant dels perjudicis de la brutícia i dels accidents que van sobreviure. Per ells, l’embolic de l’apartament és senzillament insuportable, i deixar el poble per una carretera de país causa horror i pànic. En el tractament de fòbies, es demostra una bona eficàcia. teràpia grupal i tècniques hipnòtiques.

• La lipofòbia és una por als aliments grassos, que és més comú entre els representants de la bella meitat de la humanitat. Tal por s’associa amb el desig de tenir una bella figura i menjar bé, però en forma de fòbia, aquesta por es redueix a l’absurd.Les persones amb lipofòbia a tot arreu consideren les calories, es limiten estrictament als aliments i, de vegades, intenten imposar el seu comportament als altres. Les reflexions sobre els aliments grassos o els aliments grassos que mengen accidentalment causen horror en la lipofòbia.

De vegades, una persona té por de coses inexplicables. La fòbia és una por inconscient que podria anar contra el sentit comú. Es diu por obsessiva als mals esperits satanofòbia. Malgrat el desenvolupament de la ciència i la vida secular, aquesta fòbia és força habitual en els nostres temps, tant entre religiosos com en persones corrents.

La peculiaritat de les fòbies místiques resideix en la seva gran variabilitat, ja que tothom presenta diferents impureses, per tant per a aquestes pors no hi ha una sola descripció ni un mètode de tractament únic. La manera més fàcil de fer front a la malaltia és amb l’ajuda d’un psicoterapeuta: és important identificar correctament les raons que han contribuït al desenvolupament de la por i comprendre detalladament el que té exactament por a una persona.

L’enosiofòbia és una por al pecat, que pot ser característica de molts creients. Un home intenta viure bé, d’acord amb les virtuts de la seva religió, però va massa lluny. La capacitat d’ensopegar li provoca pànic i una gran preocupació. Sovint aquesta malaltia va juntament amb gadfòbia - por a l’infern. Aquestes persones pensen molt en la mort i el que els espera després – tenen pànic al temor etern que pateixen per la seva vida equivocada al món terrenal.

Una persona viu en una societat, de manera que moltes pors fortes estan relacionades d’alguna manera amb el costat social de la nostra vida. En psicologia, es coneixen moltes pors associades a la vida social i la majoria són molt populars.

Sovint, aquestes fòbies afecten fortament la qualitat de vida, requereixen solucions oportunes i molta força de voluntat per superar-les i tenir una vida feliç encara més.

• En els darrers anys, una temor obsessiva a la responsabilitat, anomenada hipengiofòbia, està guanyant popularitat. Les persones que pateixen aquesta malaltia no volen prendre decisions independents, tenen por de les qüestions responsables, mai no estan segurs de les seves pròpies paraules i actes. Sovint aquesta fòbia és el resultat de certes qualitats personals: infantilisme, inseguretat i fins i tot mandra. En les primeres etapes, la fòbia es pot superar amb força de voluntat, però a mesura que es desenvolupa, la malaltia condueix a un fort aïllament social, per tant sovint requereix l’ajuda d’un psicoterapeuta.

• La sociofòbia també és una por popular, que és la por a la vida entre les persones. Aquesta comunicació és incòmoda per a aquestes persones i només està en llocs concorreguts. Entre les persones, se senten insegures, tenen por d’augmentar l’atenció pel risc de ser ridiculitzades o rebutjades. Aquesta és una fòbia molt popular i difícil que interfereix amb la vida: una persona intenta aïllar-se completament del món, però al final pateix per això. La fòbia es desenvolupa en la infància, l'adolescència o l'edat adulta sota la influència de factors negatius.

• La glosofòbia és una por a parlar en públic, que la gran majoria de la gent experimenta al llarg de la vida. La por a l'escena és característica d'una persona a qualsevol edat, tot i que els motius són diferents: alguns es preocupen de no ser prou bons per parlar, d'altres tenen por d'ensopegar o d'entrar en una situació incòmoda, mentre que la tercera categoria és simplement incòmoda amb qualsevol atenció d'un gran nombre de persones.

Per un costat, la por a parlar en públic pot semblar una fòbia innocent, però no pensem en la freqüència amb què hem de pronunciar un discurs davant d'una audiència a la nostra vida.

• L’autofòbia o la por a la solitud també són molt freqüents en el món modern. Aquestes persones depenen molt de les altres, i només amb elles experimenten molèsties tangibles i pensaments obsessius. La manca d’autosuficiència pot ser un problema greu.

S’ha d’entendre que una persona a la vida està sempre sola, i les persones, fins i tot les properes, vénen i se’n van. Autofob se separa dolorosament i no pot sobreviure durant diverses hores sense la societat. Per un tractament amb èxit, molt És important que la persona reconegui el problema i que els éssers estimats no es desviïn d’ell, sinó de suport en la lluita contra la fòbia.