جوهر طريقة شيشرون

من أجل معرفة الكثير ، تحتاج إلى قراءة وتذكر الكثير. ولكن لا يستطيع الجميع أن يتباهى بذاكرة جيدة. هناك طرق عديدة لتطويره. إحداها طريقة شيشرون أو "الغرفة الرومانية".

أحد أشهر رجال الدولة في الإمبراطورية الرومانية ، مارك توليوس سيسيرو ، الذي عاش في 106-43 قبل الميلاد ، اشتهر بموهبته الخطابية التي لا مثيل لها. علاوة على ذلك ، كان يمتلك ذاكرة مذهلة ، يستنسخ في خطاباته العديد من التواريخ والأسماء والحقائق والأحداث التاريخية ، دون استخدام أي سجلات.

تم تسمية طريقة حفظ نص "الغرفة الرومانية" (طريقة شيشرون) على شرفه ، ولكن لم يتم اختراعه من قبله ، ولكن قبل ذلك بكثير. استخدمها Cicero فقط للتحضير للتحدث أمام الجمهور وبالتالي جعل هذه الطريقة مشهورة. أثناء تحضير الخطاب ، قسمه شيشرون إلى أجزاء. تم تدريب كل منهم في غرف مختلفة في منزله الكبير. بالفعل أثناء الأداء ، كان يتجول عقليًا في جميع الغرف التي تم فيها شحذ جزء أو آخر من خطابه ، وكانت هذه التقنية هي التي سمحت له بتذكر كل شيء حتى أدق التفاصيل.

تعود جذور هذا فن الإستذكار إلى اليونان القديمة ، حيث استخدمه الشاعر سيمونيدس بنجاح مثل شيشرون.. وفقا للأسطورة ، بمجرد انهيار المبنى ، حيث أقيم وليمة كبيرة. تمكن سيمونيدس ، الذي كان موجودًا هناك ، من الخروج من الحطام على قيد الحياة دون أن يصاب بأذى تقريبًا. روى من الذاكرة إلى الناس الذين يلتقطون الأنقاض حيث كان كل من الضيوف في وقت الانهيار. وقد ساعد ذلك الأقارب في العثور على جميع جثث الموتى ودفنهم حسب العادات.بعد هذا الحادث ، أدرك Simonides أن هذا الاكتشاف العشوائي كان مفيدًا للغاية واستمر في تطويره.

تدريب الذاكرة طريقة Cicero يحدث بناء على الخيال المكاني. ماذا يعني هذا؟ تخيل كل تلك المفروشات المنزلية وأشياء الشوارع التي تراها باستمرار. كل هذه صور بصرية تشكل ارتباطاتك الطبيعية على مستوى اللاوعي. يتم تشكيل الروابط بين هذه الصور في رأسنا تلقائيًا ولا تتطلب العمل على تذكرها.

هذه الحقيقة تحدد فقط طريقة شيشرون ، يعتمد جوهرها على مبدأ تذكر التسلسل والتكرار المتكرر للصور التي كانت مألوفة لنا منذ فترة طويلة. بمعنى ، المعلومات التي نحتاج إلى تذكرها جيدًا ثم إعادة إنتاجها ، يجب علينا توزيعها ذهنيًا على الأشياء المألوفة لنا (على سبيل المثال ، أثاث في المكتب أو غرفة النوم أو غرفة المعيشة) بترتيب محدد بوضوح. عندما تتذكر هذه الغرفة ، سيكون لديك بسهولة الصورة الإعلامية اللازمة ، وعليك فقط إعادة إنتاجها.

يمكن استخدام نفس الغرفة لحفظ عدد غير محدود من المرات. هذه الطريقة تجعل من الممكن تذكر ليس فقط الكلمات والعبارات الفردية ، ولكن النصوص النصية الإعلامية الضخمة. يمكنك استخدام هذا الاستذكار في أي ظرف من الظروف ، فمن المهم التركيز وعدم تشتيت انتباهك بالمحفزات الخارجية. عندما يحين الوقت للتعبير عن المعلومات الضرورية ، تخيل الغرفة التي عملت فيها على الحفظ ، وستستمر العملية بسلاسة.

تتضمن طريقة شيشرون تمارين مختلفة. تحتاج أولاً إلى النظر بعينيك داخل منزلك أو مكتبك. إذا اخترت منزلك للتدريب على الذاكرة ، فقم بتوزيع تسلسل جميع غرفه ذهنيًا حول المحيط ، اعتمادًا على التصميم. على سبيل المثال:

• رواق
• مرحاض
• حوض الاستحمام.
• مخزن
• غرفة المعيشة
• غرفة الطعام
• المطبخ ؛
• غرفة نوم
• الأطفال ؛
• لوجيا (أو شرفة).

ثم ركز على الغرفة الأولى وفحص عقليًا جميع الأشياء الموجودة فيها. من المستحسن دائمًا القيام بذلك في اتجاه واحد ، فمن الأفضل أن يتم ذلك في اتجاه عقارب الساعة.

ثم انتقل إلى الغرفة التالية في السطر وافحصها بنفس الطريقة. وهكذا دواليك.

1. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها طريقة Ciceroبالنسبة للمبتدئين ، ركز على غرفة واحدة فقط. ستنتقل إلى الباقي في وقت لاحق ، عندما تكون بالفعل مدربًا جيدًا. في هذه الأثناء ، حدد ، على سبيل المثال ، المدخل وحدد العديد من الأشياء الثابتة فيه.
2. ليس من الضروري استخدام المباني المألوفة فقط. يمكن حول انتباهك إلى أشياء الشارع التي تقابلها غالبًا. على سبيل المثال ، المحلات التجارية ، محطات التوقف ، المقاهي ، المدارس ، رياض الأطفال وأماكن مماثلة أخرى.
3. بعد تحضير "الغرفة الرومانية" في عقلك ، انتقل إلى وضع المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها. على سبيل المثال ، تريد أن تتذكر قائمة السلع التي تحتاج إلى شرائها في متجر ، وقد اخترت قاعة لذلك. عندما تدخله على اليسار ترى خزانة. ضع الخبز والحليب على الرفوف ، وعلق البطاطس ومسحوق الغسيل على العارضة مع الكتفين. ضع الشاي والسكر والكعك على طاولة السرير. وما شابه ذلك.

عند دخولك إلى المتجر ، تخيل عقليًا المدخل بأثاثه ، وسوف تجذب المعلومات الضرورية رأسك بوضوح. إذا كنت بحاجة إلى تذكر كمية كبيرة من المعلومات ، والتي من غير المرجح أن تتناسب مع أغراض غرفة واحدة ، فلا تتردد في الذهاب إلى الغرف المجاورة.

من أجل تذكر نص معين ، استعد لخطاب عام ، استخدم طريقة Cicero على النحو التالي:

• قراءة النص وفهم ما هو عليه ؛
• تقسيمها إلى عدة أجزاء دلالية ؛
• تذكر كل جزء من هذه الأجزاء في غرفة منفصلة بمنزلك ؛
• ثم جعل الكلام بأكمله بصوت عالٍ ، وإعادة إنتاج تسلسل في الذاكرة لصور تلك الغرف التي تم فيها حفظ أجزاء من النص.

يوصى بإجراء هذا التدريب بانتظام، لأن هذا سيحسن أداة مهمة للوعي مثل الذاكرة. وبالتالي ، سوف تمضي قدمًا في نجاحاتك ، وستتزايد نتيجة نشاطك.

قبل أن تبدأ في العمل على تخزين المعلومات ، من الأفضل أن تتجول في تلك الغرف التي ستكون بمثابة "غرفة رومانية" لك. لا يجب تكرار الأشياء الممثلة (على سبيل المثال ، الأثاث) ، فقط أسماء هذه الأشياء (خزانة ، طاولة ، طاولة جانبية ، خزانة ذات أدراج ، إلخ) يمكن أن تكون هي نفسها. والأشياء نفسها يجب أن تكون مختلفة (على سبيل المثال ، خزانة في الردهة وخزانة في غرفة النوم ، وطاولة في المطبخ وطاولة في الدراسة ، وطاولة بجانب السرير في الحضانة وطاولة بجانب السرير في غرفة النوم). ومن الممكن أيضًا تقسيم كائن واحد إلى عدة مناطق (أجزاء). لنفترض أن خزانة ذات أدراج لا يمكن اعتبارها كائنًا واحدًا سنضع عليه "وحدات" من المعلومات التي يتم تذكرها ، ولكن لتقسيمها على عدد المربعات فيها.

تلعب الأعضاء الحسية دورًا مهمًا في تحسين عملية الحفظ. من المهم ربطهم بالعمل وملاحظة ليس فقط ما تراه ، ولكن أيضًا ما تشعر به (على سبيل المثال ، الروائح ، الأذواق) أو سماع (أصوات مختلفة). لزيادة الكفاءة في تطبيق طريقة Cicero ، يجب إرفاق وحدات المعلومات المحفوظة بكائنات في غرف ذات إضاءة ساطعة. ويمكنك أيضًا تغيير حجم الأشياء أو الصور المحفوظة (على سبيل المثال ، تخيل فأرًا بحجم فيل والعكس بالعكس) ، وابتكار انتقالات مثيرة للاهتمام ومتحركة من صورة إلى أخرى ، من كائن إلى آخر. على سبيل المثال ، تخيل أريكة بلون أكثر إشراقًا مما هي عليه بالفعل ، وكرسي مجاور يرقص بشكل إيقاعي.