أكثر أنواع الرهاب شيوعًا

يُطلق على الرهاب الخوف من الهوس ، مما يجعل الشخص يشعر بالقلق غير المنضبط ونوبات الهلع وأحيانًا الأعراض الجسدية. يعرف علماء النفس العديد من حالات الرهاب ، لأن كل شخص فردي ، ويتأثر تطور الرهاب بكل من علم الوراثة والخبرة الشخصية. ومع ذلك العديد من أنواع الرهاب شائعة جدًا - يميل الناس إلى الخوف من نفس الأشياء. في هذه المقالة ، ستتعرف على أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا.

يعيش الإنسان في الفضاء والشعور به هو جزء لا يتجزأ من إدراكنا للعالم. واحدة من أكثر أنواع الرهاب شيوعًا رهاب المرتفعات ، وهو خوف هوس من المرتفعات. من غير المرجح أن يحدث بين سكان مناطق جبال الألب ، ومع ذلك ، بين الناس الذين نماوا في الأراضي المنخفضة ، يسبب الارتفاع الخوف.

هذا شعور طبيعي تمامًا ، وضعه فينا التطور - لأن تضاريس أسلافنا على ارتفاعات عالية شكلت بالفعل تهديدًا كبيرًا. ومع ذلك ، فإن الرهاب يمنع بشكل كبير الشخص من العيش - نحن محاطون بالجسور والسلالم ، ناهيك عن النقل الجوي. في الأشكال الخفيفة ، يمكن التغلب على هذا الرهاب بشكل مستقل ، وفي الحالات الشديدة يوصى بطلب المساعدة من أخصائي.

رهاب الأماكن المغلقة - مرض شعبي آخر يصيب الكثير من الناس. إنه كذلك الخوف من المساحة الضيقة: Claustrophobus تشعر بعدم الارتياح للغاية في المصعد ، في الغرف المغلقة ، في وسائل النقل.يشعر الشخص بأن الجدران تضغط عليه ، ونقص الهواء والدوار تعتبر من الأعراض الشائعة جدًا.

في كثير من الأحيان هذا الرهاب تشكلت في الطفولة إذا تم حبس الطفل كعقاب أو إذا وقع في حالة طارئة لم يستطع فيها الخروج من مكان ما. الأسباب الدقيقة لظهور الرهاب فردية لكل شخص.

رهاب Nictophobia - هذا خوف من الظلام ، والذي يحظى بشعبية كبيرة ليس فقط بين الأطفال والمراهقين ، ولكن أيضًا بين البالغين. أسباب هذا الرهاب طبيعية أيضًا ، لأننا نخاف من المجهول: في ظروف ضعف الرؤية ، قد لا نلاحظ التهديد. من خلال التطور ، سمح الخوف المعقول من الظلام لأول بشر بالبقاء على قيد الحياة. ومع ذلك ، فإن الرهاب ليس مجرد خوف ، بل خوف مهووس وغير منضبط ، مما يقلل بالطبع من جودة حياة المريض. من الأسهل التغلب على الخوف من الظلام في مرحلة الطفولة ، ومع تقدمه في العمر يصبح الأمر أكثر صعوبة.

رهاب الطيران - هذا خوف من الرحلات الجوية ، التي تحظى بشعبية كبيرة في العالم الحديث وتمنع الناس من العيش ، لأن الطائرة هي وسيلة النقل الوحيدة التي تسمح لك بالوصول بسرعة إلى المكان الصحيح. يرتكز الخوف على الخوف من السقوط والكسر ، على سوء فهم لهيكل ومبادئ الطائرة. في الواقع ، بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم خلفية هندسية ، فإن موثوقية الطائرة تبدو مشكوك فيها للغاية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الطائرة هي واحدة من أكثر وسائل النقل أمانًا ، ويموت عدد أكبر بكثير من الناس في حوادث الطرق أكثر من حوادث النقل الجوي.

رهاب الأبوط - إنه خوف من السباحة في الماء. يحدث هذا المرض في كثير من الأحيان أقل من الخوف من المرتفعات ، ولكنه أيضًا شائع جدًا ومتشابه تمامًا في آلياته: يعيش معظم الناس بعيدًا عن البحار والمحيطات ، لذلك يبدو أن وجودهم في الماء يمثل خطرًا محتملاً. في المقابل ، يمكن أن تتضمن الرهاب مخاوف مختلفة: الخوف من العمق ، والخوف من الغرق أو التجمد في الماء ، والخوف من أن التيار سيحمل شخصًا بعيدًا إلى البحر. يمكن أن يرافق الرعب شخصًا من الطفولة أو ينشأ فجأة في مرحلة البلوغ على خلفية تأثير العوامل السلبية.

إن شخصًا في العالم محاطًا بكميات كبيرة من التهديدات المحتملة ، بما في ذلك سكان كوكبنا الآخرين ، بالإضافة إلى الظواهر الطبيعية التي لا نتحكم فيها. في الواقع ، يمكن أن تشكل أي ظاهرة خارجية تهديدًا محتملاً لنا ، وبالتالي تصبح سببًا للرهاب. ومع ذلك ، هناك مخاوف من أن العديد من الناس.

الخوف من الكلاب هو الخوف من الكلاب التي تصيب العديد من البالغين والأطفال. نادرًا ما يحدث هذا الرهاب من هذا القبيل. في الغالبية العظمى من الحالات ، يعتمد على التجربة السلبية المرتبطة بالكلاب ، على سبيل المثال ، إذا هاجمت الكلاب طفلًا في مرحلة الطفولة ، فهناك خطر كبير من اكتساب مثل هذا الرهاب.

العيش مع هذا الخوف المهووس أمر غير مريح للغاية ، لأن الكلاب تحيط بنا في كل مكان ومن الصعب أن نحمي أنفسنا منهم. في الوقت نفسه ، يجب أن يفهم الكينوبوب ذلك معظم الكلاب في المدينة لطيفة وودية ولا تشكل أي تهديد حقيقي. يمكن أن يساعد التواصل مع الكلاب المحلية المرباة جيدًا في التغلب على الخوف جنبًا إلى جنب مع التأمل وتمارين التنفس وزيارة طبيب نفسي.

الكثير من الناس خائفون من الذعر من العناكب - وهذا يسمى رهاب العناكب. بالنسبة للكثيرين ، يبدو أن العناكب هي الممثلة الأكثر إزعاجًا للعالم الحيواني ، على الرغم من حقيقة أنه لا يوجد الكثير من الخطورة والقدرة على العض بينهم. جنبا إلى جنب مع هذه المشكلة ، هناك أيضا رهاب الحشرات - الخوف من الحشرات.

طبيعة هذه المخاوف هي نفسها: في الواقع ، يخشى الشخص من مخلوقات صغيرة الحجم لا يمكنه السيطرة عليها. معظم الناس الذين يعانون من هذه الرهاب ببساطة خوف فاقد للوعي وغير منضبط من أي اتصال مع الكلاب والعناكب.

رهاب Ophidiophobia هو الخوف من الثعابين ، وهو أمر شائع أيضًا. الثعابين مخلوقات خطيرة حقًا ، ومن غير المحتمل أن يخاف أي شخص من مقابلة ثعبان ، ولكن مع مرضى الرهاب هذا الخوف يتجاوز كل الحدود. يمكن اعتبار السمة المميزة للرهاب الحقيقي مظهرًا من مظاهر القلق والذعر ، حتى عندما لا يكون هناك تهديد في مكان قريب: عند ذكر الثعابين فقط ، يمكن أن يتنفس كره ophidiophobe في كثير من الأحيان ، يخرج العرق ويبدأ الذعر الحقيقي.

يمكن التعامل مع الرهاب بشكل تدريجي: اعتمادًا على كيفية تشغيل الحالة ، قد تحتاج إلى عمل مستقل عن نفسك ، بمساعدة طبيب نفسي أو أدوية.

يعتبر رهاب اللسان مشكلة شعبية - هذا هو الخوف من الرعد والبرق. غالبًا ما يعاني الأطفال من هذا الخوف ، لكن الكثير منهم ينقلونه إلى مرحلة البلوغ. في الواقع ، هذه الظاهرة الطبيعية مخيفة - تعامل أسلافنا البعيدين مع العاصفة الرعدية على أنها غضب الآلهة. على الرغم من أن البرق يمكن أن يكون تهديدًا حقيقيًا ، في بيئة حضرية مع وفرة من قضبان البرق ، فإن أي مخاطر لا تذكر ، لذلك هذا الرهاب لا معنى له ، يخاف الرجل من حدوث عاصفة رعدية.

الرهاب من هذا النوع أكثر شيوعًا لدى البالغين - لدى الرجال والنساء ، ولكن في بعض الأحيان تحدث الأمراض عند الأطفال ، الذين يكون الآباء لديهم حماية مفرطة ومعتادون على النظافة في كل شيء. قد يكون من الصعب التخلص من الرهاب من هذه الفئة ، لأن الشخص نفسه غالبًا لا يدرك مشكلته ويعتبر الخوف من الهوس بمعتقداته الراسخة ، وأحيانًا يكون فخورًا بها. في المقابل ، للشفاء من الرهاب ، فإن العوامل المحددة هي الرغبة والوعي من جانب المريض.

من الجدير بالذكر أن الرهاب المرتبط بالصحة ظهر مؤخرًا ، مع أسلوب حياة صحي وتغذية سليمة.

• رهاب الحشرات هو الخوف من الفيروسات والبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى. الشخص الذي يعاني من الرهاب سوف يغسل يديه باستمرار ، ويقوم بالغسيل والتنظيف. من المستحيل تمامًا التخلص من الكائنات الحية الدقيقة - هذه هي البيئة الطبيعية التي تحيط بنا ، ولكن مع خوف الذعر من الإصابة بالعدوى ، لا تعمل هذه الحجة. للتغلب على الرهاب ، يجب عليك أولاً إقناع الشخص بأن الرغبة في النظافة المعقمة غير طبيعية.

• رهاب الأمهات هو رهاب آخر شائع الآن ، يتألف من الخوف من الأوساخ والغبار. هذا مهم جدًا لمن يعانون من الحساسية الذين يرون في البيئة تهديدًا محتملاً لصحتهم. أيضا ، هذا الرهاب هو سمة من الناس الذين يواجهون ضرر من الأوساخ والحوادث الباقية. بالنسبة لهم ، الفوضى في الشقة ببساطة لا تطاق ، وترك القرية على طريق ريفي يسبب الرعب والذعر. في علاج الرهاب ، تظهر فعالية جيدة. العلاج الجماعي والتقنيات المنومة.

• رهاب الدهون هو الخوف من الأطعمة الدهنية ، وهو أكثر شيوعًا بين ممثلي النصف الجميل من البشرية. يرتبط هذا الخوف بالرغبة في الحصول على شخصية جميلة وتناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن في شكل رهاب ، يتم تقليل هذا الخوف إلى سخافة.ينظر الأشخاص الذين يعانون من رهاب الدهون في كل مكان إلى السعرات الحرارية ، ويحدون أنفسهم تمامًا في الطعام ، ويحاولون أحيانًا فرض سلوكهم على الآخرين. تسبب الأفكار حول الأطعمة الدهنية أو الأطعمة الدهنية التي يتم تناولها عن طريق الخطأ الرعب في رهاب الدهون.

في بعض الأحيان يخاف الشخص من أشياء لا يمكن تفسيرها. الرهاب هو الخوف اللاواعي الذي قد يتعارض مع الحس السليم. يسمى الخوف الهوسي من الأرواح الشريرة رهاب الشيطان. على الرغم من تطور العلم والحياة العلمانية ، فإن هذا الرهاب شائع جدًا في عصرنا ، سواء بين المتدينين أو العاديين.

تكمن خصوصية الرهاب الغامض في تباينها الكبير ، لأن كل شخص يقدم شوائب مختلفة ، لذلك لمثل هذه المخاوف لا يوجد وصف واحد ولا طريقة علاج واحدة. أسهل طريقة للتعامل مع المرض هي بمساعدة معالج نفسي: من المهم تحديد الأسباب التي ساهمت في تطور الخوف بشكل صحيح ، وفهم ما يخافه الشخص بالتفصيل.

إن رهاب العدو هو الخوف من الخطيئة ، والذي قد يكون سمة مميزة لكثير من المؤمنين. يحاول الرجل العيش بشكل صحيح ، وفقاً لفضائل دينه ، ولكنه يذهب بعيداً جداً. القدرة على التعثر تسبب له الذعر والقلق الشديد. في كثير من الأحيان يذهب هذا المرض بالتزامن مع رهاب الجثث - الخوف من الجحيم. مثل هؤلاء الناس يفكرون كثيرًا في الموت وما ينتظرهم بعد ذلك – إنهم مذعورين خائفين من المعاناة الأبدية التي قد يواجهونها في حياتهم الخاطئة في العالم الأرضي.

يعيش الشخص في مجتمع ، لذا فإن الكثير من المخاوف القوية مرتبطة بطريقة ما بالجانب الاجتماعي لحياتنا. في علم النفس ، تُعرف العديد من المخاوف المرتبطة بالحياة الاجتماعية ، ومعظمها يحظى بشعبية كبيرة.

في كثير من الأحيان ، تؤثر هذه الرهاب بشدة على نوعية الحياة ، وتتطلب حلولًا في الوقت المناسب وقوة إرادة كبيرة للتغلب عليها ولحياة سعيدة أكثر.

• في السنوات الأخيرة ، اكتسب الخوف المهووس بالمسؤولية ، المسمى رهاب الهوفنغوفيا ، شعبية. الأشخاص الذين يعانون من هذا الذعر من المرض لا يريدون اتخاذ قرارات مستقلة ، إنهم يخافون من الأمور المسؤولة ، وهم غير متأكدين أبدًا من كلماتهم وأفعالهم. غالبًا ما يكون هذا الرهاب ناتجًا عن صفات شخصية معينة - طفولية وانعدام الأمن وحتى الكسل. في المراحل المبكرة ، يمكن التغلب على الرهاب عن طريق قوة الإرادة ، ولكن مع تطور المرض ، يؤدي المرض إلى عزلة اجتماعية قوية ، وبالتالي غالبًا ما يتطلب مساعدة معالج نفسي.

• كما أن رهاب المجتمع هو أيضًا خوف شعبي ، وهو الخوف من الحياة بين الناس. مثل هذا التواصل غير مريح لمثل هؤلاء الناس ، ومجرد التواجد في أماكن مزدحمة. بين الناس ، يشعرون بعدم الأمان ، ويخافون من زيادة الاهتمام بسبب خطر السخرية أو الرفض. هذا هو رهاب شائع وصعب للغاية يتعارض مع الحياة - يحاول الشخص عزل نفسه تمامًا عن العالم ، ولكنه في النهاية يعاني بسبب هذا. يتطور الرهاب في مرحلة الطفولة أو المراهقة أو البلوغ تحت تأثير العوامل السلبية.

• رهاب اللمعان هو خوف من التحدث أمام الجمهور ، والذي تعيشه الغالبية العظمى من الناس طوال الحياة. الخوف من المشهد هو سمة لشخص في أي عمر ، على الرغم من أن الدوافع مختلفة: البعض قلق من أنهم ليسوا جيدين بما يكفي للتحدث ، والبعض الآخر يخشى التعثر أو الدخول في موقف صعب ، في حين أن الفئة الثالثة ببساطة غير مريحة مع أي اهتمام من قبل عدد كبير من الناس.

من الجانب ، قد يبدو الخوف من التحدث أمام الجمهور وكأنه رهاب بريء ، لكننا لا نفكر في عدد المرات التي يجب علينا فيها إلقاء خطاب أمام جمهور في حياتنا.

• الخوف من الشعور بالوحدة أو الخوف من الوحدة أمر شائع أيضًا في العالم الحديث. هؤلاء الناس يعتمدون بشكل كبير على الآخرين ، ويواجهون وحدهم معهم انزعاجًا ملموسًا وأفكارًا استحواذية. يمكن أن يكون عدم الاكتفاء الذاتي مشكلة خطيرة.

يجب أن يُفهم أن الشخص في الحياة يكون دائمًا بمفرده ، والناس ، حتى المقربون منهم ، يأتون ويذهبون. انفصال أوتوبوبي بشكل مؤلم ولا يمكن أن يعيش لعدة ساعات بدون مجتمع. للعلاج الناجح جدا من المهم أن يعترف الشخص بالمشكلة ، وأن الأحباء لا يبتعدون عنه ، بل يدعمون في مكافحة الرهاب.