Fòbies: què és, causa i tractament

Gairebé tots tenim por d’alguna cosa. Algunes persones no poden suportar la foscor, d’altres tenen por de les altures o les profunditats. Però aquesta por no sempre es converteix en fòbia. La por normal i sana està dictada per l’antic instint d’autoconservació, supervivència i no hi ha res d’anormal. Les fòbies, en canvi, poden canviar la vida d’una persona, limitar-la, de manera que necessiten tractament definitivament.

Les fòbies són una por inexplicable d’alguna cosa. Aquesta por en la majoria dels casos no té bases fonamentals, però té signes pronunciats. Des de l’horror, una persona perd el control sobre si mateixa, s’accelera la freqüència cardíaca, la seva profunditat de respiració canvia, rampes musculars, nàusees i vòmits, pèrdua de consciència, marejos. S'acompanyen moltes fòbies atacs de pànic.

Si, després d’un atac, es pregunta a una persona de què té exactament por, aleshores, en la majoria dels casos, la resposta serà que no hi ha res de què tenir por. Les Fobes es donen compte perfectament de la infundància de la por, però no poden fer res per si mateixes en un moment de por i pànic. Per tant, no troben cap altra sortida com començar a evitar situacions traumàtiques espantoses construeix la teva vida de manera que no vegis, que no escoltis, que no percebis circumstàncies perilloses, que s’allunyin d’elles el màxim possible.

De manera que les persones amb por d’un espai reduït es neguen a muntar a l’ascensor i caminen sempre, i els sociòfobs, amb por de la condemna social i la societat en general, es tanquen dins de les seves quatre parets i condueixen un estil de vida ermitana,Els aeròfobs poden viatjar a qualsevol distància només amb transport terrestre, sense arriscar-se a embarcar en avions i ningú que tingui por de la foscor només dormi quan les llums estan enceses.

Es diu fòbia qualsevol por irracional d’una persona que, en un grau o un altre, l’obliga a canviar la seva vida. Les fòbies no es consideren una malaltia mental en tot el sentit de la paraula. Es relacionen amb trastorns d’ansietat de la personalitat. Però això no vol dir que les fòbies no necessitin tractament. Evitar situacions pertorbadores pot facilitar molt l’existència de foba, però no pot eradicar el seu problema. I cada vegada que una persona es troba en determinades situacions o circumstàncies, experimentarà un horror de pànic, atacs dels quals són notables fins i tot a nivell físic.

Les fòbies gradualment fer que una persona sigui ostatgeobligar-lo a no prendre les decisions que voldria prendre, obligar-lo a abandonar la seva feina de somni, de vegades des de crear una família, des de comunicar-se amb la seva pròpia classe, des de viatjar.

Es creu que gairebé el 70% dels habitants del món pateixen fòbies, però només un 8-11% de la població té pors de forma patològica. Segons els científics, els asiàtics, els africans i els hispans són menys propensos a trastorns fòbics que els europeus i els occidentals. Les dones i els nens pateixen fòbies més sovint que els homes.

Com més aviat es noti el problema, més gran és la possibilitat d’una curació completa. Però les veritables fòbies rarament acudeixen a psiquiatres i psicoterapeutes per ajudar-los en la fase inicial del seu trastorn. I en la majoria dels casos, es posa en contacte amb un metge fins i tot quan la fòbia comença a conviure amb altres trastorns mentals, com la depressió clínica, trastorns obsessius-compulsius i, de vegades, l’esquizofrènia i diverses manies.

Un trastorn mental fòbic en si mateix augmenta la probabilitat de desenvolupar altres problemes mentals.

La ciència no coneix el nombre exacte de fòbies a les quals la gent està exposada. Però les llistes existents avui en dia inclouen uns 300 tipus de pors, des dels clàssics: pors de foscor, altures, profunditats, espais enlairats, mort, fins a molt originals, pors de la sogra, pors del papa i cumpunofòbia (por al botó de pànic).

Les llistes de trastorns fòbics s’actualitzen regularment amb altres que corresponen a l’esperit dels temps, per exemple, imoofòbia - es tracta d’una por de pànic a l’ús incorrecte d’emoticones en correspondència a Internet, por que s’entengui malament les “cares” i les “panes” seleccionades.

Convencionalment, les pors de les persones es poden dividir preocupacions de salut, alimentàries, espacials, naturals i socials. També hi ha un grup independent de fòbies - místic.

El primer grup és el més nombrós. Bàsicament, es refereix a totes les fòbies en què una persona experimenta un horror de pànic des de la possibilitat de patir alguna malaltia o grup de malalties en particular. Aquestes pors poden ser causades pel fet que la malaltia estigués en un dels parents, en el propi pacient o en l’abundància d’informació temible sobre la malaltia, que per a una persona especialment impressionable i pertorbadora pot deixar de ser només informació i convertir-se en un senyal de perill.

Aquí hi ha algunes fòbies del primer grup:

• acliofòbia - por patològica sordmesa sobtadament;
• acnefobia - por irracional de l’acne;
• anginofòbia - por a una asfixia sobtada;
• apoplexifobia - por a hemorràgia cerebral, ictus;
• misofòbia - por a la brutícia, infeccions microbianes, malalties infeccioses, manifestades per una actitud patològica davant la puresa del cos i de l’espai circumdant;
• hidrobromofòbia - temeu que els altres sentin una olor desagradable de suor, olor corporal, que es manifesta en l'ús excessiu de desodorants, rentat freqüent;
• venereofòbia - por patològica a malalties de transmissió sexual, que fins i tot pot comportar un rebuig complet de les relacions sexuals, petons, abraçades;
• hemofòbia - por al tipus de sang;
• carcinofòbia (carcinofòbia) - por patològica a patir càncer;
• Maniofòbia una forta por a possibles malalties mentals que, com sembla el pacient, es poden desenvolupar en qualsevol moment;
• peladofòbia - la por a la calvície, en què una persona és dolorosa per a les persones calbes, intenta evitar el contacte amb elles, les reunions i també es preocupa excessivament per la salut dels seus cabells;
• jatrofobia - por patològica als metges i infermeres, sovint acompanyada d’una negativa completa del tractament, d’exàmens, de visites a especialistes mèdics.

Les fòbies alimentàries provenen de determinades creences d’una persona sobre el menjar i, de vegades, creuen tots els límits raonables. Aquests inclouen temors com:

• sitofòbia - la por patològica és en general;
• fagofòbia - por a empassar per no ofegar-se;
• hemofòbia - por als additius químics dels aliments;
• toxicofòbia - por a ser enverinats.

Molt sovint, les persones tenen fòbies associades a fenòmens naturals i animals. Pors molt esteses com:

• aracnofòbia - por patològica a les aranyes;
• felinofòbia - por als gats i gatets;
• musofòbia - pànic a la vista de ratolins, rates;
• cinofòbia - por als gossos de qualsevol raça i mida;
• herpetofòbia - por a les serps i als rèptils.

Hi ha gent que té pànic a por del tro. Pateixen brontofòbia. I es diu als que no van al bosc, amb por patològicament que es perdin hilòfob. Si un tipus d’incendi fa que una persona tingui un atac de pànic, s’anomena el seu problema pirofòbiai camina amb un dosímetre a les mans a causa de les pors a les quals el nivell de radiació augmentarà de sobte radiofòbia. Es diu gent que té por del mar talassofòbia i aquells que no poden aixecar el cap i mirar cap al cel sense por de pànic a aquesta acció són anomenats uranòfob.

Les fòbies espacials són molt conegudes pel fet que sovint estan cobertes en pel·lícules i llibres. Per exemple claustrofòbia - la por als espais tancats inherents al 3-5% dels habitants del món en un grau o altre, i agorafòbia (por de pànic a espais oberts i multituds) afecta fins a un 2-3% de les persones. Això també inclou temors de grans espais buits. (kenofobia), així com la por d’objectes molt grans (gigantofòbia)por d’entrar als túnels (fòbia del túnel) i por a creuar els carrers (agirofòbia).

Les fòbies socials són també una gran capa d’ansietat humana. Això inclou totes les pors que estan relacionades d’alguna manera amb la interacció a la societat. Aquestes són les fòbies més complexes i les més difícils de corregir. Aquests inclouen fòbia social (por a la societat), androfòbia (por patològica dels homes), autofòbia (pànic a la por d'estar sol) gamofòbia Por a involucrar-se en el matrimoni kakorrafiofobiya - por d’equivocar-se, fallar, gelotofòbia - por a ser ridiculitzat.

Hi ha fòbies associades a l’espai personal dins la societat. Així doncs, la por al desconegut (aglosofòbia) fa que una persona gairebé sospiti constantment dels altres i estigui en tensió i ansietat.

La gent té por d'una gran varietat de coses: des de l'electricitat i el fred fins a la invasió alienígena (ufofòbia). Recentment, la por a l’apocalipsi zombi està guanyant impuls (cinematofòbia) obliga a la gent a construir búnquers en un lloc privat, per reservar el menjar en conserva i les bateries per al futur.

La gent té por de tot allò místic - demonofòbia és una por als dimonis i al diable. El pànic real d'alguns és causat per la por als números (tots dos generalment acceptats, per exemple, "13" i alguns números personals importants per a una persona en particular). Hi ha pors de la pròpia ombra, por de quedar-se sense telèfon mòbil, algú té por dels bolets i les verdures i algú té por del vent i de la pluja.

En qualsevol cas, els fòbics només veuen una opció. - eliminar situacions perilloses en què resultin incòmodes. La majoria dels fòbics estan molt preocupats per les opinions dels que l’envolten, són persones molt inquietes i impressionables que tenen por d’equivocar-se, que són rebutjades si algú coneix de sobte les seves inquietuds i temors. Intenten evitar conflictes. Estan disposats a acordar amb vosaltres que, en realitat, no hi ha res a témer, però en la majoria dels casos no poden superar les seves pors pel seu compte.

Parlant de les pors més habituals, cal destacar aquelles fòbies que són característiques d'almenys un 3-5% de la població. I en termes de prevalença, es poden destacar les fòbies següents:

• necofòbia - la por a la foscor, la nit, es produeix en aproximadament vuit de cada deu nens i en cada desè adult;
• acrofobia - por a l'alçada, característica del 8% de la població mundial;
• aerofòbia - por a volar en avions i altres avions;
• claustrofòbia - segons les estadístiques, fins a un 5% dels habitants del món experimenten l’horror d’espais atapeïts i confinats;
• aquafòbia - por a l’aigua en un grau o un altre - fins a un 3% dels habitants del món experimenten molèsties al banyar-se i fins que abandonen completament els procediments de l’aigua;
• opidiofòbia - la por de pànic a les serps (tant reals com imaginàries) es produeix en almenys el 3% dels adults;
• hemofòbia (hematofòbia) - la por a la sang és d'almenys dos adults de cada cent persones;
• thanatofòbia - por de pànic a la mort física;
• glossofòbia - por a parlar públicament davant d’una audiència (gairebé tothom la té, però en forma de fòbia - en el 3% dels adults).

Molt important distingir la fòbia i la por ordinàriaque les persones experimenten com a mecanisme de defensa del nostre cervell. Una fòbia és quan no teniu por de quedar-vos sols o perdre un ésser estimat, trobar-vos en una habitació completament fosca o trobar-vos amb una aranya respectable. La fòbia - és quan les situacions descrites provoquen símptomes físics evidents del pànic - la respiració i el batec del cor es pertorba, es perd totalment o en major mesura el control sobre el seu comportament.

És molt difícil per a una persona sana i emocionalment imaginar com tenir por, per exemple, d’un forat o botons a la roba, però les fòbies són molt diverses i hi ha pors força interessants, moltes de les quals encara no s’entenen bé.

• Gnosisofòbia - Aquesta és una forta por a adquirir nous coneixements. Al planeta hi ha estudiants i estudiants que no són mandrosos, que s’allunyen de les classes, però tenen molta por de la nova informació que poden rebre a les lliçons i a les conferències. Presumptament, la por s’associa a la por a no assimilar, a no entendre l’essència de la informació, a convertir-se en un divulgador entre els seus. Aquesta forma de fòbia es troba sovint en nens Mowgli, que van passar molt de temps sense la societat humana. Fins i tot després d’adaptar-se a les persones, tenen una por panírica de la informació nova i complexa que necessiten aprendre.

• Malaltia de les fulles blanques (fòbia creativa) - l’horror viscut per una persona davant de la qual es troba un full de paper en blanc (com a opció: s’obre un full en blanc a la pantalla d’un ordinador). Aquesta por és inherent a persones amb activitats relacionades amb l’escriptura, el periodisme, els poetes i els professors. Un full buit d’un creador impressionable s’associa a una manca de pensaments, estupor en la promoció del treball, que pot provocar una gran expectació amb signes d’un atac de pànic.

• Kumpunofobiya - una persona experimenta horror patològic al veure els botons i davant la necessitat de realitzar algunes accions amb ella (cosir, desfer, fixar). Kumpunofoby intenta evitar aquest accessori a la seva roba. En la forma severa d’aquesta fòbia, pot aparèixer excitació i ansietat quan apareixen botons a la roba d’altres persones, cosa que, donada la seva prevalença, condueix de manera invariable al fet que el kumpunofob limita la seva comunicació amb les persones, mantenint el contacte només amb aquells que no es posen roba amb botons. .

• Pogonofòbia - por de la barba al pànic. Aquest tipus de por s’ha descrit relativament recent. Aquest trastorn es manifesta en principi per evitar una cura de les persones amb barba. L’aparença pròpia (si parlem d’un home) també serà important per al pogonòfob. Es pot afaitar fins a diverses vegades al dia, tement que mostri com a mínim el rostoll. Les fugides femenines requereixen del seu home una suavitat perfecta de la pell, cosa que el pot provocar una veritable malaltia nerviosa.

• Lacanofòbia - por patològica a les verdures. La por pot ser tant una verdura determinada (per exemple, el nabo o la col), com totes les verdures en general. L’ansietat augmenta a la vista dels vegetals. En la majoria dels casos, el trastorn també s’acompanya d’una negativa a menjar-los i d’intolerància no només a l’espècie, sinó també a l’olor de les verdures.

• Nenofòbia - por de pànic als núvols. El núvol no té una forma clara, "flueix", canvia, està en moviment i això pot causar ansietat força tangible. Però aquest trastorn rara vegada va acompanyat d’atacs de pànic.

• Oftalofòbia - rebuig del melic. Les persones amb aquest trastorn no poden estremir-se al melic, pròpies o alienes, sense estremir. Normalment no permeten que ningú el toqui mai, i fins i tot ells mateixos poden evitar tocar aquesta part del cos. Els psiquiatres associen l’ocurrència d’una tal fòbia a la “memòria” perinatal, però no hi ha una versió única de les causes del desenvolupament del trastorn.

Les fòbies es consideren rares, que es produeixen en menys de l’1% dels pacients amb certes pors. Aquests són alguns d'aquests trastorns.

• Ablutofòbia - por de pànic als procediments de l’aigua, al bany, al rentat, al rentat, al rentat. Els abutòfobs tenen tanta por a aquests procediments que intenten prescindir d'ells. De forma lleu, el trastorn no impedeix que una persona almenys ocasionalment hagi de rentar-se o dutxar-se, però aquestes accions estan associades a molèsties importants i fins i tot a patiments mentals. Els abutòfobs són propensos a atacs de deliri i pèrdua de consciència si senten que no es pot evitar el contacte amb l’aigua.

• Papafòbia - por al Papa. Es tracta d’un nou trastorn que abans no es coneixia. Avui es denuncien diversos casos de por de pànic al nom, imatge del cap de l’Església catòlica.

• Pantheraphobia - Una forta por a la sogra o a la sogra. Es tracta d’una forma rara de trastorn fòbic, que es manifesta en el fet que un home és completament insuportable per comunicar-se amb la seva sogra, i una dona - amb la seva sogra. Al mateix temps, no es tracta de desavinences, sinó de l’horror que pateix el pantheraph. La perspectiva mateixa de trobar-se amb un familiar provoca nàusees, marejos i un canvi en la pressió arterial, que pot causar pèrdua d’autocontrol.

• Antofòbia - por a les flors. Es pot manifestar tant en relació a algunes plantes individuals com a totes les flors en general.Molt sovint hi ha pànic davant de plantes en test, que molts consideren veritables símbols de confort i bellesa. De les flors, la majoria de vegades els antòfobs tenen por als iris, als tulipes, a les roses, així com als clavells.

• Ailofobia - por als gats. Per a la majoria, la imatge de gats simpàtics o gats graciosos és agradable, provoca emocions positives. Però no per ailurofob o filiphob. Les persones que estan horroritzades amb les ratlles de mustaqui intenten evitar situacions de trobada amb aquests animals, eviten les seves imatges. De vegades la por només s’estén a la perspectiva de ser atacat per un gat, però a vegades l’horror provoca, literalment, tot, des de la purga fins a la llana. El conqueridor Napoleó Bonaparte patia aquest trastorn.

• Hipnofòbia - por patològica al son. Una persona té por adormir-se per diverses raons, o bé és l’esperança de malsons, o la por de morir en un somni, estar paralitzada o ser vulnerable i no poder defensar-se en un somni en cas d’atac. Els veritables hipnòfobs poden arribar a la mort i a la bogeria si eviten dormir durant molt de temps. Joseph Stalin patia aquest tipus de trastorn en un grau moderat, que tenia molta por de morir en un somni, de manera que va treballar molt durant la nit durant molt de temps.

• Nomofòbia - pànic por de quedar-se sense telèfon. Fins al moment, la fòbia és rara, però aviat es convertirà en una comuna, perquè progressa ràpidament, segons expliquen experts en el camp de la psicoteràpia. Els nomòfobs depenen molt dels seus aparells. Un lloc de por pot causar no només la idea de pèrdues o danys al telèfon, sinó també la bateria del dispositiu sobtadament "morta". Fins i tot durant algunes hores per romandre sense comunicació és la circumstància més traumàtica que pot haver-se en la vida d’un nomòfob.

• Tetrafòbia - por al número "4". Aquí, ni tan sols el vessant mèdic del tema és curiós, però sí el seu component cultural. Aquest nombre no es tem a Europa, sinó que es tem molt al Japó, la Xina i les dues Corees. El fet és que a gairebé tots els idiomes asiàtics, el jeroglífic «, molt reminiscent del« 4 », significa« mort », i per tant, una por general va conduir al fet que no hi hagi una quarta planta a les cases, hotels i clíniques de l'Àsia Oriental, als cinemes no hi ha lloc. el número "4" i intenten numerar les cases de manera que s'eviti un edifici amb el número de sèrie corresponent.

• Cronofòbia - por al temps. Aquest trastorn més que estrany es va descobrir per primera vegada en els presoners condemnats pels tribunals a sentències llargues. Una perspectiva de molt de temps, un lent pas del temps els va causar depressió, pànic, tàrids. L’altre extrem és la por al ràpid pas del temps i l’aparició de la vellesa (geoscofòbia). Els Geraskophob normalment no poden construir la seva vida, planificar, fer, perquè tots els seus pensaments estan ocupats per pensaments pessimistes que el temps s’acaba ràpidament.

D’acord amb la classificació existent, les fòbies s’anomenen específiques, aïllades per naturalesa, és a dir, limitades a determinades situacions, circumstàncies, accions o directament a qualsevol objecte concret. Això inclou gairebé totes les fòbies d’animals (por als gats o als gossos, por als cavalls o als llangardaixos). Una fòbia aïllada només s'aplica a un sol objecte: Aquell que té por al pànic als gats no té por als gossos ni a les granotes.

Es consideren específiques les pors d’altures, les tenebres, els vols aeri, les visites a lavabos públics, les pors de cert tipus d’aliments, la por als dentistes o objectes punxeguts.

Per a tots els aïllats, la fòbia específica és característica aparició primerenca - a la infància o l'adolescència. En absència de tractament, ells mateixos no passen, i les fòbies específiques a llarg termini poden progressar i la persona adquirirà altres trastorns mentals concomitants.

Per què una persona desenvolupa aquesta o aquella fòbia és difícil de dir. Fins ara, científics, metges debaten sobre aquest tema. Però hi ha diversos conceptes que expliquen l’ocurrència d’aquests trastorns mentals. Els experts en el camp de la biologia i la medicina s’inclouen a creure que les fòbies es poden heretar, però la genètica va intentar no trobar gens específics que puguin culpar-se de les pors humanes.

I per tant, la versió pedagògica de les fòbies heretades sona més convincent - els nens senzillament perceben al seu valor nominal la visió del món característica dels seus pares. Copien els patrons de comportament dels adults i, si la mare té pànic a por de ratolins o aranyes, hi ha una gran probabilitat que el nen creixi amb la mateixa por personal. Un progenitor sociòfob que té por de la societat i prefereix viure en la seva pròpia closca és més probable que transmeti informació sobre el “perill” del món exterior als seus fills, i és probable que en moltes ocasions es desenvolupi sociofòbia en el futur.

Hi ha una versió força convincent del desenvolupament de fòbies en relació amb una violació del nivell d’hormones, que es pot heretar i adquirir. En aquest cas, es creu que el desenvolupament de fòbia és precedit per un augment del contingut de catecolamines al cos humà, una quantitat excessiva d’adrenalina, deteriorat funcionament dels receptors del metabolisme de GABA.

Els psiquiatres i els psicoanalistes veuen en la fòbia una relíquia del passat. La por va ajudar a la gent a l'alba de la humanitat a sobreviure com a espècie. Si no tinguessin por de la foscor, els animals, l’atac, l’alimentació estranya desconeguda, és poc probable que la humanitat pogués sobreviure i convertir-se en una civilització prou desenvolupada: moririen pel fred, la fam, l’enverinament, les urpes i les dents dels depredadors, es mataran mútuament en les guerres tribals. La por com a mecanisme de protecció és necessari, i avui en dia, quan molts perills ja no amenacen les persones, continua sent (després de milions d’anys de desenvolupament és difícil desfer-se’n).

Els terapeutes conductuals ho creuen qualsevol fòbia és el resultat d’una resposta del pacient mal fixada a un estímul extern. És a dir, havent experimentat por i pànic una vegada en una situació, una persona pot tenir una estreta relació entre les mateixes situacions i el propi pànic. Si un gos és greument ratllat per un gos o una mica per un gos, llavors és possible que la por i el pànic que ha experimentat el nen en aquell moment es pugui fixar en relació amb l’objecte - amb el gat o gos. En el primer cas, és probable que es desenvolupi una filofòbia, en el segon - cinofòbia.

Segons aquesta teoria, la por gairebé sempre té arrels "infantils". Tot i que un adult no recorda algun esdeveniment de la seva pròpia infància, que li va causar por constant, per exemple, cellers o paneroles, això no vol dir que no hi hagués cap esdeveniment. Les circumstàncies es van oblidar, no es van conservar a la memòria, però la connexió predominant entre la reacció de pànic i un determinat objecte (circumstància) és evident. Un tall a la infància pot convertir-se en la base d’una por patològica d’objectes punxants a l’edat adulta (ahmofobia), i observar un incendi pot comportar por al foc (pirofòbia).

La causa de la fòbia pot ser educació impropia. Si els pares són excessivament protectors del nen, pot ser que aquest es desvinculi, sigui incapaç de prendre decisions i tingui por de qualsevol responsabilitat (hipengiofòbia).Les constants denúncies de mare i pare, àvia o avi que els gossos són molt perillosos poden causar kinofòbia i les denúncies que no es pot confiar en les persones poden convertir-se en la base d’una sociofòbia sostenible.

Un altre extrem educatiu que també pot patir una fòbia és ignorant les pors del nen. Si el nadó no té ningú amb qui compartir les seves pors, no hi ha cap lloc on obtenir explicacions completes sobre la irracionalitat de les seves pors, si simplement se li ignora, se li presta poca atenció, no hi ha contacte emocional amb els seus pares, aleshores les pors s’arreglen ràpidament en la ment dels fills i és difícil o impossible afrontar-les després. .

El càstig pot ser el "detonant" d'una fòbia; entre els claustròfobs hi ha molts que van ser tancats en un armari, soterrani, armari, castigat en un racó fosc, etc. , va lluitar contra els seus pares i va experimentar un fort temor al respecte.

La fòbia es pot desenvolupar tant en adults com en nens sota la influència d’informacions externes persistents. La por a les golfes o als soterranis, als terroristes oa una malaltia de caisson es pot desenvolupar després de veure pel·lícules de terror, thrillers, la por als metges pot arribar a ser real després d’haver rebut una forta impressió de notícies sobre un error mèdic o d’una pel·lícula en què hi havia un metge vilancià.

El desenvolupament de fòbies afecta les persones que han estat en catàstrofes, zones de guerra, desastres naturals, en accidents i accidents. Al mateix temps, el tema i el tipus de fòbia corresponen generalment a les circumstàncies: l’aquafòbia es desenvolupa sovint en aquells que van sobreviure a la inundació o es van ofegar, però es va salvar, la hoplofòbia (por a les armes) es desenvolupa en persones que van ser sotmeses al foc, es van trobar a la zona on van tenir lloc els combats i etc. Les persones que es troben a les runes tenen més probabilitats de trobar-se amb claustrofòbia en el futur.

Com reconèixer una fòbia en tu mateix o en un ésser estimat, com entendre si hi ha un trastorn mental o es tracta de la por més comuna inherent a tothom? Aquesta pregunta és molt important. Per tant, heu de saber quins són els signes d’una fòbia real. Primer de tot un atac agut de por que es produeix cada vegada que una persona es troba amb certes circumstàncies o objectes.

Durant el contacte amb una circumstància o un objecte espantós, una persona té un restringiment de la consciència i la percepció. En aquest moment el món sencer està limitat només per aquesta circumstància, i per tant és impossible distreure’s amb una altra cosa, en aquest moment no hi ha res més per a una foba del món.

El cervell inicia ràpidament les cadenes de reacció i sorgeixen reaccions autònomes: es perd el control sobre les pròpies accions, la respiració s’accelera, es torna superficial, poc profunda i palpitada, s’allibera una gran quantitat de suor, s’asseca a la boca a causa de la cessació de la secreció de les glàndules salivals, es produeix mareig i apareix la debilitat. a les cames. Una persona pot perdre la consciència.

Normalment, les primeres manifestacions de fòbia s’associen a la por i al pànic severs; en les recaigudes posteriors es nota un augment del nivell de por. Per tal d’aconseguir d’alguna manera la seva vida més fàcil, una persona comença a evitar possibles situacions “perilloses” per a ell, i aquesta evitació es fixa com un tret distintiu del comportament.Si veieu algú que eixuga atentament les mans amb una tovallola humida després de cada cop de mà o comprova constantment la frescor de la seva respiració, podeu estar segur que els patrons obsessius de comportament en aquest cas són signes d’una certa fòbia en la persona (en el primer cas, mesofòbia i en el segon - halitofòbia).

Si la por és tan “exòtica” que és fàcil evitar-la en el futur (per exemple, un resident del nord té por a les grans aranyes tropicals, que no trobareu al nord per raons naturals òbvies), llavors els atacs repetits poden no ser durant anys. Però no es tracta d’una cura, sinó només d’una il·lusió de victòria sobre un problema. Val la pena l’arachnophobe northerner veure accidentalment la imatge d’una taràntula o canviar la televisió sense èxit i iniciar-se en un programa sobre la vida salvatge, on només parlen d’aranyes a l’Àfrica o Austràlia, com pot experimentar un greu atac d’horror, pànic amb totes les conclusions derivades d’un atac de pànic.

Foby planifica amb molta cura les seves accions. Per por a creuar el carrer, una persona pensarà cent vegades en rutes alternatives per arribar a la destinació. Si no es troben aquestes rutes, pot refusar-se d'allí.

El perill d’una fòbia és que la vida d’una persona pateixi de forma important, pateixi canvis que li impedeixin viure lliurement i tranquil·lament, comunicant-se, treballant, viatjant. Però no és l’únic motiu pel qual es recomana fòbies no suprimir, sinó tractar-les. Si una fòbia sovint entra en un ambient pertorbador (viu al centre d’una gran ciutat per por als carrers i places o pateix pediofòbia, por als nens), és més probable que intenti ofegar les seves pors amb drogues, alcohol, substàncies psicotrópicas.

Per això, hi ha molts alcohòlics, drogodependents, persones addictes als tranquilizants entre fòbules, etc.

No hi ha cura per als atacs de pànic d’acció ràpida. El medicament generalment no és gaire eficaç per a fòbies, per la qual cosa els psiquiatres i psicoterapeutes moderns intenten prescriure medicaments només en casos extrems, preferint els antidepressius (els tranquilizants simplement suprimeixen la percepció de la por, provoquen una forta dependència i no guareixen la causa principal de cap manera). Si es pren la decisió sobre la recepta de medicaments, se'ls recomana utilitzar cursos excepcionalment breus amb pauses llargues.

Avui es considera el mètode més eficaç per superar els trastorns fòbics. psicoteràpia cognitiva-conductual. Representa una col·laboració bastant llarga i acurada del pacient i el metge. Primer, la identificació de situacions i objectes específics que provoquen horror. Aleshores l’especialista comença a ajudar una persona a crear noves instal·lacions que posin l’èmfasi en la fal·làcia de les antigues i ajuden a donar un cop d’ull al que va semblar terrible, ahir malson. En aquesta fase es poden aplicar els efectes de la hipnosi i la PNL.

Aleshores la persona comença a submergir-se gradualment en situacions estressants. Primer, als que inicialment van causar menys por, i després als pitjors malsons. Un metge controla la immersió en cada etapa. Això ajuda a una persona a canviar la percepció d’una situació terrible i a prendre-la amb calma. La teràpia es combina amb tècniques de relaxació, els mètodes de relaxació muscular profunda són especialment efectius.

Els psicoanalistes busquen un profund conflicte interior de l'home, que va provocar una manifestació externa: el pànic. Eleven records, pors, somnis, imatges de la infància i troben un "problema problemàtic" que provoca la por a alguna cosa.A continuació, aquest enllaç s’ajusta.

Avui també fan servir les possibilitats de la realitat virtual mitjançant ulleres de realitat augmentada i mons virtuals especialment creats per a fòbules per al tractament de les pors.

Depèn del pronòstic de la cura quant el propi pacient està interessat en desfer-se de la seva ansietat i pànic. El tractament més eficaç és en el qual el pacient col·labora amb el metge, compleix totes les seves recomanacions, pren els medicaments prescrits puntualment, no permet l’automedicació i no perd les sessions de psicoteràpia.

Així mateix, durant el tractament, una persona hauria de deixar l'alcohol, les drogues i altres mals hàbits. Serà bo si algú a prop és a prop - per donar suport i ajudar a apreciar els resultats intermedis que es poden aconseguir. De vegades recomanable guardeu un diari d’observacions de les vostres emocions.

Mireu què és realment la fòbia al següent vídeo.