صداري

كيفية تحقيق نتيجة فعالة في فقدان الوزن أو الحفاظ على النغمة العامة للجسم؟ سوف تساعدك أحذية Kangoo Jumps على فقدان الوزن دون بذل الكثير من الجهد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الانخراط في صداري الربيع مع الأطفال.

في هذه المقالة ، سنخبرك عن أهم مزايا لاعبي اللياقة البدنية.

أحد أنواع اللياقة البدنية الجديدة نسبيًا هو التدريب على أحذية القفز أو القفز بالكانجو على أطباق الربيع. تصنع الأحذية الفريدة من نوعها على زنبركات خاصة وتم إنشاؤها لممارسة الرياضة أو الأنشطة الخارجية.

تضخ أحذية صداري عضلات جميع المجموعات ، وتساعد على تطوير الموقف المناسب ، وفقدان الوزن ، وتحسين الدورة الدموية. ينصح بعض الأطباء العاملين المنتظمين في المكتب وأطفال المدارس بالقافزات بانتظام.

الأكثر فعالية هو استخدام Kango Jumps في اللياقة البدنية - يتم تسريع عملية حرق الدهون بنسبة 20 ٪. أي تمرين في الوثب يزيد من فعالية الصفوف. يتم حرق حوالي 1000 سعر حراري في ساعة واحدة من التدريب.

نظرة فاحصة على أحذية القفز تكشف عن تشابهها مع الزلاجات الدوارة. يجب أن نتذكر أنه قبل التدريب تحتاج إلى ارتداء جوارب ضيقة. في البداية ، سيكون من غير المعتاد أن تقف وترتفع في الأحذية ، ولكن بعد 10-15 دقيقة يمكنك التحرك بأمان.

بوتس كانجو جامبس من تصميم دنيس نيفيل. تم تقديم النموذج الأول من هذا الحذاء في عام 1994. كان من المخطط أن تساعد هذه الأحذية الرياضية الرياضيين المحترفين على التعافي أثناء إعادة التأهيل ، ولكن بعد عامين افتتح مدرب التمارين الرياضية ديجي ميس من ألمانيا أول برنامج رياضي في لاعبي القفز ، مما يسهل دروس اللياقة البدنية.

عشية القرن الجديد ، تم دعم برنامج Kengurobika من قبل الأكاديمية الدولية للأيروبيكس واللياقة البدنية. سرعان ما تم تطوير أحذية القفز بالكانجو للأطفال.

تختلف أحذية القفز على لوحات الربيع عن الأحذية الرياضية العادية في نظام الربيع الخاص. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى أي تدريب خاص.

عند ارتدائها ، ستشعر على الفور بالخفة والراحة. سوف تحفز الحركة في وصلات النعل البيضاوية الجهاز اللمفاوي. فقط بضع دقائق من التدريب يحسن بالفعل الدورة الدموية اللمفاوية.

ستساعدك تمارين القفز المنتظمة على تطوير القدرة على التحمل ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي.

في البداية سوف تؤذي عضلاتك. هذا بسبب التكيف مع النشاط البدني ونمط حياة جديد ، الشيء الرئيسي هو تجنب الحمل الزائد على الجسم.

لن تفقد التوازن إذا أبقيت قدمك بزاوية قائمة. حاول ألا تغير الوزن على الكعب ولا تضغط بقوة على إصبع القدم مع إبقاء قدميك بعرض الكتفين.

في المجموع ، طور مدربي اللياقة البدنية ستة برامج رياضية للقفز. ستساعدك هذه الأنشطة على الحفاظ على لياقتك. في الوقت نفسه ، يمكنك المشاركة ليس فقط في القاعات ، ولكن أيضًا في المنزل. في الصيف ، ستتمكن أنت وأصدقاؤك من القفز في حدائق المدينة.

إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإن هذه الأحذية سوف تخدمك في المتوسط ​​60-80 ساعة. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار التغيير المنتظم للينابيع ، وإلا سيختفي تأثير الأحذية بمرور الوقت. يمكنك تغيير الربيع بنفسك.

1. الحمل
2. الاضطرابات النفسية.
3. الدوالي.
4. داء السكري.
5. ارتفاع ضغط الدم.

في المتاجر الروسية ، تبدأ تكلفة الوثب بـ 10000 روبل. يمكنك شراء أحذية رياضية إما من المتاجر الخاصة أو عبر الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك ، إلى جانب الأحذية ، يمكنك شراء دورات فيديو خاصة ، تبدأ تكلفتها من 700 روبل.