ساعة رياضية على شكل سوار مع مراقب لمعدل ضربات القلب ، عداد الخطى ومقياس التوتر

لقيادة نمط حياة صحي أصبح الآن ليس مفيدًا فحسب ، بل أصبح عصريًا أيضًا. الكل يريد إجراء تدريب بفوائد صحية ، وهذا يكاد يكون مستحيلاً ، مع عدم أخذ شهادة الفرد أثناء التدريب بعين الاعتبار. ستساعدك ساعة رياضية على شكل سوار مع جهاز رصد معدل ضربات القلب وعداد الخطى ومقياس التوتر في ذلك.

بشكل مستقل ، بدون توفر أجهزة معينة ، لتقييم حالتك المادية بموضوعية ، يكاد يكون من المستحيل. ولهذا الغرض اخترعت البشرية العديد من الأدوات التي تبسط هذا الإجراء. لكن حمل مجموعة من الأجهزة للتدريب أمر غير مريح ببساطة ، وهنا تأتي الساعات الرياضية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب وعداد الخطى ومقياس التوتر في المقدمة.

سيكون هذا الملحق مفيدًا للرياضة والسباحة ، وكذلك لجميع الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الذين يرغبون في مراقبة صحتهم.

ميزة الساعات هي تنوعها. لديهم العديد من الميزات:

• ساعة مع منبه ؛
• عداد الخطى يساعد على التحكم في المسافة المقطوعة ؛
• المساعدة في تحديد وتيرة التمرين ، وكذلك حساب وقت الراحة ؛
• يسمح لك جهاز قياس ضغط الدم بقياس ضغط الدم ؛
• قياس معدل ضربات القلب
• ساعات عد السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين ؛
• مشاهدة الهاتف (يمكنك إجراء المكالمات والرد عليها مباشرة من معصمك) ؛
• شاهد المستشعرات تتعرف على نشاط اليوم: قم بتحليل حالتك أثناء الجري والمشي وحتى في الحلم ؛
• لها طلاء مقاوم للصدمات والرطوبة.

هناك الكثير من أنواع موديلات الساعات الرياضية المزودة بمراقب لمعدل ضربات القلب وعداد الخطى ومقياس التوتر ، وتجدر الإشارة إلى بعضها:

• مشاهدة اللياقة. تشبه ظاهريًا سوارًا عاديًا ؛ تبدو جميلة وغير بارزة على اليد. لديك عداد الخطى ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، وأجهزة استشعار الحركة. فهي تساعد على تتبع النشاط البدني ، والتحكم في معدل ضربات القلب ، والسعرات الحرارية ، وتأخذ في الاعتبار جودة الراحة. مجهز بميزات الوسائط المتعددة.

• مشاهدة مع عداد السعرات الحرارية. هذا النموذج يحظى بشعبية كبيرة بين النساء ، لأنه يسمح بالتحكم الدقيق في الوزن ، ويحسب السعرات الحرارية المحروقة مع مراعاة قياس طبقة الدهون ، ويعتبر المسافة المغطاة ، والطول وعدد الخطوات المتخذة.

• ساعات بإمكانيات التكنولوجيا القابلة للارتداء الذكية. لديهم عدد كبير من الخيارات: مستشعر التشغيل ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، ومستشعر GPS ، ومراقبة ضغط الدم. فهي لا تسمح فقط بتتبع الشهادة المادية لمالكها ، ولكنها تسمح لك أيضًا بالتنقل في الفضاء. هذه الأداة الإلكترونية قادرة على الحفاظ على الأداء لمدة 30 ساعة دون إعادة الشحن.

• مشاهدة اللياقة البدنية مع وظيفة GPS. يتميز هذا النموذج بعدد من الميزات المحددة: فهي تتحكم في مستوى صعوبة النشاط البدني ، وقياس معدل ضربات القلب ، وتحليل سرعة الحركة مع حساب السعرات الحرارية المحروقة. كما تم دمج متصفح GPS وبوصلة ثلاثية الأبعاد في الساعة.

لا يمكن المبالغة في تقدير مجموعة وظائف الساعات الرياضية ، لأنها أداة فريدة تجمع بين عمل العديد من الأجهزة في وقت واحد ، فكر فيها بمزيد من التفاصيل:

• وجود جهاز رصد معدل ضربات القلب للجري. يتحكم في معدل ضربات القلب.
• وجود مقياس التوتر. بمساعدتها ، يتم قياس مستوى ضغط الدم.
• وجود عداد الخطى. يقيس عدد ومدة الخطوات أثناء ممارسة الرياضة ، سواء المشي أو الجري.

تحتوي المنتجات الأكثر تقدمًا والأكثر تكلفة على مجموعة الميزات الأكثر تقدمًا ، بما في ذلك ما يلي:

• عداد السعرات الحرارية يسمح لك بالتحكم في جودة التمرين ؛
• يتيح لك GPS-navigator التنقل في الفضاء. سيكون النموذج مع هذه الوظيفة مفيدًا جدًا للمشي ، في رحلات السفر.
• مصباح يدوي مدمج للراحة ؛
• تتيح ساعة الإيقاف تسجيل النتائج الوسيطة للتمرين ؛
• يقوم المؤقت بحساب الفترات الزمنية المحددة والمحددة للتمرين.
• وظيفة الإنذار.

يعمل مصنعو المنتجات بانتظام لتحسين دقة قياساتهم. ونجحوا في العديد من الطرق ، حيث لاحظ معظم المستخدمين أن الساعة تظهر بدقة المؤشرات الفسيولوجية لصحتهم ، وبعدهم ، وخصائصهم الأخرى. ولكن مرة أخرى ، لا توجد نتيجة مائة بالمائة.

مجموعة الساعات الرياضية كبيرة جدًا ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تقرر للأغراض التي تشتريها السلع (للجري أو ركوب الدراجات أو اللياقة البدنية أو من أجل مراقبة صحتك) ، وبناءً على ذلك ، ركز على تلك الوظائف التي يجب أن يكون لديه.

عند شراء ساعة رياضية ، يجب الانتباه إلى خصائص مثل:

• وقت التشغيل دون إعادة الشحن. إذا كان النموذج يحتوي على مجموعة كبيرة من الوظائف ، فسيتم بالتالي ، إنفاق الكثير من الطاقة على ضمان تشغيله. يجب مراعاة ذلك أيضًا عند اختيار منتج.
• دقة البيانات. مؤشر مهم جدا. نظرًا لأن جودة التدريبات ، وبالتالي صحتك ، ستعتمد على دقة البيانات ، نظرًا لأن الساعة الرياضية ليست مجرد جهاز متعلق بحساب المسافة ، فهي جهاز يقيس معدل ضربات القلب ومعدل ضربات القلب ووقت الراحة والخصائص الفسيولوجية الأخرى جسدك.
• ضد الصدمات ومقاوم للماء.في التدريب ، يمكن أن يحدث أي شيء: الضربات وهطول الأمطار ، بعد كل شيء ، هذه رياضة ، لذلك يجب أن تكون هذه الخصائص في أفضل حالاتها.
• تنبيه مسموع: صوت أو اهتزاز.
• التصميم. أيضا عامل مهم عند اختيار نموذج. الساعة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، ملحق أزياء يجب أن يبرز مكانة وشخصية مالكها. الساعات الرياضية ليست استثناء أيضًا ، يمكن أن يكون تصميمها الأكثر تنوعًا وحصرية.

في سوق الساعات الرياضية ، اكتسبت النماذج التالية سمعة باعتبارها الأفضل:

• الموديل Polar RCX5 SD RUN. تفاجئ هذه الشركة المصنعة بانتظام العملاء بتقنيتها "الذكية" ، ولم تكن ساعات هذه الشركة استثناء. يحتوي النموذج على مجموعة واسعة من الخيارات: مراقبة معدل ضربات القلب ، ومستشعر التشغيل ، ومستشعر GPS. لديها دقة عالية إلى حد ما في القراءات.

• Suunto Quest GPS Model. لا تقل عن القطبية في الخصائص الأساسية. تشمل وظائفه ما يلي: مستشعر القلب ، جهاز تعقب GPS ، محول USB ، جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، جهاز مراقبة ضغط الدم ، عد السعرات الحرارية. لديه وظيفة مراقبة حالة الجسم ، ويسمح لك برسم مخططات للنتائج.

• الموديل Suunto M5. هذا النموذج غير عادي ، فهو يسمح للمالك بتعديل الساعة الرياضية بشكل مستقل مع أجهزة الاستشعار اللازمة ، وهو أمر مريح للغاية ، لأنه لا يلزم المالك باستخدام الخيارات المفروضة ، ولكنه يسمح لك بتغييرها بنفسك.

• مشروع Omron Zero 2.0. هذا نموذج فريد من نوعه للساعات الذكية. نموذج "ذكي" يسمح لك بقياس العلامات الحيوية الأساسية لمالكه ، مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. تراقب الأداة نشاط الجسم ، وكذلك مدة وجودة النوم ، وتقيس الضغط ومعدل ضربات القلب.

• الموديل Runsense SF-510F. هذا النموذج مجهز بكل ما تحتاجه: جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، عداد الخطى ، جهاز قياس ضغط الدم ووحدة GPS. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحمل شحنة تصل إلى 30 ساعة ، وهي فريدة تقريبًا. يمكنك معرفة المزيد حول وظائف وميزات هذا النموذج من الفيديو التالي:

تعتمد دقة الساعة الرياضية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب وعداد الخطى ومقياس التوتر أولاً على مدى دقة استخدام مالكها للتعليمات. لكل نموذج ، يتم وصف كل من قواعد التشغيل العامة والخاصة.

يتم إدخال بيانات ضغط الدم يدويًا ، ويجب تحديثها بانتظام للحصول على القراءات الأكثر صحة. يجب ارتداؤها على اليد اليسرى بحيث يتناسب الغطاء الخلفي بإحكام مع اليد ، بحيث تتم قراءة القراءات بدقة أكبر. كلما اتبعت بعناية جميع التوصيات المحددة في تعليمات الساعة ، كلما حصلت على نتائج أكثر موثوقية أثناء تشغيلها.

لفهم مدى جودة المنتج الذي اشتريته ، يجب عليك أولاً أن تتعرف على مراجعات العملاء. يلاحظ المالكون أنه مقارنة بالأدوات الأخرى ، فإن الساعات الرياضية مريحة جدًا للاستخدام ، فهي دائمًا في الأفق ، وهذا يجعل التدريب أكثر راحة ويؤكد على شخصية مالكها.

قدر أصحاب المنتج جودة السلع ، وأشاروا إلى أنهم لم يروا ملحقًا أكثر ملاءمة لممارسة الرياضة ، وأنهم سعداء بخصائص الساعة مثل الوظائف المتعددة ، والخفة ، والقوة ، وسهولة التشغيل.

هنا يجب أن نذكر سعر البضاعة. النطاق السعري للنماذج هو الأكثر تنوعًا: يمكن للرياضي المبتدئ اختيار خيار أبسط لنفسه ، مع مجموعة أساسية من الوظائف الأساسية ، وتلبية ثلاثة أو أربعة آلاف روبل. يمكن للعملاء الأكثر طلبًا الذين يحبون الراحة والميزات الإضافية اختيار نموذج من سبعة إلى عشرة آلاف روبل.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا ليس الحد الأقصى ، ولا تتوقف حدود السعر عند هذا الحد ، على سبيل المثال ، يكلف طراز الساعة الرياضية Garmin Forerunner 920XT حوالي خمسين ألفًا.بالطبع ، يقرر الجميع بشكل مستقل مجموعة الميزات التي يرغب في رؤيتها في نموذجه ، وسيختلف سعر البضائع بالفعل عن هذا.