رهاب الصوت: الأسباب والأعراض والعلاج

كل منا ، بطبيعته ، يبدو مختلفًا من حيث الشخصية والأولويات. شخص ما يحب الموسيقى الصاخبة ويستمتع بأصوات مختلفة ، بينما يعاني من نعيم واضح. ويفضل البعض الصمت والطبيعة والطيور الهادئة فقط ، والتي يمكن أن تجلب السرور لما يسمعونه. كل هذه الظواهر مقبولة تمامًا لوجود شخص لديه نفسية طبيعية. ولكن هناك أشخاص تتسبب الأصوات العالية في المعاناة. يمكن تصنيف هؤلاء الأفراد على أنهم رهاب صوت.

رهاب الصوت ، أو كما يطلق عليه أيضًا "الرهاب الصوتي" ، يحكم على الشخص في خوف من الأصوات المختلفة ، بما في ذلك صوته. من الاستماع إلى جهاز صوتي ، قد يواجهون حالة نوبة.

يتفاعل الأشخاص المختلفون بشكل مختلف مع الصوت المفاجئ والصاخب. البعض خائفون للغاية والبعض الآخر يرتعد. وكل هذا طبيعي تمامًا ، لأن الطبيعة قد وضعت فينا خوفًا من الخطر.

الخوف من الأصوات الصاخبة يسمى أيضًا رهاب ligirophobia أو رهاب الصوت. يعتقد بعض الناس أن جميع الأسماء مترادفة. وهذا رأي خاطئ. دعونا نفحص كل هذه القيم بالترتيب:

• رهاب الليجرية يظهر عند حدوث أصوات مزعجة وقوية. على سبيل المثال ، قد يكون الناس خائفين من مثقاب عامل أو آلة مصنع قديمة. مثل هؤلاء الأفراد لديهم انطباع عن طحن أسنانهم.إلى حد ما ، يعاني العديد من الناس من مثل هذه المظاهر ، ولكن روبي ligirofy يمكن أن يصاب بالهلع.
• رهاب الصوت - هذا خوف من الأصوات القاسية وغير السارة التي تنشأ في الحياة اليومية. يمكن أن يتسبب غطاء المقلاة المتساقطة في معاناتهم الشديدة.
• أخطر حالة هو عندما يخشى الشخص حتى صوته. ويحدث مع رهاب الصوت. هنا ، يتحول الخوف إلى رعب ذعر في اللحظة التي ينتظرها. على سبيل المثال ، إذا تحدث شخص ما بهدوء شديد ثم صرخ بحدة وإثارة.

ربما هذا هو السبب في أن بعض فئات الأشخاص المعرضين للرهاب المختلفة تحاول تجنب الأحداث الجماعية المختلفة (الأحداث الرياضية والحفلات الموسيقية والحانات ومراكز التسوق) أو عدم زيارة الشوارع والحدائق المزدحمة.

هناك رفض لأولئك الأشخاص الذين يعبرون عن أفكارهم بصوت عالٍ جدًا أو يتجولون كثيرًا. الكلاب التي يمكن أن تنبح بحدة تسبب أيضًا عدم الراحة. كل هذا بسبب عدم الرغبة في التعرض للضغط. يمكن أن تكون هذه الأعراض ذات شدة متفاوتة (من تحملها بدرجة كافية إلى شديدة للغاية). البعض يخافون من الجنون أو الصم. وبطبيعة الحال ، يحاول أي فرد من هذا القبيل على وجه السرعة مغادرة مكان الانزعاج والتوجه إلى حيث يمكن أن يهدأ.

يمكن أن يمرض رهاب الصوت نتيجة الإجهاد العصبي الطويل أو الإجهاد الشديد أو الخوف المفاجئ. علاوة على ذلك ، دائمًا ما ينبع سبب واحد من آخر. يتم تسهيل ذلك أيضًا من خلال الاضطرابات النفسية المصاحبة: وهن عصبي ، VVD ، صداع نفسي. يشير هذا الأخير إلى فئة اضطرابات القلق والرهاب.

كل هذه الاضطرابات يمكن أن تؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى أنواع مختلفة من الرهاب ، بما في ذلك الخوف من الأصوات العالية.

من الصعب جدًا على الميكروفونات الصوتية التكيف مع البيئة نظرًا لخوفها من الخروج والمشي في الهواء الطلق والدردشة مع الأصدقاء والطيران بالطائرات.. العديد من المهن المتعلقة بالتقنية التي تجعل الأصوات المزعجة والصاخبة لا يمكن الوصول إليها. كل هذا يؤدي إلى تدهور نوعية الحياة. اتضح أن المرضى يختارون العزلة الذاتية بدلاً من حياة كاملة. بمرور الوقت ، ولهذا السبب بالتحديد تبدأ حالتهم في التدهور بشكل حاد.

هناك حالات متكررة عندما يسمع الناس ضوضاء مزعجة ، ويصرخون بأنفسهم ، وهذا يجعلهم أسوأ. المرحلة التالية هي الخوف مرة أخرى ، وهي الخوف على صحة المرء وحياته. ثم يمكنك رؤية الأعراض التالية: صداع بعد نوبة ذعر أخرى ، عدم انتظام دقات القلب ، نقص الهواء ، ارتعاش الأطراف ، الدوخة ، تقلصات العضلات ، التعرق الشديد ، الغثيان الشديد ، أو حتى القيء.

بعض المرضى "يضيفون" المزيد من المخاوف لظروفهم المزعجة. هذه المخاوف هي في خوف المريض من أن الأقارب والأصدقاء سيتعرفون على هذه المشكلة الدقيقة التي يعاني منها. بطبيعة الحال ، لا ينبغي للمرء أن يترك تطور مثل هذا المرض الخطير يذهب من تلقاء نفسه. يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي أو التخلص من الرهاب إلى الاعتماد على مضادات الاكتئاب المختلفة أو الكحول أو حتى الأدوية.

الكثير منا عرضة لعدم التسامح مع أي أصوات مزعجة.هذا النوع من الرفض للعالم لا ينتمي إلى فئة الأمراض الخطيرة ، ولا يمكن أن يعاني سوى جزء صغير من الناس بسبب حقيقة أن الميزوفونيا قادرة على إطلاق ما يسمى الزناد ، مما سيؤدي إلى عواقب سلبية.

لا عجب في أن الدكتور ب. ياستريبوف قدم المصطلح الطب الحديث لا ينبغي أن يغض الطرف عن هذه المشاكل. لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من رهاب الكراهية أن يأكلوا على نفس الطاولة مع أحبائهم - وهذا يؤثر سلبًا على العلاقات داخل الأسرة.

البحث عن هذا المرض مستمر ، والبحث عن طرق للتخلص من الميزوفونيا مستمر أيضًا.

قد يخشى بعض الأفراد من صوت الموسيقى. رهاب الصوت لا يخيف الصوت نفسه فحسب ، بل أيضًا القدرة على سماعه. لذلك ، لا يحضر هؤلاء الأشخاص الحفلات الموسيقية والملاعب الرياضية. تسبب مضخمات الصوت (مكبرات الصوت والميكروفونات) نوبة هلع فيها. ونتيجة لذلك ، يبحث المصاب عن أماكن الإقامة هذه حيث لن يسمع ملاحظة واحدة من الأغنية. يصبح السلوك غريبًا ، ومن هذا الاعتماد يقع الشخص في الاكتئاب ، مما يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.

تهدف هذه الطريقة إلى القضاء على الأسباب النفسية الجسدية. مع ذلك ، يمكن للجميع العثور على طريقة لإعادة وضعهم إلى طبيعته.

للتخلص من رهاب الصوت تحتاج إلى:

• لتحرير وعيك من الأفكار الدخيلة - أنت فقط والرغبة في الشفاء ؛
• إجراء دروس يوميًا ، ويفضل في نفس الوقت ؛
• يجب أن تكون الغرفة التي تكون فيها نظيفة ومشرقة وجيدة التهوية ؛
• يجب أن يكون الوضع مريحًا ومريحًا لأطرافك ؛
• حافظ على تنفسك طبيعيًا - سيسهل ذلك عليك الانفصال.

لذا ، ما تحتاج إلى معرفته لإجراء جلسة بشكل صحيح.

• تحتاج أولاً إلى الجلوس وإغلاق عينيك. يجب أن يكون الجزء الخلفي مسطحًا تمامًا.
• ثم ابدأ في التنفس بشكل صحيح: التنفس العميق والزفير. تنفس بهذه الطريقة حتى تسترخي تمامًا.
• الأفكار هي أداتك. لذا تخيل كيف وضعت يدك على قلبك.
• انطق كلمة "هناك" عند الشهيق وكلمة "من هناك" عند الزفير.
• أزل الأفكار غير الضرورية من اللاوعي ، وإذا لم تنجح ، قل: "هذه أفكار فارغة ، وسوف تتحلل سريعًا إلى العدم".

لكي تجرب طريقة التأمل ، عليك أن تعرف ما يلي.

• هناك فرق كبير بين الشفاء والشفاء. إذا قمت بإزالة الأعراض ، فقد تختفي لفترة من الوقت. الشفاء يعني التخلص التام من المرض. للقيام بذلك ، تحتاج إلى العمل على نفسك كثيرًا ولفترة طويلة ، بذل جهود كبيرة للحد من الكسل واللياقة.
• تذكر أن المرض العقلي يتحول تدريجيًا إلى بدني. شفاء الروح والعمل على كبح العواطف السلبية ومعالجتها في المشاعر الإيجابية. نعم ، إنه أمر صعب ، لكن الصحة وراحة البال بحاجة إلى اكتساب.
• يجب أن يهدف غرض التأمل إلى القضاء على المواقف السلبية والمعتقدات والرهاب.
• لا تعتمد على علاج الحبوب. للتخلص تمامًا من المرض ، يجب أن تؤمن بقوة اللاوعي الخاص بك.
• تذكر أن أفكارك تنعكس في الواقع. الأفكار مادية ، كما تعتقد ، ستنتهي قريبًا.