رهاب - الأسباب والأعراض والعلاج

كل إنسان عاقل خائف من الموت وكل ما يتعلق به. إن لقاء مراسم الجنازة يثير دائمًا الرعب وحالة الاكتئاب. هذا ليس مفاجئا. الشعور بالحفاظ على الحياة يكمن في الشخص منذ الطفولة ويرافقه طوال الوقت. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بسمات شخصية قوية لا يتعرضون لأعراض شديدة من الخوف من الموت ، ويمكن أن يقع الأفراد الذين يعانون من ضعف المزاج ويسهل فهمهم في حالات الذعر.

يعتبر هذا المرض صوفيًا ، ويحاول الناس عدم ملاحظة أولئك الذين يخشون الموتى كثيرًا. يسير هذا المرض جنباً إلى جنب مع اضطراب يسمى رهاب الخوف (الخوف من الموت). تظهر مثل هذه الاضطرابات عندما يرى الفرد صورًا حقيقية تصور القتلى.

بالنسبة للناس العاديين ، فإن فكرة أن الجميع سيموت يومًا ما لا يسبب عواطف خاصة ، لأن هذه الحتمية ستحدث للجميع عاجلاً أم آجلاً. لذلك ، لا يركّز العقلاء على مثل هذه القضايا. وهذا رد فعل دفاعي. عليك أن تعيش هنا والآن ، وماذا سيحدث بعد ذلك - الله وحده يعلم.

يحاول الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف من زيارة المقبرة ، وترعبه كلمة "مشرحة". تتسبب الأفلام التي تحدث فيها جرائم القتل والجنازات في معاناة طويلة ، ويمكن أن تؤدي الحوادث المميتة إلى هجوم شديد. الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب لا يعمل حيث يمكنك مقابلة الموت. مثل هذه المهن كطبيب وشرطي ورجل عسكري ورجل إطفاء ومنقذ غريبة عنه. في بعض الناس ، يكتسب رهاب الموت أفكارًا مهووسة ، ويبدأون في الاستعداد مسبقًا للموت ويتخيلون أنفسهم ميتين.

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب. عادة ما تأتي جميع أنواع الرهاب من طفولتنا. في مرحلة المراهقة ، قد يعاني الشخص من الإجهاد الشديد أو الخوف الشديد بسبب وفاة قريب قريب. يكون الأطفال عرضة جدًا للعديد من المواقف المخيفة ، وعندما يحدث أي حدث مزعج ، سيبقى دائمًا في الذاكرة. في وقت لاحق ، عندما يصبح هذا الشخص نفسه بالغًا ، قد تعود المخاوف المتأصلة في الطفولة.

بالطبع ، إذا كانت هذه الشخصية لها حياة رائعة ومثيرة ، مليئة بأحداث مشرقة ومبهجة ، فهو لا يخشى أي رهاب. ولكن غالبًا ما يحدث أن يدخل الشخص في قصة غير سارة تثير ضغوطًا شديدة. تسخن الأحمال الزائدة من الوعي الوعي المتحمس ، وكقاعدة عامة ، يحدث اضطراب رهاب. يمكن أن تنشأ من الضغط النفسي والعاطفي القوي.

من الطبيعي أن تخاف مما لا يفهمه. الموت حالة يخشى الشخص من تجربتها. وهذا الخوف الطبيعي هو سمة مميزة لجميع سكان الكوكب. يمكن أن يحدث الرهاب بسبب بعض المشاعر السلبية.

• عندما ينظر الشخص إلى جثة ، فإن مظهره غير سار له. وإذا كانت الوفاة عنيفة ، أو توفي الفرد بعد مرض طويل ، فإن ظهور المتوفى سيؤدي بالتأكيد إلى مزاج مكتئب. يمكن للشخص المتأثر جدًا أن يمر بدورات في هذه المرحلة ، وستكون العواقب مؤسفة للغاية.
• يسبب اضطهاد النظام العاطفي دائمًا رهابًا. عندما ينظر شخص حي إلى رجل ميت ، يصبح خائفا من أنه لن يراه على قيد الحياة مرة أخرى. مع هذا الشخص الذي مشى بالأمس ، تحدث ، تحدث ، لم يحدث مرة أخرى ولا يمكن لأحد أن يلتقي في الواقع. هذه الأفكار مرعبة ، وقد لا يتحمل الوعي مثل هذا الحمل الزائد القوي.
• هناك أناس يؤمنون خوارق. إنهم يخشون أن روح المتوفى ستزورهم ليلاً وتخيفهم. وإذا بدأ الشخص في إقناع نفسه بوجود الأشباح بالفعل ، فيمكنه أن يقع في أكثر أنواع الرهاب صعوبة ، والتي ستصاحبها نوبات ذعر متكررة.

كل هذا يتوقف على مزاجه. إذا كانت هذه شخصية قوية الإرادة وقوية ، فلا تخاف منها رهاب. يمكن أن يظهر الخوف لفترة قصيرة في شكل عملية عاطفية طبيعية ، ثم يختفي.

قد تواجه فئة أخرى من الأشخاص الذين يأخذون جميع الأحداث على محمل الجد قلقًا خفيفًا بعد حضور الجنازة. ربما يكون السبب في ذلك هو أن المتوفى كان قريبًا قريبًا. إن وعينا منظم بحيث أنه عندما يبتعد حدث غير سار ، يبدأ في محو التفاصيل تدريجيًا. وهذه حماية ضد العواقب السلبية. بعد مرور بعض الوقت ، ينسى الشخص الذي يتمتع بذهنية صحية الحزن تدريجياً ويستمر في الحياة.

شيء آخر هو عندما يميل الشخص إلى المبالغة والقلق. ترافقه حالات الوسواس طوال حياته. إما أن تهدأ أو تجدد بقوة متجددة. يجب ألا يحضر هؤلاء الأشخاص الجنازة. بعد الحمل الزائد العاطفي الشديد ، يمكن أن يمرضوا ، وستصبح الحالة الرهبة مستقرة. على هذه الخلفية ، تتطور أعراض معينة.

• هناك حالات متكررة عندما يفقد الشخص إحساسًا بالواقع. يجب أن تتسبب الدولة المنفصلة في توخي الحذر من جانب أحبائها.
• الصداع والدوخة ، والذي قد يصاحبه غثيان وقيء.
• أثناء نوبات الهلع ، يمكن للفرد أن يشعر بأعراض مزعجة للغاية: التعرق (في بعض الحالات فقط راحة اليد) ، وضيق في التنفس ، وسرعة ضربات القلب ، ورعاش في الأطراف ، وارتباك في الأفكار ، وفقدان السيطرة على الذات ، والرغبة في الهروب ، وبشرة شاحبة ، وإغماء.

أفضل ما في الأمر ، عندما يلتقط الشخص عواطفه ويتعامل مع الخوف من الجثث. سيتمكن الأشخاص الذين يتمتعون بشخصية مثابرة من التغلب على حالة هوس دون مساعدة أخصائي. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يتذكر أن التطبيب الذاتي محفوف بعواقب سلبية.

من الأفضل مساعدة أخصائي للخروج من القلق والقضاء على الرهاب. يمكن أن تؤدي أفعاله المختصة إلى التغلب على المرض والخوف. أولاً ، سيحدد المعالج سبب رهاب الموت ، ثم يختار طريقة فعالة ويقدم لك.

• جلسات العلاج النفسي أو ما يسمى العلاج السلوكي المعرفي. سوف تتعلم الاسترخاء وتغيير الصور النمطية للتفكير. ستعقد الجلسات في جو مريح. ثم يعتمد كل شيء على المريض ، الذي يجب أن يظهر رغبة في العلاج واتباع جميع التوصيات.
• العلاج الطبيعي - هذا العلاج باستخدام مصادر طبيعية مثل الماء والتيار والإشعاع الموجي. تساعد إجراءات المياه على ضبط الجسم بالطريقة الصحيحة. يحفز التدليك بمختلف أنواعه الجهاز العصبي حتى يكتمل الراحة.
• العلاج من تعاطي المخدرات سوف يساعد في الحالات الشديدة. على الرغم من ذلك ، تحتاج إلى معرفة أن هذا العلاج يمكن أن يجلب فوائد وأضرارًا لجسمك. مضادات الاكتئاب والمهدئات ستجعل وعيك يتحكم به. سوف تخفف الحبوب بسرعة من القلق ونوبات الهلع.

ربما مخاوفك لا أساس لها. أنت فقط تملأ نفسك. لذلك ، تحتاج أولاً إلى استخدام نصيحة طبيب نفسي. نادرا ما يلجأ علماء النفس إلى تدابير متطرفة. يقدمون توصيات عامة بسيطة ولكنها ذات إمكانات كبيرة.

• النصيحة الأولى هي تجميع نفسك ومحاولة التركيز على مشاعرك.
• يساعد نمط الحياة الصحي على التخلص من حالات الهوس.
• الركض في الصباح يعطي حافزًا للمزاج الجيد. تشرق الشمس في الشارع ، والجميع يستمتعون بالحياة. لماذا يجب أن تفكر في الموت وهو لا يزال بعيدًا جدًا؟
• احصل على قسط كافٍ من النوم ، وسيكون مزاجك جيدًا دائمًا.
• حاول تجنب المواقف العصيبة المختلفة ، على الأقل أثناء العلاج.
• يمكن أن تعمل التغذية السليمة والطعام اللذيذ المعجزات.
• يمكن استبدال العلاج الطبيعي بدش أو حمام دافئ للاسترخاء. اروماثيرابي سيكمل لحظات ممتعة.
• ابحث عن هواية لك. انضم إلى دائرة حيث ستلتقي بالعديد من الأشخاص ذوي التفكير المماثل. ربما يكون للتغيير في البيئة تأثير مفيد على رفاهك.
• مارس تمارين التنفس عندما يحاول الخوف أن يلف وعيك. للقيام بذلك ، خذ نفسًا بطيئًا ، امسك الهواء ، عد إلى 5 وازفره ببطء. قم بهذه التمارين حتى تشعر بالراحة.
• جلسات التنويم المغناطيسي ستساعد أيضًا. يقدم الأخصائي شخصًا في نشوة ويلهمه برد الفعل الصحيح على الأحداث المختلفة.
• يساعد التدريب الذاتي أيضًا على التخلص من الرهاب.