Algofòbia: causes, símptomes i tractament

Tothom tard o d’hora pot experimentar dolor. Són més que desagradables i fins i tot fins a cert punt insuportables. Aquests moments, quan l’individu pateix, romandrà per sempre al record.

Algunes persones entenen que cal posar-se d’acord amb això i seguir endavant. Altres comencen a quedar-se penjats en aquest tema i cada cop exciten la seva consciència. La tortura patida es converteix en una obsessió, i després es desenvolupa algofòbia.

La por irracional de l’algofòbia prové de la llengua grega: “algos” (ἄλγος, álgos) és “dolor”, i “fobos” (φόβος, phóbos) és “por”. Al diccionari de la llengua russa, aquesta paraula s'interpreta com a sensació extremadament desagradable.

Aquest sentiment el defineixen els experts com a complexos i indiquen que alguna cosa desagradable i fins i tot amenaçador del cicle de vida humà li està passant al cos. És per això que hi ha una certa preocupació. I aquest sentiment desestabilitza molt l’estat emocional.

Tanmateix, si un individu està mentalment sa, es percep adequadament qualsevol dolor com quelcom inevitable, que simplement s’ha de experimentar. Per exemple, eliminar una berruga no provoca emocions violentes, ja que el pacient entén que cal realitzar l’operació, el dolor es reduirà aviat i s’oblidarà i la salut es mantindrà.

I entre els que es troben entre els algòfobs, la por al dolor físic és completament infundada. Tot i que res no els perjudica, simulen situacions futures i el pànic es desenvolupa en aquest terreny fèrtil. Es pot amplificar.

La por al dolor interfereix quan comencen els problemes. Interfereixen en viure una vida plena. Un home no es desenvolupa, el seu cervell sempre està ocupat amb algunes pors.

Es pot produir una por al dolor anomenada algofòbia per diverses raons. Bàsicament, totes aquestes raons es van plantejar a la ment de la gent en la infància. Potser el nen petit va patir un dolor intens associat a la retirada de les amígdales. Més tard, quan aquest nen es va fer adult, va sorgir una situació negativa que va provocar fòbia.

Els principals requisits previs per al desenvolupament de la por al dolor són raons molt específiques.

• Genètica hereditària. Després de realitzar una investigació, els psiquiatres nord-americans van esbrinar el fet següent: si un progenitor pateix un trastorn d’aquestes característiques, el 25% dels casos es pot transmetre a aquesta filla.

• Socials. Aquestes causes són la causa principal de fòbies en humans. Les més predisposades a elles són personalitats hiperemotionals. Bàsicament, es tracta de persones dependents de les opinions dels altres, intenten evitar problemes i els deixen a si mateixos.
• També hi ha una teoria de la predisposició bioquímica a les pors. Es deu als corresponents processos que tenen lloc al cos i està determinada per la producció d’hormones serotonina, melatonina, adrenalina, etc. També les persones amb addiccions diverses (alcohol, drogues, tabac) són propenses a fòbies a causa de substàncies consumides que afecten negativament l’organisme.

I aquesta teoria la confirma la investigació. Per exemple, és molt difícil per als addictes recollir una dosi d’anestèsia a causa del fet que les substàncies estupefaents contenen analgèsics. El cos s’hi acostuma ràpidament i, com a conseqüència, reacciona malament a l’anestèsia.

• Motius psicològics. Depenen en gran mesura del comportament d’una persona i del seu personatge.

Vegem alguns exemples:

• baixa autoestima, autocrítica, negativitat en relació amb un mateix;
• visió del futur en colors grisos i negres;
• a l’entorn immediat hi ha condicions i relacions negatives amb les persones que l’envolten;
• aïllament de la vida pública, situacions estressants (divorci, pèrdua de persones estimades, malaltia);
• elevades exigències de la vostra personalitat, augment de sentiments de justícia i responsabilitat;
• síndrome de fatiga crònica

Les fòbies interfereixen amb la vida, ja que la condició física d’una persona pateix a causa de diversos problemes psicològics. Com a conseqüència dels atacs de pànic, els antecedents generals de salut canvien sense embuts. Les emocions negatives provoquen interrupcions en el treball de tot l'organisme i, a continuació, apareixen els símptomes següents:

• sudoració intensa;
• tremolor de les extremitats;
• mal funcionament del sistema respiratori;
• el pols s’accelera;
• la pressió augmenta;
• possible desmais;
• decoloració de la pell.

Aquestes manifestacions no només són desagradables, sinó que també poden posar en perill la vida.

Per tant cal prendre mesures per eliminar atacs de pànic. I algofòbia no és una excepció.

Diversos mètodes relacionats amb la psicologia i la psicocorrecció ajudaran a desfer-se de l’augment de la dependència emocional. Els especialistes connecten psicoteràpia i plantejament farmacològic en el tractament de l’algofòbia.

El tractament de la por al dolor està directament relacionat amb els anestèsics. Algunes persones tenen un llindar augmentat de dolor.Per eliminar el malestar en aquesta categoria de pacients, necessiten un enfocament especial per a la selecció de medicaments. I aquí és necessari el treball conjunt del terapeuta i terapeuta.

Per dur a terme els primers passos, és necessari identificar i comprendre el motiu pel qual va sorgir aquesta malaltia. I si el cas està força descuidat, haureu de començar per la farmacologia. Els medicaments els prescriuen només un metge que tingui l'educació adequada.

Però si no realitzes psicoteràpia addicional, després de la cancel·lació de fàrmacs, el problema pot tornar amb un vigor renovat. Per tant, cal l’elecció adequada d’un especialista. Ha de tenir l’experiència i el diploma adequats.

El terapeuta també us pot receptar fisioteràpia: el corrent elèctric, la radiació d’ones, la calor tenen un efecte beneficiós en la restauració de la psique humana. Ajuda amb pors freqüents i tractaments d'aigua. Una visita a la piscina i exercicis especials d’aigua eliminen bé la fatiga i els estats obsessius. Si aquesta pràctica no és possible, utilitzeu una dutxa o bany ordinari amb aigua tèbia.

Les sessions de massatge relaxant, que han de ser realitzades per un especialista amb experiència, també ajudaran en aquesta qüestió.

A més, hi ha maneres comunes que segur que us ajudaran a desfer-se de l’alfofòbia.

• Heu de ser capaços de fer un seguiment de les manifestacions de les vostres pors per no portar-vos a un estat de pànic. Per fer-ho, necessiteu una "targeta de les emocions". Comencem la seva fabricació. Enganxeu una silueta humana a la meitat del cartell. Aquesta és la vostra imatge. A continuació, escriu els teus sentiments allà on apareixen.

Si et fa mal el cor, escriu-ne i posa una nota. Si es lleven les cames, els braços, el mal de cap, també s'han de fer notar aquests punts al paper. Analitzeu el vostre estat i intenteu determinar quan comencen els símptomes físics. Quan aprengueu tot això, us serà més fàcil gestionar la vostra condició.

• Cal “tenir por”, és a dir, intentar augmentar la tensió als músculs. Per fer-ho, asseureu-vos còmodament i comenceu a tremolar amb tot el possible. La tensió aviat deixarà el cos amb por.
• Intenta retratar la por al paper. Dibuixa el teu dolor. Dibuixa el que veus en la teva ment o el que vols (potser el teu dolor té la imatge d’una serp o una tortuga). Llavors, pren aquesta “por” a les mans i pensa en què es pot fer. Destrueix la fòbia com vulguis.
• Mou els ulls tal i com recomana Francine Shapiro. Per fer-ho, asseureu-vos còmodament davant de la paret i seleccioneu els punts extrems. N’hi hauria d’haver dos. Penseu en què us espanta i condueixen els ulls d’un punt a l’altre. Simplement no gireu el cap alhora.

El ritme ha de ser còmode, hi hauria d’haver una cinquantena de moviments en total. Realitzeu aquestes sessions durant una setmana i el nivell d’ansietat disminuirà.

• Proveu el mètode de meditació. Així, reforça el seu estat emocional i pot controlar-se en qualsevol situació.
• Mireu la fòbia directament als ulls. Aquestes accions s’han de dur a terme sota la supervisió dels éssers estimats. Agafeu una xeringa i imagineu-vos que us faran una injecció. Agafeu-lo a la mà i penseu tot el temps sobre com us farà mal. Repetiu aquests passos diverses vegades. Notareu com cada cop disminueix l’ansietat.
• Fer exercici requereix molta energia. Al cap de molt de temps, pensareu més en la set o el menjar que en l’ocurrència de dolor. Per tant, no negueu tal plaer. A més, persones amb idees semblants es reuneixen en aquests esdeveniments i la comunicació amb persones noves us ajudarà a escapar de les pors.