Polsera de fitness amb monitor de freqüència cardíaca i mesura de pressió

Un modern gadget anomenat polsera fitness és molt popular entre els esportistes i els seguidors d’un estil de vida saludable. Tanmateix, els debats sobre l’adequació del seu ús i la funcionalitat del gadget no cessen al voltant d’aquest invent. Obteniu més informació sobre els avantatges i els contres, així com sobre els populars models de polseres que mesuren la pressió i la freqüència cardíaca, vegeu l'article.

Els productes amb un monitor de freqüència cardíaca i un tonòmetre són nous en el mercat dels dispositius moderns i la demanda dels mateixos és força alta. Amb aquest dispositiu, els esportistes durant l’entrenament poden controlar l’estat del seu cos i, per a persones amb malalties cardiovasculars, aquest gadget us permetrà controlar la pressió arterial i la freqüència cardíaca sense l’ús de monitors de pressió arterial incòmodes.

Els avantatges d'aquestes polseres inclouen les següents característiques:

• La polsera amb monitor de pressió arterial incorporat permet mesurar la pressió en qualsevol moment i des de qualsevol lloc.
• El mesurament es realitza en moviment, no cal parar-se i prendre una posició determinada.
• La part principal dels gadgets és capaç d’interaccionar amb Android i iOS, cosa que facilita la sincronització de l’accessori amb un telèfon intel·ligent. Hi ha polseres més modernes i funcionals que admeten el programari de Windows Phone.
• Normalment, les polseres de forma física són compactes i pesen uns 30 g, cosa que permet no notar-les a la mà.
• Els fabricants utilitzen materials hipoal·lergènics per crear corretges. L’accessori de silicona no es frega ni esprèn el canell.
• La varietat de colors i dissenys permet triar una polsera elegant per a tots els gustos, que atrau l’atenció dels compradors. Moltes empreses tenen corretges desmuntables, cosa que permet substituir la polsera clàssica per una de brillant (per a esports o festes).
• Les polseres de fitness tenen una àmplia funcionalitat. Sovint poden calcular les calories i el nombre de passos, controlar les fases del son i configurar el despertador, cosa que us permetrà despertar-vos en el moment òptim per a cada persona. Als empresaris els agradarà la funció de notificació de trucades, cartes o missatges entrants, de manera que, fins i tot mentre practiqueu esports, es mantinguin en contacte. Els aficionats a trotar sota banda sonora tindran l’oportunitat d’utilitzar el braçalet per controlar el reproductor al dispositiu mòbil.
• Per a molts, l’adquisició d’aquest gadget es converteix en la motivació per portar un estil de vida saludable. El dispositiu és capaç de mostrar el grau d’activitat humana, que no tothom pot determinar pel seu compte.

Amb la creixent popularitat dels aparells al mercat, cada vegada apareixen més models de polseres d’aquest tipus de diferents fabricants. És difícil que una persona que no entengui els assoliments tecnològics moderns faci una tria i entengui per què els preus de l’accessori són diferents a tot arreu.

Sovint podeu trobar polseres esportives intel·ligents amb mesurament de la freqüència cardíaca, que també estan equipades amb un pedòmetre i un tonòmetre. Aquests dispositius no sempre mostren lectures precises i tenen errors importants. La seva tasca principal és determinar els indicadors mínims i màxims de pressió arterial i pols durant l’entrenament, cosa que permet fer polseres amb una mesura constant.

De vegades, aquests dispositius són capaços de determinar altres indicadors importants de salut per al cos:

• sucre en sang
• la quantitat de líquid als teixits;
• la proporció de cèl·lules grasses;
• ritme de respiració;
• consum de calories.

La funció de comptar els passos és bàsica per a tot tipus d’aparells. Gràcies a aquest dispositiu, cadascun dels seus propietaris pot establir una taxa diària d’activitat per a ells mateixos, cosa que motivarà a les persones a moure’s i fer un seguiment dels seus assoliments. Alguns casos són capaços de tenir en compte altres tipus d’activitat física. Es farà un càlcul independent per córrer o fer ciclisme.

Per a la natació, podeu triar un braçalet de fitness impermeable. Aquests models permeten nedar a fons i dutxar-se lliurement. Tot i això, en aquest cas, convé donar preferència a aparells més cars i de gran qualitat, ja que alguns models impermeables barats conserven la seva estanquitat només amb una mica de pluja.

Els models més moderns sovint estan equipats amb una pantalla. Avui, a les línies de models de molts fabricants, podeu trobar articles amb una pantalla OLED que us permeti fer servir el rellotge. Perquè la pantalla estigui activa, a la majoria de dispositius, només alça la mà.

Aquests dispositius són capaços de mostrar diverses informacions a la pantalla:

• nombre de passos i distància recorreguda;
• despesa en calories;
• freqüència cardíaca i altres indicadors.

Si el propietari del gadget s’asseu en un lloc durant molt de temps, pot rebre un senyal del dispositiu amb una crida per estirar-se una mica. El braçalet us notificarà de les trucades o missatges entrants, us permet controlar l’alarma. Normalment el vidre de la pantalla és força resistent, està protegit de cops i rascades, cosa que permet utilitzar aquest dispositiu en les condicions més extremes.

Els fabricants de polseres intel·ligents estan desenvolupant i llançant constantment models de gadget més avançats. És difícil trobar el dispositiu perfecte que combina totes les funcions necessàries, però alguns models mereixen una atenció especial i, amb raó, es diuen els millors del seu tipus.

La polsera Garmin Vivosmart HR + impressiona per la seva funcionalitat, que li va permetre guanyar-se entre altres models als Wareable Tech Awards el 2016.

Amb aquest gadget podeu:

• Realitzar un seguiment de diversos indicadors de salut
• Informeu-vos de la ubicació exacta mitjançant el GPS incorporat;
• Rebre notificacions sobre trucades i missatges al telèfon.

Per a alguns, aquest accessori semblarà massa pesat, però manté perfectament la càrrega de la bateria. El gadget es pot utilitzar a una profunditat de 50 metres.

Un altre polsera interessant és Fitbit Charge 2. A molts els agradarà les funcions de seguiment dels passos realitzats i els modes de son. El gadget captura contínuament la pressió i la freqüència cardíaca. La polsera també reflecteix VO2 max. Aquest criteri caracteritza la capacitat d’absorbir i assimilar oxigen durant l’entrenament i, amb l’ajuda del programa de benestar de la polsera, podreu entrenar la respiració.

Els desavantatges del dispositiu són la inestabilitat a la humitat, la manca de GPS, fallades durant un entrenament intens.

Una combinació magnífica de preus baixos i característiques necessàries agrada als propietaris de les polseres Xiaomi Mi Band 2. Aquest aparell és el líder indubtable de totes les polseres xineses, com ho demostren moltes crítiques positives.

Aquest dispositiu:

• mesura el pols;
• compta passos;
• supervisa les fases de l’activitat i el son;
• compta calories;
• us notifica els missatges entrants.

La pantalla està enganxada a la corretja de silicona. Si cal, es pot substituir la corretja, escolliu una versió més brillant o negra clàssica.

La polsera de base d’Intel combina el millor de rastrejadors i rellotges esportius. Una de les tasques principals del gadget és controlar la freqüència cardíaca. El model us permet capturar dades força precises fins i tot durant l’entrenament.

Com altres polseres, aquest gadget és capaç de:

• distingir entre tipus d’activitat física;
• supervisar les fases de son, però en el context de competidors, destaca pels seus indicadors precisos;
• mesura la calor generada durant l’activitat; està equipat amb un sensor galvànic i un acceleròmetre tridimensional.

La polsera de Samsung anomenada Gear Fit 2 és un dispositiu força potent, que justifica el seu alt cost.

Aquest dispositiu està equipat amb una pantalla de mitja polzada, té el seu propi processador de dos nuclis. El gadget és capaç de mesurar contínuament el pols, està equipat amb un acceleròmetre, un giroscopi, és capaç de determinar l’altura i la ubicació. La polsera us avisa sobre trucades i missatges del telèfon. Supervisa l’activitat i el son.

El dispositiu Healbe Gobe és una altra polsera de fitness adequada (de preu mitjà).

El gadget és capaç de:

• Distingir els nivells d’estrès.
• Determineu la pressió i la freqüència cardíaca, la distància recorreguda.
• Pot calcular el nombre de calories cremades mesurant els nivells de glucosa.

L’aparició de polseres de forma compacta i elegant amb les funcions de mesurar la pressió i la freqüència cardíaca s’ha convertit en una autèntica salvació per a molts esportistes (i no només per a ells). Amb l'ajuda d'aquest dispositiu intel·ligent, els pacients hipertensos poden supervisar la seva salut contínuament. Per descomptat, no determinarà l'estat de salut exacte, però mantenir alguns indicadors a la norma amb l'ajuda d'un gadget així és força realista.

Totes les polseres intel·ligents funcionen gràcies a sensors i programes especials que es poden instal·lar a la polsera o en un telèfon intel·ligent vinculat. Totes les dades mesurades i calculades es mostren a la pantalla i, quan s’incrementen alguns indicadors, el dispositiu dóna un senyal d’avís.

Per als mesuraments de pressió ininterromputs, els dispositius estan equipats amb un mòdul doble. Amb ell, la polsera capta constantment polsos nanosegunds de sonació gairebé polar. Controlant els indicadors en dos llocs, el dispositiu pot mesurar la pressió superior i inferior, que es mostra immediatament a la pantalla.

Per obtenir les dades més correctes sobre el pols, s’utilitzen instruments de tòrax. En algunes polseres, el sensor de mesurament es pot portar no només al braç, sinó també al pit. Altres models suggereixen un sensor addicional.

Podeu esbrinar quin monitor de freqüència cardíaca és millor per als atletes del vídeo següent:

Utilitzar una polsera “intel·ligent” amb funcions addicionals és bastant senzill. Entre una gran varietat de models, podeu triar un dispositiu amb bateria que funcioni de manera autònoma des d’un telèfon intel·ligent. Entre les persones amb pressió arterial alta, hi ha moltes persones grans, de manera que la facilitat i la claredat de les evidències tenen un paper molt gran.

La polsera és molt millor que la resta de dispositius mèdics per fer lectures. Permet mesurar la pressió i la freqüència cardíaca en qualsevol posició, sense distreure’s de les qüestions importants. Si ho desitgeu, podeu treure i tornar a posar el braçalet fàcilment, i algunes persones no participen amb el dispositiu ni tan sols durant un descans de nit.

L’ús d’un braçalet de fitness us permet controlar fàcilment l’activitat sense fer mal a la salut, fer el seguiment dels vostres èxits, adherir-vos a un estil de vida saludable i la correcta rutina diària. Una clara visualització d’indicadors motiva la gent a estar activa o fa que consultin un metge puntualment, sense esperar un deteriorament greu del benestar.

Només heu de comprar un gadget de fabricants de confiança, atenent als certificats rellevants. Durant el procés de compra, s’ha de prestar especial atenció als punts següents:

1. Abans de comprar una polsera, heu de decidir per a què servirà. Per controlar la pressió, necessiteu una polsera amb tonòmetre, per a la pèrdua de pes, la funció de comptatge de calories és útil, per als amants de la natació, heu de triar models impermeables.
2. El braçalet ha de determinar amb més exactitud i correctament tots els principals indicadors. Per això, els fabricants realitzen un gran nombre de proves, la informació de la qual es troba disponible a la descripció del model.
3. Si el vostre dia a dia és força ocupat i comporta un moviment constant, és millor triar un model amb una bateria potent que mantingui bé la càrrega.

Per descomptat, cada model té els seus pros i els seus contres. El millor de tot, aquestes qualitats poden indicar als compradors reals que ja han provat el gadget per si mateixos.

Un avantatge important de les polseres de fitness, molts consideren la presència d’una corretja desmuntable (un producte desgastat es pot substituir per un de nou). A més, els models amb pantalla i funció de rellotge són més atractius per a la majoria. Alguns dispositius ofereixen la possibilitat de competir amb els amics, cosa que també és apreciada pels usuaris de gadgets.

Molt sovint hi ha queixes sobre inexactitud d’indicadors. Alguns models prenen una forta onada de la mà per pas, fet que provoca una fallada de les dades. Els usuaris també diuen que la qualitat d'alguns models no coincideix amb el seu alt preu.

Alguns models (per exemple, Polar A360) no tenen alarma, però fan un bon treball amb funcions bàsiques.Encara es produeixen petits errors, tot i que el preu és força alt.

El líder en el nombre de ressenyes es pot anomenar polsera amb funció de pedòmetre i monitor de freqüència cardíaca Xiaomi Mi Band 2. No té pantalla, hi ha errors, però el preu assequible atrau un gran nombre de compradors.