زيت الحمام: نصائح لاختيار واستخدام

لا يوجد شك في الخصائص العلاجية لأي حمام ، فقد كانت معروفة عنها منذ العصور القديمة. على مر القرون ، ظهرت العديد من الطرق التي تسمح لك باستعادة النغمة وزيادة طفرة الطاقة مع أقصى عائد. عنصر مهم في الاستحمام هو استخدام الزيوت العطرية ، التي لها تأثير مفيد للغاية على الجسم.

لطالما اشتهر الحمام بتأثيره العلاجي الشامل ، كما أن استخدام العديد من الأعشاب والإبر كان شائعًا جدًا منذ زمن سحيق. لكنهم انحسروا في الخلفية والآن يستخدمون في الغالب الزيوت الأساسية ، وشرائها في مجموعة متنوعة من طوابق التداول.

فوائد الزيوت العطرية:

• سهل الاستخدام ؛
• غير مكلفة نسبيًا.

التقنيات الحديثة تجعل من الممكن عزل المواد الأساسية الضرورية من النباتات بكفاءة. هذه المواد فعالة بشكل خاص مثل المطهرات القوية. إنهم قادرون على تدمير جميع البكتيريا المسببة للأمراض تقريبًا. أيضا ، تعمل هذه المركبات بشكل ممتاز كمخدر ، فهي تحمي خلايا الأنسجة جيدًا ، وتحفز عملية التمثيل الغذائي فيها. زيوت الحمام لها تأثير نفسي مفيد ، ورائحتها لطيفة ، ويمكن أن تحسن المزاج. تحت تأثير درجات الحرارة العالية والرطوبة ، تتوسع مسام الجلد ، مما يساهم في التعرق النشط. تخترق الزيوت العطرية في الحالة الغازية الدم بسهولة ، مما يساهم في القضاء على المكونات الضارة. من المهم في نفس الوقت ألا تحتوي مواد الأثير على أي شوائب كيميائية.

تعود ممارسة استخدام السوائل الروائح إلى العصور القديمة.حتى في مصر القديمة وبلاد الرافدين ، تم استخدام جرعات عطرية مختلفة. قبل أكثر من مائة قرن في الصين القديمة ، مارس الناس استخدام الزيوت العطرية.

استخدم السكيثيون القدماء زيت الأرز بنشاط. رش أسلافنا أيضًا البذور والنورات مع الصخور المحترقة على النار. مثل هذا "العلاج بالروائح" له أيضًا معنى مقدس - الناس القدماء بمساعدة البخور أقنعوا آلهتهم بإعطاء حصاد جيد.

توزيع كبير للعقاقير العطرية الواردة في:

• الصين
• الهند
• ألتاي ؛
• سري لانكا ؛
• إندونيسيا.

يتم الحصول على المستخلصات الأساسية بطرق مختلفة ، ولكن غالبًا ما يحدث:

• استخلاص
• ضغط بارد
• التقطير.

يتم تصنيع المكونات الأكثر شيوعًا على أساس مثل هذه النباتات:

• الأشجار الصنوبرية
• نعناع
• إبرة الراعي.
• روزماري.

يتم إنشاء المركبات أيضًا على أساس الزيوت المختلفة. على سبيل المثال ، تعمل زيوت الخزامى والبابونج على تنظيف البشرة جيدًا. زيت مصنوع من الحمضيات ، البرغموت ، يخفف التعب والإجهاد بشكل فعال. يمكن أن تظهر حالة مزاجية جيدة ونشوة خفيفة إذا ملأت الغرفة برائحة:

• الورود.
• الياسمين
• خشب الصندل.

الخصائص العلاجية لها زيوت:

• الأشجار الصنوبرية
• اليانسون.
• الأوكالبتوس.
• حكيم.
• العرعر.

استخدام المواد العطرية لعلاج نزلات البرد وأمراض المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية. هناك تصنيف منفصل للزيوت الأساسية التي لها صيغ كيميائية مماثلة. على سبيل المثال ، ترتبط زيوت الأعشاب والحمضيات في التركيب ، ويمكن قول الشيء نفسه عن المواد المصنوعة من الأعشاب والزهور.

للزيوت التأثير الأكثر فائدة على جسم الإنسان ، ولكن يجب أن تتذكر دائمًا الاحتياطات. من المهم عند استخدام هذه التركيبات الانتباه إلى رائحة المنتج - يجب ألا تحتوي على أي شوائب كيميائية.

يحتوي الزيت العطري على تركيبة معقدة ، ولكن العناصر الأساسية فيه موجودة دائمًا في العناصر التالية:

• الأكسجين.
• الهيدروجين.
• الكربون.

فيما يلي بعض الأمثلة على الخصائص المفيدة لمختلف المركبات العطرية:

• تعمل الحمضيات على تقوية الوظائف الوقائية للجسم ، وإزالة السموم ، والدهون "السيئة" ، وزيادة المزاج ، وتحفيز عمل خلايا الدماغ ؛
• البرغموت الأثير يحسن الضغط ، يعزز الرغبة الجنسية ، مطهر ممتاز ؛
• المركبات الصنوبرية جيدة للاستخدام في نزلات البرد ، فهي تحفز عملية التمثيل الغذائي للكائن الحي بأكمله ؛
• الخزامى له تأثير استرخاء قوي.
• ميليسا تولد حالة من النشوة والمزاج الجيد ، وتخفف متلازمات الاكتئاب ، وتحسن وظائف المخ ، وتحسن الذاكرة ؛
• العرعر يثبط الرهاب ، ويحسن ضغط الدم ، ويقلل من ظروف الإجهاد ، وله تأثير مطهر قوي ؛

• الآس فعال في علاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، يحفز الدورة الدموية ، يقوي عضلة القلب ، جدران الأوعية الدموية ، يحسن عمل الغدة الدرقية ، له تأثير مضاد للجراثيم.
• النعناع له تأثير استرخائي واضح ، يقلل من خطر أمراض الرئة والحنجرة.
• يهدأ النيرولي الأعصاب ، ويخفف القلق ، ويقلل من الإجهاد ، ويحسن عمل نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
• خشب الصندل يقوي وظائف الجسم المقاومة ويهدئ الأعصاب ويزيل تقلصات المعدة.
• يقوي الزعتر الجهاز العصبي ، ويحمي من نزلات البرد ، ويقوي وظائف الجسم المقاومة ، ويحفز الدماغ ؛
• شجرة الشاي مطهر ممتاز.
• يهدئ الأوكالبتوس الأعصاب ، ويحفز التنفس الإيقاعي ، وله تأثير قوي مضاد للأكسدة ، في كل طريقة ممكنة يقوي الجسم.

يمكن أن يصبح الزيت العطري ، المُذاب في وعاء من الماء ، مطهرًا فعالًا لغرفة البخار وغرفة الملابس.تركيبة مماثلة تقضي على جراثيم الفطريات والعفن ، والتي تنشط بشكل خاص في ظروف الرطوبة العالية ودرجة الحرارة. للزيوت الأساسية تأثير علاجي وقائي ضد مثل هذه الأمراض:

• التهاب اللوزتين.
• التهابات الجهاز التنفسي الحادة ؛
• التهاب الشعب الهوائية.
• الربو
• أمراض المفاصل.

واحدة من أكثر الزيوت شعبية هي بذور الكتان ، ولديها الكثير من الخصائص المفيدة. يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3 ، -6 ، -9) والمعادن الأساسية ، في حين أن الكوليسترول غائب تمامًا. يمكن شراء زيت بذور الكتان مع الإضافات المختلفة التي تعزز خصائصه في كثير من الأحيان في طوابق التداول المختلفة.

زيت بذور الكتان له تأثير مطهر قوي ، بعد إجراءات الاستحمام يفرك الجدران ، والمقاعد ، وخصائص الحمام. يوفر استخدام زيت بذر الكتان مظهر فيلم خاص ، وهو حماية موثوقة ضد تأثيرات البكتيريا المسببة للأمراض.

منذ الأزل ، لم تصلنا وصفات لإعداد الزيوت الأساسية فقط ، وطرق استخدامها والجرعة. في معظم الأحيان ، يتم تخفيف مجموعة مختلفة من الزيوت العطرية بمثل هذا التركيز: يجب ألا يحتوي لتر واحد من الماء الدافئ على أكثر من عشر قطرات من التركيبة. إذا كان المحلول مشبعًا جدًا ، فقد يكون التأثير عكس ذلك.

وقد أجريت العديد من الدراسات بشأن شدة التعرض لمختلف التركيبات. إن مسألة تركيز مادة أو رائحة أخرى مهمة جدًا. الزيوت العطرية ليست أقل شأنا من الهرمونات. الشخص قادر على تجربة:

• زيادة الطاقة
• شعور بملء الحياة ؛
• مزاج مبهج
• تنشيط نشاط الدماغ.

عند إجراء إجراءات الاستحمام ، يتم عادةً معالجة المواد العطرية:

• مكانس
• رفوف
• فرك الجسم.

أثناء الإجراء ، يجب أن تكون الحاوية السائلة بالقرب من الفرن. يحظر تمامًا سقي الفرن نفسه بتركيبة عطرية.

أيضا ، يضاف العسل والكفير ومصل اللبن وملح البحر في بعض الأحيان إلى التركيبة العطرية. فيما يلي مثال على المزيج العطري الأكثر شعبية:

• الماء - لتر واحد ؛
• زيت اللافندر - 4-5 قطرات ؛
• عصير الليمون - 5-7 قطرات.

غالبًا ما يتم استخدام التنوب أو شجرة التنوب أو زيت الصنوبر. الروائح من هذه المركبات تستمر لفترة طويلة.

بالنسبة للساونا ، من الجيد استخدام زيت بذور العنب. هذه واحدة من أكثر الوسائل فعالية التي تساعد على استعادة مرونة الجلد. من الجيد أيضًا استخدام زيت التنوب في الساونا. هذه واحدة من أكثر المطهرات فاعلية وعوامل وقائية للعدوى التنفسية الحادة والأنفلونزا.

لا يقل استخدام مستخلص الليمون ، مما يساهم بنشاط في إزالة السموم. في الساونا ، بالإضافة إلى المواد الحمضية ، يمكنك استخدام تركيبات الزهور التي تجدد شباب البشرة ، وتساهم في تجديدها.

يجب استخدام الزيوت العطرية بشكل صحيح في غرفة البخار. بعد رش المادة ذات الرائحة ، يمكنك البقاء في غرفة البخار لمدة لا تزيد عن 6 دقائق. من المهم ألا يكون للحاضرين ردود فعل تحسسية. إذا كان التأثير بعد "النهج" الأول إيجابيًا ، فيمكن إطالة مدة الإقامة إلى 20 دقيقة. من المفيد تكرار هذه الإجراءات بانتظام ، فقط بهذه الطريقة بعد فترة معينة من الوقت سيتم ملاحظة تأثير علاجي ثابت.

يوصي الخبراء بالتدليك بعد استخدام الحمام باستخدام مواد ذات رائحة. في هذا الوقت ، يتم تبخير الجلد ، وتكون المسام مفتوحة ، لذا فإن المركبات المفيدة تخترق الجسم بحرية ، مما يؤدي إلى التأثير الأكثر فائدة عليه.

في بعض الأحيان يتم استخدام هذه الطريقة: رذاذ الماء البارد على الحجارة ، ثم يسكب بمحلول من الزيت العطري. في بضع ثوانٍ فقط ، تمتلئ الغرفة برائحة.من المهم أن تضع في اعتبارك أن تركيزات عالية جدًا من الزيوت يمكن أن تكون ضارة بالصحة ، خاصة عندما تكون الغرفة في درجة حرارة ورطوبة عالية.

لا تنس أن الزيوت العطرية قابلة للاحتراق ، لذلك يحظر رشها بموقد ساخن أو أحجار في غرفة البخار. إذا دخلت قطرة زيت في عينيك ، فأنت بحاجة لشطفها في أقرب وقت ممكن بالماء الجاري. عند التلامس مع الغشاء المخاطي ، يمكن أن يحدث تهيج شديد (في بعض الحالات ، حتى حرق كيميائي).

الزيوت الطبيعية بدون إضافات كيميائية هي منتج باهظ الثمن. على الملصق يجب أن يكتب:

• تكوين المنتج ؛
• متى وأين يتم إنتاجه.

إذا لم يكن هناك مثل هذه النقوش ، فمن الأفضل الامتناع عن شراء هذا المنتج.

يجب تعتيم الحاوية التي تحتوي على الزيت الطبيعي. تساهم الأشعة فوق البنفسجية في انحلال البنية الكيميائية ، لذلك يمكن أن يفقد السائل الرائحة خصائصه المفيدة بسرعة. للتحقق من جودة الزيت ، قم بتقطير قطرة واحدة على منشفة ورقية بيضاء الثلج. يتبخر المنتج الطبيعي على الفور تقريبًا ، دون ترك أي أثر له. إذا تم خلط أي نوع من "الكيمياء" في المادة ، فستظهر البقع والبقع على المنديل. لا ينصح باستخدام مثل هذا المنتج.

من الأفضل شراء النفط من الشركات المصنعة المعروفة ، وعلى الرغم من أن هذه متعة باهظة الثمن ، إلا أن هناك ضمانات جودة. كما تستخدم المواد العطرية على نطاق واسع عند الاستحمام. يتم إضافتها إلى تركيبات الرغوة. بالنسبة للحمام الكبير ، لا يكفي عادة أكثر من 10 قطرات من السائل الرائحة.

الانطباع الأول مهم دائمًا: إذا كانت رائحة الزيت تسبب مشاعر سلبية ، فلا يوصى بمثل هذا المنتج. الزيوت العطرية مخصصة للاستخدام الخارجي فقط ، ولا يمكنك إضافتها إلى الشاي أو القهوة أو المشروبات الكحولية.

يمكن أن تؤثر مجموعات الزيوت على جسم الإنسان بشكل أكثر فعالية. على سبيل المثال ، فإن تركيبة استرات الآس واللبان والورد وحشيشة الهر ستساعد على التغلب على الاكتئاب الشديد. عادة ما يستمر العلاج في الهلال. يمكن استخدام هذه المجموعة في غرفة بخار ، ساونا ، تضاف إلى الحمام.

بعد التشاور مع طبيبك ، يمكنك اختيار تركيبة فردية تلبي احتياجات الجسم بشكل مثالي.

ستتعلم المزيد عن زيوت الاستحمام الصحية في الفيديو التالي.