كل شيء عن رهاب

لا عجب يقول المثل الحكيم: "إنهم خائفون ، مثل النار". وحقاً ، من لا يخاف من اللهب المكشوف؟ الكل يخاف منه: الناس والحيوانات. يمكن لقوة الحرق أن تمحو مستوطنات بأكملها من على وجه الأرض ، مما يتسبب في أضرار جسيمة للزراعة. الخوف من العناصر عقلاني.

ومع ذلك ، يجب على المرء أن يتذكر أن هناك حدًا لكل شيء. عندما يتطور الإحساس بالحفاظ على الذات إلى رهاب ، تحتاج إلى أن تأخذ هذا على محمل الجد.

عندما يعاني الشخص من سبب لا يمكن تفسيره الخوف من الحريق، هذا الخوف يسمى الخوف من الكراهية (في اليونانية ، البيرو يعني النار ، والخوف يعني الخوف). منذ العصور القديمة ، كان هذا الرهاب متأصلاً في الإنسان.

أدرك شخص يواجه النار أن هذه ظاهرة خطيرة للغاية. لذلك ، يكمن هذا النوع من الخوف في أعماق وعينا. حتى في العالم الحديث ، عندما تقدمت التكنولوجيا إلى الأمام ، تحدث حالات رهيبة حيث يموت الناس في حريق. وهذه الحقائق تعطي انطباعًا لا يمحى عند بعض الأفراد. هذا هو السبب في أن معظم الناس يحاولون الابتعاد عن مصادر النار.نتيجة لظروف غير متوقعة ، يمكن أن تفقد أحبائك وممتلكاتك.

على الرغم من هذه المخاوف ، لا يمكن الاستغناء عن مصدر النار. لقد اعتدنا منذ فترة طويلة على تدفئة منازلنا والطبخ معها. على الرغم من كل شيء ، لم تطيع النار الرجل حتى النهاية وأحيانًا تظهر جحوره. لهذا السبب هناك أناس يخضعون للذعر ، مما يؤدي إلى اضطرابات الوسواس القهري.

قد تكون مختلفة ، ولكن يجدر النظر في العوامل الرئيسية.

• عامل وراثي. يمكن أن تنتقل الظروف الوسواس إلى الطفل من والديهم. تزداد مخاطر الرهاب عندما يمر الشخص بالفترات التالية: المراهق ، سن الرشد المبكر ، انقطاع الطمث وما إلى ذلك. يجب أن نتذكر أن الاستعداد الوراثي هو مظهر من مظاهر غريزة الشعور بالحفاظ على الذات.

الآباء يعطون الأطفال رد فعل نفسي عصبي للتوتر. يتأثر تطور أي رهاب بشكل خاص ، بما في ذلك الخوف من الذعر من الحريق ، بالمزاج والخصائص الفردية لشخصية معينة.

• عامل اجتماعي. يحدث في الأفراد الذين لديهم نوع تابع من الشخصية وفي أولئك الذين يميلون إلى تجنب المشاكل. يمكن أن تساهم الفرضيات البيوكيميائية والتبعيات السلبية المختلفة (الإدمان وإدمان الكحول والأدوية غير المنضبط) في تطور الرهاب.
• عوامل نفسية. هناك الكثير منهم. يمكن أن تكون على النحو التالي: تدني احترام الذات ، والميل إلى المبالغة في كل شيء ورؤية السلبية في كل شيء ، والوضع غير الصحي في الأسرة (النزاعات) ، والعزلة عن المجتمع ، والضغوط من مختلف الأنواع ، والصدمات النفسية ، والقلق ، والشك ، وما إلى ذلك.

لكن ظروف النفس النفسي تساهم في ظهور أنواع مختلفة من الرهاب ، بما في ذلك رهاب الكراهية. يجب أن نتذكر ذلك جميع الحالات المهووسة هي نتيجة صدمة نفسية منذ فترة طويلة. يمكن أن يحدث الخوف من الحريق بسبب حقيقة أن الطفل أصيب في طفولته بحروق شديدة جدًا. في مرحلة البلوغ ، نتيجة للضغط والتعب ، تظهر ذكرياته وتتبنى الوعي بقوة متجددة ، مما يؤدي إلى الرهاب.

رهاب الخوف هو خوف غير عقلاني دائم من مصدر للنيران المفتوحة ، سواء كان حريقًا أو مجرد نار. تفاصيل الشخص الذي يعاني من رهاب حقيقي غير مهمة على الإطلاق. لا يمكن لأي شخص أن يشرح بوضوح سبب خوفه من الحريق. يكفي له أن يشم الحرق ، عندما يبدأ بالذعر.

يصعب تفويت مظاهر الخوف غير الطبيعي. يظهر الانفعال والعصبية في السلوك ، ويصبح الكلام متشنجًا ومربكًا.

بطبيعة الحال ، تؤثر هذه الحالة على رفاهية الشخص. إذا استمر الذعر ، فقد تظهر الأعراض التالية:

• التنفس الخلط والنبض السريع ، وانقطاع عمل القلب ؛
• رعاش الأطراف.
• زيادة أو نقصان في الضغط ؛
• الغثيان والقيء
• تلون الجلد (يصبح قرمزيًا أو شاحبًا جدًا) ؛
• التعرق الشديد
• التلاميذ المتوسعة
• الارتباك أو فقدان الوعي.

نهج متكامل مهم في هذه المسألة. يمكنك التخلص من المخاوف بمساعدة طبيب نفسي. سيحدد سبب حالة الهوس ، ثم يبدأ في تخليصك منه من خلال التأثير النفسي. في الحالات الأكثر خطورة ، سيصف المعالج دعم الأدوية.

ومع ذلك ، إذا كنت تعتبر نفسك شخصًا قويًا وقويًا الإرادة ، فيمكنك التخلص تمامًا من الخوف من نفسك. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى إيجاد هواية لك ، والتسجيل في ناد رياضي ، وممارسة اليوغا ، وإجراء سلسلة من دروس الاسترخاء ، وشرب تجمعات الأعشاب المهدئة أو البدء في الركض لمسافات طويلة.

ممارسة الرياضة بشكل جيد يساعد على تشتيت الانتباه في حالات الهوس. ولكن إذا كانت الحالة غير قابلة للتصحيح ، فمن الأفضل عدم المخاطرة بها واستشارة أخصائي.

لذلك ، تنقسم جميع طرق مكافحة الرهاب إلى ما يلي:

• التصحيح النفسي ؛
• العلاج من تعاطي المخدرات ؛
• طرق بديلة أو تكميلية.

في الحالات الشديدة للغاية ، يصف الطبيب الأدوية. إنها ضرورية لتخفيف الأعراض الجسدية والنفسية.

تستخدم حاصرات بيتا للعلاج. يتم استخدامها لتخفيف الأعراض الجسدية. الأدوية تمنع هرمونات الإجهاد بنجاح. هذا يحسن الخلفية العامة ، تتراجع مخاطر الإصابة بمرض مزمن.

توصف مضادات الاكتئاب للحالات الشديدة. عن طريق التقاط السيروتونين ، فإنها تقلل من القلق. المهدئات توقف المظاهر الخضرية للقلق. تُستخدم مضادات الذهان عندما يصاب المريض باضطرابات سلوكية شديدة على وجه التحديد مع نوبات من الذعر والعدوان والميول الانتحارية.

المساعدة العلاجية النفسية ليست أقل فعالية ، لكنها لا تسبب ردود فعل سلبية من الجسم. ويشمل العلاج باستخدام البرمجة اللغوية العصبية ، وطريقة عقلانية للعلاج النفسي ، والتنويم المغناطيسي ، وهي طريقة معرفية سلوكية. يجب أن نفهم أنه في العلاج النفسي ، من المهم التفاهم المتبادل بين المريض والأخصائي. في هذه الحالة ، يجب أن يكون هناك تبادل كامل للمعلومات والخبرات.

ثم يتم معالجتها ومحاكاة في حالات مختلفة. في هذه الحالة ، هناك معلومات نفسية عندما يعطي الطبيب المريض معلومات كاملة عن مرضه.

بفضل هذا النهج ، يبدأ الشخص في فهم طبيعة رهابه ، مما يجعل من الممكن تحديد سبب تطورها. بالإضافة إلى ذلك ، بالتزامن مع طريقة النهج هذه ، يقوم الأخصائي بتقديم المشورة ، والتي تهدف إلى دراسة المعرفة العملية ، في المستقبل يمكن للفرد استخدامها في المواقف الحرجة.

إن الاستشارات هي التي تتيح للمريض فرصة لتعلم كيفية إدراك مخاوفه بشكل صحيح واختيار التكتيكات أثناء الأزمات. وأيضا في نفس الوقت هناك دراسة لتقدير الذات للشخصية ، مما يساعد على التخلص من القلق.

ستساعد الطرق البسيطة والفعالة إلى حد ما في تقليل القلق:

• دراسة بمساعدة المؤلفات الخاصة جميع الإجراءات التي يجب القيام بها في حالة نشوب حريق ؛
• تثبيت أجهزة استشعار الحريق في المنزل (الشقة) التي تشير إلى الدخان الذي بدأ ؛ لديها وسائط إطفاء متاحة ؛
• دائما مراعاة احتياطات السلامة.