أساسيات إدارة الوقت للأمهات: كيف تواكب الطفل؟

لاحظت حقيقة أن أبي لا يمكن أن يكون أماً من قبل الأسطوري ميخائيل تانيش في أغنيته الشهيرة. لكن حقيقة أن الأم يمكنها أن تفعل أي شيء ، أي امرأة لديها طفل ستقول. من الصعب للغاية أن تمزق إلى قطع في الأشهر الأولى بعد ظهور الطفل. كيف تفعل كل شيء مع الطفل وكيف ستساعد إدارة الوقت ، ستخبر هذه المقالة.

إن مواكبة الطفل ليس بالأمر الصعب فقط - إنه مستحيل من حيث المبدأ. ولكن تقليل الوقت اللازم لإكمال مهام معينة أمر حقيقي تمامًا. وهذا لا ينطبق فقط على النساء اللواتي على أيدي حديثي الولادة.

إن "طريقة الطماطم" الشعبية ليست مناسبة لهم ، عندما يبدأ الشخص جهاز ضبط الوقت لمدة 25 دقيقة وينفقها فقط على أداء مهمة معينة. الأمهات في هذه الدقائق ال 25 التي لن تحدث! يستيقظ الطفل فجأة ، يريد أن يأكل ، سيأتي الضيوف أو الآباء ، سيعود الزوج من العمل. ولكن ، من الغريب ، حتى يمكن تخطيط مثل هذه المشاكل.

كمكافأة ستحصل على:

• وقت لنفسك: الراحة ، تسريحة ، مانيكير ، تدليك ، حمام مريح ؛
• نظام عصبي قوي: لم يكن لدي وقت هنا ، تأخرت عن ذلك - لم يعد الأمر يتعلق بك ، لأن المرأة التي تستخدم إدارة الوقت لديها كل شيء تحت السيطرة ؛
• نوم صحي: من المستغرب أن يكون هناك وقت لذلك ؛
• وعاء ممتلئ: الثلاجة ستكون ممتلئة ، سيكون المنزل مرتبًا ، وسيتم إطعام الطفل والزوج ورضاهم.

بالنسبة للنساء ، من المهم ليس فقط وضع خطة ، ولكن أيضًا ترك الوقت فيها لجميع أنواع الأشياء الممتعة وغير المتوقعة. قواعد جدولة اليوم بسيطة للغاية.

• لا تقم بتضمينها أكثر مما تستطيع تحقيقه. على العكس ، قلل من قائمة الاستعلامات لنفسك.
• اترك وقتًا للأشياء التي لا يمكن التنبؤ بها مسبقًا. أسنان متسلقة ، مغص في البطن ، طابور طويل في العيادة ، أنبوب انفجاري في الحمام ، ظهور أول خدش في الطفل - لكل هذا يجب أن يكون لديك وقت.

اسأل في موقع الأم ، التي تمشي مع طفلين أو حتى ثلاثة أطفال صغار ، كيف تفعل كل شيء. ستجيب أنه كان أكثر صعوبة مع الأول ، وهذا صحيح. من المهم أن تكون ربات البيوت قادرن على توزيع وقتهن وطاقتهن بشكل صحيح. مع الخبرة ، سيأتي هذا بالطبع. ولكن سيكون من الجيد منذ البداية ألا تدفع نفسك إلى ركن المشاكل اليومية. وبالطبع ، فإن الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للأمهات العاملات ، ولكن في أغلب الأحيان تحت تصرفهن مربيات أطفال ومدبرات منازل أخرى. لذا فهذه حالة مختلفة قليلاً.

ولكن حتى إذا لم يكن لديك الوقت ، فلا تثبط عزيمتك ، فأنت بالفعل زميل عظيم. ضع أشياء صغيرة "جميلة" جانبا مثل غسل النوافذ وطلاء السياج في البلاد حتى العام المقبل. سيمر الضوء عبر الزجاج بشكل مثالي ، لكن السور بدون طلاء لن يسقط.

تذكر قاعدة واحدة "أنت تفعل كل شيء بشكل صحيح." إذا بدا فجأة أنه لم يتم فعل أي شيء خلال النهار ، خذ قطعة من الورق وقلم واكتب كل ما فعلته خلال النهار. لقد قاموا بغسل الطفل خمس مرات ، وإطعامه ست مرات ، وتغيير الحفاض ثماني مرات ، وتسخين الطعام - هذا كل شيء.

القاعدة الثانية - التعصب الأقل. لا حاجة لفرك الأرضية من الصباح إلى الليل ، ويمكن أن تنتظر طبقة رقيقة من الغبار حتى الغد.

إذا لم تكن طاهيا في مطعم حائز على نجمة ميشلان ، خذها بسهولة. توقف عن إنشاء روائع الطهي والاسترخاء لمدة دقيقة على الأقل. كيفية القيام بذلك ، والنظر في النقاط.

• طهي بضعة أيام مقدما ، لا حرج في بورش الأمس. على العكس من ذلك ، يجب غرس هذا الطبق.
• اشترِ الطعام لمدة أسبوع. يفضل تناول المعكرونة والحبوب قبل شهر.
• اذهب إلى المتجر مع القائمة. سيؤدي غيابه إلى حقيقة أنه يجب عليك العودة لبعض التفاهات ، وسيستغرق ذلك وقتًا ثمينًا.
• خذ الرف تحت الطعام المعلب. هذا ليس ضارًا كما يقولون: على الأقل الأعصاب أكثر تكلفة. شطيرة مع سمك القد من جرة ليست أسوأ من شطيرة مع النقانق. اطلب من والديك مشاركة الواجبات المنزلية معك.
• اصنع مخزون استراتيجي في الفريزر. لا يتعلق الأمر فقط بالزلابية: ضع هناك كمية من كرات اللحم أو كرات اللحم ، والخضروات المفرومة ، والنقانق ، وصب المرق في حاويات وأرسلها للتخزين على المدى الطويل. في لحظة صعبة ستكون مجهزا بالكامل. وأنت نفسك لن تبقى جائعًا ، وتطعم زوجك ، وتحترم حماتك الصعبة.
• طهي على مراحل. اغسل الخضار للحساء في الصباح. في الغداء ، بينما يتم حمل الطفل بواسطة لعبة جديدة ، اقطعه. في المساء ، عندما جاءت والدتي إلى الإنقاذ ، رمي في مقلاة. خلاف ذلك ، فإن طبخ الطبق الأول سيتحول إلى متاعب مستمرة. المرق "سوف يهرب" مضمون تقريبا.
• استخدم قدرًا بطيئًا أكثر أثناء الطهي. يساعد الكثير لتوفير الوقت. تحتاج فقط إلى وضع الطعام في الوعاء ، ثم الحصول على طعام جاهز.

نوصي بأن نتذكر أنه يجب ترك التعصب والتداخل للنقاء حتى أوقات أفضل (لا تخف ، فسوف تأتي بشكل أسرع مما تريد). لكن إطلاق المزرعة لا يستحق ذلك أيضًا ، على الرغم من أنه من الأفضل أن ننسى تنظيف الربيع.

خصص وقتًا محددًا ستقضيه في ترتيب الأشياء يوميًا. على سبيل المثال ، 20 دقيقة. انها ليست صغيرة كما يبدو. يكفي غسل الأطباق إذا لم يكن هناك غسالة صحون.

بالمناسبة ، عن اللطيف: حاول تركه لوقت لاحق. في بداية اليوم ، قم بأكثر العمل غير المحبوب. في الكمبيوتر (كمبيوتر محمول ، هاتف) ، تحتاج أيضًا إلى التنظيف. إلغاء الاشتراك من جميع النشرات الإخبارية التي لا داعي لها ، دعها لم تعد "تأكل" وقتك الثمين.

رتب الأشياء في مخازن أخرى غير افتراضية. تخلص من كل ما هو غير ضروري من مجلس الوزراء. قم بتوزيع تلك الأشياء التي لم يعد الطفل يرتديها ، ويعطيها ، ويعطيها ، ويبيعها ، مهما كان لطيفًا وغاليًا على قلبك. أي شيء إضافي في المنزل هو فوضى إضافية. لتحويلها ، لغسلها ، لإخفائها في الزاوية البعيدة. ونتيجة لذلك ، كانت المرأة متعبة بالفعل ، على الرغم من أنها لم تفعل شيئًا مفيدًا حقًا.

تتوفر غسالة في كل منزل. لقد ولت الأيام التي تغسل فيها الأمهات باليد. لا تستمعي إلى حمات الأم ، فالمساحيق الحديثة للأطفال هي مضادة للحساسية وتجعل حفاضات الطفل وملابسه أنظف وأكثر أمانًا حتى من أغسل اليدين.

الحديث عن الكي: حافظ على الحد الأدنى. قد تستخدم سراويل وجوارب وإكسسوارات أخرى بدون مكواة. إذا كان زوجك متحذلقًا ويريد أن يكون لديه جوارب وسراويل مكواة بالسهام ، فدعوه للقيام بذلك بنفسك ، على الأقل طوال فترة إجازة الأمومة.

فقط والدته تستطيع أن تتحدث عن زوج فقير ، فهي حماتك. عندما تكون المرأة في إجازة أمومة ، يجب عليها ببساطة أن تنسى أن زوجها متعب للغاية في العمل ، ولديه تنظيم عقلي جيد ويحتاج إلى النوم الكافي. هراء. تحتاج هذه الشابة ، من بين أمور أخرى ، إلى إطعام طفلها ، وتبدو مبهرة ، وتجد وقتًا لزوجها ووالديها. لذا دعهم يجيبون بنفس الشيء.

لذا ، سلم بجرأة الأشياء التالية إلى يدي زوجك.

• رحلات (حفاضات) للطعام ، حفاضات ، حفاضات ، ادوية. ما عليك سوى إعطائه تعليمات واضحة حول ما سيشتريه بالضبط. قد يتحول الحليب الموجود في الصندوق الأزرق إلى حليب مكثف في رأسه ، وتكون الحفاضات ذات حجم خاطئ ، لأنه دائمًا في العمل ولا يلاحظ مدى سرعة نمو الطفل.
• إزالة القمامة. لا توجد تعليمات مطلوبة هنا. عبوة في يديك - وحتى المساء عزيزتي.
• استحمام الطفل. يبدو لك أنه يفعل كل شيء خاطئ ، حماتك بالطبع. كان "ولدها" متعبًا في العمل ، وهذا ليس من شأن الرجل. كل هذا ليس كذلك ، أي شخص قادر على الإمساك به وتحمله أكثر مما يعتقد. زوجتك لن تغرق طفلها! لذلك بمرور الوقت ، سيتعامل مع المهمة بنجاح.
• الكي. ربما سيفهم الحبيب نفسه عدم جدوى كي الملابس الداخلية والملابس الداخلية. من الممكن أيضًا رفض بياضات السرير والمناشف. بعد مكيف الهواء ، تكون طازجة بالفعل ولا تتجعد بشكل خاص. ليلة واحدة على السرير تغير مظهرها بشكل أكثر جدية من ساعة في جهاز الطرد المركزي.

لا تترك الأطفال الأكبر سنًا بعيدًا عن المخاوف المتعلقة بولادة أخ أو أخت صغيرة. لن يؤدي ذلك إلى تسهيل بعض مهامك فحسب ، بل سيمكن الطفل أيضًا من الشعور بالحاجة إليه ، وعدم حرمانه من ولادة طفل صغير.

إذا كنت تستخدم جميع النصائح المذكورة أعلاه ، أو على الأقل بعض منها ، فسوف تجد الوقت بسهولة لنفسك.

من وقت لآخر ، قم بزيارة صالونات التجميل والتدليك ، وتمشي في الهواء النقي (بدون عربة أطفال) ، والسباحة في المسبح ، وقراءة ، ومشاهدة البرامج التلفزيونية ، ومقابلة الأصدقاء ، والذهاب إلى المسارح ، والسينما ، والمتاحف ، والذهاب للتسوق معهم. افعلي كل ما تحبين فعله قبل الولادة. ربما ليس كما كان من قبل ، ولكن اعتني بمساحتك الشخصية. هذا سيوفر في المستقبل القيم العائلية.

كم عدد القصص المعروفة عندما يهرب الأزواج من زوجاتهم ، عندما يتحولون إلى "دجاجة حاضنة". انظر إلى نفسك في المرآة. أنت الأكثر جاذبية وسحرا. ابق كذلك ، لا تسمح لنفسك بأن تقتصر على عالم المنزل فقط.

حاول القيام بأشياء عديدة في وقت واحد. إذا قمت بالطهي ، فقم في نفس الوقت بتنظيم درس للطفل لتنمية المهارات الحركية اليدوية. اعطِ وعاءً من الحنطة السوداء أو الفاصوليا ، ودع الطفل يصنفها. في هذه الحالة ، يتم توفير 10 دقائق على الأقل من الصمت لك.

عند تنظيف أسنانك ، امسح مرآة الحمام بيدك الحرة. انتظر دقيقة ، لكن احفظ. اذهب إلى المطبخ للحصول على الماء - اجمع كل الأكواب على طول الطريق ورميها في الحوض أو على الفور في غسالة الصحون.

إذا كان الطفل يحتاج إلى ألعاب خارجية ، فقم بالتمارين. بدلًا من الدمبل ، خذ الطفل بجرأة بين ذراعيك وابدأ في ممارسة التمارين معًا. عندما يسقط كل شيء من يديك ، اسمح لنفسك بالضعف قليلاً ، ودع دمعه. المرأة ليست روبوت. إنها ليست مجرد مغسلة وطاهية وخادمة. وهي أيضًا عشيقة ، أم ، ابنة ، أخت ، ولكن قبل كل شيء - ممثلة للجنس العادل. ويجب أن يتذكر هذا ليس فقط بنفسها ، ولكن من قبل كل من حولها.

بعد البكاء قليلاً ، تخلص من كل السلبية والتعب والغضب التي تراكمت خلال الأيام القليلة الماضية. ولكن لا تبتعد ، والاكتئاب ليس بعيدًا.