التفكير الإيجابي: السمات والأهمية والتطوير

الحياة سهلة وبسيطة إذا كان كل من حولك في مزاج جيد. هذا العامل له تأثير كبير على إنتاجية العمل والعمالة. من الضروري أيضا في الحياة الأسرية. ما الذي يجب فعله لهذا؟ فقط القليل. تحتاج فقط إلى التفكير بشكل إيجابي. للوهلة الأولى ، يبدو أن مثل هذا الشرط سهل التحقيق إلى حد ما. ومع ذلك ، في الواقع ، كل شيء ليس بهذه البساطة. ظهور ظهور إيجابي يعتمد على العديد من المكونات ، ولكن قبل كل شيء ، يعتمد على الشخص نفسه.

تم وصف التفكير الإيجابي في الكتاب. نورمان فنسنت بيل. وطرح نظرية ذلك يؤثر تفكير الشخص على مشاعرهوهؤلاء بدورهم يؤثرون على سلوكه.

لذلك التفكير الإيجابي هو اختيار الشخص، أي اختيار أفكار ورغبات معينة للعمل. هذا يعني أنه إذا اختار الفرد بشكل إيجابي بوعي ، يصبح تفكيره إيجابيًا. في الحالة الأخرى ، يحدث كل شيء في الاتجاه المعاكس. مع الأفكار السلبية في الصباح يولد التفكير السلبي.

علم النفس يدل على المشكلة بهذه الطريقة. إذا كنت تريد الذهاب إلى الجانب المشرق من وعيك ، فانتقل إليه. إذا لم تفعل ذلك ، فابق على الجانب المظلم. لا عجب يقول الخبراء: "من الضروري تغيير التفكير ، وسيتغير كل شيء حول الحدث أيضًا". إذا كان العقل مضبوطًا على السلبية ، فعندئذ سوف يمرض الجسم بالتأكيد. على العكس ، يساعد التفكير الإيجابي الجسم على التعافي. هذه هي الطريقة التي تتجلى بها علم النفس النفسي.

الصحيح ، وبالتحديد التفكير الإيجابي ، يستخدم في ندوات مختلفة حيث أساسيات التنمية البشرية ، أو في بعض المجالات العلمية ، بما في ذلك الأدب ، في برامج التدريب.

مما لا شك فيه أنه من المهم لأي شخص أن يكون لديه تفكير إيجابي. إنه كذلك تسمح بإزعاج أقل وتشع الانسجام الداخلي باستمرار في الروح والنجاح. يجب أن يكون هذا الخط الفكري حاضرا في جميع الظروف.

إذا حدثت مشكلة ، تحتاج إلى حاول تحويل العوامل السلبية إلى عوامل إيجابية. على سبيل المثال ، إذا تركتك فتاة (رجل) تركتك (أكلت) لأخرى (أوه) ، فكر في كم أنت محظوظ. لماذا تحتاج إلى مثل هذا الشخص الذي يمكن أن يخون في أي لحظة والذي من المستحيل تعليق أي آمال عليه؟ يبدو أن الجواب واضح.

لتجد السعادة والخفة وتجلب الحظ لحياتك تحتاج إلى الابتسام أكثر. أهمية اللحظة هي أن التفكير الإيجابي سيعمل بالتأكيد إذا كنت تؤمن به.

تعلم الموقف الصحيح بحيث يعمل قانون الجذب.

وكذلك من الضروري تعلم أن تعطي بشكل صحيح. كن منتبهاً لمن حولك ، وسيعود كل شيء إليك. هذه هي الطريقة التي يتجلى بها قانون الهدية نفسه ، الذي يوفره التفكير الإيجابي.

عندما يستجيب الشخص للبهجة ، فإنه يحول التهيج والغضب والمزاج السيئ إلى موقف إيجابي. هذه اللحظة ضرورية جدًا لتغير بيئتك. هذه هي الطريقة التي يعمل بها القانون العكسي.

وشيء آخر. عندما يوجه أي منا أفكارنا نحو تحقيق أهداف إيجابية ، فإننا يبدأ الكون في المساعدة.

أهمية التفاؤل لا يمكن إنكارها. فكر في الخيارات التي ستحدث بعد أن يبدأ الشخص في تجربة الانسجام في روحه.

• أي فرد سيحصل على عمل الكائن الحي بأكمله. حتى الصداع ووجع القلب سيمر.
• مع التفكير الإيجابي ، تتحسن وظيفة دماغ الشخص.
• سوف يتعلم أن يحب نفسه والآخرين.
• احصل على الثقة في المستقبل وصدق المعجزات.
• سيكون واثقًا من نفسه وسيصبح نشطًا.
• سوف تكون قادرة على التعامل مع القضايا الخيرية.
• لن يخاف الشخص من أي ضغط. يمكنه بسهولة الخروج من الاكتئاب.
• سيركز على نقاط قوته الداخلية ويصبح أقوى معنوياً وبدنياً.

ليس هناك شك في أن التفكير الإيجابي يساعد على العيش ويمكن أن يساعد الشخص على استعادة الثقة في القيم المقبولة بشكل عام. لا يمكن المبالغة في تأثير حب الحياة على الشخص.

البيان أعلاه لا أساس له. وقد ثبت في الممارسة العملية. على سبيل المثال قام فريدريكسون حتى بإعداد تجربة صغيرة ، الذي كان على النحو التالي. تم اختيار عدة مجموعات من الناس ، كل منها يتكون من خمسة أشخاص. أظهر اثنان منهم لقطات حيث كان الفرح موجودًا. تمت دعوة المجموعتين الأخريين لمشاهدة الفيديو الذي كان محايد ولا يحتوي على أي عواطف خاصة. شاهد أشخاص آخرون القصص ذات السيناريوهات السلبية.

بعد العرض ، تم توزيع جميع المواد على ورقة وأقلام وعرض عليها إنهاء العبارة: "أود أن ...". ونتيجة لذلك ، كتب أولئك الذين شاهدوا مواد فيديو إيجابية فقط العديد من العبارات الإيجابية. مواضيع أخرى لا تستطيع فعل ذلك.

أظهرت هذه التجربة: عندما يشعر المرء بالفرح يبدأ الدماغ في العمل بنشاط. على وجه التحديد ، يحاول الشخص نفسه العثور على خيارات مختلفة تسمح له بالانتقال وحتى الخروج من الاكتئاب بأمان إذا حدث. إذا لم يكن هناك نشاط فكري إيجابي ، فلن تنشأ طريقة للخروج من موقف سيء. في هذه الحالة ، تصبح الأفكار نادرة.

هل تعلم أن التفكير الإيجابي يطور المهارات والقدرات؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى قراءة المعلومات التالية. للحصول على شرح أكثر تفصيلاً ، هذا المثال هو الأنسب. جميع اللاعبين يحبون اللعب. هؤلاء الأطفال الذين هم باستمرار بين أقرانهم يلعبون ويقفزون ويمزحون ويضحكون ، تطوير وتعلم العالم من حولهم بسرعة.

يشارك كل طفل على الإيجابية مهاراته مع الأطفال الآخرين. عندما تجتمع شركة كبيرة ، يساهم كل عضو من أعضائها في تطوير نفسها وأقرانها. هذا يشير إلى ذلك يتعلم الأطفال ذوو التفكير الإيجابي التحدث ، والتحرك بشكل صحيح ، وتعلم الكثير من المعلومات المثيرة للاهتمام.

يتم إصلاح جميع المعارف المكتسبة في مرحلة الطفولة لبقية حياتي ، مرة أخرى بفضل الموقف الإيجابي. سيظل مثل هذا التراكم الضروري ، على الرغم من حقيقة أن المشاعر اللطيفة قد تنتهي في مرحلة ما. لا تضيع المهارات والمعرفة المكتسبة من خلال التفكير الإيجابي عمليا.

ومع ذلك ، هناك متخصصون يجدون البعض الضرر في التفكير الإيجابي. يحدث هذا إذا تم حمل الشخص بعيدًا وحصل على فائض إيجابي.

في هذه الحالة ، قد يحدث:

• صعوبة في عملية التطور الروحي - من إحساس بتفوق الفرد قد يصبح الشخص شديد التركيز على نفسه ويتوقف عن التواصل الكامل مع الناس ؛
• سيبدأ الشخص في التلاعب بوعيه الخاص ، وهذه العملية محفوفة برحيل لا رجعة فيه إلى عالم الأوهام ؛
• تتوقف عن التعرف على نقاط ضعفهم وتولي الاهتمام للمشكلات ، وكما تعلمون ، إذا لم يتم حل المشاكل ، فإنها تدمر الشخص ؛

تذكر: قبل فرض التفكير الإيجابي على نفسك والآخرين ، تحتاج إلى النظر في بعض النقاط في شخصيتك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه إلى الحالة التي يكون فيها الشخص. على سبيل المثال ، إذا رأيت وجودًا الاكتئاب ، وعدم القدرة ، وضعف الوعي الذاتي أو الافتقار إلى التفكير النقدي ، فمن الأفضل التخلي عن الصفوف التي تزيد من الموقف الإيجابي على الأقل لفترة من الوقت.

في بعض الأحيان يجعل التفكير الإيجابي من الصعب النظر إلى العالم بوعي. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يلهم نفسه باستمرار أن كل شيء على ما يرام معه ، ولكن في الواقع تسير أموره بشكل سيئ للغاية ، فلن تنتهي هذه الإجراءات بأي شيء جيد. تميل المشاكل إلى التراكم. عندما يكون هناك الكثير منهم ، سوف يسقطون على رأس "فتاة محظوظة" وهمية بقوة لا تصدق.

إذا نظرنا في هذه المشكلة أكثر ، فيجب ملاحظة ذلك إعادة تقييم الفرص التي يمكن أن تحدث بسبب الإيجابية "الساحقة" ، سوف تنمو إلى الغطرسة. هذه النوعية من الشخصية يعتبر مظهر سلبي ، لأنه يتعارض مع اتخاذ القرارات الصحيحة.

على سبيل المثال ، الزوج الذي يخون زوجته ، أو موظف البنك الذي يبقى خارج المكتب بعد العمل على أمل أن تتم ترقيته. كل هذه المظاهر لا مفر منها. سيؤدي إلى الانهيار العقلي والاكتئاب.

تشير هذه المعلومات إلى أنك بحاجة إلى التحكم في سلوكك. علاوة على ذلك ، لا يمكن لأي شخص تنفيذ هذه الإجراءات نيابة عنك وهو أفضل منك. تذكر ذلك في كل مكان هناك حاجة إلى إجراء. لذلك ، لا تبالغ في التفكير في العديد من النظريات التي لا تبرر نفسها دائمًا.

تتحقق أفكارنا لذلك ، كما نعتقد ، نحن نعيش. يحاول الكثير من الناس إثبات ذلك ونقل هذه الحقيقة إلى العالم كله. هذا ما فعلته كريستوفر هانسارد. كتب كتابا يسمى فن التبت للتفكير الإيجابي ، التي تصف طرق وتقنيات تحقيق الإيجابية.

دعونا ننظر في بعض المبادئ. على سبيل المثال ، ستساعد التقنية أدناه على استعادة الحالة العاطفية والدافع لمزيد من العمل.

ابحث عن مكان تشعر فيه بالراحة. بعد ذلك ، راقب حالتك ، بينما يجب أن يكون التنفس متساويًا. يجب أن يمر كما لو كان من خلال عضلة القلب اشعر كيف مع كل استنشاق جديد وخاصة الزفير ، تخرج الطاقة السلبية.

إذا ظهرت واحدة جديدة ، ليس عاطفة ممتعة للغاية تفعل نفس الشيء لها كما في الحالة الأولى. اختبر في نفسك كل ما هو غير سار لتتذكره. هذه هي الطريقة التي تبدأ بها طاقتك الفكرية في العمل ، وهذه هي الطريقة التي ستفهم بها كيف تحتاج إلى التصرف من أجل تحقيق التوازن. أيضا مع تمارين التنفس هذه سوف توقظ حكمتك الطبيعية.

عندما يتم تكوين صورة سلبية ، أي مرض ، يصاب الشخص بالاكتئاب. تذكر قانون الجذب. تنجذب جميع الأمراض إلى التفكير الخاطئ. إذا لم يتوقف المرض أو يتلاشى لفترة من الوقت ، فأنت لا تفهم الجوهر بالكامل. لذلك أكمل تمارينك ، وسيفهم الدماغ نفسه كيفية المضي قدمًا.

أيضا ، من أجل ظهور التفكير السليم ، يمكنك طلب المساعدة في الطب التبتي. يعتمد على دراسة ثلاثة سوائل (تعمل أيضًا كطاقة حيوية). هذا هو الصفراء والرياح والبلغم. بحسب Bon Professionals ، يتكون الإنسان من هذه العناصر الثلاثة.

يمكن لمتخصصي Bon أن يسألك ما يصل إلى 29 سؤالًا لإجراء التشخيص الصحيح. بعد قراءة الإجابات ، سيتمكن الممارسون من تحديد حالتك العاطفية والنفسية والروحية بدقة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يدرس المعالجون حالة الجسم الإلزامية ، وهي الشعور بالنبض وفحص البول وفحص الوجه واليدين. وهكذا ، سيحدد الطبيب أي من السوائل التي تسيطر عليها.

لذا ، سننظر في العناصر بمزيد من التفصيل ، وسنعرف أيضًا كيف يغير فقدان التوازن حياة الشخص.

• الريح هي أفكارنا وطاقتنا التي بقيت مع أي شخص منذ الطفولة. مع النشاط العقلي غير الصحيح ، أي إذا كنت تقلق في كثير من الأحيان ، يتم تحريكها بسهولة ، وغضبها ، ثم ينزعج تدفق الرياح. لذلك ، يجب أن تكون هادئًا دائمًا ، وبعد ذلك ستفكر بحدة. يمكنك استعادة التوازن بمساعدة الصلوات والتأملات التي يجب القيام بها قبل النوم.

• يتحكم الصفراء في شخص عند حدوث حدث مفاجئ ، مثل الاضطرابات أثناء الجدال. إنها طاقة الفكر المتأصلة في مرحلة البلوغ. إذا كنت تتوق إلى الانتقام وتعاني من العادات السلبية ، فهذا يعني أن توازنك في الصفراء ضعيف. لاستعادة التوازن ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة ، وتطوير التغذية المناسبة ، ومساعدة الناس والحيوانات. حتى تتعافى الصفراء بسرعة.
• البلغم هو قاعدة تحافظ على الاستقرار. مخازن الطاقة هذه اكتسبت القيم سابقًا ، لذلك تعتبر طاقة الشيخوخة. إذا ساد البلغم ، أي أنك تحت تأثير شخص ما ، تأكل كثيرًا ، لا يمكنك العمل ، فأنت بحاجة للتخلص من هذه السلبية. خلاف ذلك ، سوف تمرض مع تلك الأمراض الكامنة في المعدة والأعضاء الداخلية المجاورة. لاستعادة توازن البلغم ، تحتاج إلى التعامل مع المال بشكل صحيح ، وحب أحبائك ، وتناول الطعام بشكل صحيح.

لذا يقول تعليم بون أن الصحة هي تيار مستمر من الأفكار ، التي تغير كل لحظة عاشها الشخص. لذلك ، من الضروري مراقبة التقلبات في التدفقات ومراقبة أحاسيسك.

خذ وضعية مريحة (الكذب والجلوس) وابدأ بمراقبة تنفسك. انتبه إلى كيفية تنفسك. في هذه الحالة ، ستشعر بمرضك. ركزي عليها. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، هي يبدأ في التوهج باللون البرتقالي ويغير شكله ويقلل ببطء. سيسمح لك إجراء مثل هذه التمارين في غضون شهر ، إذا لم تتخلص تمامًا من المرض ، فعلى الأقل تشعر بارتياح كبير.

يمكن تطوير مهارات التفكير الإيجابي بشكل مستقل. هناك بعض التمارين أدناه لهذا.

• استبدل المواقف السلبية بأخرى إيجابية. الأفكار تشكل الواقع. إذا كنت تعتقد أنك غريب الأطوار ، فسيكون الأمر كذلك. بمجرد أن تتعلم التفكير بشكل مختلف ، ستشعر وكأنك شخص جذاب للغاية. لذلك ، قم بإجراء جلسات من الاقتراحات التي سيتم توجيهها داخل "أنا". تذكر أنك لن تؤذي أي شخص إذا كنت تعتبر نفسك الشخص الأكثر جاذبية.
• تشكل عادة شكر الناس والبيئة دائمًا على كل الخير الذي تلقوه. نشكر المجرمين حتى على التجربة غير السارة. لذلك ستتعلم كيفية تحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية.
• يجب أن يكون الهدف إيجابيًا. على سبيل المثال ، قم بتعيين مهمة للعمل لصالح العائلة أو اذهب إلى مصفف الشعر وقم بتغيير مظهرك.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك مثل هذا التدريب التدريبي يسمى "5 إيجابيات". إنه على النحو التالي. عندما يتعين عليك إكمال المهمة ، يجب أن تجد الربح فيها. على سبيل المثال ، إذا أرسلك رئيسك إلى مؤتمر في مدينة أخرى ، ولا تريد الذهاب ، فأنت بحاجة إلى العثور على الإيجابيات في هذه المهمة. يمكن أن تجلب لك الرحلة 5 مكافآت:

• سوف تلتقي بأشخاص مهمين.
• استمتع بوقتك
• خذ استراحة من الروتين ؛
• تعلم شيئًا جديدًا ؛
• يمكنك أن تثبت لنفسك أنك متخصص مؤهل تأهيلاً عالياً.

حتى تتمكن من التفكير بشكل إيجابي ومستمر في تحسين مزاجك. ولا تزال هناك تقنية تسمى "المصالحة مع الماضي".

للتغيير من الداخل ، اقتطع تيار الأفكار القديم: تغيير طريقة تفكيرك ضار ، استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية. اعترف لنفسك بأن هذه القواعد مقبولة بشكل عام ويصعب الاختلاف معها. ثم يجب عليك:

• ايجاد هدف ايجابي معين يصبح "ضوءا توجيهيا" لتصحيح الوضع ؛
• تبديل كل وعيك لتحقيق هذا الهدف ؛
• حاول ألا تسمح بالأفكار السيئة ؛
• إعادة بناء وعيك بالكامل.

لهذا ستحتاج إلى الكثير من القوة. بمجرد أن تبدأ في التفكير وفقًا للنمط القديم ، يجب أن تقول: توقف يمكن تمثيل ضوء الفرامل هذا في رأسك كصورة.على سبيل المثال ، إذا فكرت في السيء (سيعطيني المدير استراحة اليوم ، فقد ذهب المال أو أصبت بالإنفلونزا فجأة) ، تخيل على الفور الصورة في شكل علامة طريق ، والتي تصور كلمة STOP.

يقول الحكماء: "إن ألوان العالم التي نراها ، أي ألوانها ، تعتمد فقط على أنفسنا". يسبب ظهور البثور في بعض الأشخاص ارتباطًا بالأوساخ والجراثيم. سوف ترى الشخصيات الإيجابية والمبدعة الغيوم تنعكس في بركة.

لذلك ، ينصح علماء النفس في المقام الأول انتبه لمزاجك، تراقبها باستمرار وتجنّب الأفكار غير السارة.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها التفكير لدى المراهقين. في مرحلة المراهقة ، يكون الشخص شديد التركيز على "أنا". عادة ، يكون الموقف تجاه "أنا" انتقاديًا وسالبًا. عندما لا يتم تشكيل الشخصية ، يكون لها العديد من المجمعات ، التي بسببها من الصعب أن ننظر بإيجابية إلى العالم.

بمرور الوقت ، عندما يعيد الشاب تقييم قيمه ، يتغير عالمه ، ويصبح أكثر ثقة بالنفس. تمر تدريجيا كل الاستياء والسلبية. يصبح الوعي إيجابيًا وتنشأ رغبة للمضي قدمًا.

جاء إيجابية ستغير حياتك 180 درجة ، ويمكنك البدء في الإيمان بنفسك مرة أخرى.