تأملات للنساء: الأهداف والممارسات الجيدة

يمنح استخدام التقنيات التأملية المرأة سحرًا ساحرًا ، مما يجلب لها السعادة والسعادة. يتم تجديد جسم الأنثى ، ويزداد احترام الذات ، وتتحسن العلاقات مع الآخرين.

مقارنة بالرجال ، لدى السيدات نفسية أكثر دقة. إنهم أكثر من الذين تم اختيارهم عرضة للتعاطف والتعاطف ، وأكثر عرضة للتوتر ، وبالتالي يمكن أن ينخفض ​​مستوى طاقة الإناث بسرعة. إلى جانب هذا الانخفاض ، تتدهور نوعية الحياة.

تأملات خاصة للنساء تساهم في عودة الحيوية. تعمل الجلسات المنتظمة على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية ، وخفض مستوى السكر في الدم ، وتعزيز المناعة ، وتطبيع النوم ، وإبطاء عملية الشيخوخة.

استخدام الممارسات التأملية له العديد من المزايا ، لأنه يوفر السيطرة على عواطفهم، والتخلص من القلق والاكتئاب ، وزيادة مقاومة الإجهاد ، وتحسين تركيز الانتباه والذاكرة ، يتم شفاء الجسم كله. الخلفية الهرمونية طبيعية.

التأمل مفيد لجميع النساء. بمساعدتهم ، تكتسب المرأة القدرة على أن تكون في وئام تام مع نفسها والطبيعة. من المهم جدًا أن تحب نفسك بكل أوجه القصور ، وتعلم الاستماع إلى إيقاع قلبك ، وأن تكون قادرًا على توجيه تدفقات الطاقة في الاتجاه الصحيح.

يساعد ملء الجسم بالطاقة النسائية على استعادة القوة وزيادة الجاذبية وتقوية عملية التجديد واكتساب الأنوثة. يمكن للسيدة التي تشع الحب والفرح أن تنجح بسهولة ، والعثور على حبها ، وخلق موقد عائلي سعيد ، وتصبح زوجة وأم محبة.

تهدف معظم التقنيات التأملية إلى إطلاق طاقة الإناث المحظورة. تهدف التأملات إلى زيادة احترام الذات. يتدفق التدفق الحر للطاقة الإيجابية في الفضاء المحيط ويفتح جسم الأنثى الشاكرات الحب. بعد عدة جلسات ، تجد السيدة بسهولة السعادة الأنثوية.

على سبيل المثال تهدف الممارسة التأملية "حزام أفروديت" إلى تحقيق الهدف التالي: جذب انتباه الذكور. تم استخدام الحزام من قبل الإلهة في لحظات اغتراب زوجها. يمكن لأي امرأة أن تطوق نفسها عقليًا بهذا الشيء السحري. تحتاج إلى الشعور بالحزام المذهل على الوركين. يجب تقديمها بوضوح. أطلق العنان لخيالك. كيف يبدو الشيء ، ما هي الأنماط أو العلامات التي تم تصويرها عليه ، من ماذا يتكون ، ما هو وزنه؟

الغرض من إجراء التأمل على مغفرة الذات هو التخلص من مشاعر الذنب. خلال ذلك ، تحتاج إلى النظر إلى نفسك بمظهر داخلي وفهم ما تم تحقيقه في الحياة. ما الأحداث التي يمكن أن تحدث ، ولكن يجب التخلي عنها؟

بعد فحص التجاعيد على الوجه بعناية ، تحتاج إلى اتخاذ وضعية مريحة وإغلاق عينيك وإعادة أفكارك إلى الماضي. انظر إلى نفسك في مختلف الأعمار. تذكر ما هو مهم بالنسبة لك في تلك السنوات. تدريجيًا تصل إلى حالة مدتها 5 سنوات. حاول النظر في عيني الفتاة الصغيرة. تذكري ما تخافه الطفلة أكثر مما تحلم به. عانق الفتاة عقليًا واغفر لها كل الأخطاء التي سترتكبها في المستقبل.

هناك العديد من التقنيات التي تستهدف الفتيات في الجمال ، واكتساب الشباب الأبدي. للقيام بذلك ، تخيل عقليًا عملية زراعة زهرة من البذور. انتبه إلى كيفية مساعدة شعاع الشمس على التصوير اللطيف لاختراق طبقة من الأراضي الخصبة. ينمو البرعم بقوة ويزداد قوة ويتحول إلى نبات.

ثم عليك أن تتخيل مظهر البرعم. بسبب ضوء الشمس ، تفتح ببطء وتتحول إلى عود جميل ضخم. يملأ الغرفة بأكملها برائحة رائعة. في هذه اللحظات ، تجدد الفتاة عقليًا احتياطياتها الداخلية وتبدأ في الشعور بوضوح بجمالها الجسدي والروحي.

ينصح النساء بإجراء تأملات بشكل دوري تهدف إلى تخفيف التوتر والسلبية. بعد بداية الاسترخاء ، يجب أن تتخيل السيدة عقليًا الغيوم تطفو بهدوء. ثم تحتاج إلى مقارنة جميع مشاعرك السلبية مع سحابة الرعد السوداء.

تخيل أن المطر يمكن أن يبدأ في أي لحظة. دعوة لرياح قوية وطرد الغيوم. اترك فقط غيوم بيضاء رقيقة في خيالك. الآن انظر إلى كل واحد منهم. فكر في الأحداث المبهجة فيها ، املأ قلبك بمشاعر إيجابية.

يمكن الحصول على النتيجة المرجوة أثناء التأمل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لزيادة فعالية التقنيات ، تحتاج إلى الشعور بالطاقة في أسفل البطن. تحتاج أولاً إلى فرك البطن بحركة دائرية. إجراء 36 دورة في اتجاه عقارب الساعة. ثم انتقل 24 مرة عكس اتجاه عقارب الساعة.

بعد ذلك ، يتم توزيع تدفقات الطاقة إلى أجزاء أخرى من الجسم. تسمح القدرة على إدارة مواردها الخاصة للمرأة بشفاء الأمراض المختلفة وتزويد نفسها بصحة جيدة لسنوات عديدة.

التأمل مناسب للنساء من جميع الأعمار. يجب أن تكون قادرًا على التركيز على شيء ما وأن تبقي انتباهك عليه. يجب الضغط على طرف اللسان ضد الحنك. طوال ممارسة التأمل يوصون بالابتسام. الابتسامة تساعد على استرخاء الجسم وتنمية الجاذبية.

الشرط الرئيسي هو الخصوصية. يمكنك خلق جو مريح من خلال الشموع ، واستخدام مختلف أنواع البخور وموسيقى الاسترخاء الخفيفة. يفضل البعض الاستماع إلى صوت الأمواج وأصوات قطرات المطر وتويتر الطيور. من المرجح أن يجري آخرون جلسات في صمت تام.

إذا كنت في حالة منزعجة أو مستاء أو غاضب من شخص ما ، فلا يمكن بدء الجلسة. تحتاج أولاً إلى حل المشاعر السلبية باستخدام تقنيات أخرى.

يمكن القيام بالتأمل في الحركة ، في وضع الجلوس والوقوف والكذب. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اختيار وضعية مريحة. حافظ على استقامة ظهرك دائمًا.

يقترح المتخصصون أن تركز النساء على تقنية أداء أفضل الممارسات التأملية.

• لملء الجسم بقوة الإناث ، تحتاج إلى إجراء تأمل خاص يوميًا في الصباح. إنها تغذي مصدر الرحم المنهك بطاقة خاصة. إذا لم تتمكن من القيام بذلك كل يوم ، فقم بالتدرب على الأقل 3 مرات في الأسبوع.

تحتاج أولاً إلى اختيار وضعية مريحة. ضع راحتيك على بطنك أسفل زر بطنك مع وضع يدك اليسرى في الأعلى. ركز على هذا المجال. أغمض عينيك ، وابدأ في التنفس بعمق وبشكل متساوٍ وزفير الهواء عبر أنفك. في هذه اللحظات ، عليك أن تتخيل نفسك في حديقة رائعة. أنت محاط بزهور جميلة وحيوية. تشعر برائحة الزهور الإلهية. استنشق رائحة اللافندر أو زنبق الوادي الناعم ، املأ رحمك برائحة ساحرة.

يجب أن تنقبض عضلات الحوض وتسترخي أثناء التنفس الهادئ. الطاقة المركزة على الرحم بعد 5 دقائق ، مباشرة عقليا. عند الاستنشاق ، يجب أن يتقدم إلى منطقة القلب ؛ عند الزفير ، يجب أن يترك الجسم. تستغرق العملية 10 دقائق.

ثم تحتاج إلى التركيز على الأنف ، خالٍ تمامًا من الأفكار الدخيلة وتنغمس في التأمل الحر. بعد ذلك ، يجب أن تتحرك عقليًا من أسفل البطن عند استنشاق العمود الفقري ، أثناء الزفير - الظهر. بعد دورة إضافية من التنفس العميق ، يمكنك فتح عينيك. تحتاج إلى النهوض بسلاسة وهدوء ، مثل القطة. يحظر الحركات المفاجئة.

• تتضمن طريقة التخلص من الألم باستخدام التأمل الصباحي تخيل شفاء كل خلية في الجسم. للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً الجلوس بشكل مريح أو الاستلقاء ، وتغمض عينيك ، والاسترخاء التام. ثم تحتاج إلى محاولة الشعور بالحرارة في كل جزء من جسمك.

تخيل نفسك في منطقة جبلية ذات مناظر طبيعية رائعة. يتألق الثلج الأبيض المبهر على قمم الجبال. أنت تمشي على طول العشب الأخضر وتستنشق هواء الجبل النظيف. الطريق يؤدي إلى بحيرة سحرية. تمتص المياه الشافية الشفافة كل سلبيتك. يملأك بقوة الشفاء.

تخيل انغماسك في الماء. أولاً ، تدخل إلى عمق المياه ، ثم لا تزال تأخذ بضع خطوات فيه. يتم تحويل جميع المشاعر السلبية إلى الحجر الأسود. حررها وشاهد كيف تذوب في الماء. تحولت إلى رمال سوداء وانهارت.

الغوص في البحيرة. اشعر كيف تمتلئ كل خلية من خلايا الجسم بالماء الشافي. التوتر والألم يفرغان الجسم. الآن يمكنك فتح عينيك.

• تساعد منهجية "عودة الحب الذاتي" على التخلص من مشاعر عدم الأمان. في عملية التأمل ، عليك أن تتخيل نفسك في غرفة بيضاء الثلج. حول نظيفة ومرتبة.

يوجد على الطاولة الكثير من الجرار والزجاجات بألوان مختلفة. خذ زجاجة ذات شكل غير عادي فيه إكسير الشباب. وهي مصنوعة من أعشاب مجمعة في وادي الخلود. ضع إكسير على الوجه والرقبة. يشعر الجلد بشد ونعومة. يتم امتصاص المادة بشكل جيد ويعيد صحة البشرة والشباب.

جرة أخرى تحتوي على طاقة الحب. قم بتليين منطقة قلبك باستخدام إكسير الحب من لون الورد الدمشقي. يشعر القلب بالامتلاء بالحب والرحمة. يدق بشكل إيقاعي وهادئ. تتبدد جميع المشاكل تحت تيار قوي من الحب.

تحتوي الزجاجة الثالثة على سائل أبيض. تجسد شكرا. اعطِ قطرات من إكسير سحري عقليًا لجميع الأشخاص الذين تعبر عن امتنانك لهم. اشكر كل محيطك. تذكر أن تحتفظ ببضع قطرات. بعد نفس عميق ، يمكنك فتح عينيك.

كل شيء عن التأمل للنساء ، شاهد الفيديو التالي.