Tot per nedar a la piscina: què heu de portar amb vosaltres?

Nedar a la piscina és una excel·lent oportunitat per mantenir-se en forma. Aquests entrenaments beneficien el cos augmentant la immunitat i la resistència. Tanmateix, comprar una subscripció a la piscina no és suficient per visitar la institució, el visitant haurà de portar amb ell una determinada llista de coses.

Els atributs importants per nedar a la piscina són la roba i les sabates. Assistir a una sessió d’entrenament amb roba esportiva de vestit de natació, que no hauria d’impedir els moviments humans. És millor triar un banyador que no tingui llaços, ja que poden interferir i desfer-se durant la natació. No compreu un banyador amb tot tipus de decoracions, volants. Es considera la millor opció per a les dones vestit de bany tallat sòlid.

Val la pena comprar la meitat masculina de la humanitat per nedar a la piscina troncs de natació segons el tipus de boxejadors o relliscades. A les relliscades, un home es desplaçarà amb més llibertat i comoditat. A la institució on es troba la piscina, val la pena passejar amb sabatilles i sabatilles. Per això, no podeu prescindir de les sabates substituïbles quan visiteu els entrenaments de natació. Les sabates especials són garantia de protecció contra malalties fongs, així com les lesions que es poden obtenir relliscant-se sobre un terra de rajola.

Per nedar a la piscina, haurà de comprar un barret. Quan es troba immers en aigua, cada visitant hauria de tenir aquest accessori al cap. Actualment, es consideren els materials més populars per a la fabricació de gorres de natació silicona i làtex.

I també escollint un barret per a la piscina, cal que us deixeu guiar pel vostre gust Una àmplia gamma de models permet que tothom destaqui el seu estil individual. No serà difícil que nens, nenes, dones i homes triïn un accessori que us agradi i sigui adequat a qualsevol preu. El capell ha de cobrir les orelles, no fer pressió sobre el cap, a més de vestir-se i enlairar-se còmodament.

Per anar a la piscina, les persones poden proveir-se per si mateixes ulleres especials. Per descomptat, la presència d’aquest atribut és opcional, però per comoditat personal és millor comprar-los. Una persona hauria d’obtenir ulleres per nedar, bussejar, si durant les classes rega els ulls, hi ha sensació de malestar. Amb un tal accessori serà molt més convenient nedar, un nedador pot evitar enrogiment dels òrgans visuals, a més de reduir l’agudesa visual.

Aquest tipus d'accessori per a natació pot ser de les següents varietats:

• nens;
• adult
• a partir;
• professional;
• amb diòptries;
• amb pont del nas de tipus separat i fix.

A més de tots els atributs anteriors, el visitant ha d’anar a la piscina amb sabó, roba i tovallola. Abans de començar a nedar a la piscina pública, haureu de dutxar-vos. Aquest procediment la proporcionen les normes de la institució, que tenen com a objectiu la higiene.

L’ús de sabó a la dutxa es considera un requisit, i no un desig personal de tothom. En aquest cas, es recomana utilitzar sabó sòlidja que el gel de dutxa forma una pel·lícula a la pell humana.

També es considera un vestuari un accessori necessari per dur a terme procediments d'aigua abans de capbussar-se a l'aigua de la piscina. Val la pena recollir aquest article. segons la preferència personal.

Després de dutxar-se, cada persona haurà de netejar alguna cosa, respectivament, no es pot fer sense una tovallola. El material d’aquest producte ha d’absorbir bé la humitat i s’ha de caracteritzar per una densitat mitjana. La millor opció en aquest cas és el producte terry de microfibra. També pots portar un barnús amb tu, aquest moment és especialment important per a les mares amb fills petits.

A més de la llista d’accessoris, així com productes d’higiene personal, tovalloles, accessoris de bany, màscares, pales, taps per les orelles i molt més, necessitarà un adult i un nen. certificat mèdic. Per descomptat, aquest document no és obligatori a tots els centres amb aquest propòsit, però és més segur anar a la piscina on tots els visitants estiguin sans. Alguns d’aquests establiments tenen el seu propi treballador mèdic que, després d’examinar els visitants, emet un document sobre la possibilitat d’utilitzar la piscina pública.

Les contraindicacions per nedar a una piscina pública són:

• malalties cròniques en estadi agut;
• dermatitis i dolències cutànies;
• malalties dels ulls;
• la presència de ferides obertes;
• malalties del cor i del sistema vascular;
• la presència de tumors malignes.

Un organisme amb llicència mèdica estatal i comercial pot emetre un certificat autoritzant l’entrenament de natació. Els nens poden utilitzar la piscina amb un certificat de pediatre.

Si el metge té la sospita d’un estat dubtós de salut humana, no hauria d’emetre cap certificat. En cas contrari, la infecció d’una persona pot arribar a altres visitants a la piscina a través de l’aigua.

Les màscares per nedar a la piscina es consideren un gran complement per a l’entrenament en immersió i en aigües obertes. Estan equipats amb un obturador ampli, degut al qual es minimitza la càrrega sobre els òrgans de la vista al banyar-se. Alguns models tenen lents grans, que poden millorar la visibilitat.

Personalitzat taps per les orelles per a la piscina estan dissenyats per maximitzar el tancament del conducte auditiu, es caracteritzen per una bona reducció del soroll. A causa de la gran àrea de contacte amb l’òrgan auditiu, els taps per les orelles contribueixen a la impermeabilització. Els accessoris reutilitzables fàcils d’utilitzar a la piscina són només necessaris per a persones que pateixen sovint otitis.

Una màquina d'exercici popular per a un banyista a la piscina és espàtula per nedar. Gràcies a aquest accessori, podeu desenvolupar altes velocitats de natació, augmentar la càrrega al sistema muscular. I si una persona visita la piscina per entrenar els músculs de la meitat superior del cos, no pot prescindir d’una pala.

També podeu anar a la piscina amb algunes coses petites necessàries. Els enumerem.

• Hidratant Com que l’aigua que conté clor pot assecar la pell, el millor és hidratar la pell després de procediments d’aigua.

• Accessoris per al cabell. És difícil per als representants de la bonica meitat de la humanitat prescindir d'un raspall de pèls, de bandes elàstiques; gràcies a ells, els cabells no surten del barret. I també sense ells és difícil posar-se en ordre després de nedar.

• Assecador de cabells. Si hi ha aquesta oportunitat, és millor portar aquest tipus d'equips, ja que normalment en establiments amb piscina pública, els assecadors estan ocupats o fins i tot de pagament.

• Equipament esportiu. Això ha d’incloure l’omòplat, les aletes, el tauler, la botifarra. Tot i això, el visitant hauria de consultar amb l'administració de l'establiment per endavant si es poden portar aquests atributs. De vegades a les piscines hi ha disponible aquest equipament, en altres està totalment prohibit.

• Aigua, menjar. Com ja sabeu, després de nedar, sempre hi ha sensació de fam, per la qual cosa és recomanable prendre alguna cosa amb vosaltres per berenar. I també podeu restaurar la força a la institució del cafè.

• Rellotge impermeable. Aquest accessori no només farà un seguiment del temps, sinó que també farà un seguiment de la distància exacta i del nombre de calories cremades. Entre els exemples de rellotges impermeables d’alta qualitat són els models Garmin Swim i Misfit Shine.

• Turban. Aquesta cosa es considera simplement insubstituïble per al sexe just: és capaç d’estalviar-se de les gotes d’aigua que cauen sobre la roba amb el cabell humit.

• Canviar la roba, la roba. Després de nedar a la piscina i dutxar-se, val la pena posar-se roba interior neta.

• Jugador subaquàtic. Quan neda per llargues distàncies, el nedador pot no estar avorrit i escoltar la seva música preferida.

• Antifog. Es tracta d’una excel·lent eina d’ulleres que impedeix que s’enfosquin les ulleres.

• Taps per les orelles. Aquest dispositiu es pot fer de silicona. I també per als amants de la natació propensos a freds freqüents, els taps de nas seran un accessori rellevant.

• Bosses de plàstic, en què es poden plegar les coses humides després de nedar.

• Bossa d’esports. Hauria de ser recollit inicialment abans de visitar la piscina. A la bossa hi podeu posar constantment totes les coses i accessoris necessaris.

Hi ha una llista de coses que no han de ser a la bossa quan visiteu la piscina, però que no faran mal mai:

• un medicament antihistamínic que pot ser útil en cas d’una reacció al·lèrgica a l’aigua clorada;
• mitjans per a la prevenció de dolències fúngiques a les cames en forma d'esprai, pomada;
• una bossa cosmètica que no es mulla;
• substància antisèptica, embenat, pegat.

Les persones a qui els agrada nedar o ho fan professionalment no han d’oblidar-se de coses tan necessàries com un forfet o una subscripció a la piscina.A més de documents que val la pena posar un certificat del metge i un passaport.

La natació és un esport útil que hauria de practicar no només els adults, sinó també els nens, ja que les classes reforcen el sistema muscular i la immunitat. Abans de visitar aquesta institució, heu de visitar un metge i obtenir un certificat que li permeti nedar a la piscina pública.

I tampoc no us oblideu dels atributs necessaris per a la formació, que apareixen a la llista anterior. Gràcies a la presència de totes les coses necessàries per a la natació, una persona se sentirà més a gust i la lliçó aportarà més plaer.

Quant a què heu de portar amb la piscina, consulteu el següent vídeo.