Hi ha moltes persones que estan molt preocupades per la pèrdua del seu propi temps. De vegades, aquesta por degenera en una fòbia. Per triar un tractament eficaç, és necessari comprendre detingudament les característiques i les causes de la por incontrolable del pas del temps.
Què és això
La cronofòbia (del grec antic crònic - "temps", fobos - "por") és una por neuròtica del temps. Una persona experimenta un horror consumidor de les hores i anys que volen a l’instant, que inevitablement condueix a la mort. Molt sovint sorgeix una por infranquejable en el moment d’esperar un esdeveniment molt important o desitjat: qualsevol ocasió especial, casament, examen o veure el vostre programa favorit. Un home dolorosament comença a comptar mesos, dies, minuts fins al moment esperat. La vida es converteix en un malson complet.
Aquesta fòbia es pot produir espontàniament almenys durant un període de forta tensió psicoemocional. Per exemple, alguns adolescents moderns experimenten inicialment una il·lusió inexplicable a l’hora d’escollir una escola. A mesura que el temps disminueix abans de la graduació, l’ansietat augmenta i es converteix gradualment en por. I unes setmanes abans de la festa de la graduació, un adolescent que no ha decidit sobre la seva futura especialitat, l’ansietat es pot transformar en fòbia.
Els joves solen patir un trastorn d’ansietat si volen treballar ràpidament, perquè tenen por de no tenir temps per afrontar la tasca en el moment previst. Com a resultat, la tasca es realitza malament, però molt abans que el temps previst.
La majoria de vegades es produeix fòbia en individus sospitosos amb una psique inestable.De vegades, les persones d’entre 40 i 50 anys miren enrere ansiosament i s’adonen de la pèrdua de temps. Tenen por de no tenir temps per a alguna cosa molt important a la vida. La gent gran experimenta una cronofòbia com a resultat de comprendre la inevitabilitat de la mort.
Per primera vegada, es va registrar fòbia durant l'observació dels presos durant molt de temps. Per als presos, servir tant de temps sembla haver estat més enllà de la realitat. Durant poc temps, disminueix la intensitat inicial dels símptomes.
Una persona es converteix en una criatura que no li interessa res amb necessitats primitives. Aquesta condició s’anomena neurosi penitenciària. Aquesta és una de les fòbies més difícils per la manca d’un objecte tangible de la por.
Causes d’ocurrència
L’aparició d’aquesta patologia pot contribuir a diversos motius:
- predisposició hereditària;
- esdeveniment traumàtic ocorregut a la infància;
- experiència infructuosa d’una acció realitzada que no va aportar els resultats desitjats;
- patir estrès en previsió d’un esdeveniment;
- la por imposada des de fora: des de mitjans de comunicació, llibres, pel·lícules, missatges d’amics o coneguts;
- situacions estressants: pèrdua de feina, divorci, mort d’un ésser estimat;
- estat de salut: desequilibri hormonal, cirurgia, malalties del cor, menopausa;
- depressió, depressió.
De vegades, la cronofòbia pot aparèixer del tot sobtadament a causa d’una frase escoltada accidentalment sobre la transició de la vida.
Els símptomes
A diferència de la majoria de fòbies, aquest trastorn d’ansietat està present constantment en la vida d’una persona i no apareix periòdicament durant una reunió específica amb un objecte de por. Els pensaments tristos ofeguen una persona principalment al vespre i a la nit. Comença a ordenar frenèticament al cap quantes coses va aconseguir completar en un dia, mentre se centra en el procés incomplet.
La cronofòbia comença a superar el pànic. Vol fugir en algun lloc, per amagar-se.
Juntament amb la por patològica, apareixen els següents símptomes fisiològics:
- forts salts de la pressió arterial;
- taquicàrdia;
- respiració ràpida;
- trastorn del sistema digestiu;
- pupil·les dilatades;
- tremolor de cames i braços;
- estat de desmais;
- augment de la sudoració.
Els símptomes psicològics inclouen la reticència a planificar negocis a llarg termini.
Els joves cronòfobs prefereixen viure un dia. Tenen por de trobar una sensació de falta de temps.
Al contrari, els pacients d’edat, fan plans detallats, tenint por de no arribar a temps. Els símptomes psicòtics següents són inherents als malalts de fòbia:
- tensió interna constant;
- nerviosisme
- malestar
- insomni
- un sentiment de pèrdua de temps irrevocable;
- una sensació d’irrealitat del que passa;
- atacs de despersonalització.
El signe comportamental de la patologia és la negativa a portar rellotge.
La mirada del dial amb fletxes pot portar a una persona a la desesperació. Una menció del temps sovint provoca un atac de pànic. Els rellotges inofensius es converteixen en un objecte de por.
Com tractar?
Al primer signe de fòbia, cal que us poseu en contacte amb un especialista amb experiència que sol prescriure un tractament complex al pacient. Primer, es revela la causa fonamental de l’aparició de l’orror abans del temps de pressa inexorablement. A continuació, es simulen situacions especials que ajuden a desfer-se de la por a la transició de la vida.
El psicoterapeuta prescriu una necessitat aguda de tractament farmacològic calmants, antidepressius, antipsicòtics. Els medicaments han de ser utilitzats estrictament segons les indicacions d’un especialista i sota la seva supervisió directa. Els cursos curts de prendre drogues milloren el benestar general, però no alleugen completament la fòbia.
Hi ha moltes tècniques psicoterapèutiques efectives.Els experts recomanen dividir la tasca en diversos períodes de temps i actuar per etapes.
Aquesta fòbia es manifesta en cada persona a la seva manera, per tant No hi ha cap mètode universal. El terapeuta selecciona un enfocament individual per a cada persona. La teràpia cognitiva-conductual s'utilitza per ensenyar al pacient a controlar els seus pensaments i emocions. En paral·lel format actitud crítica davant l’objecte de la por.
L’especialista pot assessorar sessions hipnòtiques. L'hipnòleg, que és una persona en estat de trànsit, instal·la la reacció correcta de la percepció de l'estímul. Els pensaments negatius es treuen progressivament de la consciència. L’home sintonitza positivament. L’hipnòleg dirigeix la psique de la cronofòbia en la direcció correcta. Després de completar el curs complet, els símptomes negatius de la malaltia desapareixen.
La programació neurolingüística també s’utilitza amb èxit en el tractament de l’ansietat exagerada a causa del temps de funcionament ràpid.
Les idees esbiaixades sobre el futur es transformen en pensaments positius.
Una persona és capaç d’ajudar-se amb l’auto-entrenament regular, que redueix l’estrès. La por neuròtica extrema, a perdre el temps, s’esgota, però en realitat no hi ha cap perill. La configuració automàtica contribueix a un canvi en la instal·lació incorrecta.
Les afirmacions, la relaxació i les classes de ioga et distreuen prou bé de pensaments pertorbadors. Un estil de vida actiu afavoreix un augment d’endorfines i hormones de felicitat i alegria. Les tintures del sistema nerviós de arç blanc, valeriana, peònia i te d’herbes a base de menta, orenga i balsam de llimona estan ben calmades. La presència de mascotes té un efecte beneficiós sobre el pacient.
L’automedicació és efectiva en l’etapa inicial de la malaltia.
Consulteu les 5 fòbies principals a continuació.
