هل من الممكن أن يغفر الخيانة وكيف نفعل ذلك؟

يعتبر الغش على أحد أفراد أسرتك دائمًا دراما شخصية رائعة ، والتي قد يكون من الصعب جدًا التعامل معها. لا أحد في مأمن من هذا الوضع: أي امرأة وأي رجل قد يقع في يوم من الأيام في فئة الأزواج المخادعين. وفقا للإحصاءات الحالية ، في روسيا مرة واحدة على الأقل ما يصل إلى 75 ٪ من الرجال و 25 ٪ من النساء خدعوا شريكهم. في كثير من الأحيان ، تفرق العائلات على وجه التحديد لهذا السبب. إذا كنت تفكر في عدم تقطيع الكتف ، فيمكن في معظم الحالات منع الطلاق والانفصال. لكن هذا سيتطلب أصعب شيء - المسامحة. ستتم مناقشة كيفية القيام بذلك في هذه المقالة.

الخيانة خيانة. الظروف والمواقف التي قد يحدث فيها الزنا ، ودوافع الشخص الذي يغيره ، وسلوكه قبل وبعد كشف حقيقة مزعجة ، ونوع العلاقة في هذه العائلة - كل هذا وأكثر بكثير سيحدد في نهاية المطاف إمكانية مسامحة الشريك الخطأ. بعد كل شيء ، يمكنك أن تغفر الخيانة ، ونجح الكثير في التعامل معها. هناك أيضًا الكثير من أولئك الذين لم ينجحوا ، والذين قرروا عدم المحاولة.

الغفران - الكثير من العمل الداخلي ، والعمل الشاق والمرحل ، علامة على النضج النفسي و "النضج" للشخص. أصعب الصفح هو الغفران في سن مبكرة - الفتيات اللواتي خدعوا الأولاد ، الرجال الذين غشوا الفتيات ، هم أكثر حسمًا بسبب صغر سنهم ، وبالتالي غالبًا ما تنكسر العلاقة بشكل مؤلم ، تاركة الصدمة في روح الشخص الذي تعرض للخيانة.قد يكون من السهل الصفح في منتصف العمر بسبب تراكم خبرتهم الحياتية ، ولكن لا يمكننا القول أنهم يعانون أقل. في أي سن وفي جميع الأوقات الخيانة - إنه يؤلم.

كل من الرجل الذي خدعته الزوجة والمرأة التي اكتشفت خيانة الزوج تواجهان هذه المرحلة بصعوبة. لكن ذلك ضروري ، لأنها هي المفتاح في تشكيل قرار الاستعداد للمصالحة.

فقط الشخص نفسه يجب أن يجيب على السؤال سواء كان يغفر أم لا. المستشارين في هذه الحالة ليست هناك حاجة وضارة. سيعتمد المستشارون فقط على تجاربهم الحياتية ، وعلى أفكارهم ، وعلى المعايير المقبولة بشكل عام ، والتي لا تتوافق دائمًا مع الأفكار المتعلقة بسعادة شخص معين ، الشخص الذي يعاني الآن من مشكلة. تخيل رجلاً يطلب من الأصدقاء أن يغفروا لزوجته الخائنة. مع درجة عالية من الاحتمال ، سيجيبون على أن هذا لا يمكن القيام به ، لأنه بعد ذلك سيبدو الزوج المخادع كرجل ضعيف الإرادة.

هل هذا ما يريده الرجل ، الذي هو مرتبط حقًا بإخلاص بزوجته ويريد حقًا الحفاظ على العلاقة؟ كما أن المرأة التي تطلب النصيحة من والدتها أو صديقها تخاطر بتلقي إجابة نمطية مفادها أن "جميع الرجال هكذا" وعليك تركه والعيش. وإذا كانت تحب شريكًا حقًا وتؤمن بفرصة بناء العلاقات؟ وبالتالي ، إذا احتاج أحد إلى التشاور ، فعندئذ فقط مع نفسه. استمع إلى قلبك وعقلك وحدسك وتصرف بجرأة.

بالإضافة إلى الاستعداد الداخلي للتسامح ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار رأي الشريك نفسه. إذا كان الغشاش بعد أن كشف الحقيقة عن حركته "اليسارية" ولم يفكر في الاعتذار ، إذا لم يكن يبحث عن حوار ، فلا يحاول أن يشرح نفسه ، فعلى الأرجح لا تسحب الندم منه بالقوة. ربما يريد شريك الغش عمومًا إنهاء هذه العلاقة.

عادة ما تأتي لحظة مواتية لمثل هذه المحادثة بعد مرور بعض الوقت على اكتشاف حقيقة الزنا. كلاهما بحاجة إلى تهدئة وتحديد ما يجب القيام به بعد ذلك.

الغفران مباح في جميع الأحوال إذا سمح به الإنسان لنفسه. لا يهم المدة التي استمر فيها الزنا ، مع من غش الشريك ، وما الأساليب التي استخدمها للتآمر ، وكيف تم الكشف عن الحقائق وما إذا كان يتوب. أنت بحاجة إلى المسامحة ليس من أجله ، ولكن من أجل نفسك ، لأنه من الأسهل كثيرًا أن تعيش إذا لم تحمل الاستياء والشر ، ناهيك عن أن الاستياء هو شعور مدمر قوي يمكن أن يسبب الأمراض الخطيرة ويصعب علاجها على المستوى الجسدي في وقت قصير. على سبيل المثال ، أمراض الأورام ، غالبًا ما يسمي خبراء علم النفس النفسي "مرض الأشخاص المسيئين". فكر في ذلك في وقت فراغك.

الغفران لا يعني دائمًا العودة إلى العائلة. حتى إذا قررت إنهاء العلاقة مع الزوج الخائن وتعيش بدونه (هي) ، فحاول بصدق أن تغفر للشريك السابق من القلب ، لا تتردد في إخباره عنه عندما يعمل.

ستتحول الحياة بجوار الجاني إلى جحيم لجميع أفراد الأسرة ، وينتهي الزواج بالدمار على أي حال. في كثير من الأحيان يرغب الزوجان المخدوعان في الحصول على "وصفة جاهزة" من طبيب نفسي أو معالج نفسي عن كيفية المسامحة. لا توجد مثل هذه الوصفة.لا توجد قائمة بالمكونات التي يجب إضافتها بكمية معينة للحصول على ما تريد. هناك توصيات عامة فقط. الغفران دائما أسهل:

• إذا تاب الخائن أو الخائن ، وطلب المغفرة ، يجادل بوضوح في سبب الزنا ، ووعد بعدم تكراره مرة أخرى ؛
• إذا تم الحفاظ على مشاعر الشريك الذي ذهب "إلى الجانب" ، لم تجف قبل الزنا بوقت طويل ؛
• إذا كان هناك شيء مشترك ومهم لكليهما - الأطفال والهوايات المشتركة والعمل والالتزامات والمسؤوليات الإنسانية المشتركة (على سبيل المثال ، رعاية قريب مسن).

البقاء على قيد الحياة في وقت عصيب والتعامل مع الموقف ، واتخاذ القرار الصحيح فيه سيساعد على فهم بسيط وهو أنه لا يوجد أي شخص في هذا العالم ملزمًا بتلبية توقعاتك. من الواضح أنه يؤلم ، ويهين ، كل شيء يغلي ويغلي في الروح ، ويلقي التأرجح العاطفي من الشوق إلى الغضب ، من الرغبة في الانتقام من الشفقة على الذات للمسيئين. لمحاذاة خلفيتهم العاطفية قليلاً في المراحل الأولى ، ينصح علماء النفس غالبًا بتخيل خيانة شريك في شكل سوط. لقد تلقيت ضربة معها مرة واحدة فقط - عندما علمت بالخيانة. تقوم بتطبيق جميع الضربات الأخرى بنفسك ، وتستمر في تسخين معاناتك وألمك ، وتشعر بالأسف على نفسك.

إن الصفح والعيش (مع هذا الشخص أو بدونه) سيساعد على فهم جوهر العمليات التي تحدث لك.

• في البداية ستكون إنكار حيث يرفض الشخص بشكل قاطع أن يؤمن بما حدث ، ثم - احتجاج. هذا هو المكان الذي ستتم فيه زيارة أفكار الانتقام ، في هذه المرحلة يكون لدى الشخص أكثر الخبث والاستياء والألم تطوراً.
• ثم يأتي اعتماد - يبدأ الشخص المسيء في إدراك أن كل هذا حقيقي ، وأنه يحدث بالفعل وأنه معه لم يعد من الممكن شطب الحدث ، فقد حدث وأصبح جزءًا من تاريخه الشخصي. في مرحلة التبني يجب النظر في قرار بشأن مسامحة الشريك والعودة إليه ، أو مسامحته ومغادرته ، أو خيارات أخرى.

مهما حدث بعد ذلك ، أيا كانت الأحداث التي تليها ، فهناك العديد من الطرق العالمية التي ستساعد على التعامل مع المتلازمة النفسية بعد الصدمة. استخدمها إذا قررت البقاء مع الجاني ، للعيش كعائلة واحدة. تأكد من محاولة ممارستها إذا قررت أن تعيش بشكل منفصل ، حياتك الجديدة.

خلال النهار ، مسلحًا بقلم رصاص وقطعة من الورق ، احسب عدد الأفكار والمشاعر المدمرة والإيجابية التي كانت لديك. لقد اعتقدوا أنك شخص سيء الحظ ، وكنت محظوظًا جدًا ، وشعرت بالأسف على نفسك - علامة مرجعية لصالح التدمير ، ولاحظت فستانًا جميلًا على جار ، وأعجبت بطفلها في روحها - بالإضافة إلى إيجابية.

إذا كان نصف يوم من السلبية ضعف هذا الحد ، فابدأ باستبدال مشاعرك بوعي مع الآخرين. تذكرت تصرف الزوج (الزوجة) - اذهب إلى المتجر واشترى لنفسك شيئًا صغيرًا لطيفًا سيعطي على الأقل بضع دقائق من المزاج الجيد.

من الغريب ، لكن الفن هو الذي يساعد في أصعب الأوقات ، فهو يغير إلى حد ما طريقة التفكير ، وبالتالي يمكنك القراءة ، والذهاب إلى المعارض ، والتقاط صورك الخاصة ومشاهدة صور الآخرين ، ورسم نفسك ، والذهاب إلى السينما ، والمسرح ، والحفلات الموسيقية للفنانين المفضلين لديك ، ضروري وضروري.

تم اقتراح هذه الطريقة من قبل مؤسس مدرسة علم النفس الإنساني أبراهام ماسلو. وهو يتألف من استبدال أشكال التفكير السلبي والأعمال المدمرة بأخرى إيجابية. المبدأ هو: لكل فكرة سلبية ، يجب أن يكون هناك على الأقل عمليتان إبداعيتان حقيقيتان. مثال: شعرت بالأسف لنفسي ، وانفجرت في البكاء ، وفي الوقت نفسه تسللت فكرة خسيسة للانتقام في بعض الأحيان - ننهض ونذهب إلى الآباء المسنين ، حتى بدون نية جيدة ، دون انتظار الطلبات ، مساعدتهم على القيام بالتنظيف ، وفي طريق العودة نساعد المتقاعدين غير المألوفين على عبور الطريق.

لقد تحدثوا بصوت ساخن عن الشريك المتغير القبيح - نجلس طوعًا لتعلم الدروس مع طفل ، ثم نخرج القمامة ، ليس لدينا فقط ، ولكن أيضًا قمامة جار متقاعد وحيد ، لأنه من الصعب عليها صعود ونزل الدرج مع مصعد لا يعمل. عادة ، بعد أسبوعين ، تصبح الخلفية العاطفية أكثر إيجابية ، يلاحظ الشخص أن مزاجه قد تحسن ، وقد بدا نشطًا وشعورًا بالرضا عن الذات (لقد فعل الكثير جدًا!) ، يبدأ الوضع المؤلم في فقدان أهميته وحدته ، والإحساس بالألم ، والخسارة تصبح باهتة.

تذكر كيف أعجبت بتصفيفة الممثلة في صورة في مجلة أو شجاعة صديق قام بقفز المظلة مؤخرًا. الآن هو الوقت المناسب لأخذ كل شيء تم وضعه جانباً في صندوق طويل من الحياة. حان الوقت للاشتراك في صالة الألعاب الرياضية والقتال بضع مرات في الأسبوع مع بطن البيرة (للرجال) أو حجم إضافي عند الخصر (للنساء) ، حان الوقت للقيام بنفس تصفيفة الشعر ، صبغ شعرك ، تغيير خزانة الملابس الخاصة بك ، اتخاذ قفزة بالمظلات ، اذهب وتعلم ذلك على الحقوق التي تسمح لك بالطيران الخفيف ، بشكل عام ، افعل ما تريده دائمًا.

هذه طريقة للتعبير عن مشاعرك. أنت بحاجة إلى شخص تثق به. يجب أن يكون مستمعا جيدا. إلىعندما يتم التعبير عن العواطف الأكثر حميمية ورعبًا ، يتم فقدانها إلى حد ما خصائصها المخيفة. حسنًا ، إذا كان مثل هذا الشخص هو المذنب في الموقف ، إذا تم اتخاذ قرار بالمسامحة والعيش معًا. إذا تمكنت من تطبيق الطريقة ، فعندئذ تصبح العلاقة بين هؤلاء الأزواج أفضل مما كانت عليه قبل الزنا ، حيث أن الزوجين بدأوا أخيرًا في فهم مشاعر بعضهم البعض ، وأصبحوا أقرب لبعضهم البعض.

إذا لم تنجح الطريقة مع شريك أو كنت شخصًا شديد السرية ، فحاول التحدث إلى الغرباء - طبيب نفسي أو مدرب قطار أو مسافر عرضي. غالبًا ما تساعدنا مثل هذه الاجتماعات على التعبير عن مخاوفنا وأفكارنا السلبية.

وهنا لا يمكن لأي شخص أن يقدم أي ضمانات بأن الغشاش لن يذهب مرة أخرى بحثًا عن الإثارة "إلى الجانب". هذا لا يعتمد عليك تقريبًا ، ولكنه يعتمد إلى حد كبير على ما يعتقده الجاني نفسه عن فعله. تزيد التوبة والعار الصادقان من احتمال عدم تكرار الموقف مرة أخرى. إن محاولات تبرير الذات وتحويل مسؤولية الزنا جزئيًا إلى شريك ثانٍ ("حسنًا ، كان عليك أن تلوم أيضًا" أو "أنت نفسك كنت مخطئًا") تعني أن الشخص يبرر أفعاله جزئيًا ، وفي هذه الحالة ، قد يكررها.

من الواضح أنه بعد تحديد أسباب الخيانة ، سيكون من الضروري إجراء تصحيح للعلاقات. وعليك التعامل معها بشكل متبادل.

• إذا قرر الشريك علاقة خارجية بسبب عدم الرضا عن العلاقات الجنسية ، فأنت بحاجة إلى تنويع حياتك الحميمة ، حاول جعلها مشبعة ومنتظمة.
• إذا كان السبب عذرًا بشكل عشوائي لرأس مخمور ، يجب عليك تجنب المواقف التي سيحضر فيها الغشاش الحفلات.
• إذا كانت الأسباب تكمن في عدم الرضا عن العلاقة بين الزوج والزوجة ، يجب عليك العمل في هذا الاتجاه ، والعثور على المزيد من المصالح المشتركة ، وقضاء الوقت معًا في كثير من الأحيان.

لم يمنع أي نظام تحكم الزنا من أي وقت مضى. إذا قرر الشريك بدء دسيسة أخرى "على الجانب" ، فلن يتمكن من إبقائه ، بمجرد معرفة شكوك الزوج ، سيكون حذراً للغاية وسرياً للغاية.

إذا كنت تسامح شريكًا بقصد العيش معه أكثر ، فعليك أن تثق. الثقة فقط ، إلى جانب التسامح ، ستساعد في خلق بيئة نفسية طبيعية في الأسرة. لن تكون هناك ثقة - لن تكون هناك عائلة. في الواقع ، يمكن للناس بالطبع أن يبقوا زوجًا وزوجة ، لكن الحياة في مثل هذه العائلة ستشبه الإثارة ، والأطفال (مثل البالغين في الواقع) في مثل هذه العائلة يمكنهم التعاطف فقط.

لا أحد يجبرك على اتخاذ هذا القرار أو ذاك. إنها لك وحدك والمسؤولية عنها تقع عليك. حتى إذا كان الشخص يفهم الحاجة إلى المسامحة ، فهو يحب الأطفال كثيرًا ، ويحب إنقاذ عائلته ، ولكن كل شيء في الداخل يقاوم فكرة واحدة عن العيش بشكل أكبر مع خائن ، والذهاب إلى الفراش معه ، ومشاركته سقفًا واحدًا فوق رأسه ، فليس من الضروري باسم المثل العليا التضحية بحياتك وصحتك العقلية. يمكن أن تؤدي هذه الحياة إلى مأساة أو إلى جناح منفصل في مستشفى للأمراض النفسية. غادر دون النظر إلى الوراء ، دون ندم ، احفظ نفسك وأطفالك ، لأنه في النهاية ، سيكون كل هذا الطلاق نعمة.

إذا قررت المسامحة ، تذكر أنه لن يفشل أي يوم ، ولا شهر ، ولا عام للقيام بذلك حتى النهاية. يمكن أن تستغرق العملية وقتًا طويلاً. من المهم أن تتخيل بدقة ما تسير عليه في هذا الطريق الصعب - حب حقيقي لشريك ، رغبة في مساعدته ونفسك ، رغبة في تربية الأطفال معًا. بطبيعة الحال ، يجب أن تكون هذه الرغبات متبادلة.

مهما كان القرار الأولي ، يوصي علماء النفس بالالتزام ببعض التوصيات.

• لا تستخدم حقيقة الخيانة كسلاح ضد المعتدي في المستقبل ، لا تذكره بهذه القصة. لا تدعي أي شيء ، مستشهدة بمسامحتك الكريمة. لا تلومه بعد أن غفر له.
• لا تخبر الأقارب أو الأصدقاء عما حدث ، لأن هذا سيخلق صورة سلبية لشريكك.
• لا تصرخ ، لا تهين الجاني ، لا تهينه ، لا تجبره على إذلال نفسك أمامك. في حالة الزنا ، من المهم جدًا الحفاظ على احترام الإنسان له ، لنفسه ، للحفاظ على احترامه لك.

• لا تملأ الحزن بالكحول ولا تذهب للانتقام بنفس الطريقة. هذا لا يساعد على حل المشكلة ، ولكنه يجعلها أكثر إرباكًا وعصبية وقذرة.
• لا تنتقم من الجاني ، لا تحاول أن تفسد علاقته بالأطفال العاديين ، ولا تعلق "التسميات".
• لا تتردد في الدفاع عن حقك في السعادة - مع هذا الشخص أو بدونه. لا تتلاعب بنفسك.
• حاول أن تحافظ على كرامتك مهما كانت صعبة. لا تنحدر إلى معارك ، تعابير فاحشة ، مشاهد قبيحة.

من المهم بعد ذلك تحديد دائرة الجواز حتى لا يظن الشريك الذي تغير ذات مرة أن غفرانك هو تساهل مدى الحياة سيسمح له بالذهاب إلى جميع خطاياه لعدة سنوات قادمة. إذا كنت تبدأ حياة جديدة ، فتجنب ارتكاب الأخطاء القديمة فيها - لا تسقي الطين اللفظي السابق أو السابق أمام العشيق الجديد ، ولا تعيد ملابسات انفصالك.

من المهم أن تكون منفتحًا على كل شيء جديد ، وليس أن تكون معزولًا في مصيبتك ، وليس للحد من دائرة التواصل ، وعدم الوقوع في عدم ثقة مزمن بين جميع أفراد الجنس الآخر. قد لا يكون الاجتماع الجديد بعيدًا. من الممكن أنك كنت تنتظره طوال حياتك ، حتى الآن ليس لديك فكرة عنه. إن مبدأ "كل شيء يتم القيام به من أجل الأفضل" المفاجئ يعمل بشكل رائع.

من الجدير التسامح بالخيانة أم لا ، شاهد الفيديو أدناه.