رهاب الأماكس: ميزات وأساليب التحكم

على الأرجح ، التقى الجميع في حياة شخص يرفض بشكل قاطع قيادة سيارة ويفضل السفر بوسائل النقل العام أو المشي أو أن يكون في دور راكب مدى الحياة. حتى لو كان هذا الشخص لديه سيارة ، يمكنه تجنب مقعد السائق بعناية ، لأنه خائف. الخوف من قيادة السيارة هو رهاب الأماكس.

عادة ما يكون الخوف من قيادة السيارة وجدت في السائقين المبتدئين ، طلاب مدارس القيادة ، ولكن هذا يحدث مع السائقين الذين لديهم سجل طويل من الخدمة نتيجة الصدمة النفسية الشديدة بعد الحادث. لسبب ما ، يعتقد أن الخوف من قيادة السيارة هو مشكلة أنثوية نموذجية. ومع ذلك ، تظهر الاحصاءات الطبية ذلك رهاب الأماكس شائع بالتساوي بين النساء والرجال، فقط هذا الأخير أقل احتمالا للاعتراف بأنفسهم والآخرين في خوف من الذعر من احتمال القيادة.

للوهلة الأولى ، لا يعتبر رهاب الأماكس مشكلة كبيرة - أنت خائف من قيادة السيارة ، لا تقودها وسيتم حل المشكلة. ولكن ليس بهذه البساطة. يمكن أن تصبح المشكلة الخاصة عالمية ، لأن الاضطراب العقلي ، الذي هو رهاب الأماكس ، يميل إلى التقدم بسرعة. يمكن أن يؤدي إلى تطوير مشاكل عقلية أخرى.

في الممارسة النفسية ، تم وصف الحالات عندما بدأ خوف الأماكسوف ، الذي كان يخشى في البداية قيادة السيارة فقط ، بالخوف من أي وسيلة نقل بمرور الوقت ، حتى عندما رفض الراكب ركوب الترام أو الحافلة.هذا أمر محفوف بحقيقة أن الشخص سيضطر إلى تعديل حياته تحت الخوف - للبحث عن وظيفة أقل شهرة (لكنك لست بحاجة إلى الاقتراب من المنزل) ، ورفض مقابلة الأصدقاء (يجب عليك السفر في المترو في منتصف الطريق). لذلك ، يعتقد ذلك رهاب الأماكس ، في حين أنه لا يزال في بدايته ، يجب معالجته من أجل الحفاظ على جودة الحياة البشرية.

الأسباب الكامنة وراء تطور الخوف من قيادة السيارة عديدة. معظمهم يكمن في التجارب السلبية من ذوي الخبرة. في أغلب الأحيان يصبح المرض نتيجة الدراما النفسية ، صدمة شديدة في الطفولة ، في سن المراهقة ، وحتى في مرحلة البلوغ.

ما هي الأحداث المعنية ليس من الصعب فهمها - فهي مرتبطة بطريقة أو بأخرى بالسيارات. هذه هي حوادث المرور على الطرق (RTAs) التي أصيب فيها الشخص نفسه وأصيب. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون وقت وقوع الحادث على عجلة القيادة وفي مقعد الراكب. يتم وصف الحالات عندما ظهر الخوف من قيادة السيارة في أحد المشاة المنكوبة الذي نجا من اصطدام السيارة وأصيب.

يمكن أن يتطور الاضطراب العقلي على خلفية المأساة - وفاة شخص من أحبائه بعد وقوع حادث. الاضطراب الرهاب هو أكثر خصائص الطبيعة القابلة للإنطباع ، مع الشك والقلق المتزايد. قد يمتلك الرجال والنساء الناضجون ، والفتيات والفتيان مثل هذه الخصائص. في بعض الأحيان يتطور رهاب الأماكس في الأشخاص الذين لم يختبروا أنفسهم بشكل مباشر الأحداث المأساوية ولم ينتهي بهم الأمر في حادث.

يعلق الأطباء النفسيون أهمية كبيرة على دور التعليم. إذا شرح الآباء والأجداد للطفل أن السيارات تشكل خطرًا ، فإنهم بالتأكيد سيقودونه إلى الأسفل ، إذا بدأ في عبور الطريق في المكان الخطأ ، ثم ذهب إلى اللون الأحمر ، ويلعب بالقرب من الطريق ، ثم يزداد احتمال الرهاب. شرط مهم هو أن الطفل يجب أن يكون سهل الإيحاء والقلق والريبة. بالطبع ، يحتاج الأطفال إلى التحدث عن قواعد السلوك على الطرق وبالقرب منها ، حول قواعد الطريق ، ولكن كل شيء جيد في الاعتدال.

إذا كانت الأسرة لديها بالفعل amaxophobe للبالغين ، فإن احتمال نمو الطفل كما هو أعلى من ذلك. يقوم الوالد الذي يتجنب السيارات بعناية بتمرير نموذج سلوكي لابنه أو ابنته تلقائيًا. ينجح الآباء الذين يعتبرون طريقة التخويف كأسلوب تعليمي أكثر فعالية أكثر من غيرهم في تكوين الرهاب لدى أطفالهم. إنهم يبتكرون ويصفون بالتفصيل صورًا مرعبة لما يمكن أن يحدث للطفل إذا قررت عبور الطريق حيث لا يفترض أن تفعل ذلك.

رهاب الأماكس في مظاهره ليس بعيدًا عن معظم الاضطرابات الرهبة. تتسبب الحالة المخيفة في اندفاع الأدرينالين الذي يتجلى على المستوى الجسدي التغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وما إلى ذلك.

إذا لزم الأمر ، لدفع شخص مصاب بهذا الرهاب ، هناك خوف كبير ، يمنعه من التفكير بعقلانية وعقلانية ، ولا يمكن السيطرة على مظاهر الخوف. يتسبب الأدرينالين في اتساع حدقة العين ، وشحوب الجلد ، وتعرق اليدين والظهر ، وارتعاش الأصابع ، والشعور بالضعف في الساقين ، وتظهر أحاسيس غير سارة في منطقة المعدة ، والتي ترتبط ارتباطًا فيزيولوجيًا بتدفق الدم من الأعضاء الداخلية وتدفقه في أمر الدماغ إلى أنسجة العضلات . في الحالات الشديدة ، قد يحدث الغثيان والقيء والإغماء.

Amaxophobe نفسه يفهم ذلك لا يمكن اعتبار خوفه عقلانيًا ، لأنه في الوقت الحالي لا يرتبط بتهديد حقيقي للحياة. لكن هذا لا يزال مظهرًا مفرطًا لغريزة الحفظ ، يحاول دماغ الشخص الذي يعاني من الرهاب حمايته بكل طريقة ممكنة من الوقوع في وضع خطير ، على سبيل المثال ، في حادث.

يتجلى رهاب الأماكس الكلاسيكي غير المعقد في حالات معينة - أثناء القيادة ، عندما يضطر الشخص إلى القيادة ، أثناء وجوده في السيارة (حتى كراكب) ، أثناء القيادة (لا يوجد خوف في سيارة واقفة ، تظهر فقط في لحظة بدء تشغيل المحرك والبدء في التحرك). في حالة شديدة ، يمتد الرهاب المعقد إلى المواقف في وسائل النقل العام وسيارات الأجرة والحافلات الصغيرة.

بسرعة كبيرة ، يبدأ الفوب بممارسة سلوك التجنب - يحاولون العيش بطريقة لا يواجهون مواقف مخيفة. يمشون ، يرفضون الحصول على الحقوق. لكن الأخطر هو نوبة هلع مفاجئة ، والتي ، على سبيل المثال ، يمكن أن تحدث لشخص يعاني من رهاب الأوكسجين المعتدل أثناء قيادة السيارة. إذا ركبت خلف عجلة القيادة ، انزل وأخرجها ، ثم في أي حالة طارئة على الطريق (شخص ما أشار ، قطع ، تجاوز ، ركض المشاة فجأة على الطريق) ، تجارب فوب نوبات فزع حادة فورية يمكن أن تؤدي إلى حادث وعواقب مأساوية.

الشخص العصري الذي يحتاج إلى التغلب بانتظام على مسافات كبيرة ، ومواكبة العديد من الأماكن خلال النهار ، يحتاج فقط إلى أن يكون قادرًا على التغلب على الخوف من قيادة السيارة أو الخوف من النقل بشكل عام. لكن نصيحة علماء النفس من الإنترنت أو الالتحاق بالدورات والدورات التدريبية للتغلب على المخاوف لن تساعد كثيرًا. إنهم لا يأخذون في الاعتبار الخصائص الفردية لاضطراب الرهاب ، وبعد كل شيء ، بدءًا من الأسباب الجذرية ، فإن الأشخاص المختلفين لديهم مواقف مختلفة.

لذلك ، يمكن نصح أولئك الذين عقدوا العزم على هزيمة رهاب الأماكس فقط - ابدأ بزيارة إلى معالج نفسي أو طبيب نفسي.

كلما انتقلت سريعًا إلى هذا المتخصص ، كلما تمكنت من التخلص من الرهاب بشكل أسرع ، كلما كانت التوقعات المستقبلية أكثر ملاءمة. من الصعب جدًا علاج الأشكال المعمرة لهذا النوع من الخوف. يمكن أن تظهر الأعراض الأولى في مرحلة المراهقة ، وكذلك في بداية التدريب في مدرسة لتعليم القيادة. إذا لم تتمكن من الوقوف خلف عجلة القيادة عدة مرات متتالية بسبب خوف الذعر ، لا ينبغي أن يتأخر عن طريق الاتصال بأخصائي.

يبدأ المعالج بتحديد الأسباب التي أدت إلى تطور الخوف. يمكنهم الاختباء عميقًا في مرحلة الطفولة ، ولكن من الضروري معرفة ذلك ، لأن فعالية التصحيح النفسي والعلاج تعتمد عليه. لا يجبر الطبيب الشخص على التغلب على نفسه ، ولا يتطلب أخذ الخوف ومحاربته بقوة الإرادة ، لأن الأخصائي الطبي يفهم جيدًا - في حالة الرهاب ، هذا مستحيل من حيث المبدأ ، لأن الشخص في حالة من الذعر يفقد السيطرة على أفعاله.

التأقلم يساعد الطريقة المعرفية السلوكية للعلاج النفسي. وهو يقوم على شخص يراجع مواقفه ، لأنه ولد الخوف. في المرحلة الثانية من العلاج ، يبدأ الأخصائي تدريجيًا ، تحت سيطرته ، في عرض حالات المريض التي كان يخشى أن يكون فيها سابقًا. يجب أن تتغير ردود الفعل الرئيسية لهذه المواقف.

من الواضح أن الطبيب النفسي لن يقود سيارتك ويتجول معك في جميع أنحاء المدينة. تستخدم لهذا جلسات صوت التنويم المغناطيسيعندما يرى شخص في غيبوبة نفسه في صالون سيارات ، يبدأ سيارة ، يتجول في المدينة ، ويواجه مواقف غير عادية وغير طبيعية. يتم التعامل مع ردود أفعاله عليهم ومعالجتها ويتم تصحيحها.

إذا لم يكن الخوف مرتبطًا بنوبات الهلع ، فإنهم يتحدثون عن رهاب الأماكس الخفيف. غالبًا ما يتم التخلص منها حيث يكتسب السائق المبتدئ تجربة القيادة المناسبة لا تهمل الصفوف الإضافية مع المدرب.

ليست هناك حاجة لعلاج مثل هذه المخاوف في الفهم الكامل لهذه الكلمة. لكن الأشكال الحادة من amaxophia ، والتي ترتبط بالخوف من النقل بشكل عام ، تحتاج إلى علاج جاد. في هذه الحالة ، قد يوصى بالأدوية - مضادات الاكتئاب ، والمهدئات نادرا. كما يتم إعطاء دور رئيسي. العلاج النفسي.

في جميع الحالات ، في المرحلة التي تختفي فيها أعراض الخوف الحادة ، تكون الفصول على أجهزة محاكاة خاصة مفيدة. هناك مثل هذه في مدارس تعليم القيادة ، وهناك أيضًا محاكيات قيادة في شكل تطبيقات وبرامج كمبيوتر. غالبًا ما يوصي الأطباء النفسيون بألعاب سباقات الكمبيوتر. في مرحلة التعافي ، يجب عليك غالبًا الركوب في مقعد الراكب الأمامي ، حيث يعتاد الشخص تدريجيًا على رؤية الطريق من خلال الزجاج الأمامي - هذه مراجعة شائعة للسائق.

لا تفترض أن الخوف سيمر بسرعة ، وأن بعض الدروس مع أخصائي ستكون كافية. بالنسبة للجزء الأكبر ، يتطلب التغلب على المشكلة حوالي شهرين مع مراحل خفيفة من اضطراب رهاب. تتطلب الأشكال الأكثر شدة علاجًا أطول. المحاولات غير الصحيحة للعلاج الذاتي محفوفة بالتقدم السريع للرهاب وظهور الاكتئاب ، وهو عقدة نقص - ستحتاج هذه المواقف بالفعل إلى نهج طبي أكثر جدية.