Arachnofobia: símptomes i solucions

Les aranyes persegueixen la gent a tot arreu: a apartaments, cases, al carrer. Les dones, que netegen, treuen les teles de cobertura dels accessoris i els sostres. Petites aranyes la teixen. Fins i tot a la vista d’ells, molts representants del sexe just cauen en pànic. Amb què es relaciona la por a les aranyes?

La majoria de nosaltres creu que els artròpodes tenen un aspecte força desagradable, i a la gent també li fa por que hi hagi molts individus verinosos.

Les persones es caracteritzen per fòbies diverses. Alguns tenen por de morir per alguna malaltia, d’altres es tornen bojos. Però gairebé tothom està unit per una por als aràcnids, és a dir, a l’aracnofòbia. Aquest és un dels casos especials de l’anomenada zoofòbia. Es nota que aquesta por és la més habitual entre moltes fòbies.

L’estructura del cos dels aràcnids és totalment diferent a la humana. L’insecte té moltes potes, té un cos gran i un cap petit. Una varietat d'estructures del cos, mides i colors d'aquesta instància són sorprenents. Aquestes criatures que xuclen sang ataquen els seus germans i maten, traient tots els sucs. I aquest fet significa que les aranyes es distingeixen significativament per la seva despietat entre altres insectes.

No és estrany que la gent tingui por de les aranyes, ja que moltes d’elles són verinoses. Picar l’aranya més inofensiva pot causar grans problemes. Tot i que el verí no sigui fatal, una infecció perillosa pot arribar a la ferida.Resulta que fins i tot un individu gran pot morir per l’atac d’un insecte petit.

Són capaços d’aparèixer de cop. És només que un individu pot veure una aranya molt gran o una imatge inusual en qualsevol moment i, en aquest mateix moment, començarà a tenir força. Tot això passa perquè durant molts segles, la humanitat s’ha vist davant d’una experiència trista.

L’aracnofòbia sovint es confon amb el fàstic o el rebuig d’alguna cosa. Aquests sentiments poden desenvolupar-se en un interval de temps determinat i, en algun moment, es desperten de sobte. Un atac de pànic amb por de les aranyes ocorre amb gairebé totes les persones. Ningú està fora d’ella. I el perill d’aquesta condició és que una persona pot tenir una malaltia nerviosa o fins i tot un atac de cor.

Aleshores, un trist cas donarà lloc a una por constant. Poden començar més condicions doloroses i obsessives. Després d’això, el subjecte començarà a témer diverses habitacions fosques (soterrani, golfes) només perquè hi pugui haver aranyes.

I inicialment podeu observar el vostre benestar i, després, treure conclusions. Si vostè o el seu ésser estimat té una sensació desagradable quan veuen artròpodes, haureu de tenir compte almenys. Els símptomes següents ajudaran a determinar la fòbia:

• palpitacions i freqüència cardíaca;
• hi ha un desig inexplicable de matar un insecte immediatament;
• un sentit creixent de la por i es torna incontrolable;
• tremolor de mans i peus;
• la por es converteix en un atac de pànic;
• sudoració
• activitat de letargia o aguda;
• la pell es torna carmesina o, al contrari, es torna pàl·lida.

Si una persona continua comportant-se de forma inadequada, tracta de trobar nius a l’àrab a tot arreu i destruir-los. Normalment, les dones comencen a netejar completament els sòls de tot el casal. Alguns arriben al punt que poden espolsar un aerosol verinós a totes les habitacions si noten una telera. I provoca un veritable pànic de l’aracnofòbia.

Les persones que pateixen aquesta fòbia tot el temps parlen del perill de trobar-se amb artròpodes. Descriviu els casos d’atacs a aranya a persones. Al mateix temps, mostren la seva sobreexcitació. I això suggereix que s’han de prendre mesures que els estalvien d’una fòbia d’aquesta orientació. I inicialment cal identificar els motius.

Estudis realitzats per científics han demostrat que l’aracnofòbia en la majoria dels casos no pot explicar la raó de les seves pors. Per tant, pràcticament no tenen poder per mantenir sota control les seves fòbies, que sorgeixen només amb el pensament dels artròpodes. Però aquí cal separar l’aracnofòbia de l’hostilitat.

Hi ha qui té problemes a la natura. Els molesta la vista de les aranyes. A la vista de qualsevol insecte, volen mirar la vista, sacsejar-se la roba o estampar-se els peus. L’aversió també és un estat obsessiu, només s’expressa d’una forma diferent.

Aparentment, això es deu al fet que els aràcnids són molt diferents dels humans pel seu aspecte. Aquesta hostilitat prové de la profunditat dels segles. Quan una persona es va veure obligada a sobreviure al cruel món de la natura, va desenvolupar fòbies associades a la preservació del gènere. No totes les criatures vives del planeta estan associades al pànic de les persones.Els habitants dels mars i profunditats no causen un disgust tan fort pel fet de trobar-se a una distància considerable de la llar humana.

Res no els pot aturar abans d’entrar a casa. Hi ha casos freqüents quan les aranyes van atacar les persones durant la seva son al llit. Els científics han descobert que les aranyes són habitants força antics del planeta. Des de la pesta i altres malalties greus, la gent s'ha mostrat convençuda els insectes són capaços de portar patògens perillosos. I aquesta és una altra raó treballada per temer els artròpodes.

Les aranyes es destrueixen només perquè viuen a la Terra.. Per alguna raó, es creu que matar-los és un mal averany. Tot i això, hi ha una altra versió: si maten una aranya, sereu alliberats de tots els pecats. No és estrany que existeixin aquestes contradiccions entre la gent.

Per descomptat, és l’aracnofòbia que pot afectar persones amb un estat mental inestable. Potser a la infància una persona va viure més d’una situació d’estrès. L’experiència negativa s’ha mantingut al subconscient i ara s’està seleccionant fora. Aquest individu pot patir fòbies, però estan bastant lluny de la seva visió. I la presència d’una enorme aranya podria despertar en la seva ànima temors de llarga durada, que immediatament es van unir i es van plasmar en l’aracnofòbia.

Les persones que pateixen fatiga constant o de tensió nerviosa també són propenses a l’aracnofòbia. Amb aquestes manifestacions, el cos expressa la seva fatiga. Per tant, primer cal identificar la veritable causa de la fòbia i, a continuació, extreure’n conclusions. Les persones impressionants, un cop enfrontades amb informació terrorífica sobre les aranyes, poden arribar a diverses històries que els espantin. Fins i tot són capaços de creure en aquestes fables i convèncer altres persones.

A partir de les seves pròpies fantasies, els aràcnofobs poden examinar detingudament cada cas específic associat a la vida de les aranyes. Com a resultat, aquesta part de la gent buscarà perill a tots els racons de la seva habitació, desenvolupant així la fòbia a proporcions enormes.

Els nens no són conscients que una aranya pot fer mal. Però sempre se centren en el comportament dels adults. I si el nen veu la por dels pares a la vista d’un insecte, “repeteix” el seu comportament. Podem dir que l’aracnofòbia es transmet de manera conductual als éssers estimats, de generació en generació.

Aquí heu de fer una reserva. Una persona amb una psique estable no és capaç de centrar-se en un problema durant molt de temps. Pot canviar a emocions positives i oblidar-se de la por una estona. Quan un individu és feliç, no presta atenció al perill, sobretot quan no està tan concretat per alguna cosa del seu cap.

I les persones amb tendència a estats obsessius i neurosi poden experimentar estrès diari pensant en el perill de les aranyes. Cada dia només pot intensificar-se i finalment provocar fòbia. L’aracnofòbia és propensa a la neurosi. Alguns estan segurs que les neurosis s’hereten i que és impossible desfer-se’n. És així?

Els experts diuen que Si un nen nascut en una família amb persones amb neurosi es col·loca en una altra família, on tots els seus membres tenen una psique estable, aquest nen creixerà sa. I aquest fet confirma una vegada més que totes les fòbies i els estats neuròtics no s’hereten, sinó que s’adquireixen. I si les fòbies no sorgeixen del no-res, es pot dir amb exactitud que es poden eliminar i han de ser eliminades.

Les persones enfrontades a casos específics de picada d'aranya involuntàriament comencen a pensar en aquest problema. A l'Àsia central, hi ha karakurts. La picada d’aquests individus en la majoria dels casos és fatal tant per a humans com per a animals. Abans d’anar a dormir, els pastors tiren un llarg fil de llana pura d’ovella al llit.

Aquest comportament es desenvolupa des del moment en què una persona va començar a comprendre que aquest tipus d’insectes és perillós. El boca a boca va tractar diverses històries relacionades amb l’atac d’aquesta determinada categoria d’aranyes a humans.

Als països calents hi ha espècies que poden matar una persona gairebé a l’instant. Molts de nosaltres ens han encantat els plàtans procedents de països de l'est. Es venen a totes les botigues. I gairebé ningú pensa això comprar plàtans pot comportar tristes conseqüències.

En la delicadesa exòtica preferida que es troba sovint aranyes de plàtan Aquestes criatures viuen en palmeres i posen ous a la pell de plàtans. El verí d’aquest rèptil és deu vegades més fort que el d’un karakurt o una vídua negra. Hi ha molts casos en què les persones van morir per una picada d’una aranya de plàtan molt més enllà dels seus hàbitats només a causa del fet que avui en dia els plàtans estan repartits per tot el món.

Per tant, no és estrany això la gent temia inicialment una picada mortal. La por també sorgeix d’una espècie petita d’artròpodes. Teòricament, poden arrossegar-se a casa d'una persona en qualsevol moment i per qualsevol forat minúscul i les conseqüències de la invasió seran imprevisibles. L’horror provoca l’anomenada efecte sorpresa. És ell qui és capaç de provocar el pànic.

A més, a les àmplies pantalles dels cinemes hi ha nombroses pel·lícules amb la participació de diversos tipus d’artròpodes, que als ulls de la multitud mengen gent. I també contribueix a la propagació d’histèria persistent al voltant d’aquest tipus d’insectes.

Cal assenyalar que serà difícil superar l’aracnofòbia unilateralment. Aquí cal un enfocament complet. Una persona que pateix simplement ha de voler desfer-se d'una fòbia. Aleshores l’especialista podrà ajudar-vos amb tots els mètodes disponibles.

És possible desfer-se de la por de les aranyes de forma mèdica només com a últim recurs, just quan la malaltia ja ha començat. La naturalesa severa del curs de la malaltia provoca símptomes extensius. Per als atacs de pànic, el metge prescriu nootròpics, antidepressius (grup SSRI), calmants.

En altres casos menys greus s’utilitzen altres mètodes de psicoteràpia. Són suaus i ajuden a evitar les recaigudes en el futur. L’única condició: l’especialista ha d’estar altament qualificat. Enumerem algunes de les tècniques.

• El mètode d'enfrontament implica una col·lisió d'un pacient amb fòbia (amb la seva realització). Les imatges d’aranyes es col·loquen davant d’una persona, però els exemplars vius en terraris especials s’adapten millor a aquest propòsit. Juntament amb el metge, un aràcnofob examina artròpodes i aprèn a controlar la seva por. Tan bon punt la situació comença a anivellar-se, el pacient és transferit a la percepció tàctil d’aquests insectes. De manera que a poc a poc, s’adona que els bastards no poden fer gaire mal i es desenvolupa una actitud adequada envers ells.
• A la societat moderna, diversos aparells s'han estès. Amb la seva ajuda, podeu jugar a jocs d’ordinador, on els personatges principals seran les aranyes més desagradables que cal destruir. Gradualment, una persona s’anirà acostumant a la imatge dels insectes i deixarà de tenir por.
• A Rússia es va desenvolupar aproximadament el mateix mètode. Aquí només s’utilitza un programa virtual especial. Arachnophobe està convidat a recórrer un camí difícil per lluitar contra les aranyes del món virtual. Aquesta tècnica funciona bé en la psique d’una persona que té por dels insectes. Ajuda a controlar les seves pors.

Les persones amb nervis molt forts pràcticament no pateixen fòbies de diversos tipus. Tot i això, també tenen debilitats. Com a resultat de l’estrès greu, poden adquirir signes d’una condició en què comencen a experimentar por. Es pot aconsellar a aquests individus que superin les seves pors amb els exercicis següents.

• Recorre a la pràctica de la meditació. Les classes constants en silenci ajudaran a relaxar-se i després a establir l’harmonia interior.
• Hem de deixar de combatre pensaments obsessius. Sí, et vénen al cap, però cal tenir el coratge d’acceptar-los, per concordar amb la seva existència. Com més penseu que cal allunyar-vos dels pensaments negatius, menys us entraran a la vostra ment.
• Deixa que el teu sistema nerviós descansi. Deixa de respondre a situacions desagradables. Algunes persones busquen específicament informació per fer pessigolles els nervis. Rebutgeu notícies negatives (almenys temporalment). El millor és sortir de casa i estar tranquil.
• Entén una cosa: els pensaments i la intuïció obsessius no tenen res en comú. Heu de saber que no us passarà res dolent, encara que deixeu de pensar els vostres passos amb 10 dies d’antelació i preveieu esdeveniments.
• Si no podeu desfer-se immediatament de pensaments obsessius, escriviu-los al paper i, després d'un temps, llegiu-los. Llegint les vostres pors, us adonareu de quina forma són absurdes.
• Un cop entengueu que pensar en el dolent és un exercici inútil, comenceu a substituir les vostres pors per un raonament sobri i racional. Penseu en el fet que la probabilitat de complir les pitjors pors és molt reduïda.
• Afronta sempre les teves pors. No fugir d’ells i amagar-se. Si teniu por de les aranyes, obligeu-vos a netejar les teranyines de l’apartament o observeu un petit insecte de la casa. Us adonareu que les vostres preocupacions eren en va.
• Activitat activament en la relaxació. Aquests mètodes inclouen meditació, repetició d’afirmacions, entrenament físic. Aquests exercicis reduiran l’activitat cerebral, la qual cosa condueix a estats obsessius.

Heu d’entendre que hi ha prou mètodes que ajuden a combatre les fòbies. Qualsevol d'ells es pot curar per dissociació. Aquesta paraula significa una abstracció completa dels esdeveniments actuals.

Per superar la por, heu de "separar-vos" completament de l'objecte de la fòbia. Per fer-ho, intenteu que el vostre cervell experimenti emocions diferents sobre un mateix esdeveniment, segons l’entorn. Una enorme aranya amb les cames peludes espanta molt més que una petita aranya que gairebé no es nota per sota dels peus. Per deixar de tenir por de tots dos, imagineu com una enorme aranya perd gradualment la seva mida i es converteix en una aranya completament petita i inofensiva.

Per afrontar fàcilment una fòbia, no exagereu la realitat. No hi ha llocs a prop teu on es troben grans aràcnids. Si la vostra por va esclatar a l’hivern, penseu en el fet que qualsevol aranya es congelarà en un camí nevat fins arribar a la vostra porta. I aviat arribarà l’estiu. Així, abans de la temporada càlida, no teniu res a témer.

Sempre heu de trobar opcions que ajudin a "retrocedir" els vostres estats obsessius. Digueu-vos així: "Ho pensaré demà, però avui em sento bé".Es tracta, aproximadament, del mètode per canviar l'escala d'esdeveniments.

Imagineu-vos una aranya que es troba a 5-7 metres de distància. A continuació, desplaça aquesta distància. Què veieu? L’aranya ha disminuït significativament de mida. Ara imagineu com el esteu veient per la finestra. A poc a poc, es desprèn segons els seus assumptes i desapareix per complet de la vostra vista.

Recordeu que la vostra por sorgeix a l’instant. Dissociar-se en el temps. Penseu en el fet que demà a la mateixa hora potser no recordeu la vostra fòbia, ja que estareu al concert. Els artròpodes no es troben a les sales grans. A més, tota una orquestra tocarà per plaer.

Simplement intenteu canviar el moment de la por al moment en què es farà el concert. Demà no estaràs a l’altura de la fòbia i probablement no recordaràs que avui tenies por dels teus propis pensaments.

I també intenta fer l’exercici "Destrucció de l’artròpode". Seguiu de la manera següent.

• Feu una figura d'aranya fora de paper o plastilina. Coloreu-lo, enganxeu el màxim de potes possibles.
• A continuació, col·loca-la sobre la taula davant dels teus ulls i centrar-se en aquest objecte. Pot ser que tingueu pànic.
• Mou tota la teva por a una figura d'aranya. Fixeu-ho allà. Adoneu-vos que en resposta a les vostres accions, l’aranya no podia fer res. Resulta que està indefens davant teu.
• A continuació, amb força, aplicant tots els sentits, aixafar i destruir l'insecte artificial.

Per obtenir informació sobre com tractar l’aracnofòbia, vegeu el següent vídeo.