التفكير النفقي: ما هو وكيفية التغلب عليه؟

هل يمكنك رؤية خمسين درجة رمادية؟ لا ، لا يتعلق الأمر بالفيلم المثير وليس بلون الأسفلت على هذا النحو. مدى تنوع فهمنا للموقف ، ومدى قدرتنا على التغلب على الصعوبات. ولكن عندما تجلس "دودة صغيرة" في رأسي تسمى "تفكير النفق" ، إذا لم تقع في الهاوية ، فإن الهبوط في خط مستقيم إلى شخص مضمون عمليًا.

جاء مصطلح "التفكير النفقي" في علم النفس من طب العيون. يصف أخصائيو البصريات رؤية النفق برؤية الأشخاص الذين تكون فيها المنطقة الطرفية للشبكية ضعيفة النمو أو لا تعمل على الإطلاق. ببساطة ، شخص لديه مثل هذا التشخيص يرى فقط ما هو أمام عينيه. كل شيء آخر غير إدراكه.

إذا كنت ترى ما على الجانبين ، يكفي فقط أن تدير رأسك ، ثم من أجل إدراك الحقيقة المحيطة بشكل صحيح ، تحتاج إلى التفكير بشكل مختلف.

في البداية يبدو أنه يفعل كل شيء بشكل صحيح ، ولكن إذا كان الموقف خارج السيطرة على الأقل قليلاً ، فإنه يتعثر ويشل حياته. غالبًا ما يوجد هذا في "المهووسين" ، أطفال المدارس الملتزمين تمامًا بالدراسة. إن الإيمان بغرس غير مسبوق لهم ليس فقط نجاحاتهم الخاصة ، التي لاحظتها الدرجات في اليوميات ، ولكن أيضًا خطابات الآباء والأمهات المعجبين ، ومدح المعلمين.

في الواقع ، غالبًا ما يختبئ الأطفال خلف كتبهم المدرسية ومجمعاتهم أو عدم رغبتهم في رؤية وفهم ما يحدث حولهم. بعد المدرسة ، يدخلون جامعة مرموقة. وهناك بالفعل قد تنشأ المشاكل الأولى. في الواقع ، من أجل الحصول على تعليم عالي ، لا يكفي إتقان مادة أو أخرى.

وماذا سيحدث لبطلنا بعد ذلك؟ يبدأ إما بتوسيع دائرة المصالح ، أو يتجه ببطء نحو مجرى المشاكل. لم يعد يعتقد أن دماغه متيقظ ، واليقظة طوال الليل على الكتب لا تعطي النتيجة المرجوة ، الحاصل على ميدالية أمس غادر المعهد. إنه بالفعل راضٍ تمامًا عن وضع عامل النظافة أو السباك. لكن قناعته الرئيسية لا تزال ثابتة. وغالبًا ما يبدو الأمر بسيطًا - "أنا الأفضل".

حتى بعد الجامعة ، يمكن أن تكون هناك صعوبات. أي مشكلة ، مكائد المنافسين ، وسوء الفهم من قبل السلطات ، أو على العكس من ذلك ، المرؤوسين سيصبح عقبة لا يمكن التغلب عليها. هو فقط لا يعرف كيف يتغلب عليه. طريقه إلى الأمام فقط في خط مستقيم ، فهو يمسح كل ما يصادفه على الطريق. لكن بسبب يبدأ هذا المسار بالذات ليختفي أمامه. أولاً ، يتنحى الأصدقاء والزملاء والشركاء التجاريون جانباً.

ثم تبدأ محفظته في التلاشي ، وبما أنه لم يكن قادراً على الشعور بمشاعر غنية ، تركته زوجته (الزوج). يتم تسجيل هؤلاء الأشخاص أيضًا في مجلة تسمى "الأعداء". لديه أصدقاء جدد: الكحول والمخدرات والطوائف. تحت نفوذهم ، يشعر مرة أخرى أنه الأفضل من بين الأفضل والأقوى من الأقوى ، ويفقد تمامًا الاتصال بالواقع. إنه يتدحرج إلى الأسفل على طول نفس المسار السلس الذي قاده حتى وقت قريب إلى المرتفعات.

قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان الشخص لديه ضوء في نهاية النفق أو أنه لن يذهب إلى أي مكان. بعد كل شيء ، في المظهر هم عادة أناس ناجحون ومتعلمون وهادفون. هناك عدد من العلامات التي تقول أن كل هذا يخفي المشاكل.

• لا يتعرف الإنسان على أخطائه. إذا لم ينجح شيء بالنسبة له ، فلن يبدأ أبدًا في البحث عن سبب في حد ذاته. سيجد مثل هذا المواطن مذنبًا على الفور: الوضع ، الطقس ، الناس. الشيء الرئيسي هو أنه ونواقصه الخاصة لن تكون أبدًا في هذه القائمة. وبدلاً من مواجهة المشاكل ، بدأ حربًا مع طواحين الهواء. يبقى الأول في أماكنهم ، والأخير يلفه في دوامة من العلل الأكبر.
• التفكير النفقي لا يعني وجود الألوان النصفية. في شخص بهذه الطريقة في الحياة ، ينقسم كل شيء حصريًا إلى أبيض وأسود. علاوة على ذلك ، لا يغيرون الأماكن. حتى إذا ثبت بالفعل أن معبودته مجرم ، فلن يدير ظهره له أبدًا. مثل هذا الفعل يعني أنه كان مخطئا. وهذا غير مقبول. ونتيجة لذلك ، بمجرد إيمانه بفرضية معينة ، حتى لو كان مشكوكًا فيه للغاية ، فإن السماح له بدخول نفقه لن يسمح له بالخروج من هناك.
• لا يحتاج إلى نصف النجاح ، جزء من الجائزة ، قطعة من الكعكة المشتركة. شعاره هو كل شيء أو لا شيء. إنه لا يعرف كيف يكون راضياً بالقليل ، حتى لو كان ناجحاً في نظر الآخرين. إذا كان هذا فنانًا ، فهو لا يحتاج إلى قاعة للحفلات الموسيقية لـ 5000 شخص ، وسوف يؤدي فقط في الملاعب الضخمة. في النهاية ، سيتم بيع جميع التذاكر ، ولكن ليس لأدائه.
• "أنا دائما على حق! إذا لم يكن كذلك ، اقرأ الفقرة الأولى. " بالنسبة لشخص لديه تفكير في الأنفاق ، هناك وجهة نظر حقيقية واحدة فقط للحياة - وجهة نظره. كل ما يناقضه بدعة الحمقى والمتسكعون. لم يسمع بنصيحة ، لأنه هو نفسه "ملك وإله".

كل الإخفاقات هي مكائد الأعداء أو مجموعة من الظروف غير الناجحة. ونتيجة لذلك ، كان يضرب رأسه بالحائط نفسه منذ سنوات. وكل هذا الوقت يزداد إيمانه بصلابة العالم. حقيقة أنه هو نفسه قد حد من المساحة المحيطة به لا تحدث في رأسه.

كل هذا يؤدي إلى خيبة الأمل في الحياة ، ولكن ليس في الذات. الحزن والشكاوي مليئة بالنبيذ ، ومن هذه المشاكل تنمو فقط. بالمناسبة ، بين مدمني الكحول ومدمني المخدرات أكبر تركيز من المواطنين مع التفكير النفق. وجلبوا أنفسهم إلى هذه الحالة بأنفسهم ، دون أي مساعدة. في رأيهم ، أنهم لا يحتاجون إليها. ولكن لا يزال بإمكانك تقديمها. خاصة في المرحلة الأولى من مغادرة "نفق الرأس".

بالطبع ، من الأفضل استشارة أخصائي. يمكن للطبيب النفسي إجراء تصحيح وإخراج المريض من النفق ، بما في ذلك في التدريبات الجماعية.

في بعض الأحيان يكون الحديث من القلب إلى القلب مع الأصدقاء أو الأقارب ، والذي يمكن أن يساعد في رؤية الوضع من الخارج ، كافياً. ولكن لهذا ، فإن الشخص الذي يصبح معتمداً على صراحة نفسه يجب أن يكون على دراية بالمشكلة. يجب أن يفهم أن خطه لن يقوده أبدًا إلى الهدف المطلوب وحان الوقت للبحث عن الحلول. ولكن ، مثل أي مرض آخر ، هذا أيضا أسهل لمنع العلاج.

للقيام بذلك ، تحتاج إلى تعليم الشخص التفكير بطريقة مختلفة عن الطفولة. ستساعدك النصائح التالية على التفكير بشكل صحيح.

• اقرأ. وليس المجلات الشعبية بل الأدب الذكي. لن تعمل داريا دونتسوفا ، مع كل الاحترام الواجب لمؤلف المئات من المحققين. نحن بحاجة إلى كتب تجعلك تفكر وتتطور ، ولا تقدم فقط الانغماس في التاريخ الإجرامي ، ولكن أيضًا التعاطف ، الذي يمكن للشخص أن يشعر به ، أن يتعلم التعاطف.
• يؤلف. كرر ما رأيته أو سمعته أو قرأته كثيرًا. والأفضل من ذلك - ذكر أفكارك حول حالة معينة ، والعمل ، والشخص على الورق. من الأسهل فهم مدى صوابك في حكمك.
• كن مبدعا. لا تساعد دروس الموسيقى والرقص والرسم على توسيع آفاق المرء فحسب ، بل تعلم المرء أيضًا معرفة ما هو مخفي. نعم ، ليس كل واحد منا مبدعًا رائعًا ، ولكن لفهم الفن على الأقل يمكن للجميع الوصول إليه. انظر إلى عيون مونيه ليز. الذي لا يملك حقًا التفكير في الأنفاق هو ليوناردو دا فينشي!
• الألغاز. مارس التمارين المنطقية في كثير من الأحيان. قم بشراء أرخص كتاب مهام وقم بتمرين واحد على الأقل يوميًا. سيضطر الدماغ ببساطة للعمل في اتجاهات مختلفة.
• حلل. حاول أن تفهم لماذا بدأ هذا الحدث أو ذاك في الظهور بهذه الطريقة ، وليس العكس. لماذا ينجح الجار على اليمين ، والجار على اليسار لا يستطيع أن يتعامل بصراحة. ضع نفسك في مكان شخص آخر. جرب أقنعة الآخرين.

ولا تخف من التغيير سواء خارجيًا أو داخليًا. نحن نخلق طريقتنا في التفكير. لن يساعدنا أحد في الخروج من منحنى المسار حتى نريد أنفسنا ذلك. وتذكر الحكمة الشرقية العظيمة - إذا لم يذهب الجبل إلى محمد ، فإن محمد يذهب إلى الجبل.