الرهاب: ماهي أسبابه وعلاجه

يخاف كل واحد منا تقريبًا من شيء ما. بعض الناس لا يستطيعون تحمل الظلام ، والبعض الآخر يخاف من المرتفعات أو الأعماق. لكن هذا الخوف لا يتحول دائمًا إلى رهاب. يملي الخوف الطبيعي الطبيعي الغريزة القديمة للحفاظ على الذات والبقاء ، ولا يوجد شيء غير طبيعي فيها. الرهاب ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يغير حياة الشخص ، ويحده ، لذلك يحتاج بالتأكيد إلى العلاج.

الرهاب هو خوف لا يمكن تفسيره من شيء ما. هذا الخوف في معظم الحالات ليس له أساس سليم ، لكن له علامات واضحة. من الرعب ، يفقد الشخص السيطرة على نفسه ، ويسرع معدل ضربات قلبه ، ويتغير عمق التنفس ، وتشنجات العضلات ، والغثيان والقيء ، وفقدان الوعي ، ويمكن ملاحظة الدوخة. يرافق الكثير من الرهاب نوبات الهلع.

إذا سُئل شخص ما بعد الهجوم عما يخافه بالضبط ، فعندئذ سيكون الجواب في معظم الحالات أنه لا يوجد شيء يخاف منه. يقدم الفوبس حسابًا مثاليًا لأنفسهم لعدم وجود أساس للخوف ، لكنهم لا يستطيعون فعل أي شيء عن أنفسهم في لحظة خوف وفزع. لذلك ، لم يجدوا مخرجًا آخر كيفية البدء في تجنب المواقف الصادمة المخيفة ، وتجاوزها ، ابنِ حياتك بطريقة لا تراها ، ولا تستمع إليها ، ولا تدرك الظروف الخطيرة ، وتبتعد عنها قدر الإمكان.

لذا فإن الأشخاص الذين يخافون من مكان محصور يرفضون السفر في المصعد والسير دائمًا ، والخوف من المجتمع خوفًا من الإدانة العامة والمجتمع ككل ، ويغلقون داخل أسوارهم الأربعة ويعيشون نمط حياة نائم ،يمكن أن تنطلق كائنات Aerophobes في أي مسافة فقط عن طريق النقل البري ، دون المخاطرة بركوب الطائرات ، ولا يمكن لأي شخص يخاف من الظلام أن ينام إلا عندما يكون الضوء مضاءً.

يسمى رهاب أي خوف غير منطقي من شخص يجبره ، إلى درجة أو أخرى ، على تغيير حياته. لا تعتبر الرهاب مرضًا نفسيًا بالمعنى الكامل للكلمة. إنها تتعلق باضطرابات القلق في الشخصية. لكن هذا لا يعني أن الرهاب لا يحتاج إلى علاج. تجنب المواقف المزعجة يمكن أن يسهل إلى حد كبير وجود phoba ، ولكن لا يمكن القضاء على مشكلته. وفي كل مرة يجد الشخص نفسه في مواقف أو ظروف معينة ، سيعاني من رعب الذعر ، ويمكن ملاحظة هجماته حتى على المستوى الجسدي.

الرهاب تدريجيا اجعل المرء رهينةواجبره على عدم اتخاذ القرارات التي يرغب في اتخاذها ، واجبره على التخلي عن وظيفة أحلامه ، وأحيانًا من تكوين أسرة ، من التواصل مع نوعه الخاص ، من السفر.

ويعتقد أن ما يقرب من 70 ٪ من سكان العالم يعانون من أنواع مختلفة من الرهاب ، ولكن 8-11 ٪ فقط من السكان لديهم مخاوف في شكل مرضي. وفقا للعلماء ، فإن الآسيويين والأفارقة واللاتينيين من أصل أسباني أقل عرضة لاضطرابات الرهاب من الأوروبيين والغربيين. تعاني النساء والأطفال من الرهاب أكثر من الرجال.

كلما لوحظت المشكلة في أسرع وقت ، زادت فرصة علاجه الكامل. لكن نادرًا ما تأتي أنواع الرهاب الحقيقية إلى الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين للمساعدة في المرحلة الأولى من اضطرابهم. وفي معظم الحالات ، يتم الاتصال بالطبيب حتى عندما يبدأ الرهاب في التعايش مع الاضطرابات النفسية الأخرى ، مثل الاكتئاب السريري ، والوسواس القهري ، وأحيانًا الفصام والهوس المختلف.

يزيد الاضطراب العقلي الرهاب في حد ذاته من احتمالية الإصابة بمشاكل عقلية أخرى.

العدد الدقيق للرهاب الذي يتعرض له الناس غير معروف للعلم. لكن القوائم الموجودة حاليًا تتضمن حوالي 300 نوع من المخاوف من تلك الكلاسيكية - مخاوف من الظلام ، والارتفاعات ، والأعماق ، والمساحات الضيقة ، والموت ، إلى تلك الأصلية للغاية - مخاوف الأم في القانون ، ومخاوف البابا ورهاب cumpunophobia (خوف زر الذعر).

يتم تحديث قوائم الاضطرابات الرهبة بانتظام بأخرى جديدة تتوافق مع روح العصر ، على سبيل المثال ، رهاب - هذا خوف ذعر من الاستخدام غير الصحيح للرموز في المراسلات على الإنترنت ، والخوف من أن يساء فهم "الوجوه" و "الكعك" المختارة.

تقليديا ، يمكن تقسيم مخاوف الناس الشواغل الصحية والغذائية والمكانية والطبيعية والاجتماعية. هناك أيضًا مجموعة منفصلة من الرهاب - صوفية.

المجموعة الأولى هي الأكبر. في الأساس ، يشير إلى جميع أنواع الرهاب التي يعاني فيها الشخص من رعب الذعر من احتمال الإصابة بأي مرض معين أو مجموعة من الأمراض. قد تكون هذه المخاوف ناتجة عن حقيقة أن المرض كان في أحد الأقارب ، في المريض نفسه ، أو في وفرة المعلومات المخيفة حول المرض ، والتي قد تتوقف بالنسبة لشخص غير قابل للتأثر والقلق أن يكون مجرد معلومات ويصبح إشارة خطر.

فيما يلي بعض الرهاب من المجموعة الأولى:

• رهاب الحوض - الخوف المرضي يصم فجأة ؛
• رهاب السعال - الخوف غير المنطقي من حب الشباب ؛
• رهاب الأنجولين - الخوف من الاختناق المفاجئ ؛
• رهاب المفاجأة - الخوف من النزيف الدماغي والسكتة الدماغية ؛
• رهاب الكراهية - الخوف من الأوساخ والعدوى الميكروبية والأمراض المعدية ، يتجلى في الموقف المرضي لنقاء جسمك والمساحة المحيطة ؛
• رهاب المائي - الخوف من أن يشعر الآخرون برائحة كريهة من العرق ورائحة الجسم ، تتجلى في الاستخدام المفرط لمزيلات العرق والغسيل المتكرر ؛
• رهاب الوريد - الخوف المرضي من الأمراض المنقولة جنسياً ، والتي يمكن أن تؤدي حتى إلى الرفض الكامل للعلاقات الجنسية والقبلات والعناق ؛
• رهاب الدم - الخوف من فصيلة الدم
• رهاب السرطانات (رهاب السرطانات) - الخوف المرضي من الإصابة بالسرطان.
• رهاب الجنس - خوف شديد من الأمراض العقلية المحتملة ، والتي ، كما يبدو للمريض ، يمكن أن تتطور في أي وقت ؛
• رهاب الحوض - الخوف من الصلع ، حيث سئم الإنسان من الصلع ، وحاول تجنب الاتصال بهم ، والاجتماعات ، كما أنه قلق للغاية بشأن صحة شعره ؛
• رهاب الخلاء - الخوف المرضي من الأطباء والممرضات ، مصحوبًا في الغالب برفض كامل للعلاج والفحوصات وزيارات الأطباء المتخصصين.

رهاب الطعام يأتي من معتقدات معينة للشخص حول الطعام وأحيانًا يعبر جميع الحدود المعقولة. وتشمل هذه المخاوف مثل:

• رهاب الموضع - الخوف المرضي بشكل عام ؛
• رهاب البلع - الخوف من البلع لعدم الاختناق ؛
• رهاب الدم - الخوف من المضافات الكيميائية في الأطعمة ؛
• رهاب السمية - الخوف من التسمم.

في معظم الأحيان ، يعاني الناس من الرهاب المرتبط بالظواهر الطبيعية والحيوانات. مخاوف واسعة النطاق مثل:

• رهاب العناكب - الخوف المرضي من العناكب ؛
• رهاب الفيلين - الخوف من القطط والقطط الصغيرة ؛
• رهاب المرتفعات - الذعر من مشهد الفئران والجرذان.
• رهاب الأجانب - الخوف من الكلاب من أي سلالة وحجم ؛
• رهاب الهربس - الخوف من الثعابين والزواحف.

هناك أناس مذعورين يخافون من الرعد. إنهم يعانون رهاب. وأولئك الذين لا يذهبون إلى الغابة ، يخافون مرضياً من الضياع فيها ، يتم استدعاؤهم محبة للكره. إذا تسبب نوع من الحريق في إصابة شخص بنوبة هلع ، فإن مشكلته تسمى رهاب، ويمشي بجرعة في يديك بسبب مخاوف من ارتفاع مستوى الإشعاع فجأة رهاب الإشعاع. يتم استدعاء الأشخاص الذين يخافون من البحر رهاب الثلاسيميا وأولئك الذين لا يستطيعون رفع رؤوسهم والنظر إلى السماء دون خوف من هذا الفعل مدعوون رهاب اليورانيوم.

الرهاب المكاني معروف جيدًا لأنه غالبًا ما يتم تغطيته في الأفلام والكتب. على سبيل المثال رهاب الأماكن المغلقة - الخوف من المساحات المغلقة المتأصلة في 3-5٪ من سكان العالم بدرجة أو بأخرى رهاب الخلاء (الخوف من الذعر من الأماكن المفتوحة والحشود) يؤثر على ما يصل إلى 2-3 ٪ من الناس. وهذا يشمل أيضًا المخاوف من المساحات الفارغة الكبيرة. (رهاب الأجانب)، بالإضافة إلى الخوف من الأشياء الكبيرة جدًا (رهاب كبير)الخوف من دخول الأنفاق (رهاب النفق) والخوف من عبور الشوارع (رهاب الشفقة).

الرهاب الاجتماعي هو أيضًا طبقة كبيرة من القلق البشري. وهذا يشمل جميع المخاوف التي ترتبط بطريقة ما بالتفاعل في المجتمع. هذه هي أكثر أنواع الرهاب تعقيدًا والتي يصعب تصحيحها. وتشمل هذه رهاب اجتماعي (خوف من المجتمع) ، رهاب (الخوف المرضي من الرجال) ، رهاب الذات (خوف من الوحدة) رهاب المرتفعات الخوف من الزواج kakorrafiofobiya - الخوف من ارتكاب الخطأ ، الفشل ، رهاب الجلطة - الخوف من السخرية.

هناك رهاب مرتبط بالفضاء الشخصي داخل المجتمع. لذا ، الخوف من المجهول (رهاب الخوف) يجعل الشخص مرتابًا تقريبًا من الآخرين ويكون في حالة تحمل التوتر والقلق.

يخاف الناس من مجموعة متنوعة من الأشياء - من الكهرباء والبرد إلى الغزو الأجنبي (رهاب الطمث). في الآونة الأخيرة ، يكتسب الخوف من نهاية العالم الزومبي زخمًا (رهاب سينمائي) يجبر الناس على بناء المخابئ في موقع خاص ، لحجز الأطعمة المعلبة والبطاريات في المستقبل.

يخاف الناس من كل شيء باطني - رهاب الشيطانية إنه خوف من الشياطين والشيطان. ينجم الذعر الحقيقي في البعض عن الخوف من الأرقام (كلاهما مقبول بشكل عام ، على سبيل المثال ، "13" ، وبعض الأرقام الشخصية المهمة لشخص معين). هناك مخاوف من الظل الشخصي ، والخوف من تركه بدون هاتف محمول ، وشخص ما يخاف من الفطر والخضروات ، ويخشى شخص من الرياح والأمطار.

في أي حال ، يرى فوبيز خيارًا واحدًا فقط. - القضاء على المواقف الخطيرة التي يكونون فيها غير مرتاحين. إن معظم الرهاب مهتمون للغاية بآراء من حولهم ؛ فهم قلقون جدًا ومتأثرون ويخافون من ارتكاب خطأ ، ويتم رفضهم إذا عرف شخص ما فجأة مخاوفهم ومخاوفهم. يحاولون تجنب الصراعات. إنهم على استعداد للاتفاق معك على أنه في الواقع لا يوجد شيء للخوف على الإطلاق ، ولكن في معظم الحالات لا يمكنهم التغلب على مخاوفهم بأنفسهم.

بالحديث عن المخاوف الأكثر شيوعًا ، يجب ملاحظة تلك الرهاب التي تميز ما لا يقل عن 3-5 ٪ من السكان. ومن حيث الانتشار ، يمكن ملاحظة الرهاب التالي:

• رهاب الجبن - الخوف من الظلام ، ليلا ، يحدث في حوالي ثمانية من كل عشرة أطفال ، وفي كل عشرة بالغين ؛
• رهاب المرتفعات - الخوف من الطول ، خاصية 8٪ من سكان العالم ؛
• رهاب الهواء - الخوف من الطيران على الطائرات والطائرات الأخرى ؛
• رهاب الأماكن المغلقة - وفقًا للإحصاءات ، يعاني ما يصل إلى 5٪ من سكان العالم من رعب الأماكن الضيقة والمحصورة ؛
• رهاب الماء - الخوف من الماء إلى درجة أو أخرى - ما يصل إلى 3 ٪ من سكان العالم يعانون من عدم الراحة عند الاستحمام وحتى يتخلون تمامًا عن إجراءات المياه ؛
• رهاب الأفيونية - الخوف من الذعر من الأفاعي (الحقيقية والخيالية) يحدث في 3٪ على الأقل من البالغين ؛
• رهاب الدم (رهاب الدم) - الخوف من الدم ما لا يقل عن شخصين بالغين من بين مائة شخص ؛
• رهاب - الخوف من الذعر من الموت الجسدي ؛
• رهاب اللمعان - الخوف من التحدث علنا ​​أمام الجمهور (تقريبا كل شخص لديه ذلك ، ولكن في شكل رهاب - في 3 ٪ من البالغين).

مهم جدا يميز الرهاب من الخوف العاديالتي يختبرها الناس كآلية للدفاع عن دماغنا. الرهاب هو عندما لا تخاف فقط من تركك بمفردك أو فقدان أحد أفراد أسرتك ، أو تجد نفسك في غرفة مظلمة تمامًا أو تواجه عنكبوتًا ذا حجم محترم. الرهاب هو عندما تسبب المواقف الموصوفة أعراضًا جسدية واضحة للذعر - يتنفس التنفس وضربات القلب ، وتضيع السيطرة على سلوك المرء تمامًا أو أكثر.

من الصعب جدًا على الشخص الأصحاء عقليًا وعاطفيًا تخيل كيفية الخوف ، على سبيل المثال ، من ثقب المفتاح أو الأزرار على الملابس ، ولكن الرهاب متنوع جدًا ، وهناك مخاوف مثيرة للاهتمام ، كثير منها لا يزال غير مفهومة بشكل جيد.

• رهاب الغدد - هذا خوف شديد من اكتساب المعرفة الجديدة. هناك مثل هؤلاء التلاميذ والطلاب على هذا الكوكب ليسوا كسالى ، وهم يتأرجحون بعيدًا عن الفصول الدراسية ، لكنهم خائفون حقًا من المعلومات الجديدة التي يمكنهم تلقيها في الدروس والمحاضرات. يقال أن الخوف مرتبط بالخوف من عدم استيعاب جوهر المعلومات ، وعدم فهمه ، من أن يصبح منبوذًا من نوعه. غالبًا ما يوجد هذا النوع من الرهاب في أطفال ماوكلي ، الذين قضوا وقتًا طويلاً بدون مجتمع بشري. حتى بعد التكيف مع الناس ، لديهم خوف مذعور من المعلومات الجديدة المعقدة التي يحتاجون إلى تعلمها.

• مرض الورقة البيضاء (الرهاب الإبداعي) - الرعب الذي يعاني منه شخص أمامه ورقة فارغة (كخيار - يتم فتح ورقة فارغة على شاشة الكمبيوتر). هذا الخوف متأصل في الأشخاص الذين تتعلق أنشطتهم بالكتابة والصحافة والشعراء والمعلمين. ترتبط الورقة الفارغة من منشئ خالق قابل للتأثير بنقص الأفكار والذهول في تعزيز العمل ، مما قد يسبب إثارة كبيرة مع علامات نوبة الهلع.

• Kumpunofobiya - يعاني الشخص من رعب مرضي عند رؤية الأزرار وقبل الحاجة إلى القيام ببعض الإجراءات معهم (الخياطة ، الفتح ، التثبيت). يحاول Kumpunofoby تجنب هذا الملحق في ملابسهم. في الشكل الحاد من هذا الرهاب ، قد تحدث الإثارة والقلق عندما تظهر الأزرار على ملابس الأشخاص الآخرين ، والتي ، نظرًا لانتشارها ، تؤدي دائمًا إلى حقيقة أن kumpunofob يحد من اتصاله بالناس ، ويحافظ على الاتصال فقط مع أولئك الذين لا يرتدون ملابس بأزرار .

• رهاب الخوف - خوف اللحية الذعر. تم وصف هذا النوع من الخوف في الآونة الأخيرة نسبيًا. يتجلى هذا الاضطراب من خلال تجنب الحذر من الملتحين من حيث المبدأ. المظهر الخاص (إذا كنا نتحدث عن رجل) سيكون مهمًا أيضًا في pogonophobe. يمكنه الحلاقة عدة مرات في اليوم ، خشية أن يظهر على الأقل أصغر قصبة. تتطلب الهاربات الإناث نعومة مثالية للجلد على الوجه من رجلهن ، مما قد يؤدي به إلى انهيار عصبي حقيقي.

• رهاب Lacanophobia - الخوف المرضي من الخضار. يمكن أن يكون الخوف خضروات معينة (على سبيل المثال ، اللفت فقط أو الملفوف) ، وجميع الخضروات بشكل عام. القلق يرتفع عند رؤية الخضروات. في معظم الحالات ، يصاحب الاضطراب أيضًا رفض تناولها وعدم تحمل الأنواع ، ولكن أيضًا رائحة الخضروات.

• رهاب الأجانب - خوف من الذعر من الغيوم. لا تحتوي السحابة على شكل واضح ، إنها "تتدفق" ، تتغير ، تتحرك ، وهذا يمكن أن يسبب قلقًا ملموسًا. لكن نادرا ما يصاحب هذا الاضطراب نوبات ذعر.

• رهاب الدماغ - رفض السرة. لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من مثل هذا الاضطراب أن يرتعدوا في السرة - خاصة بهم أو شخص آخر ، بدون ارتجاف. عادة لا يسمحون لأي شخص بلمسه ، وحتى هم أنفسهم يمكنهم تجنب لمس هذا الجزء من الجسم. يربط الأطباء النفسيون حدوث مثل هذا الرهاب مع "الذاكرة" في الفترة المحيطة بالولادة ، ولكن لا توجد نسخة واحدة من أسباب تطور الاضطراب.

تعتبر الرهاب نادرًا ، والذي يحدث في أقل من 1 ٪ من المرضى الذين يعانون من مخاوف معينة. فيما يلي عدد قليل من هذه الاضطرابات.

• رهاب الأبوط - خوف من إجراءات المياه والاستحمام والغسيل والغسيل والغسيل. Ablutophobes يخافون من مثل هذه الإجراءات التي يحاولون الاستغناء عنها. في شكل معتدل ، لا يمنع الاضطراب الشخص من الاضطرار أحيانًا للغسل أو الاستحمام ، ولكن هذه الإجراءات مرتبطة بعدم الراحة الشديد وحتى المعاناة العقلية. Ablutophobes عرضة لنوبات من الهذيان وفقدان الوعي إذا شعروا أن الاتصال بالماء لا يمكن منعه.

• Papaphobia - خوف من البابا. هذا اضطراب جديد لم يكن معروفًا من قبل. اليوم ، تم الإبلاغ عن العديد من حالات الذعر من اسم وصورة رئيس الكنيسة الكاثوليكية.

• رهاب المرتفعات - خوف شديد من حماة أو حماة. هذا شكل نادر من اضطراب الرهاب ، والذي يتجلى في حقيقة أن الرجل لا يطاق تمامًا للتواصل مع حماته ، وامرأة - مع حماتها. في الوقت نفسه ، لا يتعلق هذا بالخلافات ، ولكن حول الرعب الذي يعاني منه النمر. يسبب احتمال مقابلة أحد الأقارب الغثيان والدوار وتغيير ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى فقدان التحكم في النفس.

• رهاب الأجناس - خوف من الزهور. يمكن أن يتجلى ذلك فيما يتعلق ببعض النباتات الفردية ، وجميع الزهور بشكل عام.في معظم الأحيان ، هناك ذعر أمام نباتات الأصص ، والتي يعتبرها الكثيرون رموزًا حقيقية للراحة والجمال. من الزهور ، غالبًا ما تخاف الأنوبيوب من القزحية ، الزنبق ، الورود ، وكذلك القرنفل.

• رهاب - خوف القطط. بالنسبة لمعظم ، فإن صورة القطط اللطيفة أو القطط الرشيقة ممتعة ، فهي تسبب مشاعر إيجابية. ولكن ليس ل aylurofob أو filiphob. الأشخاص الذين روعهم مخطط الشارب يحاولون تجنب المواقف مع هذه الحيوانات ، وتجنب صورهم. في بعض الأحيان يمتد الخوف فقط إلى احتمال التعرض للهجوم من قبل قطة ، ولكن في بعض الأحيان يسبب الرعب حرفيا كل شيء من الخرخرة إلى الصوف. عانى الفاتح نابليون بونابرت من هذا الاضطراب.

• رهاب التنويم المغناطيسي - الخوف المرضي من النوم. يخاف الشخص من النوم لأسباب مختلفة - إما توقع الكوابيس ، أو الخوف من الموت في الحلم ، أو الشلل ، أو الضعف وعدم إتاحة الفرصة لحماية نفسه في حالة حدوث هجوم في الحلم. يمكن أن ينقلب رهاب المغناطيسي الحقيقي إلى الموت والجنون إذا تجنبوا النوم لفترة طويلة. عانى جوزيف ستالين من هذا النوع من الاضطراب إلى درجة معتدلة ، كان خائفاً للغاية من الموت في المنام ، لذلك عمل بجد ولفترة طويلة في الليل.

• رهاب Nomophobia - خوف من تركه بدون هاتف. حتى الآن ، الرهاب نادر ، ولكنه سيصبح قريبًا شائعًا ، لأنه يتقدم بسرعة ، وفقًا لخبراء في مجال العلاج النفسي. تعتمد Nomophobes بشكل كبير على أدواتها. لا يمكن لنوبة الخوف أن تتسبب فقط في التفكير في فقدان الهاتف أو تلفه ، ولكن أيضًا فجأة بطارية "ميتة" للجهاز. حتى لبضع ساعات للبقاء بدون تواصل هو أكثر الظروف المؤلمة التي قد تكون في حياة nomophobe.

• رباعي رباعي - الخوف من الرقم "4". هنا ، لا حتى الجانب الطبي من القضية هو الغريب ، ولكن المكون الثقافي. لا يخشى هذا الرقم في أوروبا ، لكنه يخشى بشدة في اليابان والصين وكوريا. والحقيقة هي أنه في جميع اللغات الآسيوية تقريبًا ، فإن الهيروغليفية "، التي تذكرنا بـ" 4 "، تعني" الموت "، وبالتالي أدى الخوف العام إلى عدم وجود طابق رابع في المنازل والفنادق والعيادات في شرق آسيا ، ولا يوجد في دور السينما مكان رقم "4" ، وهم يحاولون ترقيم المنازل بطريقة تتجنب البناء الذي يحمل الرقم التسلسلي المقابل.

• رهاب مرضي - خوف من الوقت. تم اكتشاف هذا أكثر من اضطراب غريب لأول مرة في السجناء الذين حكمت عليهم المحاكم بالسجن لفترات طويلة. أحد الاحتمالات لفترة طويلة ، تسبب مرور بطيء للوقت في الاكتئاب والذعر ونوبات الغضب. التطرف الآخر هو الخوف من المرور السريع للوقت وظهور الشيخوخة (Geophophia). لا يستطيع جراسوخكوس أن يبنوا حياتهم عادة ، يخططوا ، يفعلوا ، لأن كل أفكارهم مشغولة بأفكار متشائمة أن الوقت ينفد بسرعة.

وفقًا للتصنيف الحالي ، يُطلق على الرهاب المحدد ، المعزول بطبيعته ، أي يقتصر على حالات أو ظروف أو أفعال معينة أو مباشرة إلى أي أشياء محددة. وهذا يشمل جميع أنواع رهاب الحيوانات تقريبًا (الخوف من القطط أو الكلاب ، والخوف من الخيول أو السحالي). الرهاب المعزول ينطبق على كائن واحد فقط - الذي يخاف من القطط لا يخاف من الكلاب أو الضفادع.

تعتبر المخاوف من المرتفعات والظلام والرحلات الجوية وزيارات المراحيض العامة والمخاوف من أنواع معينة من الطعام والخوف من أطباء الأسنان أو الأشياء الحادة محددة.

بالنسبة لجميع أنواع الرهاب المعزولة والمحددة هي سمة مميزة ظهور مبكر - في مرحلة الطفولة أو المراهقة. في غياب العلاج ، فإنها لا تمر بنفسها ، وقد تتطور رهاب محدد طويل المدى بشكل جيد ، وسيصاب الشخص باضطرابات نفسية مصاحبة أخرى.

من الصعب القول لماذا يصاب الشخص بهذا الرهاب أو ذاك. حتى الآن ، يتناقش العلماء والأطباء حول هذا الموضوع. ولكن هناك العديد من المفاهيم التي تفسر حدوث مثل هذه الاضطرابات النفسية. يميل الخبراء في مجال علم الأحياء والطب إلى الاعتقاد بأن الرهاب يمكن أن يكون موروثًا ، لكن علم الوراثة حاول عدم العثور على جينات محددة يمكن إلقاء اللوم عليها بسبب مخاوف الإنسان.

وبالتالي ، فإن النسخة التربوية من الرهاب الموروث تبدو أكثر إقناعًا - إن الأطفال ببساطة يدركون وجها لوجه رؤية العالم التي تميز والديهم. ينسخون أنماط سلوك البالغين ، وإذا كانت الأم خائفة من الفئران أو العناكب ، فهناك احتمال كبير أن ينمو الطفل بنفس الخوف الشخصي بالضبط. من المرجح أن ينقل أحد الوالدين الذين يعانون من الخوف من المجتمع ويخافون من المجتمع ويفضلون العيش في "صدفة خاصة به" معلومات حول "خطر" العالم الخارجي على أطفاله ، وهم أكثر عرضة عدة مرات لتطوير رهاب اجتماعي في المستقبل.

هناك نسخة مقنعة إلى حد ما من تطور الرهاب فيما يتعلق بانتهاك مستوى الهرمونات ، التي يمكن أن تكون موروثة ومكتسبة. في هذه الحالة ، يُعتقد أن تطور الرهاب يسبقه زيادة محتوى الكاتيكولامينات في جسم الإنسان ، وكمية مفرطة من الأدرينالين ، وضعف أداء مستقبلات التمثيل الغذائي GABA.

يرى الأطباء النفسيون والمحللون النفسيون في رهاب بقايا من الماضي. ساعد الخوف الناس في فجر البشرية على البقاء كنوع. إذا لم يكونوا خائفين من الظلام والحيوانات والهجوم والغذاء الغريب غير المألوف ، فمن غير المحتمل أن يعيش الجنس البشري ويصبح حضارة متطورة بما فيه الكفاية - سيموتون من البرد والجوع والتسمم والمخالب والأسنان من الحيوانات المفترسة ، سيقتلون بعضهم البعض في الحروب القبلية. الخوف كآلية للحماية أمر ضروري ، واليوم ، عندما لم تعد العديد من الأخطار تهدد الناس ، فإنها تستمر في البقاء (بعد ملايين السنين من التطور يصعب التخلص منها).

يعتقد المعالجون السلوكيون ذلك أي رهاب هو نتيجة استجابة المريض غير الصحيحة لمنبه خارجي. وبعبارة أخرى ، بعد أن عانى من الخوف والذعر مرة واحدة في الموقف ، قد يكون لدى الشخص علاقة وثيقة بين المواقف نفسها والذعر نفسه. إذا تعرض الطفل لخدش شديد من قبل قط أو بت من قبل كلب ، فمن الممكن أن يصبح الخوف والذعر اللذين مر بهما الطفل في تلك اللحظة ثابتًا فيما يتعلق بالجسم - بالقط أو الكلب. في الحالة الأولى ، من المرجح تطور رهاب المرتفعات ، في الحالة الثانية - رهاب الكراهية.

ووفقًا لهذه النظرية ، فإن الخوف دائمًا ما يكون له جذور "أطفال". حتى إذا كان شخص بالغ لا يتذكر حدثًا من طفولته ، مما تسبب في خوفه المستمر ، على سبيل المثال ، الأقبية أو الصراصير ، فهذا لا يعني أنه لم يكن هناك حدث. تم نسيان الظروف ، ولم يتم حفظها في الذاكرة ، ولكن العلاقة السائدة بين تفاعل الذعر وجسم معين (الظرف) واضح. يمكن أن يصبح قطع الطفولة أساسًا للخوف المرضي من الأشياء الحادة في مرحلة البلوغ (رهاب الأحمق) ، ويمكن أن تؤدي مراقبة النار إلى الخوف من الحريق (الخوف من الكراهية).

قد يكون سبب الرهاب التنشئة غير السليمة. إذا كان الوالدان يحميان الطفل بشكل مفرط ، فقد يصبح الطفل غير مبتدئ ، وغير قادر على اتخاذ القرارات ويخاف من أي مسؤولية (رهاب الوهن).يمكن أن تتسبب الادعاءات المستمرة لأمي وأبي ، والأجداد بأن الكلاب خطيرة للغاية ، في رهاب الكراهية ، ويمكن أن تصبح الادعاءات القائلة بأن الناس لا يمكن الوثوق بهم أساسًا لرهاب المجتمع المستدام.

هناك تطرف تعليمي آخر قد يكمن وراء الرهاب أيضًا تجاهل مخاوف الطفل. إذا لم يكن لدى الطفل من يشارك مخاوفه معه ، فلا يوجد مكان للحصول على تفسيرات شاملة حول عدم منطقية مخاوفه ، إذا تم تجاهله ببساطة ، ولم يهتم به كثيرًا ، ولا يوجد اتصال عاطفي مع والديه ، ثم تتجذر المخاوف بسرعة في عقل الأطفال ويمكن أن يكون من الصعب أو المستحيل التعامل معها لاحقًا .

يمكن للعقوبات أن تصبح "سبب" الرهاب - بين العديد من خنادق خانقة هناك العديد من الذين تم حبسهم في خزانة ، قبو ، خزانة ، عوقبوا في زاوية مظلمة ، وما إلى ذلك. ، حارب والديه وشهدت مخاوف قوية حول هذا الموضوع.

يمكن أن تتطور الرهاب لدى كل من البالغين والأطفال تحت تأثير المعلومات الخارجية المستمرة. يمكن أن يتطور الخوف من السندرات أو الأقبية أو الإرهابيين أو مرض الغواص بعد مشاهدة أفلام الرعب أو الإثارة أو الخوف من الأطباء يمكن أن يصبح حقيقيًا بعد تلقي انطباع قوي من الأخبار عن خطأ طبي أو من فيلم يوجد فيه طبيب شرير.

يؤثر تطور الرهاب على الأشخاص الذين تعرضوا للكوارث ومناطق الحرب والكوارث الطبيعية في الحوادث والحوادث. في الوقت نفسه ، عادةً ما يتوافق موضوع ونوع الرهاب مع الظروف - غالبًا ما يتطور رهاب الماء في أولئك الذين نجوا من الفيضان أو غرقوا ، ولكن تم إنقاذه ، يتطور الخوف من الأسلحة (الخوف من الأسلحة) في الأشخاص الذين تعرضوا لإطلاق النار ، وكانوا في المنطقة التي وقع فيها القتال و من المرجح أن يواجه الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في الأنقاض رهاب الأماكن المغلقة في المستقبل.

كيف تتعرف على الرهاب في نفسك أو أحد أفراد أسرتك ، كيف تفهم ما إذا كان هناك اضطراب عقلي ، أم أنه يتعلق بالخوف الأكثر شيوعًا المتأصل في الجميع؟ هذا السؤال مهم جدا. لذلك ، يجب أن تعرف ما هي علامات رهاب حقيقي. بادئ ذي بدء هجوم خوف حاد يحدث في كل مرة يواجه فيها شخصًا ظروفًا أو أشياء معينة.

أثناء الاتصال بظروف أو أشياء مخيفة ، يكون لدى الشخص تضيق في الوعي والإدراك. في هذه اللحظة العالم كله محدود فقط بهذا الظرف ، وبالتالي من المستحيل أن يشتت انتباهك بشيء آخر ، لا يوجد شيء آخر في هذه اللحظة ل phoba في العالم.

يبدأ الدماغ بسرعة في سلاسل التفاعل وتظهر تفاعلات ذاتية - يتم فقدان التحكم في أفعال المرء ، ويسرع التنفس ، ويصبح سطحيًا ، وضحلاً ، وخفقان القلب ، ويفرز كمية كبيرة من العرق ، ويجف الفم بسبب توقف إفراز الغدد اللعابية ، ويحدث الدوخة ، ويظهر الضعف في الساقين. قد يفقد الشخص وعيه.

عادة ، ترتبط المظاهر الأولى للرهاب بالخوف الشديد والذعر ؛ في الانتكاسات اللاحقة ، لوحظت زيادة في مستوى الخوف. من أجل جعل حياته أسهل بطريقة ما ، يبدأ الشخص في تجنب المواقف "الخطيرة" المحتملة بالنسبة له ، ويتم إصلاح هذا التجنب كميزة مميزة للسلوك.إذا رأيت شخصًا يمسح يديه بعناية بمنشفة مبللة بعد كل مصافحة أو يتحقق باستمرار من نضارة تنفسه ، يمكنك التأكد من أن أنماط السلوك المهووسة في هذه الحالة هي علامات على رهاب معين في الشخص (في الحالة الأولى ، رهاب الوسيطة ، وفي الحالة الثانية - رهاب الفم).

إذا كان الخوف "غريبًا" لدرجة أنه من السهل تجنبه في المستقبل (على سبيل المثال ، يخاف أحد سكان الشمال من العناكب الاستوائية الكبيرة ، والتي لن تقابلها في الشمال لأسباب طبيعية واضحة) ، فقد لا تكون الهجمات المتكررة لسنوات. لكن هذا ليس علاجا ، ولكن مجرد وهم النصر على مشكلة. من الجدير بمشاهدة arachnophobe northherner أن ترى عن طريق الخطأ صورة الرتيلاء أو تبديل التلفزيون دون جدوى والحصول على برنامج حول الحياة البرية ، حيث يتحدثون فقط عن العناكب في أفريقيا أو أستراليا ، وكيف يمكن أن يواجه نوبة حادة من الرعب ، والذعر مع جميع الاستنتاجات الناشئة عن نوبة الهلع.

يخطط فوبي بعناية أفعالهم. خوفًا من عبور الشارع ، سيفكر الشخص مائة مرة في طرق بديلة للوصول إلى الوجهة. إذا لم يتم العثور على هذه الطرق ، فقد يرفض الذهاب إلى هناك على الإطلاق.

خطر الرهاب هو أن حياة الشخص يعاني بشكل كبير ، ويخضع لتغييرات تمنعه ​​من العيش بحرية وهدوء ، والتواصل ، والعمل ، والسفر. لكن هذا ليس السبب الوحيد الذي يوصى بعدم رهاب الرهاب فيه ، ولكن لعلاجه. إذا كان الرهاب غالبًا ما يدخل في جو مزعج (يعيش في وسط مدينة كبيرة خوفًا من الشوارع والساحات أو يعاني من رهاب الأطفال - الخوف من الأطفال) ، فمن الأرجح أنه سيحاول التخلص من مخاوفه من المخدرات والكحول والمؤثرات العقلية.

هذا هو السبب في وجود العديد من مدمني الكحول والمدمنين والمدمنين على المهدئات بين الرهاب ، وما إلى ذلك.

لا يوجد علاج لنوبات الهلع من العمل السريع. لا يكون الدواء فعالًا بشكل عام في حالات الرهاب ، لذا يحاول الأطباء النفسيون والمعالجون النفسيون وصف الأدوية فقط في الحالات القصوى ، مفضلين مضادات الاكتئاب (المهدئات ببساطة تقمع إدراك الخوف ، وتسبب الاعتماد الشديد ولا تعالج السبب الجذري بأي شكل من الأشكال). إذا تم اتخاذ قرار بشأن وصفة الأدوية ، فمن المستحسن استخدام دورات قصيرة استثنائية مع فترات راحة طويلة.

تعتبر الطريقة الأكثر فعالية للتغلب على اضطرابات الرهاب اليوم. العلاج النفسي المعرفي السلوكي. إنه يمثل تعاونًا طويلًا وشاقًا إلى حد ما بين المريض والطبيب. أولاً ، تحديد المواقف والأشياء المحددة التي تسبب الرعب. ثم يبدأ المتخصص في مساعدة الشخص على إنشاء تركيبات جديدة تؤكد على مغالطة القديمة وتساعد على إلقاء نظرة جديدة على ما بدا يوم أمس فظيعًا وكابوسًا. في هذه المرحلة ، يمكن تطبيق آثار التنويم المغناطيسي و NLP.

ثم يبدأ الشخص في الغرق تدريجيًا في المواقف العصيبة. أولاً ، لأولئك الذين تسببوا في البداية في خوف أقل ، ثم إلى أسوأ الكوابيس. يراقب الطبيب الغمر في كل مرحلة. هذا يساعد الشخص على تغيير تصور الوضع الرهيب وأخذه بهدوء. يتم الجمع بين العلاج وتقنيات الاسترخاء ، وتكون طرق الاسترخاء العميق للعضلات فعالة بشكل خاص.

يبحث المحللون النفسيون عن صراع داخلي عميق للإنسان ، مما أدى إلى ظهور خارجي - حالة من الذعر. إنهم يثيرون ذكريات الطفولة ومخاوفهم وأحلامهم ويجدون "رابطًا للمشكلة" الذي أثار الخوف من شيء ما.ثم يتم تعديل هذا الرابط.

واليوم ، يستخدمون أيضًا إمكانات الواقع الافتراضي باستخدام نظارات الواقع المعزز والعوالم الافتراضية التي تم إنشاؤها خصيصًا للرهائن لعلاج المخاوف.

يعتمد تشخيص العلاج على ما مدى اهتمام المريض نفسه بالتخلص من قلقه والذعر. العلاج الأكثر فعالية هو أن يتعاون المريض مع الطبيب ، ويفي بجميع توصياته ، ويأخذ الأدوية الموصوفة في الوقت المناسب ، ولا يسمح بالتطبيب الذاتي ولا يفوت جلسات العلاج النفسي.

أيضا ، أثناء العلاج ، يجب على الشخص التخلي عن الكحول والعقاقير وغيرها من العادات السيئة. سيكون من الجيد إذا كان شخص قريب قريب - دعم ومساعدة تقدير النتائج الوسيطة التي يمكن تحقيقها. أوصت في بعض الأحيان احتفظ بمذكرات يومية عن مشاعرك.

انظر ما هو رهاب حقا في الفيديو التالي.