رهاب الشيخوخة: الأسباب والأعراض والعلاج

الشيخوخة عملية طبيعية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحياة الإنسان. بينما نحن صغار ومليئون بالطاقة ، قلة من الناس يعتقدون أن كل هذا يمكن أن ينتهي. الشيخوخة تأتي فجأة. حتى اللحظة الأخيرة ، يحاول الناس عدم ملاحظة بداية ذبولهم التدريجي. من الناحية العقلية ، يحاول الجميع تأجيل هذه اللحظة ، وعندما تصبح هذه الإجراءات مستحيلة ، يبدأ بعض الناس في الذعر.

رهاب الشيخوخة - إنه خوف من الشيخوخة. تعني هذه الكلمة أيضًا تعبيرًا عن العداء تجاه كبار السن. يقيم الأطباء هذه الحالة العقلية كمرض عقلي. ترافق المخاوف الشخص طوال حياته.

يشعر الأشخاص الأقوياء بعدم الراحة والشوق والحنين إلى الماضي. يمكن لأي شخص أن يتعامل مع أنواع مختلفة من الرهاب بمفرده ، ويقمع الاكتئاب ، بينما يحتاج شخص ما إلى مساعدة المتخصصين. يدرك كل عاقل أن الشيخوخة هي "التوقف النهائي" في دورة الحياة. المخاوف الصحية من الشيخوخة طبيعية.

يحدث أن الفرد ، الذي يخاف بشدة من التغيرات المرتبطة بالشيخوخة ، يبدأ في التصرف بشكل غير لائق والاستجابة لجميع الظواهر المرتبطة بالشيخوخة. على سبيل المثال يحاول الرجل شطب اتصالات حياته مع المسنين. علاوة على ذلك ، يبدأ في كراهية نفسه بسبب حقيقة أن رهابه يتطور إلى حالة من الذعر. تبدأ مثل هذه الظروف في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا بقليل.عادة في هذا العمر ، يبدأ الجسم بإعادة هيكلة تدريجية. تظهر التجاعيد على الوجه ، وتتغير ، وتظهر الدوائر تحت العينين ، ويتغير الشكل والوزن.

يتفاعل الرجال والنساء بشكل مختلف مع هذه التغييرات. إذا كان الرجل لديه وظيفة جيدة ذات أجر جيد ، فهو يحاول الحفاظ على لياقته البدنية ، ويذهب للرياضة. وبالتالي ، قد لا يشعر ببدء هذه الفترة. تبدأ النساء في معظم الحالات في التفكير في كيفية مرور شبابهن. يتم التعبير عن ذلك في شراء الكريمات باهظة الثمن التي تساهم في تجديد بشرة الوجه والرقبة. ينشط البعض في الألعاب الرياضية ويثبتون لأنفسهم أنهم ما زالوا في حالة جيدة.

عليك أن تعرف ذلك رهاب الشيخوخة هو مرض عقلي خطير وإذا بدأت في الاستسلام للخوف ، فإن الوضع سيزداد سوءًا.

يمكن أن يكون هناك الكثير منهم.

• خوف من فقدان مكانتك العالية. يشعر المرء كيف تغادر قوته تدريجيا. لم يعد بإمكانه القيام بكمية العمل التي اعتاد القيام بها في سن أصغر.
• ما يلي من السابق: الخوف من الوحدة وعدم الجدوى. يفهم المرء أنه إذا توقف عن أداء العمل ببذل العناية الواجبة ، فسيحرم من هذا العمل.
• علاوة على ذلك ، ستبدأ عواقب مثل تغيير نمط حياة سابق ، على سبيل المثال. الفرد راضٍ عن كل شيء ولا يريد تغيير أي شيء. ومع بداية الشيخوخة ، ستتغير هوايته بشكل كبير.
• ويترتب على ذلك الخوف من خسارة المال. يخاف الرجل من قلة المال لأنه لم يعد يستطيع العمل بجد.
• وأسوأ شيء هو إدراك أن الموت قادم.

كل هذه الرهاب تتشكل من الطفولة. شاهد الطفل عندما أصبح الأجداد كبار السن والمرضى تدريجياً. ثم كان عليه أن يرى عملية الجنازة. تفاعلت نفسية الطفل غير المشكل مع هذه الظواهر وأثبتت الخوف من الشيخوخة في اللاوعي.

ستبدأ الفتاة المراهقة ، التي أصبحت بالغة ، في التفكير في ما ينتظرها في المستقبل. إذا كانت المرأة قادرة على تكوين أسرة وتحيط بها أناس مقربون يحبونها ، فإن المخاوف لن تمتص روحها. بالنسبة للمخاوف والقلق بشأن عائلتها ، لن يكون لديها الوقت للتفكير في نهج الشيخوخة ، وفي بعض الأحيان فقط القليل من الحزن ممكن.

ومع ذلك ، لا يمكن أن يقال هذا عن النساء العازبات اللاتي لم يستطعن ​​خلق موقد عائلي. على مر السنين ، يدرك ممثلو الجنس الأضعف أنهم في سن الشيخوخة سيظلون بمفردهم تمامًا. على خلفية هذا الفهم ، يطورون رهاب الشيخوخة.

ومع ذلك ، والرجال ليسوا بدون مثل هذه المخاوف. بعضهم بعد 40 سنة يتركون العائلة لأصدقائهم الصغار. لذا يحاولون التعامل مع الاكتئاب الناجم عن رهاب الشيخوخة. بالنسبة للجنس الأقوى ، يبدو أنه إذا انتبهت فتاة صغيرة لها ، فإنها لا تزال مليئة بالطاقة والشباب. يعطي خداع الذات هذا تأثيرًا طفيفًا للراحة ، وبعد ذلك تعود الدولة المهووسة.

حتى الشباب البهيج قد يعانون من نوبات الهلع المرتبطة برهاب الشيخوخة. يفكر كل منهم من وقت لآخر في حقيقة أنه قد يكبر يومًا ما ويموت. هذا يفسد المزاج ، وإذا كان الطفل محرومًا من الحب الأبوي ، فلا يشعر بدعم الأحباء ، فقد تسوء حالة الاكتئاب.

يجب أن يشعر أي شخص في أي عمر بالحماية من قبل الدولة والأشخاص المقربين.

إذا كنت تشعر بالخوف ، فلا يجب الاستسلام لها على أي حال. تحتاج فقط إلى طلب المساعدة من أخصائي. يتم علاج رهاب الشيخوخة بنجاح تام والتي يجب أن تعرفها.

في الطب ، تم استخدام ممارسات العلاج النفسي المعروفة التي تؤدي إلى نتائج إيجابية منذ فترة طويلة. في الوقت نفسه ، يتم استخدام العلاج الدوائي في شكل استخدام المهدئات. إذا كان المرض في المرحلة الأولية ، فأنت مضمون النجاح في العلاج.

بدلاً من التطبيب الذاتي ، من المستحسن طلب المساعدة الطبية لتحديد تشخيص دقيق ووصف الاسترخاء أو العلاج السلوكي المعرفي. من المهم جدًا تخفيف القلق في مثل هذه اللحظة ، وممارسة مثل التنويم المغناطيسي يساعد في ذلك. بمساعدتها ، سيحدد متخصص الأسباب الحقيقية لهذه الحالة ويزيلها. نتيجة لهذه الجلسات ، سيبدأ الشخص في إدراك الشيخوخة كعملية طبيعية ، وإطلاق تجارب غير ضرورية والعودة إلى حياة كاملة.

الأشخاص المعرضون لرهاب الشيخوخة يخشون فقدان صحتهم. على هذه الخلفية ، يبدأون في الشعور بالتوتر ، وكقاعدة عامة ، يمرضون جسديًا. لذلك ، يجب محاربة الرهاب. ممارسات مثل العمل مع التأكيدات. باختصار ، هذا نطق العبارات بموقف إيجابي عدة مرات في نفس الوقت.

والبعض لا يؤمن بمثل هذا العلاج ولكن التنويم المغناطيسي الذاتي يحقق نتائج جيدة للغاية. عندما يكرر الشخص نفس العبارة لفترة طويلة ، يصبح هدف حياته. على سبيل المثال ، إذا بدأت في إلهام نفسك بفكرة أنك بصحة جيدة وشبابًا ، فستبدأ بالتأكيد في الشعور بتحسن كبير عقليًا وجسديًا. هنا مثال للتأكيد: "أنا بصحة جيدة (أ) والشباب (أ)".

ويمكنك استخدام طرق أخرى.

• طريقة فيضان الوعي بالخوف. ينغمس الشخص في قصة مخيفة قدر الإمكان. من هذا ، يبدأ وعيه في المقاومة. والنتيجة هي تأثير ارتداد. عندما ينجو الفرد من خوفه ، سوف يتعب من الخوف ، وبالتالي ستحدث استعادة تدريجية للحالة النفسية العاطفية.
• من خوف ونوبات الهلع يمكنك تطبيق تمارين التنفس. سيعمل الاستنشاق البطيء والزفير على استعادة التنفس ومعدل ضربات القلب ، وسيتبع السلام النفسي.
• التدريب الذاتي الإيحاء بالتنويم المغناطيسي الذاتي والتنشئة الذاتية أقرب إلى التأكيدات ، لذا يمكنك اختيار الطريقة التي تناسبك.
• طريقة إزالة الحساسية يكمن في حقيقة أنه في البداية يتم إدخال الشخص في حالة من الاسترخاء ، ثم يتسبب في أفكار حول موقف مخيف. بالنسبة إلى gerontophobe ، يمكن أن يكون هذا لقاء مع شخص مسن أو ظهور تجاعيد منتظمة. تحت تأثير المشاعر الإيجابية ، يختفي القلق الناتج تدريجياً.
• بحاجة إلى شرح لشخص مصاب برهاب الشيخوخة ، أنه خلال نوبة الهلع ، يحتاج إلى تعلم كيفية تحويل رأيه إلى لحظات إيجابية. على سبيل المثال ، إذا تذكرت أفكار مختلفة أنه في سن الشيخوخة لن تتمكن من التحرك بشكل مستقل ، فأنت بحاجة إلى تبديل رأيك وتخيل كيف ستبدأ في ممارسة الرياضة في سن الشيخوخة.

إلى جانب هذه الأساليب ، من الضروري أن تتمتع عائلة رجل من gerontophobe بجو مريح وودي.