كيف تتأمل في طريقة خوسيه سيلفا؟

يمكن أن تقود الأفكار الإيجابية حياتك إلى النجاح بالتأكيد. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى الاستمتاع ليس فقط بالنجاح ، ولكن أيضًا بالعمل المنجز ، مما أدى بك إلى مثل هذه النتيجة. لبدء التحرك في الاتجاه الصحيح ، يوصي بعض الأشخاص باستخدام تأمل خوسيه سيلفا.. ثم ستتمكن من تنظيم أفكارك ، وستؤثر تلك بدورها على حياتك المستقبلية.

يقول المؤلف ، الذي اخترع التأمل ، أنك بحاجة إلى الشعور بالرضا التام ليس من تحقيق الهدف فحسب ، بل من العملية التي قادتك إلى الهدف. تؤثر طريقة خوسيه سيلفا على الإبداع وتطور الحدس ، وهذه النقطة بدورها تؤدي إلى النجاح في جميع الأمور. لذلك ، يمكن تجربة هذه التقنية لتطبيقها على جميع أولئك الذين يحلمون بتغيير حياتهم بمقدار 180 درجة للأفضل. ستنحسر مشاكلك تدريجياً وستبدأ في الاستمتاع بالحياة.

هؤلاء الناس الذين تعرفوا على الطريقة لأول مرة يقولون إن هذه هي "الأداة" الروحية الأقوى. يجادل أولئك الذين قرأوا الكتاب بأن جوهره بسيط للغاية ، والنتيجة مذهلة. بعد اللجوء إلى التقنية الموضحة ، يمكنك العثور على الحب وتحسين الصحة وحتى الثراء. الكاتب نفسه شخص مثير للاهتمام إلى حد ما ، لأنه لم يحضر المدرسة أبدًا ، وتلقى كل المعرفة بفضل الوقت الذي يقضيه مع أخته وأخيه في الدروس.

علاوة على ذلك ، كمثال ، تحتاج إلى إحضار فنانة تمارس بانتظام ، وكانت قادرة على تحسين مهاراتها وتلقي العديد من الطلبات. حدثت مثل هذه المعجزة بفضل تصور الرغبة على مستوى ألفا.

وكل ذلك لأن طريقة خوسيه تعمل بشكل واضح منذ ذلك الحين لا يقوم على الأفكار الميتافيزيقية ، ولكن على النظرية الكهرومغناطيسية للدماغ. وجه المؤلف كل تجاربه لتوسيع عمل الدماغ. استمر بحث خوسيه على أطفاله. بفضل الممارسة ، طوروا بشكل كبير قدراتهم الإبداعية وأدائهم الأكاديمي.

تكمن خصوصية الطريقة في أن لكل منا القدرة على المساعدة في تحقيق أي هدف. يعتمد هذا البيان على أساس علمي ويستند إلى المعرفة ، أي على مستوى نشاط الدماغ وعمل كلا نصفي الكرة الأرضية. لذا ، ما ينتظرك إذا بدأت في ممارسة التأمل:

• سيكون هناك خلاص من حقيقة أنه لا يُسمح لك بالاستمتاع بالحياة وتحقيق أهداف معينة ؛
• سوف يتطور حدسك بسرعة ، وستتمكن من رؤية التلميحات التي يمنحك إياها الكون ؛
• سيتم تجديد إمدادات الطاقة الخاصة بك بسرعة ، وسوف توجهها لتحقيق الهدف ؛
• إذا كانت لديك أسئلة تتعارض مع الحياة ، فستجد من خلال التأمل إجابات لها ، وسيخضع عقلك لتحسن كامل.

حالة ألفا - هذا هو المكون الرئيسي للتأمل ، يسهم في تحقيق الرغبة. إذا كنت تجري دروسًا بانتظام ، فسوف تحصل من الحياة على تلك الفوائد التي تسعى إليها. لذلك ، يتم تقديم التقنيات التالية للنظر فيها.

من الضروري البدء به لمعرفة كيفية الدخول في حالة ألفا. ويرد أدناه خوارزمية خطوة بخطوة.

1. استيقظ في الصباح ، اذهب إلى الحمام ونظف الجسم ، وابتهج.
2. ثم اجلس في مكان مخصص للتأمل وقم بتشغيل الموسيقى.
3. اجلس بشكل مريح وأغلق عينيك. بعد ذلك ، ابدأ الغوص العميق.
4. نحسب 10 ، وفي نفس الوقت نغرق في حالة من الاسترخاء. تنفس بسلاسة وبعمق.
5. مرة أخرى ، عد إلى 10 واغرق في استرخاء أكثر اكتمالًا ، الآن في المستوى المادي. الاسترخاء في الساقين والذراعين.
6. كرر ذهنيا: "استرخ". نشعر بصحة جيدة ونواصل الاسترخاء. يجب أن يكون كل شيء مريحًا: المعدة والوركين والوعي.
7. بعد ذلك ، "امسك" شعوراً بالنجاح. احتفظ بهذا الشعور كمجموعة من الطاقة. الآن ستكون كل بداياتك على كتفك.
8. حدد هدفًا وتخيل أنه تم تحقيقه.
9. استنشق وزفير مرة أخرى.
10. افتح عينيك وابدأ يومًا جديدًا بمزاج جيد.

يعتبر هذا النوع من التأمل أكثر تعقيدًا ، لذلك تحتاج إلى الاقتراب من العملية بعناية أكبر. اتبع هذه الخطوات.

1. اجلس بشكل مسطح على كرسي أو اجلس في وضع اللوتس. ضع يديك على ركبتيك وراحتيك وعضلات وجهك واسترخي.
2. ثم عد إلى 10 واستمر في غمر الجسم في استرخاء كامل - من الرأس الصغير إلى أطراف الأصابع.
3. تخيل الآن أن كل الأحداث السلبية لليوم الماضي تختفي. ثم تظهر نقطة مضيئة. ركزي عليها. تصبح الجفون ثقيلة.
4. ابدأ العد من 1 إلى 100 - حتى تدخل حالة ألفا. هذه هي اللحظة التي تحتاج فيها لبدء التصور.
5. ثم اطلب من السلطات العليا أن تحقق كل ما خططت له من قبل.
6. الجلوس في حالة استرخاء والخروج من التأمل.
7. افتح عينيك وقدم مرة أخرى في الواقع كل رغباتك كما لو كانت قد تحققت بالفعل.

أساس الممارسة هو استخدام إمكانيات التأمل لتطوير القدرات الفكرية ، واكتساب المعرفة والمهارات الجديدة. تساعد تقنية خوسيه سيلفا الشخص على استخدام ما يسمى بحالة ألفا (التي تتجلى أثناء النوم) وما يسمى حالة بيتا (يتجلى أثناء اليقظة). عندما يعرف الشخص كيفية استخدام حالة ألفا بوعي ، يمكنه بسهولة استعادة قوته وراحة البال ، بالإضافة إلى زيادة قدراته.

إذا لم تكن لديك فكرة عما هو على المحك ، فأنت تحتاج إلى البدء في ممارسة تمارين معينة ، إذا جاز التعبير ، للتعلم على الفور في الممارسة. تشبه الحالة المرغوبة الشعور الذي يشعر به الشخص عندما ينتقل من النوم إلى الاستيقاظ.

تستند الفصول الدراسية إلى المبدأين التاليين.

1. تحتاج إلى الاستيقاظ في الصباح ، والاستحمام والاستلقاء مرة أخرى. لتجنب المشاكل ، من الأفضل ضبط المنبه لفترة معينة. ثم تحتاج إلى إغلاق عينيك وتوجيه تلاميذك إلى الأعلى. بعد ذلك ، يجب اعتباره من 100 إلى 1 - سيؤدي ذلك إلى دخول حالة ألفا. للخروج من التأمل ، عد من 1 إلى 5 واستعد للاستيقاظ. تحتاج إلى ممارسة من 7 أسابيع إلى شهرين. ثم يجب تقليل العد التنازلي تدريجيًا من 100 إلى 60 وما بعده ، حتى تصل إلى مستوى عالٍ.
2. المستوى العالي هو الانتقال السريع إلى حالة ألفا عند العد 5. إذا وصلت إلى هذا المستوى ، يمكنك التأمل في النهار وأي مستوى آخر. عادة ، يتم تنفيذ هذه التقنية في وضع الجلوس. لمثل هذه التمارين ، يمكن تخصيص 15 دقيقة فقط في اليوم.

تعتبر طريقة خوسيه سيلفا فعالة للغاية وفريدة من نوعها. يتكون من الخطوات التالية.

• المرحلة الأولى اختتمت في استخدام موجات الدماغ. تسمى اهتزازات خلايا أذهاننا بإيقاع ألفا. لذا ، عندما تتغير الأمواج ، تتغير الشحنة في الخلايا العصبية. ينغمس الشخص في حالة ألفا ويمكنه تنشيط الدماغ في الاتجاه الصحيح. باختصار ، بعد الاستحمام ، يجب أن تذهب مرة أخرى إلى السرير. ثم عد ببطء من 100 إلى 1. بعد ذلك ، قم بخفض الجفون وتوجيه العملية إلى الاسترخاء التام. هذا هو تدريب الدماغ الذي يفتح المدخل إلى حالة ألفا.
• المرحلة الثانية. التقنية قادرة على خلق جميع الظروف لتحقيق الرغبة. الشيء الرئيسي هو أنك تحتاج إلى تعلم كيفية القيام بذلك بشكل صحيح بحيث يكون قويًا. لذلك ، قم بإجراء التدريبات الأولى للتصور. على سبيل المثال ، تخيل مناظر طبيعية جميلة. صف عقليا كل ركن منه. في هذه الصورة ، حتى النسيم الطفيف ورائحة الأعشاب المختلفة يجب أن تكون موجودة. حاول لمس الزهرة أو رسم خطوط على الرمال. بعد أن تتعلم كيفية عمل تصورات أكثر تعقيدًا ، يمكنك أن تتخيل رغباتك الخاصة وحتى تخيل كيف تتحقق.
• المرحلة الثالثة يشير إلى أن ممارسة "بدون روح" لا يستحق ذلك ، لأن هذا لن يجلب لك النتيجة المرجوة. لذلك ، اتبع قواعد معينة. آمن بما تفعله. نرجو أن تكون رغبتك صحيحة. فكر دائمًا في أن حلمك سيتحقق. اتبع قواعد التأمل ولا تشك في نجاحك.