الخوف من المستقبل: ما هو الاسم وكيف يتم علاجه؟

يرغب الكثير من الناس في معرفة ما سيحدث لهم في المستقبل. يذهبون لهذا العرافين والوسطاء. ومع ذلك ، هناك أولئك الذين يخشون النظر إلى المستقبل. كل شيء يخيفهم هناك. يبدو لهم أن كل الناس في المستقبل يواجهون المتاعب والمصائب. تسمى هذه السمات السلوكية رهاب المستقبل.

في المجتمع الحديث ، نشأت مشكلة محددة نوعًا ما - إنها رهاب المستقبل (ببساطة ، الخوف من المستقبل). ويجب أن أقول ذلك لم يكن من دون سبب أن بعض الناس عصبوا عندما فكروا في الوقت يقترب.

الناس ، أو كما يطلق عليهم أيضًا "سكان" ، مع الأفكار والوعي البدائي كانوا دائمًا خائفين وسيخافون من التغييرات المختلفة. إنهم بحاجة إلى استقرار مستمر ، وهو يناسبهم.

في الوقت الحاضر ، ساءت الحالة. ربما هذه هي الطريقة التي تؤثر بها الحاضرة على الناس ، والتي لم يتم القضاء عليها بالكامل منذ الأيام التي عاش فيها الناس في العصر الحجري. على وجه الدقة ، تشير الحاضر إلى سمة من سمات النفس البشرية ، حيث يبدو الماضي والمستقبل متطابقين مع الحاضر.

ولكن الخوف من المستقبل ، أي: رهاب المستقبل - يشمل الرفض الكامل للأفكار حول ما سيحدث بعد ذلك. عندما كانت البشرية تتطور للتو ، لم تنشأ مشاكل المستقبل بكل بساطة. كان هناك شيء حقيقي واحد فقط. بالطبع ، لم تكن هناك مشكلة أخرى - رهاب المستقبل.

أيضا الرهاب من المستقبل القادم ناتج عن تحلل تقاليد الحياة التي أصبحت شيئًا من الماضي بسبب بداية التقدم. يفهم الكثير أن الإنسانية الحديثة قد وصلت إلى الخط الذي ينتظره المجهول. ربما ستأتي حياة مختلفة تمامًا ، حيث ستحتاج إلى إعادة بناء وعيك تمامًا. والقليلون قادرون على ذلك ، ولديهم وعي مرن للغاية.

إذا أخذناها على نطاق أوسع ، وهي: النهج من وجهة نظر مجتمع واحد ، فقد تظهر في هذه الحالة رهاب المستقبل في شكل طفولية جماعية. أصبح هذا التجلي شائعًا بين العديد من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في نبرة علم النفس الجسدي ، واضطهاد الوعي والشك في الذات.

التظاهر الجماعي يبطئ تنفيذ المشاريع العالمية والأفكار الحديثة. إليك تحذير: مهما كان الأمر أسوأ. يخشى الناس التفكير في التقدم بسبب الخوف من الكوارث التكنولوجية. البعض يعذبهم التدمير الذاتي للبشرية جمعاء. يسبب عدم الاستقرار في العالم مثل هذه الأفكار التي تؤدي إلى تطور الرهاب. تجلب جميع أنواع الأزمات المالية وعي الفرد إلى النقطة التي يبدأ فيها كثيرون التفكير بجدية في وجود بائس في المستقبل القريب.

العوامل النفسية تؤثر على حدوث الأمراض الجسدية في البشر. يتم دراسة هذه المظاهر من خلال علم النفس النفسي ، والذي يطلق عليه ذلك لأنه يتم ترجمته على النحو التالي من اليونانية: ψυχή هي الروح و σῶμα هي الجسد.

يعتبر الخوف من المستقبل من أعراض اضطراب الشخصية العصبية المهووسين. يساعد الخوف الشخص على البقاء ، ولكن فقط عندما يكون واعيًا. يمنعك اللاوعي من العيش والشعور بصحة تامة.

يمكن أن تكون أسباب رهاب المستقبل مختلفة. نذكر بعض أشهرها.

• فرض الأيديولوجيات التي تنشر تطور الصراع العسكري. يخشى الكثيرون أن يخرج الوضع عن السيطرة ، وأن القادة غير الملائمين سيثيرون صراعًا ، وستبدأ حرب واسعة النطاق تدمر الحياة على الأرض. يرتبط هذا الرهاب بحالة استحواذي. لماذا نفكر في مثل هذا المستقبل عندما يكون هناك هدية. لطالما خاضت الحروب بين الناس - أحيانًا لفترة طويلة ، ولا ينتهي أحد منهم بمأساة كاملة. لقد توقفت الإنسانية دائمًا في الوقت المناسب بسبب حصافة أحد الجانبين المعاكسين.
• وسائل الإعلام لها تأثير كبير على تطور الذهان. إنهم يتصرفون على أساس المبدأ: كلما ازدادت السلبية ، زاد اهتمام المشاهد. لذلك ، لا ينبغي أن ينخدعك أباطرة وسائل الإعلام وأن تخافوا أكثر من بداية حياة مستقبلية.
• اليوم أصبح من الشائع جدًا طلب المشورة والمساعدة بشأن طرق السحر.. الإيمان بظواهر خارقة ليس ممنوعًا ، لكن عليك أن تفعل ذلك بدون تعصب. لا أحد يستطيع أن يتنبأ بما ينتظرنا في المستقبل ، باستثناء الله نفسه.
• يتميز المجتمع الحديث بالتفكير المتقدم في منطقة توجد فيها الأدوات. ومع ذلك ، فقد توقف الكثير عن الاهتمام بالمعلومات الضرورية. تم تبادل الحجج العلمية لألعاب الكمبيوتر. وهذا يقود العقل البشري إلى طريق مسدود. الوعي المتمردين وينشط في شكل رهاب مختلف ، بما في ذلك رهاب المستقبل.
• يتعب العديد منهم في العمل ، ويحدث قلة النوم. يدرك الدماغ المعلومات في هذه الحالة بطريقة مختلفة تمامًا. لذلك ، عند سماع السلبية في التلفزيون أو في الحافلة ، يبدأ الكثيرون في التفكير في الوضع ، والنتيجة هي حالة استحواذية.
• يتوقع الناس شيئا جيدا من الحياة. لكنها لا تعمل دائمًا على النحو المنشود.الأحداث السلبية تجري. لقد حدثت ، وعليك أن تتصالح معهم. لا تعتقد أن هذه الأحداث السلبية ستلاحقك في حياتك المستقبلية في أي وقت وفي أي مكان. تكون قادرًا على إعادة بناء وعيك إلى إيجابية ، ومن ثم لن تكون خوفًا من رهاب المستقبل.

كما اكتشف العلماء ، يعتبر هذا المرض الخطير اضطرابًا للكائن الحي بأكمله. من الناحية الاجتماعية ، يمكن أن يتسبب رهاب المستقبل في ضرر لا يمكن إصلاحه لأن الأشخاص الذين يخشون لا يؤمنون بالقدرة على تغيير كل شيء للأفضل وحل المشاكل العالمية.

يجب الاعتراف بأي خوف ، بما في ذلك الخوف من المستقبل ، ومن ثم إجراء تحليل فردي لهذه الحالة. لذا ستكون هناك فرص أكبر للتغلب على حالة استحواذية. للقيام بذلك ، أجب على نفسك بعض الأسئلة.

• لماذا أخاف؟ أي سؤال يتسبب بالضبط في خوفي من المستقبل؟
• متى يأخذ الرهاب شكل الذعر ، ومتى "يحك" في العقل مثل ذبابة مزعجة ، وفي الوقت نفسه لا يتكثف أو ينقص؟
• عندما يأتي المستقبل ، ماذا أفقد؟ أو ربما سأحصل على الكثير؟

لذا يمكنك أن ترى مخاوفك ، أي أن تنظر في عيونهم. اسأل نفسك هذه الأسئلة كل يوم. ستعتاد على رهابك تدريجيًا. يمكن للعادات أن تدمر حتى أكثر المشاعر حماسة. سيحدث نفس الشيء مع خوفك.

لزيادة الكفاءة ، اكتب جميع الإجابات على الورق. افعل ذلك كل يوم. إعادة قراءة المكتوب. عندما تصبح معتادًا على الخوف ، وتتوقف عن الشعور بالقلق ، قم بتنفيذ طقوس التدمير النهائي التالية: خذ جميع الأوراق المكتوبة واحرقها بسرور.

عندما تبدأ محاربة الرهاب ، فبالتوازي ، يمكنك بل تحتاج إلى القيام ببعض الأشياء المفيدة.

• الوساطة. اصنع السلام مع نفسك.
• الرياضة. تعمل التمارين في الهواء النقي على تحسين المزاج وتستهلك الكثير من الطاقة. هذه هي الطاقة التي لن يكون لديك ما يكفي لتطوير مخاوفك. من المرجح أن يتسبب إرهاق العضلات في نوم صحي أكثر من الخوف من مستقبل لم يأت بعد.
• التأمل. ستساعدك هذه التقنية على إرخاء عقلك وإبعاد الأفكار السيئة.
• الاستماع للموسيقى. يجب أن تكون هادئة وسلمية. يقلل هذا الدرس من القلق.
• الشيء المفضل. قم بالتسجيل في نادي التطريز. هناك سوف تكسب أشخاصًا متشابهين في التفكير ، ولن يفيدك سوى التواصل مع الأصدقاء الجدد.

تذكر أن الحياة لا تحدث بدون مشاكل. كانوا في الماضي ، سيكونون في المستقبل. تقبل هذا الفكر وتأمين نفسك فقط في حالة صنع وسادة هوائية. يمكن أن تكون متنوعة.

أنها تساعد على التخلص من عبء المشاكل والمظالم الماضية. لذلك ، لا تخف من التغيير.

في الفيديو التالي ، ستتعلم نصيحة طبيب نفساني ممارس حول كيفية التغلب على الخوف من المستقبل.