Polsera fitness

Avui dia, un nombre creixent de persones prefereix portar un estil de vida saludable i atlètic. Amb l'ajuda de les últimes tecnologies, s'han creat un gran nombre de dispositius multifuncionals diversos i diversos que poden ajudar una persona a organitzar la seva vida, incloent no només el seu període actiu, sinó també el temps de descans.

Les polseres de fitness o els anomenats braçalets “intel·ligents” estan dissenyats per fixar indicadors d’alguns paràmetres físics d’una persona amb esports i oci actiu.

El mercat de polseres fitness està representat per un gran nombre de models que difereixen en la seva finalitat, característiques i disseny. Hi ha els models més senzills que tenen funcions bàsiques bàsiques: un monitor de freqüència cardíaca i un podòmetre, models que calculen la distància recorreguda durant un determinat període i les calories cremades, i models amb una funció d’alarma intel·ligent per rastrejar la durada i la utilitat del son.

El disseny de polseres fitness és molt divers. Bàsicament, semblen polseres que es porten al braç. L’esquema de colors gran en què es fan les polseres, així com les seves diverses formes, permeten utilitzar-les simultàniament com a accessori elegant.

A més, les polseres de fitness difereixen en característiques com:

• durada del temps;
• la presència / absència d’una pantalla;
• grau d'estanquitat a l'aigua;
• durada de la bateria;
• la presència / absència de llum de fons;
• mètode de sortida de dades, etc.

No totes les persones que vulguin mantenir la seva forma física tenen l'oportunitat de visitar regularment la sala de fitness i participar sota la supervisió constant d'un entrenador. Un gran nombre de persones hi fan esport per compte propi. Algú corre pels matins, algú juga, per exemple, a futbol / voleibol, una part de la població femenina assisteix a classes de danses, ioga i pilates i la gent gran prefereix caminar.

Per tenir una idea de la quantitat de càrregues rebudes i la reacció del cos humà a les mateixes, només es fan servir aquests dispositius. Un braçalet de fitness (o fitness tracker) compta els passos fets pel seu propietari i la distància corresponent, compta les calories cremades i també pot mesurar la freqüència cardíaca, la pressió, la temperatura i la transpiració d'una persona.

Un dispositiu similar amb la funció “smart alarm” podrà analitzar la quantitat i, el més important, la qualitat del son.

Considerem amb més detall els models de polseres fitness creades per a diverses categories d’usuaris. Els models intel·ligents registren diverses dades que es transmeten a un ordinador (ja sigui una tauleta o un telèfon) i s’analitzen.

A més de les funcions bàsiques, la funció d’alarma en un braçalet de fitness és molt convenient per a molts. Molts, probablement, es van trobar davant d’una situació de la seva vida quan l’endemà al matí, després d’un somni aparentment llarg, la seva salut va deixar molt a desitjar. El braçalet amb la funció d’alarma d’acord amb els resultats de les dades obtingudes i l’anàlisi de les fases del son determina el moment òptim per completar el son i desperta el seu propietari o senyala el temps òptim per adormir-se. Les polseres amb funció d'alarma proporcionen al propietari una excel·lent salut després d'un descans i execució oportuna de totes les activitats programades.

ALes categories de persones que vulguin tornar la seva figura a la normalitat amb l'ajuda de dietes utilitzaran un braçalet, que inclou les funcions d'un nutricionista personal. Li dirà al seu amo quina mena d'aliments, en quina quantitat i en quin període de temps és millor menjar per assolir aquest objectiu. A més, la polsera us recordarà ràpidament la necessitat d’aportar líquids.

Alguns polseres intel·ligents poden exercir les funcions d’un organitzador: el braçalet us avisarà de trucades i missatges, us recordarà les properes reunions i controlarà l’estat del vostre correu electrònic.

Polseres dissenyades per a esports actius, ajuden al seu propietari a regular correctament el nivell d’activitat física, tenint en compte les dades rebudes. Així mateix, les polseres esportives serveixen de factor motivador, ja que proporcionen la possibilitat d’establir objectius (una certa càrrega durant un temps establert, intensitat d’entrenament, nombre de calories que cal treballar).

Amb l'ajuda de polseres fitness per a la natació, es pot determinar el mètode de natació, comptar el nombre de piscines cobertes, la distància total recorreguda, el pols, el consum de calories. Aquestes polseres fitness són impermeables i poden suportar el busseig durant un gran nombre de metres.

En una gran varietat de seguidors de fitness, també es proporcionen models per a nens.

Els models infantils es fabriquen principalment en forma de polseres de colors vius amb protecció contra la pols i la humitat. A més dels models per a adults, alguns ofereixen la possibilitat d’immersió en aigua fins a una profunditat d’uns 50 metres.

Les polseres estan equipades amb pantalla. El menú permet triar en quin mode reflectir la informació. Amb l'ajuda d'aquestes polseres, també podeu observar l'activitat física del nen durant el dia, per exemple, la distància que va recórrer el nen durant el dia.

La polsera es controla mitjançant un telèfon intel·ligent, on no només es poden gravar els resultats, sinó també configurar noves tasques per al nen que s’han de completar en un temps determinat. Si totes les tasques es completen puntualment, l’infant rep una recompensa, que serveix de motivació per a altres accions.

Els fabricants de polseres fitness també van tenir cura de la bona meitat de la humanitat. Juntament amb models amb el disseny més ordinari, es creen aquells que són capaços de complementar i decorar la imatge d’una dona, alhora que realitzen totes les funcions prescrites. Els models de diversos materials: metall, plàstic i fins i tot fusta, que es poden portar tant al canell com en forma de penjoll o polsera, convindran a les dones que vulguin lluir de moda i amb estil.

La majoria de models de polseres fitness tenen aproximadament el mateix conjunt de funcions bàsiques. Aquests inclouen:

• funció del pedòmetre;
• rastrejador de son;
• rastreig a distància;
• rastrejador de calories.

Les polseres de fitness també poden mesurar alguns indicadors físics, per exemple, pols, pressió, temperatura corporal en repòs i comparació durant l’activitat física. Per a les persones que necessitin controlar el seu pes, serà útil una polsera fitness amb la funció de controlar la dieta i la capacitat de calcular el valor energètic de cada producte alimentari consumit.

La gamma proposada de polseres fitness també inclou models amb funcions d’organitzador, que tenen:

• despertador integrat;
• Calendari
• notificar al seu propietari totes les trucades i missatges entrants;
• recordeu els esdeveniments previstos.

La capacitat d’establir diversos objectius i controlar la seva consecució pot servir com a bona motivació per al propietari del braçalet. A més, s’han creat models que tenen, a més, funcions que no estan directament relacionades amb la seva finalitat principal, però, tot i així, són un complement agradable per ells, per exemple, amb la funció del control remot del reproductor o el control de la càmera de l’smartphone.

La forma i la mida de les polseres fitness estan dissenyades per a l’ús més còmode. L'utilitzador pot portar una polsera fitness com a accessori, ja sigui al canell o al coll.

Ara vegem com aquest petit dispositiu és capaç de realitzar un nombre tan gran de funcions, per al qual no fa tant temps era necessari utilitzar diversos dispositius.

La majoria de dispositius moderns actualment disposen d’un acceleròmetre de 3 eixos, la tasca del qual és fer un seguiment del moviment i l’acceleració del dispositiu en tres direccions. L’acceleròmetre consta de dues petites plaques elèctriques amb càrrega elèctrica, un contrapès s’instal·la entre les juntes. Si no hi ha moviment, el contrapès és al mig. Quan es mou, el contrapès contacta amb les plaques, creant una imatge tridimensional del moviment. S'utilitzen dos elèctrodes incorporats per determinar la freqüència cardíaca.

Alguns models també tenen un giroscopi que mesura la rotació i serveix per millorar l’orientació. Hi ha models equipats amb un altímetre que registra un canvi d’altura al llarg d’un període de temps. Es resumeixen i s’analitzen els indicadors de tots els sensors.

La funció “alarma intel·ligent”, present en un gran nombre de polseres fitness, s’implementa de la manera següent: mitjançant sensors, inclosos l’acceleròmetre ja esmentat i el monitor de freqüència cardíaca, el dispositiu analitza l’estat del cos d’una persona que dorm. Tan aviat com el dispositiu detecta que la persona està en una fase de son adequada per despertar, es produeix un senyal (normalment no és un so fort i dur, sinó una vibració) i la persona es desperta gradualment.

Les calories es calculen mitjançant un monitor de freqüència cardíaca i un acceleròmetre. El monitor de freqüència cardíaca, quan analitza l’activitat cardíaca d’una persona, calcula el nombre aproximat de calories cremades durant la seva activitat física. L’acceleròmetre registra activitat física. A aquests efectes, també es requereix informació addicional sobre el propietari: sexe, edat, alçada, pes.

A més, s’ha desenvolupat un programari especial que pot calcular la diferència entre la quantitat de calories consumides i consumides a partir de les dades introduïdes per una persona. Els desenvolupadors milloren constantment la precisió de les dades generades per aquesta anàlisi.

L’algoritme per processar informació obtinguda mitjançant sensors, així com la seva presentació estadística, depèn de la configuració establerta pel fabricant de cada model específic.

Les polseres de fitness són molt senzilles i còmodes d’utilitzar. El propietari haurà d’instal·lar una aplicació especial al seu telèfon intel·ligent o iPhone, connectar aquests dos dispositius entre ells i sincronitzar-se. Per a aquest propòsit, alguns models requereixen la creació d’un compte i l’ús del bluetooth. Després de realitzar tots aquests senzills passos, podeu utilitzar el braçalet i les dades rebudes d’aquests es reflectiran al telèfon intel·ligent.

Un dels models de la marca Fitbit més populars són Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One i Zip. Tots aquests models es distingeixen pel seu disseny, conjunt de funcions i preu individual. Mirem de prop cada una d’elles.

Fitbit Surge és el model més car d’aquestes, ja que el conjunt de les seves funcions ens permet considerar-lo com un rellotge “intel·ligent”. A més de les funcions de mesura de la freqüència cardíaca, el nombre de passos, la distància recorreguda, la velocitat de moviment, la despesa energètica, la quantitat de greix cremat, el temps d’activitat i el seguiment del son, aquest dispositiu també mostra informació sobre trucades i missatges entrants.

Les característiques distintives d’aquest model són:

• Mòdul GPS integrat amb el qual el propietari pot fer un seguiment de la seva ruta.
• Compatible amb Apple iOS i Android.
• La interfície de connexió és Bluetooth v 4.0.
• Hi ha una aplicació especial per a la sincronització amb un telèfon intel·ligent.
• El rastrejador està realitzat en forma de polsera amb una pantalla de plàstic.
• La caixa metàl·lica té protecció contra la pols i la humitat.
• El temps de funcionament en mode normal és d’uns 7 dies, en mode actiu - 10 hores.

Al vídeo següent es pot veure una visió general de les principals característiques de Fitbit Surge:

Fitbit Charge HR ocupa el segon lloc en el preu després de Fitbit Surge. Aquest model té gairebé la mateixa funcionalitat que l'anterior:

• Pot realitzar la funció d’un despertador, comptant calories cremades, mesurant la distància, rastrejant les fases de son.
• El producte té un monitor de freqüència cardíaca, comptador de pas,
• És capaç de notificar les trucades i els missatges i també té un rellotge.
• La interfície de connexió és Bluetooth v 4.0.
• Té una pantalla amb marcatge LED.
• El temps normal de funcionament és de 7 dies.

La càrrega Fitbit difereix dels models anteriors, ja que no té la funció de monitor de freqüència cardíaca, però té la funció de comptar els pisos coberts, tant durant la baixada com per la pujada.El model de càrrega Fitbit admet la funció de comptar els passos, la distància recorreguda i les calories cremades, té un rellotge i una funció d’alarma i també fa un seguiment de les fases de son.

El dispositiu també transmet informació sobre trucades entrants. Fitbit Charge pot funcionar amb telèfons intel·ligents amb Android, iOS i fins i tot Windows Phone 8.1. La interfície de connexió és Bluetooth v 4.0. El model està realitzat en forma de polsera amb pantalla. El estoig no és impermeable. El temps normal de funcionament també és de 7 dies.

La principal funcionalitat del model Fitbit Flex és fer un seguiment de l’activitat física del seu propietari. Fitbit Flex té la funció de comptar els passos realitzats (i el resultat es calcula amb molta precisió) i les calories cremades, el rastrejador pot supervisar el balanç d’aigua del cos, fer un seguiment de les fases de son, però no es desperta quan finalitzi la fase de son profund, però hora establerta pel propietari.

Aquest model és compatible amb Android, iOS, Windows Phone i es connecta mitjançant Bluetooth v 4.0. El model està fet en forma de polsera, no hi ha pantalla. La durada de la bateria és de 5 dies.

Fitbit One té la capacitat de controlar la distància recorreguda durant un cert temps i calcular les calories cremades, de la mateixa manera que Fitbit Charge pot calcular els sòls i té una funció de seguiment del son. Informa de les trucades i missatges entrants.

Compatible amb Apple iOS i Android, es connecta mitjançant Bluetooth v 4.0. Aquest model es diferencia dels anteriors en què es realitza en forma de tecla clau amb pantalla. Disposa d'un clip per a fixació. Així, es pot portar a la roba, aferrant-la a un lloc convenient per al propietari. Temps de funcionament sense recàrrega - fins a 10 dies.

FitBit Zip és l’opció més pressupostària dels dispositius presentats anteriorment. Funciona des d’una bateria, la vida dels quals és d’uns sis mesos. FitBit Zip compta el nombre de passos, les calories cremades al dia i l’activitat del seu propietari. Compatible amb Android, iOS, Windows, OS X, connexió també via Bluetooth v 4.0. Es mostren totes les dades rebudes

També vull estar atent al rastreador de fitness Povit, model P-8134, que es troba en una categoria de preus molt assequible. Aquest model està equipat amb les funcions més necessàries per mantenir la salut:

• comptador del consum de calories;
• funció de supervisió del son;
• podòmetre

El model també està fet en forma de polsera amb pantalla.

Per seleccionar un model adequat de fitness tracker, el seu propietari potencial ha de determinar primer amb quina finalitat vol adquirir-lo. Si una persona vol simplement rastrejar i controlar la seva activitat física durant tot el dia, així com mantenir el seu pes estable, llavors els models que tinguin les funcions bàsiques de podòmetre, monitor de freqüència cardíaca i mesurador de calories.

Si parlem d’un entrenament intens amb un resultat determinat, aleshores seran adequats els models amb una funcionalitat més àmplia, permetent no només supervisar les seves accions, sinó també configurar tasques i el temps de la seva realització.

Les persones que es dediquen a nedar, quan escolliu, assegureu-vos de prestar atenció a si la polsera té prou protecció contra la humitat. Es recomana parar atenció a la presència de la pantalla, així com a la mida del dispositiu i la longitud de la seva corretja.

Per descomptat, el fet de tenir un braçalet de fitness al braç no et farà ràpidament atlètic i sa. Però amb una elecció exitosa i òptima, rebrà un ajudant indispensable i fidel, amb el qual podrà assolir els seus objectius.

La majoria de les persones que posseeixen polseres de fitness tenen en compte que aquests dispositius de mida modesta tenen un impacte significatiu en la seva vida diària.

Simples i fàcils d’utilitzar, van arribar al gust dels joves actius que participen intencionadament en l’esport i estan interessats a obtenir resultats i a la seva millora contínua en aquesta direcció, i a persones grans que vetllen per la seva salut i volen mantenir-se en bona forma durant molt de temps. Segons les ressenyes de la part femenina de la població, estan satisfets amb la varietat pel que fa al disseny i els colors dels models proposats, i per als nens aquest dispositiu també pot esdevenir un passatemps favorit.

També convé destacar els problemes individuals que pateixen alguns usuaris.De vegades, els propietaris de polseres tenen dificultats per sincronitzar la polsera amb un telèfon intel·ligent (iPhone, tauleta, ordinador). En la majoria dels casos, això es deu a la manca de les aplicacions necessàries i es resol fàcilment per la seva instal·lació.

Alguns usuaris noten alguns errors en els resultats obtinguts pel braçalet de fitness. Per regla general, això es produeix perquè el dispositiu reconeix erròniament les accions humanes.

Actualment, la direcció associada al desenvolupament i producció d’aquest accessori esportiu es desenvolupa activament, i apareixen al mercat nous models millorats que satisfan els requisits més exigents.